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5 avril 2016 2 05 /04 /avril /2016 16:04
1ère sortie velo de route de l'année

1ère sortie vélo de route de l'année; depuis le temps qu'elle trépigne dans le garage la "mobylette", jalouse du Vtt parti lui en vacances au Maroc. Alors il a fallu contenter la fusée donc faire une sortie digne! D'autant plus que je suis un peu agacé depuis jeudi alors la sortie aura comme thématique : destruction des cannes. Oui, je sais, les cyclistes diront qu'il faut mouliner pendant xx km sur le plat avant de se taper des cols et blablabla... Oui mais :
1/ suis pas cycliste
2/ je m'ennuie sur le plat
3/ j'ai roulé en Vtt à la transmarocaine
Donc, 1ère sortie = cartouche
Alors :
"Paf" Un col de Tamié à l'aller
"Paf" Un col du Cucheron au retour
"Paf" 100km 2000m d+
"Paf" suis dégondé émoticône wink
Ca c'est fait = séance débridage et la mobylette ne boude plus!

émoticône smimais elle n'est pas à vendre émoticône frown

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29 mars 2016 2 29 /03 /mars /2016 21:28
Trans-MAGIQUE-Marocaine 2016

A bien y réfléchir, le Maroc est le pays que j'ai le plus visité avec 6 voyages au compteur : 3 marathons des Sables (2004 - 2008 - 2010) et 3 Transmarocaines (2013 - 2014 - 2016).

Immersion dans le désert pour les premières virées et découverte fabuleuse de l'Atlas grâce aux transmarocaines.

Trans-MAGIQUE-Marocaine 2016

L'édition 2016 a été d'une qualité remarquable avec des parcours somptueux, des bivouacs exceptionnels et une ambiance générale excellente. L'organisation nous a concocté un magnifique périple entre Ouarzazate et l'Atlas bien blanchi par la neige cette année. Le parcours a été entrecoupé de belles sections vtt, Courses d'orientations et de superbes parcours trails. On en a pris plein les yeux, au risque de chuter tellement nos regards voulaient tout capter.

Trans-MAGIQUE-Marocaine 2016

Un bon stage de sport avec :

165km de VTT cumulés (3300m de D+)

80km de trail (3000m D+)

et 6km de Canoë sur le lac de Ouarzazate

Trans-MAGIQUE-Marocaine 2016

5 jours de raid (de rêve) à 31 équipes dans très belle ambiance générale, ambiance unique jamais retrouvée sur un autre raid multisport.

Une aventure partagée avec Mélissa ce qui rend cette 3ème Transmarocaine unique et certainement inoubliable.

Grand MERCI à l'organisation pour ces BEAUX moments, une dédicace à l'ami Marco qui nous a dégoté un super vélo, et un goût de "reviens-y" pour 2017 ;-)

De très belles nouvelles rencontres

L'édition 2016 était juste MAGIQUE

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27 janvier 2016 3 27 /01 /janvier /2016 16:54
Otillö, The Swimrun World Championship

YESSSSSSSSS

Quelle journée! C'est avec une grande joie que nous venons d'apprendre Lauriane et moi, que notre binôme avait été sélectionné au "mérite" c'est à dire sur CV sportif pour participer à cette folle course dans la baie de Stockholm en Suède le 5 septembre prochain.

Le concept est simple : 26 îles à relier à la nage et à traverser en courant pour environ 10km de natation cumulée et 65km de course à pied. La natation varie de 100m à 1700m et les îles de centaines de mètres à 20km.

Théâtre du championnat du monde de swim and run, l'Otillö est également le créateur de ces courses atypiques qui se multiplient depuis l'apparition de la première édition en 2006.

Alors juste trop fier de pouvoir mettre au programme mythique épreuve qui a récemment été mis en lumière lors d'un reportage de la fameuse émission intérieur sport. Grand plaisir également de partager l'aventure avec Lauriane Foulet-Moreau; une belle occasion de courir ensemble cette épreuve suédoise qui nous fait rêver.

