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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lo
Publié dans : #Trails
2 tentatives pour l'UTMB et 2 échecs....
Autant dire que lorsque j'ai arrêté, il ne fallait pas me parler d'un 3ème essai. Mais voilà, avec les jours de repos, les interrogations, les doutes, bizarement, l'envie est revenue et l'idée de repartir pour un tour en 2008 est devenue une évidence. Alors, normalement oui, je tenterai à nouveau l'aventure l'année prochaine si j'arrive à m'inscrire....

J'en profite pour réponse à vos sympathiques "post" :
Merci Oliv' pour ton soutien et tes encouragements,
Laurent Tissot, à la la , quelle galère pour toi avec ton genou en forme d'oeuf de pâques... Dommage pour toi et je suis sur que tu seras à nouveau de la partie en 2008,
Caro, merci à toi qui galère avec ta blessure et qui vient nous soutenir sur place.. Requinque toi, il y a tant de trails et d'ultras à faire,
Merci Denis, et Alexis, pas de soucis pour la bonne humeur et l'envie,
Heureusement que tu "m'aimes" Sandrine, j'aurai été triste de décevoir mon idole,
Jim, fidel lieutenant, belle nuit étoilée en ta compagnie en effet, tu as été un chef, t'es vraiment un dur à cuire, respect et sincèrement un grand bravo pour ta course, 28ème, ...
Merci Pat, que 105 km.... mais à bientôt à la Rochette, j'espère...
Martine et Christian, trop sympas, du coup j'ai découvert votre blog et le nombreux podiums et victoire de Martine (3ème à la CCC) : Quel palmares.... Waouh
Alex.... de toute manière, rien à dire de plus, on a qu'à retenter l'aventure en 2008, 


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Publié le par lo
Publié dans : #Trails
Le gros objectif perso de la saison s'achève de la plus décevante des manières puis que j'ai du stopper l'aventure au bout du 107ème km. Pourtant, tout était bien parti : Le départ fût soutenu mais contrôlé, j'ai laissé parti Yves Masson car son rythle était trop rapide pour moi (il terminera 16ème respect). Dès que je me suis retrouvé à côté de Karine Herry, mon but était de rester à son contact, soit légèrement devant, soit derrière. Jim et Pascalou reviennent sur moi, et c'est avec Jim (qui terminera 29ème,Super classe) que je poursuitsla route jusqu'à Courmayeur. Bilan, nous sommes passés de la place 175 à 61 à Courmayeur.
Bon rythme, et je me sentais pas mal à part des spasmes au niveau du ventre. En arrivant au 76ème km, je vois mon pote et coach de la course Thierry et je lui dis, c'st bizarre j'ai un gros "point" au niveau du foie. 15 minutes d'arrêt, je me change et j'ai du mal à manger les pasta italiennes. Sur la première partie de course, j'ai beaucoup bu et je m'alimentais régulièrement.
Je pars avec Gibaud et d'autres et la patate est à nouveau là, au bout de 400m de déniv + en montant Bertonne, "Pan" je me chope une sorte d'hypo foudroyante"?? Je ne comprend pas bien et me dis que ça va passer. jemange je bois mais ça ne passe pas du tout. Je passe Bertonne dans un état pas terrible et j'ai du mal à rejoindre Bonati où se trouve Mimi. Elle me dit "j'ai failli pas te reconnaître tellement tu as l'air déchiré" (mon visage devait faire ressortir ce que je ressentai au plus profond de moi). Plus de 2h30 que je suis dans cet état, je mange, je bois, je me pose 2 minutes, rien n'y fait. Descente sur Arnuva, moi qui descend relativement bien, j'ai du mal et l'envie de vomir est présente. Ravitaillement et direction le Col ferret : l'enfer total, les cuisses me brûlent mon coeur s'emballe, je transpire à flots et je rampe. Je bascule, j'ai mal au ventre et je n'arrive pas à courrir.
Je marche donc jusqu'à la Fouly. Thierry qui vient à ma rencontre me trouve pâle avec une mine défaite. Tant bien que mal, je rejoins le ravito en titubant. je m'assois, mes jambes ne me tiennent plus et ma tête tourne. Prise de tension à 10, 0,8gr de glycémie, repos obligatoire. Je n'arrive rien à avaler, j'ai l'impression que mon estomac est au niveau de ma gorge. Le médecin me donne un cachet à glisser sous la lange. Au bout de quelques minutes, enfin, je vomis..... entre 2 et 3 litres de liquides. Bilan, mes spasmes au ventre, la fatigue, et autres éléments ont bloqué le système digestif. Du coup, on estime à 6h, le temps que mon estomac n'a pas distribué nourriture et eau à mon corps : Hypoglycémie importante et déshydratation. Je me repose 1h, tension toujours à 10 et toujours nauséeux. Je bois 1/2 verre de thé sucré et me rendord 1h, ça va un peu mieux, les couleurs reviennent sur mon visage. 3h de repos avant de pouvoir enchainer 2 verres de thé sucré. 1/2h après je peux avaler un laitage. Je suis complètement crâmé, mal à la tête, les yeux vitreux (comme une grosse cuite). Bilan, pas raisonable de repartir, il reste encore 60km. Je prend la décision d'arrêter, seul, conforté par le staff médical et Thierry. L'auto destrcution ce n'est pas mon truc. 
Je suis bien évidemment très déçu,mais c'est comme ça, les aléas de la course extrême. L'Ultra c'est le gestion des défaillances, mais je n'ai pas pu gérer celle là....

