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Loloraidoutdoor

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Aventures

Publié le par lolo
Publié dans : #Trails


Que de stars sur cette édition de l'UTMB! Du haut niveau, très très haut niveau et du coup un rythme de course d'enfer.
Pour ma part,  ce sera un 3ème échec :
Arrêt à Courmayeur en 2004, à la Fouly en 2007, j'étais loin de me douter que ma course s'arrêterai aux Chapieux cette année.

J'ai effectué une très bonne préparation, sereinement, sans pressions, mais je pense avoir tout simplement raté ma course.

Car une nouvelle fois, des vomissements m'ont complétement vidé. Je n'ai rien assimilé et tout ce que j'ai bu et mangé a été rendu.
Je suis parti avec Karine Herry, tout allait bien jusqu'à St Gervais. Mais après les premières mauvaises sensations sont venues, je commençais à être mal aux Contamines, crampé (alors que je n'en ai jamais), puis la montée à la Balme et au Col du Bonhomme a été un vrai Calvaire. Je vomis en haut du Col et descend celui-ci à pieds. Aux Chapieux, je suis complet crâmé. Je décide d'arrêter, j'ai bien fais. Après une heure de voiture, je vomis à nouveau... Je suis cuit complet.

Quelles sont mes erreurs? Des erreurs de débutant je pense. Car ces troubles digestifs, je ne les ai pas sur des entraînements de 11h30, en marchant cool avec des potes : au contraire, j'ai faim, j'ai soif, alors que là, c'est la misère.

la première erreur, c'est d'avoir voulu, la veille mettre des temps de passage sur un profil... Certainement 1ère pression, de volonté de vouloir bien faire et du coup de partir vite.
La deuxième, me mettre en 1ère ligne 1h30 avant le départ. Je voulais le faire pour éviter d'être coincé et de doubler. Mais en papotant avec mon idole, elle pense que du coup je pars dans un wagon super rapide, et elle a raison. J'aurai du me caler dans une groupe vers les 300, 400 et surtout, partir dans la même ambiance et le même rythme que mes sortie longues plaisirs.

Je crois que mes soucis de "vomissements" viennent de cette pression de vouloir bien faire, alors qu'il faudrait tout simplement que je prenne cette course comme un entraînement long, sans pression, sans timing, à la sensation, .... Facile à dire!!! Mais si je veux m'aligner à nouveau au départ d'un ultra de ce type, il va vraiment falloir que je parte dans cet esprit.
Il s'agit d'une course par abandons, il faut tenir un maximum de temps en étant le mieux possible. Quand je me remémorre le départ de course, il était évident que je partais trop vite, alors à moi de jouer maintenant pour que ça ne se reproduise plus, car j'ai toutes les pièces en mains. Reste à être humble avec mon niveau et avec les ultra-Trails.

Bravo à mon "idole" qui a encore frappé un grand coup. 91ème au scratch, 4ème féminine, 3ème de sa catégorie. Tu m'a repris alors que j'étais entrain de sombrer complet dans la montée du Bonhomme. Super course, incroyable fille...


Bravo à tous mes potes qui ont terminé, Un super exploit de Cathy Dubois, 3ème fille et 52ème au scratch..

Et sincèrement chapeau bas aux finishers, car boucler la boucle, ça doit être sacrément émouvant, à tout niveau.
Désolé pour tous ceux qui m'ont aidé, encouragé, ce n'est que partie remise car un jour promis, je le terminerai ce Tour.

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails


Départ vendredi 18h30 de Chamonix pour les 166km d'aventure, 9400 mètres de déniv+, des moments euphorisants et des moments de moins bien à gérer.
L'entraînement? C'est fait!
La tête? Ca va, pas de problème!
Et bien, il n'y plus qu'à......

J'ai mis des vrais lacets à mes Xt Wings, car les autres se sont cassés. Comme ça au moins, je suis sur de ne prendre aucun risque. J'ai testé les shooes comme ça, et ça le fait.

