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GRAND TO GRAND - ETATS-UNIS - COURSE PAR ETAPE EN AUTONOMIE

Petit à petit elle a grandi pour faire dorénavant partie des courses incontournables de la planète :

GRAND TO GRAND, G2GULTRA, une immersion totale autour et au coeur du Grand Canyon américain.

Du même style que le Marathon des Sables, le décor se passe de commentaire puisqu'il s'agit du Grand Canyon. 273 km de sables, terre, cailloux, canyons étroits pour découvrir un des plus beaux sites du monde.

A noter la traversée des dunes de sable dans le Coral Pink Sand Dunes State Park.

5560m de Déniv + attendent les concurrents, en 6 étapes 

En autonomie totale, l'aventure dans une des 7 Merveilles du Monde, tentant non?

Du 21 au 27 Septembre 2014

Renseignements : tess@g2gultra.com

website : www.g2gultra.com

"Faut travailler les enchaînements", c'est ce que je lis dans les magazines ou ce que Jim me conseille. Alors c'est chose faite ce midi avec une séance multisport natation - vélo de route.

Tout commence par la natation à la piscine de La Rochette avec 3 x 800mètres au programme. Pendant le 1er je me dis que je ne tiendrais jamais, et pourtant si... Le 2ème pareil, et pourtant si... Le 3ème passe comme une lettre à la poste. Bon ok, moi, je ne suis pas un dauphin alors je les tourne en 17 minutes ce qui n'est pas terrible pour tout vrai nageur qui se respecte. Je dois même sortir du bassin vite fait avant le 3ème car, comme d'habitude, j'ai trop bu de tasses donc direction le pipi room...

Après ces 2400m, je grimpe sur la mobylette pour 1 heure de vélo et 550 mètres de Déniv positif. Au début, je voulais monter au Col du Cucheron, mais vu le timing, je me suis contenté du Bourget-en-Huile. Et bien au début, tu te demandes quand même si tu récupéreras un jour du peps et tes gambettes. Puis, au bout de 30 minutes ça revient si tu ne mets pas une grosse cartouche dès le début de la section.

Cet enchaînement a été très constructif car par exemple; je ne pensais pas autant boire sur le vélo. Je pensais qu'avec tout ce que j'avais bu dans les piscine, ça allait suffire. Et ben non! J'ai siroté 0.600 litre en 40 minutes, comme quoi, c'est très important en vue des ravitaillements de mon assistance au Norseman.

Aussi, il va falloir que je me teste sur ce même genre d'entraînement en lac, à une température approchant celle du Norse pour voir la réaction de mon organisme... Ce sera pour une prochaine fois. En tout cas, ça c'est fait! 

Top....

Longtemps que j'en avais entendu parlé par les copains, mais jamais encore eu l'occasion de tester l'activité. Et bien c'est chose faite hier soir avec la première des verticales du Val Gelon : La grimpée des Tours de Montmayeur.

Une montée "off" c'est-à-dire "rien d'officiel : On part groupé et c'est le 1er en haut sur 460 mètres de D+ en 2.3km; autant dire que ça pîque un peu les cuissos.

L'occasion est trop belle de débrider le diesel que je suis, de nettoyer la tuyauterie et m'envoyer une bonne cartouche.

Alors ça c'est fait en 23'11 soit 1200m de D+ à l'heure. Pour une 1ère, je dirai pas si mal avec une 11ème place au panier même si devant, c'est un niveau extrêmement élevé avec les 19'04" de Baptiste et les moins de 20' de Micka et mes potes du Val Gelon de BGSA toujours aussi explosifs. Pour ma part, j'ai nettoyé le carburateur et mon coeur a retrouvé une petite jeunesse.

 Sport, convivialité, pas de prise de tête.... Que du bon.... A refaire de toute urgence mardi prochain :-)

Résultats, reportage : c'est ici

Parfois, lorsque je regarde la fréquentation du bloggy, il apparaît des pics de visites suprenants vers le haut, genre + 300 au-dessus de la moyenne, voire + 500. Alors je regarde quels sont les articles les plus visités des 30 derniers jours, des 7 derniers jours voire de la veille.

Et en ce moment, c'est un article pas récent du tout qui a la cote : la Barkley, une des courses extrêmes dont j'avais parlé à l'époque.

Et pourquoi ce succès du moment?

Et bien car "Intérieur Sport", une de mes émissions préférées passe en ce moement "Les Rescapés,Raid La Barkley". 

Et comme sur google, si vous tapez La Barkley, le bloggy arrive en 4ème ligne de référence; les personnes qui ont vu le reportage et qui surfent sur le net retombent sur mon article. Etonnant non? En tout cas ça fait plaisir?

C'était donc un bon repérage pour que Intérieur sport s'y intéresse..."

Jour J aujourd'hui pour l'ouverture de la piscine de La Rochette. Et qui a fait le premier plongeon dans le grand bassin ce matin, c'est Lolo. Avec cette fraiche météo, personne en matinée exceptée Caro, venue également inaugurer l'ouverture de la saison. 45 minutes de longueurs et place à une première pour Erwanito, toujours motivé par les randonnées avec une montée aux Tours Montmayeur en partant d'en bas (Meije étant invitée à un anniversaire).

