Top articles

• "Raid Patagonie", c'est parti pour 6 semaines de préparation

  26 décembre 2011 ( #Raids )

  C'est bien beau de papillonner pendant les vacances de Noël, de siroter quelques coupettes en famille ou amis, de faire du gras comme on dit dans le milieu... Mais le gras, va falloir qu'il laisse place à une musculature saillante en vu de ce magnifique...

• Et le RPM alors? Ca donne quoi?

  20 janvier 2012 ( #entraînements )

  Et bien je suis fan et complet accro... Et pourtant, qui l'aurait cru? En échangeant notamment avec Laurence de Rancourt et certains coureurs, ils n'y croyaient pas non plus, qu'ils pouvaient aimer ce genre de travail en salle. Moi, tout me plait : -...

• Raid du pays des Dentelles, le team Planète Tonique se classe 2ème mixte

  30 mars 2010 ( #Team Planète Tonique )

  1er raid de la saison et 1er podium pour les 2 tourtereaux de Planète tonique. Avec un plateau très relevé sur le raid du Pays de dentelles, Sandrine et Denis sont montés sur la 2ème marche du podium mixte avec en prime une belle 19ème place au classement...

• C'est le Top quand même!

  03 janvier 2012 ( #entraînements )

  Après des séances en salle de lundi : Ergomètre, RPM (bonne cartouche) et pour finir une soirée "escalade", aujourdhui..... comment dire? Si je vous dis brouillard et temps gris en bas, beau en haut? Trouvé? Peut-être la seule belle journée de la semaine?...

• Parfois, les journées deviennent Ultra-sportives...

  09 août 2012 ( #entraînements )

  En partant à l'aube en vélo ce matin à jeun en direction du boulot, je ne m'attendais pas à passer une journée si sportive. Et pourtant, les journées où rien n'est vraiment prévu à l'avance sont les meilleurs, commes le soirées festives organisées au...

• le ski de fond, un bon moyen de se renforcer les chevilles

  29 décembre 2011 ( #entraînements )

  Nous connaissons quasiment tous les exercices proposés par les kinés pour renforcer les chevilles lors d'entorses par exemple. Chez le kiné, c'est facile de faire les exos mais à la maison, parfois, on est un peu léger et moins rigoureux. Un bon moyen...

• Tour de Mirabel, Ardèche

  16 mai 2010 ( #loloraidoutdoor )

  photo : Tour de Mirabel Quelle bonne idée de partir quelques jours camper en Ardèche avec les arsouilles! Ok nous étions la seule tente du camping avec tes Températures très basses pour la saison (10° au réveil, et beaucoup moins la nuit). Mais les petits...

• Utiliser une boisson de récupération pendant les courses longues, c'est possible et même conseillé!

  30 décembre 2011 ( #test matériel )

  Et si on utilisait une boisson de récupération pendant l'effort et pas spécialement après celui-ci? C'est chose faite lors de la Diagonale des Fous avec la boisson de récupération goût légume de Nutratlétic. Pourquoi? Parce que j'ai été convaincu par...

• Championnat du Monde des 24 heures, Brives, Forza Fabien

  08 mai 2010 ( #loloraidoutdoor )

  Parcourir le maximum de distance durant 24 heures.... sur un parcours d'1km. Quel mental! Tourner en rond des heures et des heures sur le même tracé! Ca me fait penser à faire des centaines de fois des longueurs de piscines. Chacun sa discipline, chacun...

• ski de fond à la Féclaz? presque!

  04 mars 2012 ( #entraînements )

  Une semaine que le raid Argentin est terminé, je sens la fatigue depuis quelques jours m'envahir mais cela nous empêche pas d'emmener les arsouilles à la Féclaz au club de ski. J'en profite pour tenter une reprise light de skating au soleil. Mais rapidement...

• 3ème étape MDS, la fournaise

  24 avril 2010 ( #MDS 2010 )

  Nuit difficile, je n'arrête pas de tourner, virer. J'ouvre les yeux et vois les étoiles? En effet, je me retrouve à côté de la tente, dehors? Etonnant!!! L'étape du jour s'annonce roulante et donc pas trop à mon avantage. Mais on verra bien vu qu'hier,...

• RPM, quelques chiffres vite fait!

  23 janvier 2012 ( #entraînements )

  Comme à chaque séance de 45 minutes, j'ai une flaque sous le vélo, je me demandais combien je pouvais bien perdre en "eau" durant l'entraînement. Du coup, je me suis pesé avant et après. verdict : - 0,850 grammes. En sachant que j'ai bu 0,250 litres au...

• Soirée "Marathon des Sables" chez Renouveau Vacances

  20 décembre 2011 ( #loloraidoutdoor )

  Un nouvelle fois, cette soirée a été riche en échanges avec la quarantaine de personnes intéressée pour partager avec moi l'aventure du Marathon des Sables. 1h de présentation avec comme support une vidéo et un diaporama, ainsi qu'1h de questions - réponses...