A moi de me transformer en poisson qui coure, ou chat qui nage, ou triathlète trailer sans vélo. Mais je suis surmotivé et excité à l'idée de participer et de me préparer spécifiquement à une telle épreuve qui entre pleinement dans les courses extrêmes les plus fabuleuses de la planète.

Photo: Jakob Edholm

Otillö, The Swimrun World Championship

vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=ob7T60lh-qY

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16 janvier 2016 6 16 /01 /janvier /2016 17:27
programme "sport" du 1er semestre

La saison 2016 va démarrer très vite avec une première course le 31 janvier : La course du Grand Rocher où je serai en relais avec l'ami Jérôme Vioud pour remettre le couvert après le podium de l'année dernière. Pour moi, ce sera ski de fond à FOND....

programme "sport" du 1er semestre

Puis le 21 février, place au Trail blanc. Oui mais quel trail!!!! the best one, chez nous au Paradis. Le Belledonne Gelon Trail. Je passe d'un rôle dans l'organisation à coureur, depuis le temps... C'est qu'il donne envie grave ce trail. Je serai sur le 29 km pour optimiser le déplacement (hihi).

Alors surtout n'hésitez pas car si il y a un trail blanc à faire c'est ici que ça se passe, au Bourget-en-Huiles, le petit paradis.

http://bellesgrimpes.free.fr/index.php

programme "sport" du 1er semestre

Du 16 au 19 mars, ce sera ma 3ème participation à la Transmarocaine avec cette fois-ci Mélissa. Une organisation au top, une course pour tous dans une super ambiance.

What else?

6 jours de raid multisport au départ de Ouarzazate pour aller flirter avec l'Atlas marocain.

http://www.go2events.fr/transmarocaine

programme "sport" du 1er semestre

Enfin début juin sera l'occasion de découvrir les îles Lofoten au nord du cercle polaire pour participer à la première épreuve de l'Arctic Triple : LOFOTEN ULTRA TRAIL et ses 161km à travers un spectacle naturel extraordinaire.

http://www.thearctictriple.no/

programme "sport" du 1er semestre

Nous aurons la chance avec mes parents de loger dans une Rorbue typique norvégienne (photo copyright Luca Bracali) chez Anders, www.svinoya.no

Un début de premier semestre riche avec surement un trail en avril pour préparer Lofoten. Fin juin sera également excitant tout comme le reste de l'année.

Mais beaucoup de choses vont dépendre du choix des équipes de l'organisation de l'Otillö le 28 janvier prochain. On croise les doigts!!

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22 décembre 2015 2 22 /12 /décembre /2015 19:20
Lofoten Ultra Trail 2015, Norvège 1ère étape de l'Arctic Triple

The arctic Triple : 3 courses, 3 aventures, 3 saisons :

- Un Ultra trail de 161km et un trail de 80km début juin

- Un triathlon distances IronMan + half distances en août

- Une course hiver au mois de Février 2017 pour voir les Aurores Boréales

Et où ça? Sur un des plus spots de Norvège, aux îles Lofoten. Archipel hallucinant accroché à la Norvège, située au Nord du cercle polaire, dont on me parle depuis le Norseman 2014 alors que nous étions dans la région de l'Est, dans le fjord de Bergen.

Lofoten Ultra Trail 2015, Norvège 1ère étape de l'Arctic Triple

Alors après de très sympathiques échanges avec Maria, de l'organisation, et une énorme envie d'en être, j'ai sauté le pas hier soir :

Inscription validée pour l'Utra trail : YES, et j'en suis très heureux. C'est mon cadeau de Noël.

Lofoten Ultra Trail 2015, Norvège 1ère étape de l'Arctic Triple

Je peux dire que j'en ai vu des pays, des régions, ... , couru dans les plus beaux déserts du monde, tourné autour du Mont-Blanc, traversé la Réunion, .... Sans compter les magnifiques aventures multisport au Brésil, en Patagonie, à Abu Dhabi, et même nager dans un fjord ;-)

Mais ce que je n'ai jamais fait, c'est courir "sous le soleil de minuit", là où le soleil ne se couche jamais, où il flirte sur le fil de l'horizon avant de repartir de plus belle sur les hauteurs du ciel. Je craque déjà sur ces paysages constitués d'îles escarpées, plongeant dans le mer,..., de criques improbables le tout dans une ambiance locale unique en son genre.

