Hélène Rochas, de retour très prochainement à la compétition, pétillante et pleine de vie avec l’arrivée de la petite perle Louna, et une vie de famille située maintenant sur Méaudre, dans le vercors.

Née le 19 05 78
Situation de famille vit en couple (Vincent Vittoz) avec une petite fille   
Profession : monitrice de ski Habite à Méaudre

Alors c’est vrai ce qu’on lit dans « Endurance », Hélène est de retour en trail sous les couleurs de Quechua ? Je confirme ce que dit Endurance, je participerai à plusieurs trails cet été sous les couleurs de Quechua

Ces années de raid ne te manquent elles pas ? Non j’ai le sentiment d’avoir donné le meilleur de moi-même, d’avoir partagé des moments inoubliables avec mes coéquipiers et nos sponsors également. Le raid demande beaucoup d’entrainement et de logistique, je n’ai plus envie de consacrer autant de temps à la pratique d’un sport, les voyages trop longs et les courses très longues ne me manquent pas.

Es tu toujours proche du team les Arcs Quechua? Tu suis leurs parcours? As tu gardé des contacts avec des raiders? Je vois régulièrement mes ex coéquipiers, nous habitons dans la même région et c’est un plaisir de faire des petites sorties ensemble (sport ou autre), les aventures que nous avons vécues ensemble nous ont liées à tout jamais ! En ce moment je suis de près les résultats de Christophe et Nico Termier à la Pierra Menta.

Quel sera ton programme trail cette année ? Tes objectifs ? Nivolet Revard (peut être le 20km si ma prépa n’est pas suffisante), Faverges Odlo, quelques  trails par équipe si nous arrivons à faire une équipe Quechua (Annecyme, Chartreuse), Marathon du mont Blanc, autres trails dans la région

Il y aura t il de la place pour quelques petits raids ? Si j’ai le temps et si l’occasion se présente pourquoi pas?

Lorsqu’on est une grande sportive et qu’on tombe enceinte, outre la joie d’avoir un enfant, comment as tu vécu ta grossesse ? J’ai profité pleinement de ma grossesse comme une période très spéciale dans ma vie, une période pendant laquelle je n’avais pas besoin de m’entrainer et d’être super affutée, malgré tout j’ai nagé jusqu’au dernier jour et je faisais des petites promenades à pied, quelques fois du vélo et au début du ski de fond, pas dans un but d’entrainement mais simplement pour le plaisir de pratiquer un sport dans la nature.

Dans le magasine « Endurance », Vincent dit qu’il a été surpris par tes capacités physiques et mentales sur les raids extrêmes, c’est beau ça de surprendre agréablement son homme, d’autant plus un grand champion ? C’est vrai que la première fois qu’il m’a vu partir sur un raid il m’avait dit que ce n’était pas un sport pour moi car il me sentait fragile, j’avoue que je me suis surprise également ! Pour lui le raid représente un effort extrême, qu’il ne connaît pas trop c’est pour cela qu’il est impressionné et curieux également.

Dans l’actualité des raids, Il n’y aura pas « The Raid » en 2007 mais un nouveau format avec les« Mountain X Games », ça te plairais (ou ça t’aurais tenté) de participer à ce concept (un trail par jour après l’épreuve quotidienne du raid ? C’est un bon concept, très dynamique et qui récompensera les plus polyvalents, ça m’aurait plu lorsque je faisais les raids, maintenant ça me parait trop dur, j’ai beaucoup donné toutes ces années.

Parlons reprise et entraînement, Tu as recommencé les activités sportives combien de temps après l’accouchement, et par quoi ? En rentrant de la maternité j’ai commencé par des promenades en landeau avec Louna ! Cela faisait ma rééducation doucement tandis que c’était un vrai plaisir de nous promener toutes les deux ! Au bout d’un mois et demi j’ai repris quelques sorties en vélo puis du ski de fond 3 à 4 fois par semaine, tout doucement au début.

