Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Loloraidoutdoor

Loloraidoutdoor

Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

C'est la Fête des Papas, et avant l'apéro - cadeaux de ce soir, je me suis déjà fait un petit plaisir avec cette sortie magnifique au Col de Perche! Mais la preuve par l'image, c'était trop BEAU!

2013-06-16-14.46.27.jpg

Ca commence fort avec 1000m de D+ au Refuge de Grande Montagne, chez Moi, presque!

2013-06-16-15.12.36.jpg

Direction Chapotet, WOW, WOW, et re-WOW

2013-06-16-15.29.18.jpg

Et oui....

2013-06-16-15.23.20.jpg

Encore de la neige côté Val Pelouse et Col de la Perrière

2013-06-16-15.30.03.jpg

Plus qu'à redscendre directement à la Piscine de La Rochette, mais c'était MAGIQUE!!! et juste au-dessus de la maison,.... J'AIME!!!

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Pourtant j'étais chaud cet aprem, je voulais enchaîner le Col du Cucheron et de la course à pied. Le Col du Cucheron, c'est fait et bien fait, en grande forme après la sortie d'hier et la rafale de protéines de Saint-Léger (site d'escalade). 

2013-06-15-16.37.17.jpg

Mais dans la première épingle de la descente, PAF, Pschittttt..... pffffff, crevaison!

2013-06-15-16.53.45.jpg

J'ai explosé le pneu neuf d'hier, quelle poisse! D'autant plus que j'étais super optimiste, du coup, je n'avais rien pour réparer. Mais heureusement, j'ai utilisé la trousse de réparation de Mélissa : le téléphone portable!! Et ma blonde a bien voulu me récupérer au Col! OUF!

Il voulait enchaîner avec de la course à pied, il est descendu du Col en voiture! Bravo monsieur Valette, je ne vous félicite pas, mais alors pas du tout, espèce de touriste!

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après la natation de la veille à boire encore des tasses (pfff); place au vélo avec une sortie longue au programme, et quelle sortie : l'objectif étant d'aller à Chanaz (de l'autre côté du lac du Bourget) en partant de la maison (Rotherens). Sur le papier c'est sympa, sur le terrain c'est pas pareil!

Ca commence juste après Pontcharra, en direction de Chapareillan, .... , PAF!!!!! Une crevaison immédiate... pshittttttt! Parfait, je travaille le changement de chambre à air, sauf que mon pneu est très entaillé avec un risque de recrevaison accru! En plus j'ai du mal à gonfler la chambre car la valve est petite et j'ai du mal à la capter avec ma petite pompe.

Pas de souci, direction la société Allibert Trekking pour un regonflage en règle après un redémontage du pneu (pfff, pour l'instant je travaille plus les bras que les jambes- merci beaucoup Allibert). Et pour le pneu!!! Allo, Gillou, puis-je passer au stand pour un changement de pneu? YES!!! OUF.... Direction AG2R La Mondiale, pour un changement de pneumatique et 10 secondes! J'ai le choix des vélos, mais je garde ma mobylette, elle est trop jalouse :-)

2013-06-14-10.34.57.jpg

Plus d'excuses, Forza lolo direction le bout du Lac en passant par Aix-les-Bains, Chindrieux et Chanaz! Ca roule, ça roule, sympathique vadrouille sous une température clémente. Arrivé à Chanaz, il est temps de me taper une barre énergétique comme je les aime :

2013-06-14-13.27.55.jpg

C'est mieux qu'un Mars et ça repart.... pour un retour en passant par Saint-Pierre de Curtille! Il y a des bottes de pailles dans tous les virages et les obstacles, ça sent la montée rallye... Je ne l'avais jamais fait dans ce sens le Col du Chat, il monte quand même le coquin! Je me fais rouler dessus par un cycliste bien comme il faut, grave... pfff, il m'a chopé par derrière, et hop, tout en danseuse avec de sacrés mollets!! Je le retrouve en haut, il parle allemand alors ce n'est pas gagné mais je comprends qu'il attend ses potes. Bon ben la calotte, ça c'est fait, place à la descente au Bourget pour un retour à la casa.

2013-06-14-15.12.50.jpg

Ca roule toujours vers Apremont, un petit coucou au Granier :

2013-06-14-16.17.10.jpg

Ca c'est fait : 145km (ma plus longue sortie vélo ;-)

Bilan, c'est sympa le vélo mais ça fait toujours mal aux fesses et au cou!

J'ai pas nagé avant et pas couru après, ça promet.... Mais bon, au moins j'ai roulé :-)

 

 

 

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Je m'imaginais bien que des tonnes de caillasses étaient tombées de la Doria, non loin de la Via Ferrata de la Grotte à Carret car on voit de loin (voie rapide urbaine de Chambéry) cette couleur ocre marquée de la falaise. Mais quand tu t'approches en direction de la Via ou de la cascade de la Doria, ça impressionne!

2013-06-11-12.19.45.jpg

Et là, tu te dis que les habitants du hammeau Lovettaz ont dû se demander ce qu'il se passait; ça a dû brasser fort!

