Loloraidoutdoor

Après les raids, les marathons des Sables, les Ultra-trails et récemment les IronMan extrêmes triathlon (Norseman); place à un autre défi de taille à préparer sur quelques mois :

La GTJ200

La plus longue course de ski de fond du Monde qui reliera Giron à Villers-le-Lac les 6 et 7 mars 2015.

200km, une ultra-course non stop en équipe (2) et en skating, ça va piquer un peu quand même.... D'autant plus que c'est avec Delphine Roux, traileuse (team X-Socks) et fondeuse que je vais taquiner de la peuf dans le grand froid jurassien.

Génial : Nouveau défi, nouveau sport et nouvelle course extrême organisée de main de maître par Patrick Bohard.

Notre dossier (pré-sélection) vient d'être accepté. Nous ferons partis des 80 équipes sélectionnées pour cette belle vadrouille hivernale.

Reste à bien prendre le soleil dans l'océan indien dans quelques semaines pour accumuler de la chaleur, car à partir de décembre place au "froid" et au "grand Blanc". Et une sacré préparation spécifique à mettre en place pour relever le défi : 200km .... WOW.

Mais les préparations de 4 mois dans un sport qui n'est pas le mien, c'est un peu mon truc... Mais au fait, c'est quoi mon sport??

http://www.nordicmag.info/gtj-200-la-plus-longue-course-du-monde-reliera-giron-a-villers-le-lac-les-6-et-7-mars-0925/

Et quelle TORiste... Puisque c'est avec Emilie Lecomte (Vainqueur du TOR des GEANTS 2014) et son assistant de choc Franck que nous sommes montés au-dessus de la maison, au Refuge de Grande Montagne cet après-midi.

Juste un petit moment au PARADIS.

Une belle vadrouille pour prendre un peu l'air et de l'altitude, tranquillou, et profiter de ce bel été Indien.

Puisque cette année, nous pouvons nous contenter que de celui-là.

Top moment de plaisir et d'échanges à nouveau avec la petite Princesse de la Réunion et Reine du TOR des GEANTS.

 Vue sur les BAUGES et le parcours du GRAND RAID 73

Grande première au niveau de la présentation de ma conférence "Tous, ensemble vers la performance", puisque c'est auprès des Bachelors 1ère année de l'Ecole de Lyon Amos Sport Business School que je suis intervenu mercredi dernier.

3 heures de présentation et d'échanges avec les jeunes étudiants motivés et intéressés sur le sujet du Management et la gestion d'équipe. Une première qui va se poursuivre avec une intervention régulière auprès des 4èmes années.

Bien-sûr que c'est possible, n'est-ce pas Erwan?

Suite à la journée passée au fort de Tamié, une soirée "brâme du cerf" était prévue entre amis sur les hauteurs de Val Pelouse. Il a fallu fait vite au niveau de la préparation des affaires, mais bon, vite fait bien fait, nous voilà partis en direction du refuge de Perrière situé sous le Grand Moulin.

Faute de cerfs, on profite du spectacle que nous offre madame nature en cette belle fin de soirée.

Une petite merveille de paysage

Toujours pas de cerfs à l'horizon, excepté 5 mâles de type "hommes" qui débarquent au refuge. On pensait l'avoir pour nous tout seul, c'est rapé. Pas bien grave, on se fait une bonne shouille quand même, puis ils sont bien sympathiques.

Le jour laisse place à la nuit, encore un dernier regard au loin avant de rentrer à l'intérieur.

Et une raclette partie spéciale Mélissa + tarte Guylaine Sam et Patates Adé... Dans une ambiance joyeuse même si les filles n'ont pas arrêté de se moquer de moi :-(

Puis nous décidons de rentre vers 22h avec les arsouilles dans la nuit, à la frontale. Mélissa nous lance un "chut"!

C'est alors que venant des entrailles de l'animal, le puissant brâme du cerf se fait entendre au-dessus de Val Pelouse. Toujours aussi impressionant ce long râle caverneux du Cerf. On l'a eu, et du coup, on ne regrette pas d'être rentré à la frontale : YES!!! Magnifique soirée en très bonne compagnie, merci les potes!