Lofoten Ultra Trail 2015, Norvège 1ère étape de l'Arctic Triple

Et bien c'est chose faite! L'occasion de partager une nouvelle fois cette aventure avec mes parents, comme en 2014 à l'occasion du Norseman.

Dans 6 mois, à moi la Norvège et ce petit paradis. C'est comme ça que je conçois le sport et les aventures : Passion, Plaisir, Sport, Partage et "coups de coeur".

Alors qui vient avec moi? l'organisation souhaite nous faire vivre une course et un séjour unique en son genre qui nous marquera en tant que coureur.

Photos : Kay-Otto Melau

contact : post@thearctictriple.no

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20 décembre 2015 7 20 /12 /décembre /2015 09:38
Transmarocaine 2016, le raid à ne pas rater

En équipe de 2, un raid multisport adapté à tous les niveaux qui permet de découvrir les plus beaux spots du Maroc, c'est du 19 au 26 mars 2016. Un raid où la convivialité et la bonne humeur sont de mises : Tout effort est récompensé, le plus souvent par des décors incroyables et par la gentillesse des marocains et de l'équipe organisatrice.

http://www.go2events.fr/transmarocaine/

https://www.facebook.com/La-Transmarocaine-185794428108958/

Transmarocaine 2016, le raid à ne pas rater

Alors, n'hésitez pas!!

Inscrivez vous pour l'édition de Mars qui s'annonce une nouvelle fois magnifique avec ce circuit inédit au départ de Ouarzazate, la découverte de la vallée d’Ounila, du Ksar d’Aït Benaddou, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, du lac de Tamda à 2680m d’altitude et du lac de Ouarzazate. Cette course par étape promet encore plus de sensations fortes en s’inscrivant toujours dans un esprit de compétition et de solidarité.

Au programme, 5 étapes de 50 à 70 km par jour avec des épreuves telles que VTTO (Vélo orientation), CO (course d’orientation), Run & Bike (un concurrent à pied et l’autre à vélo), Canoë et Trail. Chaque jour, les participants feront au minimum 3 sports en alternance.

Transmarocaine 2016, le raid à ne pas rater

Et une belle surprise attend toute personne qui s'inscrit en mon nom auprès de l'organisation. Alors contactez mois pour en savoir plus mais ça vaut le coup.

Autre organisation de GO2EVENT : http://www.go2events.fr/

le Morocco Tizi n'Trail : http://www.go2events.fr/morocco-tizi-n-trail/

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11 décembre 2015 5 11 /12 /décembre /2015 08:39
Jean Lain Automobiles, Hyundai partenaire 2016

Trop fier de bénéficier d'un beau partenariat avec la société Jean Lain automobiles - HYUNDAI avec ce beau véhicule série limitée I20 EA Sport. Ca le fait!!! Suis fan :-)

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7 décembre 2015 1 07 /12 /décembre /2015 21:19
Festitrail d'Autrans 2015, the place to be

Le FESTITRAIL d'Autrans c'est :

FESTI comme Festival du film de montagne

Trail comme 2 courses de 15km ou 24km

FESTI comme Festivités réservées notamment pour samedi soir

Le tout organisé de mains de maîtres par les amis Rudy, Mickaël et Steven qui nous ont reçu comme des rois.

Festitrail d'Autrans 2015, the place to be

Samedi matin, place au Trail blanc, 15km au programme et 500m de D+ avec en entrée une bonne montée au sommet des tremplins de saut à ski de la station.

Ma stratégie est simple :

1/ Gérer la montée

2/ Relancer au taquet juste après cette montée jusqu'à une autre difficulté (une montée dans une combe)

3/ Finir à fond facile et souple = Finir comme je peux avec ce qu'il me reste dans les cannes ;-)

Et bien la stratégie a porté ses fruits avec une sympathique 26ème place sur 441 ce qui me convient très bien pour mon 1er et dernier trail blanc de la saison 2015. J'ai même un goût de reviens-y moi qui ne pensais pas avoir autant de plaisir sur des trails blancs.