Reste plus qu'à "déposer le cerveau" comme dirait tibo et à se mettre une "grosse cartouche"...

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails
Et oui Xtof, 8h du matin, départ : GO!
C'est parti.....
Bon voyage : 220 km, 17 000 m dénivelé positif, 100h maxi en équipe de 3
Il a mis son déguisement de spiderman des sables,
à dimanche

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails
"""Vous trouverez bien 2318 raisons pour abandonner,
Mais la seule chose qui compte, c'est de continuer. C'est d'aller au bout de ces 166km à travers 3 pays et sur 9400m de dénivelé. Parce que le plus important, c'est de franchir la ligne d'arrivée de ce trail parmi les plus célèbres et les plus difficiles du monde"""...

Communication The North Face





Comme l'année dernière, vous pourrez suivre les coureurs de l'UTMB®, la CCC® et la petite Trotte à Léon®.
Pour cela, il suffira de surfer sur le site : http://www.ultratrailmb.com

Quelques amis à suivre sur ce parcours :

UTMB® :
DOSSARD N° 2870, Catherine DUBOIS, la gazelle lyonnaise,
DOSSARD N° 4011, Sandrine BERANGER, l'Idole,
DOSSARD N° 2310, Martine VOLAY, l'experte,
DOSSARD N° 3136, Simone KAYSER, ma marraine luxembourgeoise du MDS,
DOSSARD N° 2011, Marie-Pierre FIALON, la guêpe,


DOSSARD N° 15, Yves MASSON, El Maestro,
DOSSARD N° 2548, Laurent TISSOT, le guerrier,
DOSSARD N° 4010, Denis MERLIN, l'enchanteur,
DOSSARD N° 3778, Alexandre ALVES, le fan de Manue,
DOSSARD N° 2111, Patrick GAUCHER, l'objectif 30h,
DOSSARD N° 3161, Guillaume BERNARD, le métronome,
DOSSARD N° 2695, Grégory GIRARD, le savoyard toulousin,
DOSSARD N° 2609, John COCHET, le Doc des Sables,
DOSSARD N° 2059, Philippe GAMEN le Beaujux du Noyer,
DOSSARD N°4005, Laurent VALETTE, la loutre des Sables,


CCC® :
DOSSARD N° 5009, Florian RACINET, The Fly,

PETITE TROTTE A LEON® :
Pascalou, Fred DUBOIS, JEan-Yves DANJON avec son TEAM LES 3 BARJOTS A LEON
Xtof Aubonnet, LES BLAIREAUX TEIGNEUX

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements
On est dimanche, et ce matin, il fait froid à Rotherens. Ma préparation est terminée pour l'UTMB, même qu'hier, j'étais à Valloire (encore une nuit passée à 1450m) pour récupérer les arsouilles. A part descendre les étages de la location et les remonter 10 fois pour ranger les valises, je n'ai rien fais d'autre. A si, passage de la tondeuse à la maison.
Aujourd'hui, le 1er objectif, c'est le titre olympique de handball. Le café coule, les tartines se préparent, et je vais me "taper" tranquillou la finale... Allez les bleus... Même si j'aime bien l'Islande (voyage de noce 2001) et les islandaises; les géants vikings,c'est moins mon truc.

Du coup, après cette finale qui je l'espère sera victorieuse, je partirai pour 1h15 de vtt en fin de matinée. Puis dans l'après midi, un petit aller retour à Prodin (500m de déniv). Ultime entraînement, puisque cette dernière semaine sera consacrée à un footing light de 30 minutes.
Un grand sage m'a dit : Pour les courses et raids Ultra, il vaut mieux être légèrement trop reposé que légèrement fatigué..." car la légère fatigue devient vite énorme sur ces courses extrêmes.

Il faut surtout se changer les idées, ne pas trop y penser, s'occuper à autre chose et bien dormir....