Tu retrouves les sensations, l’envie ? Oui depuis que Louna prend le biberon, c'est-à-dire depuis trois semaines je retrouve des sensations, en allaitant je devais pratique un sport très doucement parce que ça m’épuisait vite de mener de front allaitement et sport.

Il paraît que les femmes sportives reviennent plus fortes après une grossesse, as tu un avis ? Je pense que si ta motivation est très forte tu reviendras très forte après une grossesse, mais c’est avant tout la volonté que tu as de retrouver la forme qui va déterminer cela. Ton bébé sera une force pour toi, en mettant au monde un enfant tu te rend compte de quoi une femme est capable, c’est extraordinaire ce que notre corps peut faire, la puissance des contractions lors de l’accouchement en est un bon exemple. Du coup une fois que tu as pris conscience de cela tu seras plus forte mentalement, mais la gestion de la reprise est aussi très importante, il ne faut pas être pressée de retrouver son corps d’avant et toutes ses sensations. De toute façon je ne serais plus jamais la même, je verrais cet été sur les trails et pourrais vraiment répondre à ta question !

A quand une équipe mixte avec Vincent sur les raids ? Sur un petit raid, à la Clusaz par exemple cet été ?! On verra suivant notre planning

Ton meilleur souvenir en raid ? Notre troisième victoire consécutive sur l’étape les Arcs-Courmayeur, c’étais notre défi, on l’a voulait pour l’offrir avant tout à nos partenaires les Arcs et Quechua, on l’a obtenue après une belle bataille, jusque dans la dernière étape où l’on se battait avec nos amis suisses d’Allianz Salomon.

J’ose te demander le pire souvenir? En Argentine lorsqu’on a passé la nuit sous notre tente détrempée, congelés on est sortis après 2h à greloter, il avait neigé et on ne savait toujours pas où l’on était, même le GPS avait perdu la tête, on a décidé de descendre en direction de l’assistance (il nous restais 5h de marche dans les bambous et la rivière) et de ne pas continuer à chercher cette f… balise qui allait nous mettre hors classement. 5 jours de course très dure pour finir comme ça c’est décevant.

Quel sera ton 1^er trail ? et quand ? Nivolet Revard le 6 mai (si prépa pas correcte que le petit parcours) (Ultras ??)

Vincent, Hélène de retour sur les circuits outdoor, j’imagine qu’il va falloir une sacré organisation pour les entraînements, les courses,… Oui c’est plus d’organisation mais je suis heureux qu’Hélène reprenne ses activités favorites !

Louna, une petite perle vous accompagne maintenant dans votre vie, ça doit être dur les stages, les compétitions lointaines, les séparations ?? Pas facile de partir de la maison en laissant Hélène et Louna, Louna comprend déjà mes départs, elle le montre par un changement de comportement, heureusement on communique longuement sur internet avec la webcam, ça lui permet d’entendre ma voix et de me reconnaître quand je rentre !

J’imagine Hélène que partir sur des trails  est aussi liée à cette vie à 3, moins de logistique, voyages lointains Oui le trail c’est plus simple, moins de logistique et c’est aussi l’envie de découvrir cette discipline, aller à la découverte de beaux parcours

Vincent, dans « Endurance », l’UTMB est le genre d’ultras trails qui te fascine, alors c’est programmé pour quand ?? Quand je serais plus vieux, si j’ai encore la motivation pour m’entrainer !

Mieux te connaître :

Ton  sportif de référence : Vincent Vittoz !

Et sportive : je ne la connaît pas, mais une sportive qui pratiquerais son sport avec beaucoup de détachement

Un rêve sportif non accomplis : Gagner une coupe du monde ski de fond, en style classique !