Festitrail d'Autrans 2015, the place to be

La ligne d'arrivée passée, place au FESTI comme festival du film de montagne avec une séance sympathique de 4 chouettes évasions. S'ensuit un petit enchaînement Sauna + Hammam avec la dream team de potes avant une phase de réhydratation indispensable pour la récupération ;-)

Festitrail d'Autrans 2015, the place to be

Et au jeu du FESTI comme Festivités, là, on peut dire qu'on a plutôt été très bons. Au top mondial avec certaines individualités de haut niveau. Franches rigolades au programme qui nous a emporté assez tard dans la nuit.

Heureusement que le dimanche matin était réservé à une sortie ski de fond à Gève pour :

- Récupérer

- Tâter de neige

- faire ma première sortie skating de l'année depuis la GTJ 200 de mars dernier

- prendre l'air pour digérer la soirée....

Et ce beau week-end se termina autour d'une belle tablée comme dans les albums d'Astérix à l'hôtel de la Poste. Alors cher FESTITRAIL, à l'année prochaine :-) avec grand plaisir.

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24 novembre 2015 2 24 /11 /novembre /2015 19:18
Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

4 voyages sur l'île Rodrigues et à chaque fois 4 moments intenses d'émotions et de joies de retrouver cette petite perle au beau milieu de l'océan indien. S'ajoute à ces voyages des relations amicales de plus en plus fortes, et une connaissance de plus en plus poussée des recoins de l'île.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

L'occasion de retrouver également mon ami des îles, Eric Lacroix, "The boss" et toute la troupe des étudiants, une belle équipe de doux dingues comme je les aime menée à la baguette par les adorables Gaël et The Dafinosaure. Cette année, j'ai aussi la chance de partager des bons moments avec Ludo, the best animateur in the world, sa douce, Maud, Fred et Cyril.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

Après cette Diagonale des Fous terminée sur l'île de la Réunion, je ne pensais sincèrement pas enchaîner 15 jours après avec le Trail de Rodrigues et ses 42km accidentés à souhait. Mais une fois sur place, l'envie était trop forte et les sensations plutôt pas mauvaises. Alors après quelques footings de tests, je me suis dis :" Pourquoi pas?"... Et puis "BancO" : Tentons l'aventure et découvrons ce nouveau tracé de monsieur Arnaud.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

Et quel tracé! technique, varié, toujours aussi magnifique avec ses vue plongeantes sur l'incroyable lagon qui encercle l'île. Puis des parties en immersion totale dans les bois exotiques à s'accrocher aux branches pour de ne pas glisser sur ce terrain devenu boueux par la pluie qui s'est abattue en cours de route. Sur cette course, tu passes de la canicule à la pluie en en rien de temps; deux climats et du coup deux types de courses.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

Mais quel plaisir de partager ces parcours avec les compagnons de route, les participants du 22km qui nous encouragent dès que nous les passons, et tous les bénévoles qui donnent le meilleur d'eux mêmes pour nous satisfaire : du coup, obligé d'avoir le sourire aux lèvres :-) , naturellement. Amis organisateurs, vous êtes au top au niveau de l'organisation, l'Eden du Trail, ce retour aux sources et aux belles valeurs est un exemple pour nous tous.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

A l'arrivée, quelle joie de retrouver ma copine centenaire, la Numéro 1 et ses 100 kilos qui me fait des papouilles une fois par an. On est complice maintenant, c'est cool, suis fan!!!!

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

Alors un grand merci à vous, amis Rodriguais, ainsi qu'à mes nouveaux amis mauriciens rencontrés au Cotton Bay, au Tékoma du groupe Trimetys Hôtel qui nous offre l'hébergement et aux organisateurs du Trail de Rodrigues pour cette invitation qui me comble et me touche au plus profond de mon âme. Vous êtes des personnes incroyables et "Grand" Merci à ma guide, Marie James, la fille au sourire, pour me faire partager ton incroyable île aux trésors. Un grand bravo aussi à toi Flore Lirau, pour avoir envoyé grave et remporté cette course qui te tiens à coeur. J'imagine ta joie, toi le Rodriguais, le local qui remporte la mise, une victoire tant méritée.