Après avoir passé une soirée des plus sympathiques avec Emilie Lecomte, récente vainqueur du TOR DES GEANTS et Franck, c'est au Col du Tamié que nous nous sommes rendus en famille pour participer à l'entraînement C'O organisé par notre future Club COCS 73.

Le club nous a proposé une belle course d'orientation dans les enceintes du Fort, dessus, dessous, avec des vues imprenables sur les montagnes.

Ambiance très sympathique, et un entraînement adapté à tous les niveaux, What else? Erwanito a l'air de bien avoir accroché et contrairement à son père, il a le "truc", le "déclic", et ça c'est tout bon garçon.

Tout ça s'est terminé par un pique-nique et un accrobranche qui nous a trimballé d'arbre en arbre dans le fort, jusqu'à l'ultime tyrolienne de 300 mètres.... YES!

http://www.fort-de-tamie.com/acrofort/

C'est une belle histoire et un vrai lien affectif qui s'est créé entre une Terre, Rodrigues et un bonhomme : Lolo. Une sorte de coup de foudre incroyable entre une petite île de 18km de long par 8km de large et un amoureux de l'océan indien.

"L'eden du Trail" comme le dit si bien Aurèle, Grand sage de l'organisation du Trail, le sourire aux lèvres, marque de fabrique des habitants hors normes de cette si belle île.

T'annoncer que tu n'es qu'au 28ème km et que tu vas te taper un mur juste après, ça passe mieux avec le sourire, Merci

L'île aux trésors comme j'aime l'appeler :

Les habitants sont des perles et des petits joyaux d'humanité. Le lagon, plus grand que l'île est d'une clarté et d'un bleu hors du commun...Et j'ai ma petite copine qui m'attend, et oui.... A ce rythme là, on ne va saturer ma petite Tortue des îles.

3 parcours concoctés avec soin par le traceur de choc Arnaud à la recherche des meilleurs spots pour que le trailer en prenne plein les yeux. Une organisation aux petits soins pour tout le monde, tous les niveaux où le partage et la convivialité sont les maîtres mots de cette organisation avec l'animateur de choc Eric Lacroix.

3 parcours,  distances :

38km de plaisirs

15km de bonheur

7 km d'authenticité

Tout y est! Pour tout les niveaux et les goûts.

 Aurèle, t'es mon Père Noël préféré avec ta belle barbe blanche

Alors pour la 3ème année d'affilée, je suis trop heureux et fier de revenir vous voir, amis Rodriguais pour partager à nouveau cette passion de découverte sportive et tout simplement vous revoir.

 Le Tekoma Boutik Hôtel, Juste le paradis quoi...

Si un jour vous souhaitez découvrir plus qu'un Trail, une île, et tout plein de trésors, c'est là-bas que ça se passe :

A Rodrigues, le temps s'arrête, c'est juste magique de vivre de tels moments.

De nombreux trailers élites sont venus, ont courru, et sont repartis avec une part de Rodrigues dans leurs têtes et surtout leur coeur... Car tu n'oublieras jamais ces instants et tu n'oublieras jamais les Rodriguais.

Alors oui, le 9 novembre 2014, je serai parmi vous et ça, c'est juste une nouvelle fois ENORME!

http://www.trailrodrigues.com/

3h30 de vadrouille avec les arsouilles, "la maramaille" comme disent les amis réunionais. On n'a pas trop eu de chance car Super Collet avait décidé de cacher la belle vue sur les massifs.

Proche du sommet à 2085 mètres, Erwan me dit : "Papa, on dit que tu es mon assistant et que moi j'arrive au sommet du Norseman". Ca va je crois que je ne l'ai pas traumatisé avec toutes mes aventures.

Et la petite Meije qui n'a pas failli sur ces sentiers parfois crapahuteux.

Manquait que la vue... Mince alors, faudra revenir :-)

4 mois : il aura donc fallu 4 mois de préparation spécifique pour concrétiser le rêve de vêtir un des t-shirt de triathlon les plus prisés au Monde, le Black T-shirt.

