On avait des supporters ce matin pour une petite balade avec Erwanito qui a bien voulu m'accompagner pour un petit test de 20 minutes d'alternance footing au ralenti et marche.

5 ânes comme public, c'est déjà ça non?

2 filles motivées de chez nous (La Rochette - Savoie) mettent tout en oeuvre pour participer en Mars à ce raid magnifique : La Transmarocaine. voir photos du Raid 2013 : http://www.loloraidoutdoor.com/album-2152204.html

Alors un petit coup de pouce les aiderait pour concrétiser leur rêve et boucler le budget nécessaire à ces 6 jours d'aventure à travers l'Atlas Marocain.

De belles actions sont mises en place avec 2 classes de 6ème de La Rochette pour échanger entre les enfants des 2 pays et apporter quelques fournitures scolaires aux écoliers Marocains des villages isolés de l'Atlas.

Alors si l'Aventure aux côtés de Mélissa et Jeanne vous tente, c'est Ici que ça se passe, plus que 15 jours.... pur boucler le budget :

http://www.entraidteam.com/tag/Transmarocaine/

Et de 3, 3ème week-end à rester sagement à la maison alors que sur les réseaux sociaux, de belles photos de ski, ski de fond, ski alpinisme, montagnes viennent innonder la toile. Heureusement que depuis samedi dernier, j'ai le droit de nager (sans les jambes) et donc de faire un peu de sport. C'est frustrant de voir ce soleil, de la maison ou même de la piscine, et là, j'avoue, va falloir que ça cesse.

Sagesse et raison doivent l'emporter et lundi, je serai à mes 3 semaines d'arrêt d'activités au niveau des gambettes. Je m'étonne moi-même de cette persévérance, mais je sais qu'il faut en passer par là pour revenir et enfin résoudre ce problème de releveur.

Alors ok pour ce 3ème week-end de calme, et ok aussi pour reprendre tout en douceur. Encore 3 semaines avant de pouvoir envoyer comme avant, mais en attendant, piscine avec les jambes, vélo qu'en poussées, footings très courts et légers..... Ca va le faire, les ondes deviennent positives :-)

Allez, je revois la lumière ;-)

et je passe du temps et du bon temps

en famille

Le site internet Trail Session me fait l'honneur d'une ITW en tant que Team Manager de X-Bionic France.

L'occasion d'un peu mieux me connaître?

Merci Greg pour cette demande et ton intérêt.

A lire :

http://trail-session.fr/laurent-valette-team-manager-x-bionic/

15 jours après l'inflitration, retour à un peu d'activité sportive en passant par la case piscine. J'ai le droit de reprendre tranquillement par du crawl sans les gambettes. Alors après la petite séance de samedi à Gilly (Albertville), rebelotte ce midi à Buisson Rond (Chambéry). Mon coach m'a dit que c'était pas perdu de nager en vu du Norseman et il a bien raison.

Alors ça nage.... avec le pull boy.... ça nage.... et même si c'est de la natation, même si c'est dans une piscine, ça fait trop du bien :-)...

Située le long de la route qui mène à Val d'Isère, la Dame du Lac domine le lac du Chevril en mémoire au village englouti par les eaux lors de la construction du barrage achevé en 1952.

Elégante et discrèteà la fois, la Sarrazine fait face à un point de vue splendide sur les massifs de Tignes. Alors n'hésitez pas à marquer un petit arrêt, pour lui tenir compagnie et pour profiter de la vue exceptionnelle (juste après le tunnel du Villaret-du-Nial).

Afin de ne pas surprendre certains d'entre vous lorsqu'ils vont sur mon bloggy, la musique est tout simplement en pause à l'ouverture du blog. Si vous souhaitez écouter ma playlist, vous n'avez qu'à cliquer sur le lecteur play....

Bonne écoute :-)

Val d'Isère Téléphériques a la gentillesse de bien vouloir m'apporter son soutien pour la saison 2014, en me permettant de bénéficier de temps en temps, d'un logement en altitude pour préparer mes aventures, et notamment le Norseman Xtrem Triathlon. Je suis très fier et heureux de pouvoir ainsi bénéficier de cette possibilité, qui va me permettre de passer quelques jours ou semaines par an au sein de cette incroyable station, et d'aller taquiner le Col de l'Iseran de temps en temps ;-)

C'est le résultat d'une belle rencontre avec l'équipe dirigeante survenue lors d'une d'une de mes prestations de consultant en entreprise au Rifugio Monte-Blanco. Je suis trop content, GRAND MERCI et à très vite sur les hauteurs :-)

 http://www.loloraidoutdoor.com/article-rifugio-torino-mont-blanc-la-plus-haute-de-mes-prestations-pour-entreprises-119892401.html