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10h10, dans une demi heure, un plat de pâtes, et direction Chamonix,

Pour suivre la course et les premiers en temps réel :

site http://www.ultratrailmb.com/accueil.php

Laurent Valette
Dossard 2306

3 pays en moins de 46h, ça c'est du voyage, allez, après je pars à la mer, parceque la montagne..... ça suffira pour cette année...

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Publié le par lo
Publié dans : #Trails
Cette semaine me rappelle la semaine qui précédait le marathon des sables de 2004, un mélange d'impatience, d'anxiété, d'envie, de peur, .... , un savoureux mélange de sensations diverses ressenties à l'aube d'une belle épopée.
Plus que 2 jours, avant de lâcher les fauves... Non, pas les fauves mais tous ces accros d'aventure, de défis, de sport outdoor nature. Relever le défi de tourner autour du toit de l'Europe en moins de 46h. Il n'y a plus qu'à....

L'ULTRA :

"L'Ultra, c'est aller chercher en soi des ressources que l'on ne soupçonnait pas"
"L'Ultra, c'est un peu de fierté et beaucoup d'humilité"
"Le Trail, c'est la gestion des défaillances"
"L'Ultra, c'est une course avec soi, face à soi et contre soi"
Autant de citations qui soulignent l'état d'esprit des ultra trailers 
DSC02990.JPG

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'UTMB sur un plateau d'argent    
Écrit par Philippe Billard   
16-08-2007

Du caviar pour les amateurs de sport. L'édition 2007 de "The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc" sera composé, le 24 août prochain, d'un plateau de coureurs exceptionnel. Nous en faisons le tour pour vous, après inspection minutieuse de la liste des inscrits.

Dans la catégorie des ultra-trails de plus de 100 km, ne nombreux coureurs peuvent justifier d’excellentes performances, peu d’entre eux peuvent se targuer de performances de haut niveau. Les organisateurs de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc peuvent se féliciter d’attirer ces derniers en nombre de plus en plus important chaque année. Nous vous proposons ici un petit tour d’horizon de ces ultra-trailers, parmi les meilleurs du monde, capables de courir sur des pentes à 30% et qui verront, eux, le lever du soleil à proximité du Grand Col Ferret, après une centaine de kilomètres de course.

Scott Jurek incontestable ?
Du papier à la réalité, il n’y a qu’un pas. Sur le papier, le grandissime favori de cette cinquième édition de « The North Face Ultra-Trail Tour du Mont-Blanc » (
UTMB) devrait être Scott Jurek. À ceux qui n’y croyaient pas trop, il répond en remportant et en battant le record de la Hardrock 100 mile Endurance Run, l’un des ultra-trails les plus difficiles au monde (lire l’encadré)… sur le papier. Dans le même temps, il bat le record de la course, qui tenait depuis 2001.

Depuis quelques années, il réussit tout ce qu’il tente : Western States (sept fois et record de la course), Badwater (deux fois de suite et record de la course), Spartathlon. À chaque fois, il s’agissait d’épreuves très roulantes, remportées tambour battant. Avec la Hardrock, Scott Jurek montre qu’il peut aussi s’imposer à une moyenne kilométrique inférieure à 7 km/h (sic). Il devra peut-être aller légèrement plus vite s’il veut s’imposer sur les 163 km et 8900 m de dénivelé positif de l’UTMB.

Des Américains à Chamonix
Loin d’être le seul favori, Scott Jurek prendra le départ de la course entouré d’un plateau de compatriotes impressionnant. Karl Meltzer, « monsieur Ultra 2006 » selon le classement annuel d’Ultrarunning Magazine. Quatre fois vainqueur de la Hardrock, il a remporté 40 des 80 ultras auxquels il a participé, et 16 cent miles victorieux sur 28 participations. Ceux qui pensent qu’un Américain va gagner cette année sont partagés entre ces deux coureurs. Moins depuis cette dernière édition de la Hardrock.

