Loloraidoutdoor

Dans la continuité des légendes du Raid, il paraissait intéressant de se pencher sur le trailers qui ont marqué de leurs empruntes le Trail Français. C'est avec grand plaisir que j'ai eu la chance d'échanger avec Olivier Bulle, ex-vainqueur des Templiers et ex skieur de fond de haut niveau. Un grand bonhomme, amoureux du Vercors et de la commune d'Autrans, il continue à pratiquer le sport et notamment le ski alpinisme (avec Rudy) tout en gérant ses gîtes!

A lire sur : http://www.endurance-mag.com/Que-sont-ils-devenus-Des-news-d-Olivier-Bulle.3125.0.html

Week-end bien plus léger que celui de la semaine dernière, faut bien alterner les plaisirs et le types d'entraînements! Après les Tours de Montmayeur en version "course à pied" d'hier et un barbotage à la piscine; la sortie d'aujourd'hui consistait à me mettre une cartouche sur 2 montées sèches et par la même occasion, 2 descentes bien techniques.

Question d'enchaîner une montée taquet, une descente souple, une montée re-taquet et une descente au carton : Un bon moyen de travailler l'alternance du travail musculaire montée-descente! Ca pîque un peu les quadris et les mollets quand même! Pour l'explosivité on reviendra.... pfff, pas rapide pour un sou le Lolo : 30 minutes la 1ère montée (550m de D+), 31 minutes la 2ème... mouai! On va faire avec, ça fait en gros entre 1100m/h, et 1050m/h, ma fois!!!

copyright Fanny

Photo prise la semaine dernière lors de l'enchaînement montée à Val Pelouse en Vélo et Les Grands Moulins à pied.....

 Concentré la Loutre....

Trop bien!!!

Alors qu'hier soir, nous festoyons entre amis autour d'un barbuc aux Tours de Montmayeur; en fin de matinée, c'est en footing que je suis reparti à l'assaut de ces Tours. Le but étant de courir du début à la fin, sans marcher, en passant par le Col de Cochette. C'est un peu mon circuit de référence quand je veux voir l'état du bonhomme : Forme, pas en forme, boulet, ancre....

On va dire que le bilan est positif : Entre "en forme" et "au Top"! Petit rythme certes pour passer certaines bosses, mais l'objectif a été atteint, en dégoulinant de transpiration vu la T° extérieure. Plus qu'à descendre à la Rochette en passant obligatoirement par la case "PISCINE" pour abaisser la température du Lolo après ces 1h45 de trail.

Il fallait vraiment tester pour y croire! C'est fait! A mon retour du raid Argentin, fin Février, en revenant complètement dégondé et crâmé, je me suis lancé sur une cure d'extraits de pépins de pamplemousse, tous les matins, 15 à 20 gouttes(avec des arrêts et des reprises, selon l'état de fatigue....). D'habitude, après ce genre d'aventure, je ramasse, tombe malade, enchaîne les angines... la grippe, le rhûme...

Et bien croyez moi, cette année : NADA! Rien! pas un rhûme, même pas la goutte au nez!!! J'suis complètement bluffé! Du coup, maintenant, c'est au coup par coup, après des longs entraînements, des trails... Une petite semaine de cure en mixant jus de citron et extraits de pépins le matin à jeun!!!

Pour ma part, je prends du Citrobiol :

Testé et approuvé, génial....

Quelle belle surprise de voir sur la calendrier que le vendredi 31 août, ce sera la pleine lune!!! La première nuit de l'UTMB sera donc lunaire, wow.... Pourvu que ce soit découvert, ce sera si beau et magique d'arpenter les sommets éclairés par la lune... CA pourrait donner ce genre d'image féérique :

Mais attention aux coups de lune ;-))

Une course devenue légendaire, l'UTMB, certainement l'Ultra le plus populaire, le plus réputé au Monde. Une vidéo 2010 sensationnelle. Petit conseil avant de la regarder :

- couper le son du bloggy : Descendre bandeau de droite jusqu'à la playlist deezer et mettre sur pause,

- mettre un casque sur les oreilles ou monter le son,

- se détendre, mettre grand format,

- cliquer sur la petite flêche "play",

BON TRIP