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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

5°C, température extérieure! C'est parti pour une séance "pagayage" grâce à Fabrice qui m'accompagne sur les eaux "miroirs" du lac du Bourget pour une sortie de kayak en binôme. Sympathique entraînement sur le Lac encadré par le Massif de l'Epine et le Massif des Bauges enneigés. Faut ramer, on nous annonce 100km de Kayak sur les lacs patagoniens alors faut débrider le haut du corps...

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Rarement vu le lac comme ça, sans une ride.... Surprenant miroir au beau milieu des montagnes... Presque dépaysant, ça me rappelle un raid au Canada (The Raid) la photo ci-dessus.

2012-01-25-12.52.46.jpgLa Dent du Chat... un peu sous la neige quand même.... Merci à Fabrice et à refaire!!!! Faut ramer quand même!! 

J-3 semaines.....

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Comme à chaque séance de 45 minutes, j'ai une flaque sous le vélo, je me demandais combien je pouvais bien perdre en "eau" durant l'entraînement. Du coup, je me suis pesé avant et après. verdict : - 0,850 grammes. En sachant que j'ai bu 0,250 litres au bidon en cours de séance, j'ai perdu 1,100 kg en transpiration sous une température initiale de la salle à 14°C. Quand je dis que ça envoit!! N'est-ce pas Elodie? 

017.jpgPS : Encore une bonne cartouche ce midi.... Wow, la prochaine jeudi, hé hé... Ca me rend complet fou ces séances!

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

La saison 2012 s'annonce à nouveau palpitante, excitante et exotique avec dès le 20 février le Raid Aventure multisport : TIERRA VIVA en Argentine - Patagonie, 5 jours de raids non stop, étape de coupe du monde des raids :

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Puis en Juillet, question de découvrir le Paradis de Yan et Yannick, ce sera le Xtrême Dodo Trail sur l'île Maurice, 52km, 3800m de D+ :

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Et, comme j'aime alterner les raids multisport en équipe et les Ultras Trails en solo, ce sera la 10ème édition de l'UTMB, la course devenue "Légende"! 166km, 9500m de D+.

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

C'est passé inaperçu et pourtant! La justice américaine a condamné la société Power Balance a dédommager ses clients à hauteur de 42 millions d'euros pour publicité mensongère. Power Balance n'ayant pas pu fournir de preuves scientifiques crédibles pour expliquer ce pouvoir d'optimisation de le performance sportive par un rééquilibrage d'énergie.

Le groupe de consommateurs américains qui a porté l'affaire au tribunal a donc obtenu réparation, la société s'engageant a rembourser complètement le bijou en silicone (20 à 40€).

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Publié le par lolo
Publié dans : #musique lolo

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Et bien je suis fan et complet accro... Et pourtant, qui l'aurait cru? En échangeant notamment avec Laurence de Rancourt et certains coureurs, ils n'y croyaient pas non plus, qu'ils pouvaient aimer ce genre de travail en salle.

Moi, tout me plait :

- l'ambiance à moitié feutrée, limite boite de nuit,

- la zic à donf,

- le rythme endiablé de la séance,

et surtout : se mettre une bonne cartouche, lâcher prise et déposer le cerveau.

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Pour la "cartouche" pas de problèmes, tu enchaînes les montées, descentes, grimpettes, sprints, au taquet..... tu récupères un shouilla et go go go....

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Au bout de 5 minutes d'échauffement, tu sens la chaleur t'envahir, et dès que la première goutte de transpiration apparaît, .... , il reste 40 minutes de ruissellement intense tellement ça chauffe... mieux qu'un sauna! Je ne sais pas si c'est la création d'endorphines à gogo, mais ça me met une patate cette histoire! Déjà 5 séances et j'ai le sentiment d'avoir été débridé complet! Je retrouve de bonnes sensations sur mes sorties footing et trail, genre bien gainé au niveau des cuissos et une meilleur condition physique. En fait je rajeunis! je deviens un peu dingot aussi... Je viens à peine d'en terminer une que j'ai hâte d'en refaire une....

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Ce qui a de bien aussi, c'est que même la coachette elle se met une tôle, comme ça tout le monde a le tarif!

J'espère que ça va payer sur le vélo dans 1 mois....

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Article sympa dans l'essor : Comment bien prononcer les noms savoyards......

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

5100 demandes, pour 2300 places, c'est sur ça va coincer au portillon.... Car avec les recalés prioritaires de l'édition 2011, l'organisation va devoir refuser pas moins de 2500 coureurs. Avec 75% de Nations réprésentées sur ces préinscriptions, l'UTMB est définitivement l'Ultra le plus international avec 44% de coureurs non français....

 

Et bien, ce 10ème anniversaire commence déjà par un engouement certain....  Moi qui revient de la Féclaz après une sortie superbement ensoleillée (merci Fred pour le prêt des skis), je découvre cette actualité pas si étonnante que ça! Mais va y avoir des déçus, avec ce chiffre là, l'orga pourrait organiser une double UTMB, c'est fou!

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Comment ne pas craquer sur ces très belles photos des vadrouilles alpines de Céline Combaz et Manue Zanders.... Merci beaucoup pour vos contributions les X-Bionic girls! Ca fait rêver..

2012-0740--2-.jpg                                                       copyright Céline Combaz

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Quelle surprise! Assise sur son vélo de RPM, juste devant moi, Laurence de Rancourt (rencontré lors du raid Edhec) est en pleine préparation pour la traversée de l'océan indien à la Rame. Pfff... Quel challenge, je suis tout simplement épaté car ça, ben non... Ce n'est pas pour moi. En plus Laurence est adorable, quand je pense que début avril, c'est parti pour toi, pour vous 2.... Et qu'en plus vous arrivez à l'île Maurice en Juillet et que peut-être je serai à votre arrivée!!!! Allez Laurence encore quelques séances.... de rameurs et de RPM en commun, c'est top!

002Allez vite surfer sur leur site :  http://www.2zell.org/  De sacrés aventurières en tout cas, Forza les filles....

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