Parfois, lorsque je regarde la fréquentation du bloggy, il apparaît des pics de visites suprenants vers le haut, genre + 300 au-dessus de la moyenne, voire + 500. Alors je regarde quels sont les articles les plus visités des 30 derniers jours, des 7 derniers jours voire de la veille.

Et en ce moment, c'est un article pas récent du tout qui a la cote : la Barkley, une des courses extrêmes dont j'avais parlé à l'époque.

Et pourquoi ce succès du moment?

Et bien car "Intérieur Sport", une de mes émissions préférées passe en ce moement "Les Rescapés,Raid La Barkley". 

Et comme sur google, si vous tapez La Barkley, le bloggy arrive en 4ème ligne de référence; les personnes qui ont vu le reportage et qui surfent sur le net retombent sur mon article. Etonnant non? En tout cas ça fait plaisir?

C'était donc un bon repérage pour que Intérieur sport s'y intéresse..."

Jour J aujourd'hui pour l'ouverture de la piscine de La Rochette. Et qui a fait le premier plongeon dans le grand bassin ce matin, c'est Lolo. Avec cette fraiche météo, personne en matinée exceptée Caro, venue également inaugurer l'ouverture de la saison. 45 minutes de longueurs et place à une première pour Erwanito, toujours motivé par les randonnées avec une montée aux Tours Montmayeur en partant d'en bas (Meije étant invitée à un anniversaire).

Avec le Fan club

Sprint final ;-)

Alors que je faisais la vaisselle et que je lavais des grands verres à vin, j'étais assez fier du rendu, et de la propreté des verres une fois séchés. Du coup, alors que je regardais les verres à la lumière de la vitre située juste à côté de l'évier, c'est justement la propreté de la dite vitre qui faisait défaut.

Je regarde, le verre, je regarde la vitre et je me dis dans ma petite tête :"si le produit vaisselle fait ressortir mes verres aussi propres pourquoi pas les vitres? Des années que je me prends la tête à essayer de rendre ces grandes vitres de la maison nettes sans succès avec les produits dédiés à cet effet qui me pulvérisent plus les mains que l'objet en question(et qui à un coût). 

Alors une petite bassine, un zest de produit vaisselle, une éponge (et oui pas besoin de raclette) et une serviette. Et c'est partie.... et Incroyable : "jamais vu mes vitres aussi bien lavées".

Le produit vaisselle "peau sensible" ne me fracasse pas les mains, et plus besoin d'acheter encore des produits qui ne servent à rien.

Vite fait, bien fait, pas cher : WHAT ELSE

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Partir en vélo avec mon squale, ça annonce une sortie optimisée dans tous les sens du terme : Grimpette, puissance, paysages... Tout y était! Avec en plus un parcours inédit pour bibi et ça c'est le top.

Pas moins de 4 Cols avec le Loïc : Col du Barrioz, Col des Ayes (pas loin de Prapoutel), Col République et Col des Mouilles... Pffff.

Redescente dans la vallée du Grésivaudan et là, c'est puissance absolue (entre 38 et 40km/h de moyenne vent contre) que le squale, tel des pales d'éoliennes, envoit à grands coups de boutoirs sur les lignes droites du retour. je n'arrive pas à le tenir sur les quelques faux plats montants tant sa puissance fait fureur. Mon dernier relais me sera fatal, vers Pontcharra. Reste plus qu'à remonter (doucettement pour moi) au Moutaret avant de rentrer après 4 heures de vadrouille.

Rencontre originale sur la descente après le Col de Mouille

Bilan : 90km 1800m de D+

Vous avez découvert la TRANSMAROCAINE grâce notamment aux photos et les retours de notre périple à travers l'Atlas. Vous souhaitez vous inscrire à la prochaine édition du samedi 14 au 22 mars 2015.

X-Bionic et Sidas Sport France s'associent à La Transmarocaine pour doter chaque équipe qui passera par moi, Laurent pour s'inscrire à la 10ème édition.

Les 5 premières équipes auront comme cadeaux des chaussettes de récupération X-Bionic, des sandales, casquettes, sacs à chaussures, protections des pieds d'une valeur de 400€ par team.

Aussi, si vous êtes intéressés, contactez moi à l'adresse email suivante :

valette@sdistribution.eu

Je vous enverrai un dossier d'inscription "spécial X-Bionic", que vous me renverrez directement. Dès réception du dossier à l'organisateur et paiement de votre inscription vous recevrez la dotation.