Avec le Fan club

Sprint final ;-)

Alors que je faisais la vaisselle et que je lavais des grands verres à vin, j'étais assez fier du rendu, et de la propreté des verres une fois séchés. Du coup, alors que je regardais les verres à la lumière de la vitre située juste à côté de l'évier, c'est justement la propreté de la dite vitre qui faisait défaut.

Je regarde, le verre, je regarde la vitre et je me dis dans ma petite tête :"si le produit vaisselle fait ressortir mes verres aussi propres pourquoi pas les vitres? Des années que je me prends la tête à essayer de rendre ces grandes vitres de la maison nettes sans succès avec les produits dédiés à cet effet qui me pulvérisent plus les mains que l'objet en question(et qui à un coût). 

Alors une petite bassine, un zest de produit vaisselle, une éponge (et oui pas besoin de raclette) et une serviette. Et c'est partie.... et Incroyable : "jamais vu mes vitres aussi bien lavées".

Le produit vaisselle "peau sensible" ne me fracasse pas les mains, et plus besoin d'acheter encore des produits qui ne servent à rien.

Vite fait, bien fait, pas cher : WHAT ELSE

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Partir en vélo avec mon squale, ça annonce une sortie optimisée dans tous les sens du terme : Grimpette, puissance, paysages... Tout y était! Avec en plus un parcours inédit pour bibi et ça c'est le top.

Pas moins de 4 Cols avec le Loïc : Col du Barrioz, Col des Ayes (pas loin de Prapoutel), Col République et Col des Mouilles... Pffff.

Redescente dans la vallée du Grésivaudan et là, c'est puissance absolue (entre 38 et 40km/h de moyenne vent contre) que le squale, tel des pales d'éoliennes, envoit à grands coups de boutoirs sur les lignes droites du retour. je n'arrive pas à le tenir sur les quelques faux plats montants tant sa puissance fait fureur. Mon dernier relais me sera fatal, vers Pontcharra. Reste plus qu'à remonter (doucettement pour moi) au Moutaret avant de rentrer après 4 heures de vadrouille.

Rencontre originale sur la descente après le Col de Mouille

Bilan : 90km 1800m de D+

Vous avez découvert la TRANSMAROCAINE grâce notamment aux photos et les retours de notre périple à travers l'Atlas. Vous souhaitez vous inscrire à la prochaine édition du samedi 14 au 22 mars 2015.

X-Bionic et Sidas Sport France s'associent à La Transmarocaine pour doter chaque équipe qui passera par moi, Laurent pour s'inscrire à la 10ème édition.

Les 5 premières équipes auront comme cadeaux des chaussettes de récupération X-Bionic, des sandales, casquettes, sacs à chaussures, protections des pieds d'une valeur de 400€ par team.

Aussi, si vous êtes intéressés, contactez moi à l'adresse email suivante :

valette@sdistribution.eu

Je vous enverrai un dossier d'inscription "spécial X-Bionic", que vous me renverrez directement. Dès réception du dossier à l'organisateur et paiement de votre inscription vous recevrez la dotation.

Alors tentez l'AVENTURE MAROCAINE?

L'occasion de rejoindre les deux plus grands lacs d'origine glacière. 1000 coureurs seront présents, du lac d'Annecy au Lac du Bourget en passant par le Parc Régional des Bauges et le station du Grand Revard. Un parcours tracé pour les trailers qui veulent profiter des magnifiques paysages et des 69 points de vue sur un des lacs .

Il reste des places en relais et sur le 40km ou sur le 17km descente Duo, qui reste une bonne formule pour ceux qui veulent participer à la fête sans affronter un trop gros défi.

Alors "Devenez qui vous voulez", sur un parcours de toute beauté et c'est ici : 

http://interlactrail.com/

Rendez-vous était donné à nouveau au bord du lac d'Aiguebelette avec Adé pour un entraînement en commun. L'occasion pour Adé d'oser la nage en eau libre au beau milieu du lac. Un petit côté "j'y vais mais j'ai peur", mais quel bonheur de se sentire si "libre" dans notre ligne d'eau réservée "Nature".

Libre.... Le TOP dans un des plus beaux sites de Savoie. 45 minute de crawl (ça commence à venir) et rien à voir avec la nage pure en piscine. Ca tombe bien, vu que je suis loin d'avoir une pureté de mouvement nautique. Mon Adé aura aussi participé et goûté l'eau, plutôt en dos à priori pour ne pas voir les poissons, mais courageuse quand même car elle est toujours frisquette quand même l'eau du Lac.

Enchaînement direct pour un run and bike (un vélo pour 2) autour du lac en envoyant des séries au seuil. Adé a ême, réussi dans son temps de récupération à vélo, à acheter le ravitaillement à la boulangerie de Lépin. Je confirme, côté assistante, je ne suis pas inquiet, elle est au Top!

Bel enchainement à refaire... Ca sent bon tout ça :-)