Hal Koerner, vainqueur de la dernière édition de la Western States, Dean Karnazes et Topher Gaylord complètent ce plateau étasunien. Ce dernier a certainement plusieurs avantages sur tous ses compatriotes : vivant en Italie et très impliqué dans l’organisation de l’UTMB, il en connaît parfaitement le tracé. Il l’a couru toutes les années (deuxième ex-æquo de la première édition) et sait donc gérer une course sans meneur d’allure.

L’avantage du terrain
Car nous mettons-là le doigt sur des critères qui pourraient faire la différence entre les « locaux » et les autres. Outre leurs qualités athlétiques comparables à celles de leurs homologues nord américains, le Français Vincent Delebarre (vainqueur en 2004), le Suisse Christophe Jaquerod (vainqueur en 2005), le Népalais de Genève Dawa Sherpa (vainqueur en 2003) ou encore l’Italien Marco Olmo (vainqueur en 2006) possèdent la « science » de l’ultra-trail à la française. Ils savent en effet parfaitement gérer leurs ravitaillements, connaissent chaque caillou du circuit, sur lequel ils ont pu s’entraîner encore et encore depuis des mois et surtout, ils ont l’habitude de courir sans meneur d’allure.

Le meneur d’allure est en effet l’une des grandes différences entre les ultra-trails européens et américains. Outre-Atlantique, il est autorisé de se faire accompagner par un coureur, qui se comporte comme un véritable assistant volant. Non seulement le meneur d’allure court à vos côtés (pas toute la course), mais il peut également porter votre ravitaillement, vous soutenir moralement… réfléchir à votre place. Autant dire que l’UTMB, avec ses ravitaillements réduits cette année, laissera une large place à la capacité des coureurs (de tous niveaux) à s’autogérer.

Les dames aussi
Les mêmes questions se posent chez les dames, avec une concurrence là aussi relativement élevée. Comme l’an dernier, Karine Herry devrait être en bonne place pour l’emporter mais cette fois, le conditionnel est de rigueur. La présence de Nikki Kimball pourrait contrarier ses plans. En effet, l’Américaine, véritable star de l’ultra chez elle, est arrivée deux heures avant la Française à la Western States, le 24 juin dernier, et deux heures, ce n’est pas rien. Mais là encore, le terrain, la gestion de course et le fait de jouer à domicile sont autant de facteurs à l’avantage de Karine Herry.

Les deux favorites devront tout de même composer avec d’autres coureuses aux jambes longues, telles qu’Alexandra Rousset et Marguerite Hoarau, deux lauréates du Grand Raid de La Réunion, ou encore Elizabeth Hawker. Celle là a remporté l’édition 2005 de l’UTMB et possèdera un atout indéniable dans les phases de relance puisqu’elle est championne du monde en titre de 100 km.

Outsiders et candidats exotiques
Cette année, vous l’aurez compris, l’UTMB mériterait plus que jamais le qualificatif de championnat du monde d’ultra-trail. Une dénomination officieuse, posée ici juste pour donner une idée au lecteur non averti de la densité de coureurs présente sur place.

Parmi les 2000 qui prendront le départ de Chamonix le vendredi 24 août 2007 à 18 h 30, vous trouverez également des outsiders. Les outsiders, ce sont des coureurs dont le talent n’est plus à démontrer et dont on se dit que dans un bon jour…

Surveillez donc de près ces quelques noms, qui, dans un « bon jour » pourraient très bien accrocher un podium, voire remporter l’épreuve. Pour eux, pas de pression autre que celle de gérer leur propre course au mieux de leurs capacités. Nous en oublierons certainement mais on peut citer : Serge Barthes, Samuel Bonaudo, Michel Cercueil, Sébastien Chaigneau, Antoine Guillon, Mark Hartell, Benoit Laval, Jens Lukas (4e en 2006) Guillaume Millet (une fois 4e et une fois 5e), Wilfrid Ouledi (La Réunion), Philippe Verdier…

D’autres, totalement inconnus chez nous et présentant des palmarès difficiles à évaluer, pourraient provoquer l’étonnement général. Ne soyez donc pas étonné de retrouver aux avant-postes le Norvégien Ole Petter Hjelle, membre de l’équipe nationale de marathon (2 h 20 mn 03 s), le Suisse Bernhard Hug, spécialiste de niveau mondial sur courses multisports, Daniel Keller, vice champion du monde de duathlon longue distance en 1997 et 1999 et vainqueur en couple du Gigathlon 2006 (épreuve multisports d’endurance).

Et derrière tout ce joli monde, des centaines de coureurs tenteront d’améliorer leurs temps, de terminer plus frais que les années précédentes, ou tout juste, de terminer l’UTMB ou le Courmayeur-Champex-Chamonix.