 

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Et pourtant j'en fait des choses entre midi et deux, mais là!! Une Via Ferrata, c'était une 1ère, d'autant plus la Via de la Grotte à Carret, une des plus dure de France an cotation ED. Du coup, tout est allé, très vite, une montée sèche très rapide en partant de Lovettaz jusqu'à la grotte, et une Via crapahutée en 55 minutes sans prise de risque bien-sûr.

via.jpg

Bon Ok, je me suis gonflé les biscotos dans le 1er passage compliqué mais la suite fût plaisante et très belle.

via2.jpg

Plus qu'à descendre taquet dans la vallée pour arriver à l'heure au taf! PARFAIT, merci Yannick pour cette très bonne idée! suis calmé moi cet aprem....

via3.jpg

cascade de la Doria

 

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Grâce à enfin une météo clémente, je peux enfin retourner au boulot en vélo. Réveil 6h du matin et la tête dans le seau, je monte sur la mobylette qui me trouve bien matinale. J'essaye de ne rien oublier et c'est à jeun que je file sur Chambéry avec un sac chargé d'affaires de rechange et de course à pied.

2013-06-06-06.51.14.jpg

départ de la maison : WOW

Après 1h20 de moulinage, j'arrive enfin au boulot pour une 1ère douche et 1 petit déjeuner bien mérité.

12h, entraînement course à pied avec Sophie et David autour du boulot sur les Monts question de dérouler les guibolles durant 50 minutes. Direction, une nouvelle fois la douche pour une 2ème rinçade!

17h, il est l'heure Mon seigneur, l'heure de se mettre une 3ème sortie, direction la maison avec une balise bonus par la Chapelle Blanche! 1h40 de pédalage et une 3ème douche! Pfff... Quand je pense qu'il y en a sur Facebook qui me traite d'estomac sur pattes.... J'y suis pour rien moi si je grille tout ce que je mange :-)

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Une semaine après l'arrivée de l'Edhec, me voilà de retour sur nos sommets préférés! Je me surprends à rechausser les baskets avec une envie et une papate étonnante. Les victoires sont grisantes et estompent la fatigue, ça doit être ça. Et si tu ajoutes l'overdose d'Ovomaltine pendant le raid aux effets secondaires et la rafale de protéines des 2 récents barbuc, on y est, je suis d'aplomb!

2013-06-09-11.45.44.jpg

Direction Chapotet, le Grand Chat et le Col du Champet avec les potes : Le squale (Loïc), le Lynx (Sam) et un petit nouveau, Maurice, l'ourson québécois... Une sortie internationale en quelque sorte, voire intercontinentale (;-)

2013-06-09 11.54.02

21km, 1650m de D+, parfait, le compte est bon....

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après la séance piscine de jeudi , une petite heure de vélo hier, c'est avec Adé que j'ai réellement repris la direction de l'entraînement vélo ce matin autour de la maison.

2013-06-08-10.44.21.jpg

Durant 2h30, on a tournée autour du massif des Tours montmayeur profitant des panoramas tip top.

2013-06-08-11.08.35.jpg

Petite boite aux lettres sympathique :

2013-06-08-10.58.12.jpg

De retour sur les chemins d'entraînement avec en ligne de mire le Dodo Trail de l'île Maurice le 7 juillet prochain, wow!! Place au barbuc maintenant :-)

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Cette saison 2013 est assez particulière car le raid Edhec est mon dernier raid de l'année. Après une magnifique Transmarocaine (2ème) et cette victoire au Raid Edhec, place maintenant aux courses individuelles. La saison trail peut commencer avec une trilogie intéressante et excitante, puisque je vais participer à 3 trails de l'Océan Indien!!

le 7 juillet, le Dodo Trail sur l'ile Maurice (50km, 3500 D+)

le 17 octobre, la Diagonale des Fous sur l'île de la Réunion (170km, 10 000 D+)

le 3 novembre, le Trail du Perroquet sur l'île Rodrigues (38km, 1800m D+)

3 îles, 3 trails, 3 distances, JE SUIS FAN!

Entre ces courses, une petite escapade sur le triathlon me permettra de découvrir EMBRUN et son IRONMAN le 15 août prochain. C'est pourquoi après 3 jours de repos total, une réparation de dent cassée sur l'EDHEC (à force de croquer des barres ovomaltines ;-), me voilà de retour à la piscine de la Rochette pour tenter de barboter et de flotter un peu mieux que la saison dernière en vu de l'IronMan.

2013-06-06-19.54.24.jpg

Et bien la 1ère séance n'est pas passée comme une lettre à la poste, c'est clair! Va falloir y aller dans l'eau, pff... 1 ou 2 fois par semaine jusqu'à Embrun, allez, Forza lolo!!

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

Et de 4 participations pour le lolo, surnommé par de nombreux camarades raiders la loutre. Pourquoi la loutre? Parce que c'est la mascotte de l'EDHEC et que j'aime ce RAID, grave comme diraient les jeunes.