• Sortie raquettes au-dessus d'Allevard-les-Bains

  08 février 2012 ( #entraînements )

  Bien longtemps que je n'avais pas fait une sortie entraînement avec mon sparring partner Sam. Et bien c'est chose faite à J-1 semaine du départ, au-dessus d'Allevard-Les-Bains (en direction de l'Auberge Némoz, humm). Bref, on part pour faire un sommet,...

• Le Marathon de New-York : Sacré business

  05 janvier 2012 ( #loloraidoutdoor )

  Le dernière chronique de Dominique Chevaulier dans le Jogging International du mois de janvier nous apporte des informations étonnantes sur le Marathon de New York. Par exemple en 1970, 127 coureurs étaient au départ à seulement 1$ l'inscription. 2011,...

• Une médaille Olympique, ça rapporte? Ca dépend du pays....

  29 janvier 2012 ( #loloraidoutdoor )

  La médaille Olympique est composée de 92,5% d'argent pur et 6 grammes d'or ce qui représente une valeur d'environ 150€, donc la médaille elle-même ne rapporte pas grand chose si ce n'est un souvenir indélébile pour l'athlète et ses proches. Pa contre...

• 2ème épisode : l'Euphorie

  19 avril 2010 ( #MDS 2010 )

  35,5km au programme pour ce 2ème jour de course, typé plutôt Trail, vallonné, crapahuteux et sableux. Le départ est donné, j'enquille de suite le rythme de la marocaine Didi, entourée de 3 filles parties très vite. La 1ère section est roulante jusqu'au...

• Un kilomètre vertical "indoor" en 2017, et pourquoi pas?

  08 janvier 2012 ( #loloraidoutdoor )

  Le km vertical c'est quoi? Monter 1000m de Dénivelé positif le plus rapidement possible en faisant le moins de distance possible, genre plus c'est direct, plus ça monte! Le plus direct serait alors une paroi verticale, mais évidemment, impossible de la...

• Une reprise "skating" pas du tout en douceur, merci Adrien!

  28 décembre 2011 ( #entraînements )

  Grand beau sur notre "Petit Canada", la Station de Savoie Grand Revard, l'occasion rêvée de remettre les spatules pour tâter de la neige en skating. Plus je monte à la station et plus la température augmente, étonnant car d'habitude c'est l'inverse. Le...

• EDHEC 2010, suite et fin

  31 mai 2010 ( #Edhec 2010 )

  Le prologue une fois lancée, les étapes s'enchaînent une à une nous offrant de nombreux trails accidentés, des parcours Vtt au fort dénivelé, et des activités ludiques sur lesquelles nous pouvons nous éclater : rafting, Via, Canyoning,... L'étape 1 nous...

• Album Photos Marathon des Sables 2010 en ligne

  14 avril 2010 ( #MDS 2010 )

  Message de Xtof, 8 avril 2010 : "... Quand on regarde une chaîne de montagne à la jumelle, les sommets paraissent très proches les uns des autres, sur un même plan. On ne mesure pas l'étendue des vallées qui les séparent.Ton MDS, c'est un peu ça... Une...

• Séance Pirogue Au Grand Parc

  25 avril 2010 ( #entraînements )

  Je retrouve à nouveau mes 2 gazelles du Désert, Aurore et Laurence accompagnée cette fois-ci de l'Homme, spécialiste de tout ce qui touche à l'Eau (et autres sports bien sur), Eric. Bon Ok, si je prend le photo, c'est que je ne rame, pas!!! C'est bon!...

• Le pépin de pamplemousse, pour passer l'hiver en forme

  15 janvier 2012 ( #test matériel )

  Un peu en vrac depuis Noël, le père Noël a du m'offrir comme cadeau une bonne crêve qui a eu du mal à passer. Du coup, après une bonne quinzaine de jours à lutter contre de nombreux miasmes, Sébastien Pelletier du Laboratoire Lecuyer a décidé de m'envoyer...

• Sortie trail autour de La Rochette

  15 janvier 2012 ( #entraînements )

  Après la toute petite séance de skating d'hier, place à une sortie trail de qualité en fin de matinée. Je charge le sac Camelbak à 5 kilos et profite de cette sortie pour tester un proto Polartec. Je pars direction les Tours de Montmeyeur pour profiter...

• J'ai testé une séance de RPM, ça décoiffe... heu! Ca débride!

  27 décembre 2011 ( #entraînements )

  Je devais me faire quelques séries en courant ce midi, question de remonter le coeur, moi qui suis de plus en plus un vrai diésel avec mes ultras trails. Je profite d'un coup de téléphone d'Arnaud pour me laisser tenter par un essai d'une séance RPM chez...