Au-delà, des trésors de la nature qui décorent votre si belle terre, les plus beaux joyaux ce sont vous.

Là, où le temps s'arrête : Un trésor d'île Rodrigues

A l'année prochaine, pour la 7ème édition du Trail de Rodrigues, et surtout pour vous retrouver sur une petite île située au milieu de l'océan indien... Petite mais si Grande à la fois...

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31 octobre 2015 6 31 /10 /octobre /2015 10:55

Sur les Ultras, on connait le début de l'histoire mais jamais la fin, et surtout; ça ne se passe jamais comme prévu. Mais pour la Diagonale des fous, c'est toujours le même principe : "Partir d'un point et arriver 164km plus loin en franchissant ces 9920m de D+ et de D négatif.

Avec mes 2 mois d'entrainement, me voilà sur le ligne de départ pour tenter de rallier la Redoute, Graal de tous les raiders présents. Trop content déjà d'être dans l'arène à Saint-Pierre aux côtés de Mélissa toujours aussi pétillante à l'idée de faire cette course, enthousiasme contagieux qui fait du bien. Je décide de ne pas prendre de montre, de toute manière, à quoi bon?

Mélissa reste avec moi sur la première ligne droite, je crois même qu'elle va me doubler alors que je ne traîne pas quand même! Je sens déjà que je n'ai pas de super "cannes", elles sont dures et ne répondent pas comme je l'aurai souhaité. Faudra faire avec....

Pascalou me rejoint au Domaine Vidot mais je n'arrive pas à la suivre, il est bien en jambes apparemment l'homme à la chemise verte.

Piton des Neiges
Piton des Neiges

Je prends mon rythme de croisière et passe la nuit correctement, jusqu'à la descente sur Marabout dans laquelle je me tords la cheville gauche et chute. Aie aie aie ça pique... Je repars avec la douleur et 100 mètres plus loin je refait la même avec cette fois si une chute sur la hanche gauche qui me cabosse comme une bonne béquille.

Suis à terre et des coureurs me demandent si ça va : Ils m'ont vu m'envoyer en l'air et m'écraser comme un sac. Je leur dit OK, mais en me relevant, je sens plus ma hanche et du coup plus ma cheville aussi... Je me dis : 'C'est mort"! Je continue à pied tout doux jusqu'à Marabout avec la certitude que tout s'arrête là : 8 km à marcher tout doucement et me faire doubler par une centaine de trailers dont Rémi Crêté que j'encourage à aller jusqu'à La Redoute.

Puis, arrivé au ravitaillement, je me dis : A part la cheville fragilisée et le plaquage de rugby, Comment ça va? Le reste va pas si mal. Je suis à la Réunion, faut tenter avec un strapping car si ça tient, ça peut le faire. Alors je tente et le médecin qui s'occupe de moi m'encourage dans cette initiative. Un bout de poulet dans le gosier, une cheville bétonnée par le strapping, si j'arrive à Cilaos par la descente Kerveguen, c'est que tout sera OK pour continuer l'aventure, alors Forza!!!

Avant la descente Kerveguen
Avant la descente Kerveguen

Tout se passe du coup pas si mal, c'est la hanche qui tire le plus, irradiant le fessier et l'ischio mais bon ça le fait et du coup, je ne pense plus au sésamoïde en soignant le mal par le mal. J'arrive à Cilaos heureux et surprise : Je vois mes arsouilles et beaux parents. Trop bien, je leur dit que c'est OK mais j'ai besoin d'un massage pour détendre toutes ces compensations musculaires. J'ai droit à un massage à 4 mains : Wow, trop bien, j'adore + poulet riz et hop, ça repart, le temps de faire un coucou à Marion à la sortie du stade.