1 CD : Camille

1 film : Un air de famille avec JP Bacry et C Frot

1 plat de cuisine : Une Moussaka

1 bouquin : Ensemble c’est tout.  De Anna Gavalda

Une devise : Carpe Diem

1 site internet à ne pas rater : Nordic Aventure .com  

Merci beaucoup et à très bientôt, Nivollet Revard pour cette première épreuve de l'année

J'y vais? J'y vais pas? Un rayon de soleil, j'y vais alors? Mince la neige tombe, je n'y vais pas? Allez, je me lance, j'ouvre le garage, bof, fait froid quand même.... Quelle indécision totale, ça m'énerve..... Allez, c'est parti, je monte sur le cheval d'acier pour un aller retour au Fort avec 800m de déniv. Sauf que la montée, c'est sympa, tu chauffes quoi! Mais les 800m de descente....Ou la la .... J'en avais la tête gelée à travers l'aération de mon casque alors que j'avais mis un buff. parce qu'à 1000, et bien il faisait - 1 chez les militaires, oui parce que c'est un fort militaire ce Montgibert. 2h00, 38km, du coup pour la 3ème sortie de l'année, ça le fait quand même. C'est qu'il se rapproche ce raid des Dentelles de Montmirail. Complet d'ailleurs, 60 équipes inscrites dont de très bonnes équipes mixtes : Sandrine et Denis de Raidicale, récents 5ème au scratch du raid de Cavalaire, Cap 03, équipe mixte classée 3ème au scratch au Jura Raid blanc, de nombreuses mixtes de Planet XA et bien d'autres, .... Et bien Carine, il n'y a plus qu'à espérer que la neige cesse de tomber (c'est moi qui dis ça alors que j'ai pris la tête à tout le monde cette année parce que justement, elle ne venait pas), le monde tourne à l'envers, j'en suis sur maintenant.

Décidément, les bonnes et heureuses nouvelles s'accumulent aujourd'hui. Toutes mes félicitation papa, pour cette nomination pour les jeux para Olympiques de Pékin. Tu représenteras ainsi l'abitrage français pour ce sport, l'Aviron, qui a si bien rempli ma vie et qui fait parti de la tienne depuis presque 30 ans. Alors je suis très heureux pour toi, rameur fidel depuis 1979 à ton club, l'aviron Majolan, quelle belle carrière d'arbitre. Il te reste 1 an pour apprendre le chinois, manger avec des baguettes et écrire les sinogrammes (écritures chinoises)... Remarque, maintenant que tu as un PC portable, plus rien ne t'arrêtes...

Ton premier mot : Aviron :桨

Dimanche, 15h00, j'ai enfin le résultat du Trail des Cabornis.... Caro : 1ère fille...

Décidément, Caro, tu vas nous habituer à ces victoires et podium. Petit récapitulatif : Un premier 30km pour voir au Joggîle : résultat : 1ère, découverte du trail avec la Sainté-Lyon et ses 68km de course nocturne, résultat : 3ème en partant du fin fond du peloton à quelques minutes de Corine Favre. Trail du Val Cottey, comme ça pour voir, 1ère. Trail des Cabornis aujourd'hui victoire et une très belle 29ème place au scratch. Voilà ce qui s'appelle "entrer dans le monde du Trail" avec réussite. Athlète de haut niveau Aviron reconverti cette saison dans les trails et quelques raids à nos côtés avec Planete tonique, Caro n'a pas seulement des capacités physiques hors normes, elle a ce quelque chose qui différencie justement les athlètes arrivés au sommet sportif : "un mental". Cette dure au mal peut pousser loin les limites de son corps. Elle se connait, elle prend les courses tranquillement, mais dès que le départ est donné, celui ou celle qui la fera lâcher prise n'est pas encore né. Pour avoir eu la chance de participer à un raid avec toi cet hiver dans le Jura, j'ai justement observé ce côté "j'ai mal, je ne dis plus aucun mot, je n'émet plus aucun son, mais je suis là, je tiendrai...", et elle résiste, même crâmée. Tu ne connais pas encore tes limites, tes capacités, mais le chemin que tu empruntes actuellement va te suprendre sur ce que tu peux encore réaliser. Je sais que tu as de belles courses au programme, et que, tu arriveras certainement a réaliser d'ambitieux résultats, tout en restant toi même, sans prise de tête, pour le plaisir, pour vivre pleinement ces belles aventures.