- 2 mois pour prendre un bon rythme en vélo et natation tout en ciblant des exercices de seuil en course à pied (Merci ArnO). 2 mois à me prendre des catouches par tous mes sparring partner tout en gardant le moral... Car l'objectif était d'être en forme le 2 aôut. 

- 1 mois de distances plus longues en natation et surtout en vélo en travaillant les enchaînements comme lors de la séance triathlon off avec mes assistants de choc. L'occasion de tester grandeur nature le bonhomme mais aussi les bons réflexes pour optimiser l'assistance avec la dream Team (encore merci à vous). 

- Une méga cyclosportive de 205km et 4200m de D+ lors de la Serre Chevalier Luc Alphand qui fait mal aux cannes mais du bien à la tête. 

- 1 dernier mois à réduire les distances, à remettre un peu de rythme en gérant les 15 derniers jours qui peuvent anéantir 4 mois de préparation ou au contraire concrétiser le rêve.

La veille, Je suis prêt.... Allez Go

Ah, ces 15 derniers jours, voire ces 10 derniers à gérer.... Il me semble que c'est presque là que tout se joue. Du coup, dans le doute d'en faire trop ou pas assez, c'est très simple; si je me posais la question; j'enlevais la séance.

Aussi, je me suis auto frustré. C'est à dire que je partais par exemple pour une sortie d'1h30 en vélo puis au bout d'1 heure, alors que j'étais super bien, j'arrêtais. C'est alors qu' un petit diable côté droit de ma tête me disait de continuer, et un petit ange côté gauche me conseillait d'arrêter. Du coup, j'arrêtais en pleine bourre, frustré et remonté comme une pendule car j'avais encore envie d'en découdre. C'est ça qui est bon....

Arrive alors l'enchaînement du voyage en avion, du déplacement en voiture, de la découverte d'un nouveau pays ca qui demande pas mal d'énergie. Sur place, je tâte alors un peu l'eau du fjord avec Adé le mercredi avant course, et 45 minutes de vélo le jeudi.  

"Canaliser l'énergie, avoir envie d'avoir envie, sérénité, calme".... Tout roule sur des roulettes, pas d'accros : "Gérer tous les possibles pour n'avoir plus qu'à gérer les aléas"... La veille, je change une chambre à air du pneu arrière car je sens au touché une fuite lente... Ca aurait pu arriver lors du changement de section natation / Vélo; mais non.....

Après le retrait des dossards et la présentation de la course, on filoche de suite dans notre location située à 30km du départ. On est bien, loin et tranquilles pour préparer notre petite affaire.

Toujours la veille; pas de prise de tête au niveau diner : une pizza, une bière. Oui je sais, c'est pas bien, oui je sais et alors? Je suis bien et serein et tout va bien se passer. Dans ces cas là, c'est simple : "Tout passe".  Et puis je ne compte plus toutes les super courses que j'ai pu faireaprès m'être envoyé une pizza la veille.

Le soir et la nuit, il y a du bruit dans le camping mais contrairement à d'habitude, ça ne m'agace pas, MP3 dans les oreilles je me détends. 22h30, je me rappelle avoir mis ma combinaison de natation dans la voiture au froid. C'est peut-être psychologique, mais je vais la chercher et l'étale sur une dalle légèrement chauffante de la salle de bien (l'effet fjord). 

1h30, le réveil ne sonne même pas. Je me réveille avec une super envie d'en découdre, serein, tout va bien se passer... car je suis tout simplement prêt à sauter dans le fjord... La suite sera une course sans accros et heureusement car le moindre grain de sable dans la "macchina" pouvait tout faire basculer.

Si on ajoute une assistante au top et moi qui suis proche de tout mes records de temps envisagés, on est pas loin de la réussite totale du projet. Et à mon niveau, la barrière des 160 ne se joue pas à grand chose puisque j'apprendrais plus tard qu'au départ du Marathon, je n'avais que 20 minutes d'avances sur le 160ème.

Alors voilà, c'était 4 mois de préparation, pile poil adaptés à la course et surtout à mon niveau.