Marla
Marla

Une autre Diagonale commence, celle de vouloir terminer si possible dans un état correct. Ne pas trop faire le "cachalot" comme me le disait Gigi du Gite Ilet à malheur. Direction Mafate donc en commençant par le Taïbit, Marla.... Des échanges avec un compagnon de route me permettent de penser à autre chose que mes petites douleurs et de profiter des paysages. J'adore cette immersion dans Mafate même si je sais que c'est un chantier et que mes cannes ne sont pas à la fêtes. Ce sera long, dur, mais je pense que c'est comme ça pour tout le monde.

Une diagonale 2015 dans le panier

La nuit tombe entre Ilet à Bourse et Grand place, c'est parti pour une deuxième nuit quasi blanche. Mais dans la montée maudite entre Roche Ancrée et Roche Plate, plus de lolo.... Je n'avance plus et je ne vois plus rien. Je me jette dans un coin enroulé dans la veste et pouf : 15 minutes de sieste au bord du chemin (plus de son, plus d'image). Une micro sieste et ça repart jusqu'à Roche plate où je fais à nouveau un break pour terminer l'ascension du Maïdo. Loin d'avoir battu un record de vitesse, je suis trop content d'être en haut de Mafate après ces 2000m de D+ qui ont terminé le travail de cassage de jambes. Et là, juste un miracle, on voit la lueur du volcan de la Fournaise en éruption dans la nuit. Juste magique, cette vue m'emplit d'émotion et d'énergie. Reste 55km, 110 dans le panier avec le plus gros du déniv, ça va le faire...

photo Abraham Thierry
photo Abraham Thierry

Malheureusement, j'ai tellement les cannes en vrac et la hanche douloureuse que je ne peux pas envoyer dans cette longue descente en direction de Sans Souci. J'alterne plus de marche que de course, dommage, c'est frustrant mais c'est comme ça. Arrivé à Sans Souci, requinquage (crêpes)et ravitaillement (recrêpes) avant de partir sur la montée Dos d'Ane, chemin Ratineau et la Cala. Un des plus durs moments sous cette chaleur. Je dégouline de transpiration non stop, pfff.... quelle galère!!!! Mais "Possession" arrive enfin, ouf. Une bise à Julie et place au légendaire Chemin des anglais pour rejoindre Grande Chaloupe. Les pavés m'hypnotisent et je dois à nouveau siester 15 minutes au bord du chemin. Mon Daf m'encourage ainsi qu'Estelle avant la dernière difficulté pour grimper au Colorado. J'en profite pour saigner du nez dès les premiers mètres de dénivelé, pfff : fatigue, poussière, soleil et "Paf"... J'arrive à arrêter le saignement non sans mal, mais bon, on va vers la fin, alors rien ne peux m'arrêter. D'ailleurs bonne idée que cette pluie qui vient tenter de refroidir un peu le moteur et tête du lolo. Comme la plupart des sections, je ne pensais pas que c'était aussi long pour arriver au Colorado, mais bon ça c'est fait... Place à la dernière descente, enfin. J'envoie pas mal, le symptôme de la fin et de la délivrance reprenant 7 coureurs dans les sentiers glissants et techniques qui nous mènent à la Redoute. Sauf 1 : Le Pascalou qui descend taquet et me passe par dessus la tête, on dirait qu'il a des skis aux pieds l'homme en vert.

Et il arrive enfin, ce stade de La Redoute tant désiré, 44h02 après le départ de l'Aventure, celle-ci se termine sous l'arche d'arrivée avec les encouragements de Reine-Claude.

Une diagonale 2015 dans le panier

Une deuxième Diagonale dans le panier après celle de 2011. Quelle joie, ouf, si on m'avait dit que je serai au départ et que je la terminerai, il y a 2 mois.... J'aurai grave signé!!!

Alors oui, grande satisfaction et Bravissimo Mélissa : et de 4 pour toi, que dire sinon Respect Miss 100%.

Alors ça c'est fait!!!!!! Et peut-être plus à faire :-) mais dans tous les cas, cette course reste chargée en émotions et sort du lot des ultra-trails, c'est juste une course extrême à l'engouement local incroyable.

Published by lolo
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