Alors chapeau bas, Caro, et vivement les prochaines courses, allez vite sur son blog, qu'elle nous raconte tout sur cette belle course de l'Ouest lyonnais.

http://www.xsportconcept.fr/XSPORT-magazine-2.html

Des très bons reportages et de belles photos du RAID MAGELLAN LA CLUSAZ, on est sur la couverture, en haut à droite, merci à Thomas pour ce renseignement car je ne l'avais pas ce mag. Ne serait-ce pas Cathy sur la photo??

Quel vendredi!!! Prévu de longue date, cette sortie de ski à la Rosière avec Jean-Michel, Louis et 6 autres joyeux lurons a été une grande réussite. Objectif, arriver à l'heure à La Thuile (photo) en partant de la Rosière pour un déjeuner gargantuesque à "La Grotta". 2ème objectif, ne pas rater le dernier télésiège pour revenir en France. L'occasion de faire du sport plaisir à l'étranger (et oui! L'Italie, c'est loin...) sous une belle journée ensoleillée, et de partager quelques boissons pas vraiment énergétiques (quoique?) avec cette dream team.L'occasion aussi de croiser Willy, incontournable personnage de la Rosière.

Samedi matin, réveil musculaire avec 40 minutes de footing pour chercher les pains au chocolat, et 2h00 de VTT cet aprem en direction du Col Champ-Laurent pour se remettre en selle sur le cheval d'acier. Les nouvelles de Carine et Cécile sont bonnes, elles sont actuellement 8ème au classement "filles" de la Pierra Menta, c'est génial, de bonnes condtions, plus de 8000m de D+ avalés, reste plus que l'étape de demain matin.

Demain dimanche, c'est le Trail des Cabornis, alors bon courage à Caro et Flo pour ce beau trail de début de saison, vivement demain que je connaisse vos résultats.

Il a suffit d'une rencontre avec Emmanuel Cressens au magasin pour que ma saison d'Ultras trails 2007 se fasse sous les couleurs du team Cressens Sport Twinner.

Le Grand Raid 73, 73 km et 5000m de déniv +, le Tour du Beaufortin, 2 x 50 km, l'Ultra trail du Mont Blanc (165 km et 9000m de déniv +) seront les principaux objectifs personnels de ma saison avec une notre toute particulière à l'UTMB. Merci à Emmanuel pour ta confiance et vivement la rencontre du team avec des personalités plus qu'impressionantes.

Saison hivernale terminée, je vais farter une dernière fois mes skates afin qu'ils passent l'été au chaud. Je me contenterai d'une seule sortie en télémark vendredi prochain à la Rosière. Il est temps que je remonte sur mon cheval d'acier (VTT) pour préparer la saison de raids et de trails. Le 30 mars et 1er avril, le raid des Dentelles de Montmirail sera pour notre équipe l'ouverture de la saison estivale. A cette occasion, je serai accompagné en équipe mixte par Carine, notre skieuse de randonnée Grenobloise et membre du team depuis cette année. Je profite de cet article pour lui souhaiter un grand courage pour la Pierra Menta, défi sportif qu'elle s'est lancée, accompagnée de Cécile Echinger.

Revenons au Raid des Dentelles avec un programme très riche et diversifié :

le samedi après midi : 8km de VTT balisé, trail de 8km, VTT de 6km et à la tombée de la nuit un CO au score d'une heure

le dimanche : CO sprint de 3km, VTT suivi d'itinéraire 8km, CO mémo 8km, VTT Road book de 5,5km, trail orientation de 10km, Via Corda et rappels de 30m et 55m, VTT'O de 13,6km, bike and run de 2,6km, arrivée à Beaumes de Venise dans quel état??? Vivement la fin du mois...

http://www.raidpaysdesdentellesdemontmirail.com