C'est une 3ème victoire qui vient couronner nos efforts sur ces longues étapes aux paysages magiques de l'arrière pays niçois! Je n'étais pas revenu depuis 2010, mais j'ai retrouvé le même enthousiasme des étudiants ultra motivés, et le même mal de guibolles chahutées par les 11 800 m de Déniv+ et les 276km de chemins escarpés du parcours.

2013-05-30-09.59.17.jpg

Je ne vais bien évidemment pas décortiquer les étapes une par une, mais je vais plutôt évoquer quelques anecdotes du raid et de notre "aventure".

Tout commence par un prologue "grêleux", sauf que pour guise de prologue, on se tape une étape de 5h ce qui correspond déjà à un petit raid à lui tout seul. Le casque est obligatoire ce qui tombe bien pour éviter de se faire cabosser la caboche par les grêlons. S'ensuit une nuit glacial à -4°C qui calme les ardeurs déjà bien entâmées des coureurs.

Les étapes vont ensuite s'enchaîner sur des km, entrecoupées de sections plus ludique comme une belle Via Ferrata, un Canyon, de l'eau vive et du katak de mer.

Je n'ai jamais autant porter mon vélo dans un raid, et surtout monsieur l'estamorphe de Julien Moncomble, je n'ai jamais fait une coupe avec VTT dans une pente à 50% au milieu des buis et des rochers en guise de coupe. Remarque après une telle coupe, se taper 300m de Déniv + sur un chemin normal en portage paraît simple en effet.

2013-05-30-09.56.55.jpg

Le raid Edhec c'est sympa car tu dois te choper des balises Bonus à pied et en vélo. Sauf que moi j'ai posé 100 fois des questions à juju pour comprendre le fonctionnement et à chaque fois je ne comprenais rien. 2 possibilités :

1/ Juju s'exprime et explique mal

2/ j'étais trop entâmer parfois pour comprendre

Vous l'aurez compris, c'est évidemment la 1ère réponse qui est la bonne!

Les bonus, c'est sympa comme concept, sauf que plus tu en prends et plus tu deviens limites avec les portes horaires et du coup, tu te mets des grosses cartouches pour passer certaines portes!!

2013-05-31-19.42.59.jpg

Ah ces bivouac!! On aura tout eu : froid, pluie, humidité, normal et même une soirée mousse dans le dernier village! C'est le top ces rassemblements qui permettent d'échanger entre coureurs, amis et organisation. L'animateur a même organiser un sympathique mag le soir avec des ITW, vraiment très bien....

Par contre, je suis désolé, mais moi, qui aimait de temps en temps me taper une petite barre d'Ovomaltine "c'est de la dynamite", là, je dois dire que j'ai frôlé l'overdose et c'est mon foie qui a failli être dynamité : entre la pate à tartiner, les biscuits, et les barres, même un pot de Nutella j'ai du mal à le regarder en face maintenant.

2013-06-02-13.23.47.jpg

L'équipe : Ah cette équipe X-Bionic, ils sont "top" mes coéquipiers! Un Jérémy Pouge qui tracte comme un boeuf, qui souffre sur les 2 dernières étapes d'une tendinite mais qui tient bon; un Juju toujours en Grande forme qui me fait trop marrer (pas tout le temps quand même surtout quand tu me dis où il faut aller chercher les balises là-bas super loin et super haut), et une perle X-Bionic qui a fait parler la poudre, notre Ofé de choc.

2013-06-02-15.41.53.jpg

Le Raid Edhec c'est un raid par étape qui permet de découvrir les efforts longs et du coup de se "découvrir" sur ce type d'épreuce. Notre rythme de course a été régulier, sans accros, et c'est cette régularité qui nous a permis de terminer 3ème au scratch et 1ère équipe mixte avec un orienteur au top.

Je me souviens dimanche matin de cette dernière porte horaire à passer en kayak de mer à 12h30, on a pagayé comme des tarés envoyant les méduses dans les airs pour arriver avec 10 minutes d'avance sur l'horaire fatidique. Quelle cartouche, c'est trop bon! Ca dépend pour qui, les méduses ont moins aimé!

Et cette arrivée décalée entre les Ferraris, voitures de luxes et promeneurs de la Promenade des Anglais, une équipe de raiders usés, fatigués, avec les bâtons de trail qui terminent après 276km, 5 jours, 0 douches, .... plus qu'à plonger dans la mer pour se rafraichier et enfin se rincer.

2013-06-02-13.28.01.jpg

Alors oui, je suis accro à ce Raid! Vive le raid Edhec! Mais ça pîque quand même, .. Alors il y aura t-il un 4ème trophée en 2014 (une 4ème loutre)? A suivre.... En tout cas, une nouvelle fois de très bons souvenirs en persepective :-), mais pour l'étape de nuit, j'ai trouvé le thème : Une soirée Mousse!!!

2013-06-04-15.48.24.jpg

BRAVO A TOUS LES CONCURRENTS ET AUX ORGANISATEURS! 

Voir les commentaires

Articles récents

Hébergé par Overblog