Alors tentez l'AVENTURE MAROCAINE?

L'occasion de rejoindre les deux plus grands lacs d'origine glacière. 1000 coureurs seront présents, du lac d'Annecy au Lac du Bourget en passant par le Parc Régional des Bauges et le station du Grand Revard. Un parcours tracé pour les trailers qui veulent profiter des magnifiques paysages et des 69 points de vue sur un des lacs .

Il reste des places en relais et sur le 40km ou sur le 17km descente Duo, qui reste une bonne formule pour ceux qui veulent participer à la fête sans affronter un trop gros défi.

Alors "Devenez qui vous voulez", sur un parcours de toute beauté et c'est ici : 

http://interlactrail.com/

Rendez-vous était donné à nouveau au bord du lac d'Aiguebelette avec Adé pour un entraînement en commun. L'occasion pour Adé d'oser la nage en eau libre au beau milieu du lac. Un petit côté "j'y vais mais j'ai peur", mais quel bonheur de se sentire si "libre" dans notre ligne d'eau réservée "Nature".

Libre.... Le TOP dans un des plus beaux sites de Savoie. 45 minute de crawl (ça commence à venir) et rien à voir avec la nage pure en piscine. Ca tombe bien, vu que je suis loin d'avoir une pureté de mouvement nautique. Mon Adé aura aussi participé et goûté l'eau, plutôt en dos à priori pour ne pas voir les poissons, mais courageuse quand même car elle est toujours frisquette quand même l'eau du Lac.

Enchaînement direct pour un run and bike (un vélo pour 2) autour du lac en envoyant des séries au seuil. Adé a ême, réussi dans son temps de récupération à vélo, à acheter le ravitaillement à la boulangerie de Lépin. Je confirme, côté assistante, je ne suis pas inquiet, elle est au Top!

Bel enchainement à refaire... Ca sent bon tout ça :-)

Serait-ce les effets collatéraux de la nage au lac d'hier? Ou la chute du lit dans la nuit? Oui, la chute incroyable non? Ca vous ai déjà arrivé? Je me retourne sur le mauvais côté croyant que c'est l'autre avec de la place et plouf : Le grand plongeon.... Ca fait drôle et heureusement que j'ai eu un réflexe de chat et que me suis retrouvé en position de pompes à 5 heures du matin. Ca réveille!!! La prochaine fois je dors avec le casque ;-)

Côté vélo, entraînement ce midi en avalant le col de ChampLaurent avec des séries en danseuse; mais la danseuse était crevée, du coup, ça s'est moyennement déhanché : pas très généreux le Lolo.

Puis 1 heure de sortie avec ma petite perle Manue pour une montée au Pic de l'Huile en fin d'aprem. Manue prépare la course VTT les Chemins du Soleils qu'elle coure avec le Big Clem. Et bien, elle est en grande forme c'est clair!

Manue et Lolo

Et puis retour en vélo de l'école pour Lolo, raccompagné par Meije

La classe mon cartable non?

Si c'est vrai, et elle commence dè 9h du matin pour une belle virée en vélo avec les potes, Samy, Jéjé, François et Jorge. Ca commence directement par la Chapelle Blanche... Coise.... Argentine... et le Col du Cucheron sur un bon rythme pour terminer les 90km et 1500m de D+ par Arvillard.

En gros la moitié du parcours vélo du Norseman... Ah oui??? 

Enfin arrivé au Col, j'ai les quadris oxy, c'est ça qui est bon :-)

A la suite direction Clapigny avec mon Erwanito, entre hommes, pour une randonnée de 1h30, trop belle... Même qu'on reviendra pour faire un pique-nique en soirée.

ET ce soir : Protéines :-)

Gillou, mon pote mécano et trailer du team vélo Ag2R La Mondiale m'a donné quelques conseils pour gagner un peu de puissance lors des sorties courtes au lieu de rouler pour rouler. Alors je mets en application ses conseils en me faisant pêter les guibolles dans les montées... ça pîque pendant et même après.

Mais ici, c'est une incitation à rouler tellement c'est beau, alors on ne se fait pas prier pour sortir la mobylette :

Massif de la Lauzière

Plan d'eau de Saint-Alban des Hurtières

Et l'ARGENTINE.... Si si c'est vrai, et pas loin / pas cher ;-)

Juste en face des Hurtières