Petit enchaînement nage et run and bike avec my support

Rendez-vous était donné à nouveau au bord du lac d'Aiguebelette avec Adé pour un entraînement en commun. L'occasion pour Adé d'oser la nage en eau libre au beau milieu du lac. Un petit côté "j'y vais mais j'ai peur", mais quel bonheur de se sentire si "libre" dans notre ligne d'eau réservée "Nature".

Libre.... Le TOP dans un des plus beaux sites de Savoie. 45 minute de crawl (ça commence à venir) et rien à voir avec la nage pure en piscine. Ca tombe bien, vu que je suis loin d'avoir une pureté de mouvement nautique. Mon Adé aura aussi participé et goûté l'eau, plutôt en dos à priori pour ne pas voir les poissons, mais courageuse quand même car elle est toujours frisquette quand même l'eau du Lac.

Enchaînement direct pour un run and bike (un vélo pour 2) autour du lac en envoyant des séries au seuil. Adé a ême, réussi dans son temps de récupération à vélo, à acheter le ravitaillement à la boulangerie de Lépin. Je confirme, côté assistante, je ne suis pas inquiet, elle est au Top!

Bel enchainement à refaire... Ca sent bon tout ça :-)