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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Parfois, certaines compétitions des Jeux sont étrangement "captivantes"...

http://www.lequipe.fr/EquipeMag/Mag/PORTFOLIO_belles-de-jeux.html

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements
14h20, Avec Thierry, nous laissons la voiture au Chalet du Sire pour arpenter les Crêtes menant à la Croix du Nivolet. Descente par les Echelles (photo), la chèvrerie, on remonte au pieds de la Via Ferrata de la Grotte Carret.
Je me lance sur la Via côtée AD, D alors que Thierry remonte par le Col de la Doria.
Arrivé au sommet, je retrouve Thierry arrivé 16 minutes plus tôt (pour moi, la Via aura été gravie en 55 minutes).

Superbe panorama au sommet de la Via...

Il est temps pour nous d'enchaîner les 1250m de descente pour retrouver à St Alban Leysse Mélissa, Marion et Aksel.

17h45, nous sommes pile poil au rendez-vous (bien évidemment, Marion et Mélissa seront en retard de 10 minutes).

C'est reparti pour une remontée en direction de Chalet du Sire en passant par Pragondran.. Parcours sympa, une traversée d'alpages héroîque pour Marion qui a peur du Taureau (alors que c'est Aksel qui porte un Tshirt rouge).
(La dream team féminine)

20h08 : Une fois arrivés au sommet, deux belles récompenses s'offrent à nous :
1) Une magnifique vue sur le lac du Bourget
2) Une fin de soirée fort sympathique autour d'un verre et d'un repas "goutu" au Chalet du Sire.

Très bon après midi, et soirée fort sympathique pour se "retaper"de ces 6h de sport...

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après avoir envoyé des 30/30 avec mes potes d'entraînement : Arnaud et Thierry entre midi et deux, je retrouvais en fin d'après-midi Mélissa pour une rando trail au dessus de la maison.
700m de déniv positif, avec comme beau cadeau, un magnifique couché de soleil... Ben oui, on profite des vacances des arsouilles à Valloire pour faire ensemble ce genre de "sorties".

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor
Sacré Jo, incroyable 4 de couple....
Médaillé de bronze au Jeux de Pékin, bronzé à souhait...
C'est de Valloire qu'on a vu ta finale Olympique, tu nous a fait vibrer et ta filleule Meije était trop fière, elle t'encourageait, "Allez Jo...." Vous avez déboulé comme des fusées pour monter sur ce superbe podium.
Alors Bravissimo el magnifico...

Alors que le parrain d'Erwan, Tibo revenait de Sydney avec la médaille de bronze, voilà que le parrain de Meije fait de même à Pékin...
Et ben dis donc.... C'est la grande classe

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements
Samedi 16 aôut direction Valloire pour passer le week end chez mes parents (en vacances) et déposer les arsouilles pour une semaine de vacances chez papy et Mamie. Le temps est maussade, du coup, dès la portière de la voiture fermée, je me fais une petite virée (600m de déniv+) avant de ranger les affaires dans l'appartement de loc.
Après une soirée sympathique, (petite fondue savoyarde) et une nuit passée à 1450m, le dimanche, je pars sur une petite sortie en fin de matinée pour monter à 2200m (800m de d+), puis l'après midi, on enchaîne avec Mélissa par la Via Ferrata de Saint-Pierre (D à TD quand même).
Mélissa s'est débrouillée comme une chef sur cette Via que je trouve assez difficile. De nombreuses variations, des montées et pas mal de descentes, 2 passages d'échelles, 2 poutres, 2 passerelles dont une de 40m, un pont de singe et quelques dévers forts sympathiques.

A peine 15j avant l'UTMB, je vais pour ma part enchaîner cette  des petites sorties du genre 800 à 1000m de déniv, et petits footings...

Normalement dès ce soir, une petite virée avec Mélissa au refuge Grande Montagne....

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