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1119099836produit-437.jpgVous avez dis J - 5, ok pas de problème. Ce matin, dernier entraînement en condition course. Alors qu'est ce que j'emmène :

Tout d'abord la FORETREX 101 : Mieux adapté pour les raids longs grace notamment à son autonomie et la possibilité de changer les piles en cours de route (ce sont les limites d'après moi du forerunner 305 avec batterie)

Le sac à dos CAMELBAK de 18 litres "RALLY"
1 poche à eau 2 litres CAMELBAK
1 bidon de 0,5 litre
Frontale : LED LENSER "Nouvelle génération"
Bâtons télescopiques : DIOSAZ 700 RAID QUESHUA
Coupe vent QUESHUA (merci Mélissa pour le prêt)
2 BUFF
1 polaire coupée POLARTEC
1 manche longue textile
1 pantalon light étanche NIKE ACG
1 paire de chaussette BOOSTER
Short : SALOMON TRAIL

Chaussures : NIKE ACG
Barres énergétiques VITASPORT
Boisson énergétique ISOXAN
Homéopathie ARNICA 9CH
et puis ben c'est tout, faut aussi penser à avoir le moral, l'envie,.... s'éclater

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DSC02981.JPGDe retour à Rotherens après une bonne semaine de vacances en famille à Orcière Merlette à 1850m d'altitude. 

J'ai privilégié de petites sorties de 1h30, 2h avec une de 3h30 sans forcer. Ce petites sorties m'ont permis de maintenir la musculature, respirer le bon air pur des 2000m sans  me "mettre dans le rouge". 
J'ai enchainé les séances du mercredi au mercredi soit une semaine non stop, repos jeudi, puis une sortie d'1h vendredi. Repos samedi puis, demain dimanche, je ferai une petite sortie d'1h30, repos lundi, mardi, une sortie de 30 minutes mercredi puis """"Terminé""""".
Par contre,j'ai effectué toutes mes sorties avec le même sac que j'aurai à l'UTMB en y mettant plus de poids qu'à la course (environ 1,5kg en plus) et en testant divers matériels et textiles. 
Une semaine à se promener avec les petits, se détendre à la grande piscine à tobbogan, bref les vacances et surtout faire une break mental sur l'UTMB (pas de bouquins de type endurance,pas internet,...).

Maintenant nous y voilà, J - 6,...., oui enfin. Nombreux sont ceux qui comme moi, sont impatients de se lancer dans l'arêne. En fait le sport, ça me fait pafois penser à l'école. Si tu as bien révisé normalement, l'interrogation écrite doit se passer sans problème, avoir au moins la moyenne. Si tu as révisé intelligemment, peut-être une mention assez bien est possible???  Puis il reste les aléas....tomber sur le petit plus qui te permet de réussir là où d'autres échoueront, mais ça,on ne le sait pas à l'avance, alors vivement l'interrogation écrite...

En tout cas on est à peu près tous dans le même état :

A t'on fait assez d'entraînements?
Comment s'entraîner et gérer ces ultimes séances?
Suis je en sur entraînement?
aie aie aie..... à l'aide..... 

En tout cas, ce qui est sur, c'est que pour ce genre d'épreuve, il vaut mieux être trop reposé que légèrement fatigué...
Alors du jus, du repos, pour cette dernière ligne droite et ...... vivement Chamonix



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le-20mont-20pourri.jpg........ A dans une semaine

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Cool, merci c'est sympa, surtout quand on sait comment à terminé le vrai Saint Laurent de Rome : Comme la plupart des Saints, leurs fins sont souvent très, comment dire, atroces. Le mien, Saint Laurent termina bien entendu torturé :

""""Ayant ordonné qu'on dépouillât Laurent de ses habits, il le fit d'abord déchirer à coups de fouet, puis étendre et attacher sur un gril, de manière que les charabons placés au-dessous et à demi allumés ne devaient consumer sa chair que peu à peu.

Au milieu de ses horribles tourments, le saint martyr, sans faire entendre une plainte, pria jusqu'à son dernier soupir pour l'Église de Rome. Il semble avoir dit au préfet qui surveillait la torture : « Ce côté est assez rôti, tourne-moi sur l'autre côté. »""""

Bref c'est quand même ma fête alors!!!!

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Valgaudemar-01.jpg1 semaine de vacances en famille, mais les vacances c'est quand même mieux quand on part. Alors direction Les Orcières Merlette 1850, pour une semaine de décompression, randonnée, ballades, piscines et autres activités de loisirs. En espérant que le temps sera avec nous car à 1850, on a vite fais de se cailler...

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