Top articles

• Course de l'extrême, BADWATER, ou comment griller comme un poulet

  22 juin 2010 ( #loloraidoutdoor )

  BADWATER : Le jeu consiste à traverser la Vallée de la Mort (beau programme) sans mourir par des températures de 50°C, sans un coin d'ombre. 217 km de route qui s'achève par l'ascension des 2500 premiers mètres de Mont Whitney... Assistance obligatoire......

• Refuge Grande Montagne, détente et apaisement

  09 juin 2010 ( #entraînements )

  Quoi de mieux que de se retrouver seul avec soi-même au sein d'un cadre magnifique afin d'évacuer les dernières heures un peu stressantes du boulot. C'est ma thérapie à moi, le sport, le plein air, je m'évade et évacue toutes les tensions. Alors pour...

• Col de Perche, un petit 2000 pour finir la semaine

  04 juillet 2010 ( #entraînements )

  Et c'est donc avec mon Raph, qui prépare le Trail de la Dent du Chat du week end prochain, que nous partons en direction du Col de Perche en passant par Prodin. On en profite pour se taper 2 fois une demi-heure au taquet. Raph envoit du lourd jusqu'à...

• Dernière sortie avant l'Aravis Trail, Chalet du Verneil

  16 juin 2010 ( #entraînements )

  Et oui Manu, j'étais sur tes terres en ce début d'après midi pour un aller-retour au Chalet du Verneil. Après les séries 30"30" d'hier, j'ai décidé de me faire un petit déniv avant de couper 2 jours puisque ce week end, va falloir avoir du jus pour enquiller...

• Course de malades : Yukon Artic Ultra

  25 juin 2010 ( #Raids )

  Bienvenue au rayon surgelés : Si vous craignez le froid des rayons surgelés quand vous faites vos courses, fuyez car cette course n'est pas pour vous. Le Yukon Artic Ultra est ouvert aux skieurs, vététistes et coureurs qui ont le choix entre 100, 300...

• Sport à jeun, efficace mais pas toujours facile à programmer

  27 juillet 2010 ( #entraînements )

  Plus la peine de présenter les bénéfices des séances de sport à jeun, d'ailleurs dans l'article dédié à Kilian Jornet, celui-ci fait également l'apologie de cette pratique qui permet d'habituer le corps à puiser rapidement dans les réserves : - perte...

• Place à l'Aravis Trail, 3 trails en 2 jours

  18 juin 2010 ( #Trails )

  Dès ce soir, je serrai sur Thônes pour récupérer mon dossard qui va sacrément être secoué (tout comme le bonhomme) par ces 3 épreuves du challenge ARAVIS TRAIL : 1ère étape : samedi 19 juin, 7 heures Trail 35 km, 3400m de D+ 2ème étape : samedi 19 juin,...

• Vadrouille rapide au dessus de la maison

  04 août 2009 ( #entraînements )

  Petite sortie rando trail rapide ce matin en direction du refuge de la Montagne de Presle (voir photo), puis du refuge de la Grande Montagne. Je monte 1000m de déniv au taquet, puis j'enchaîne une descente de 450m de déniv pour remonter de 450m. 1450m...

• Du chalet du Verneil à celui de Grande Montagne

  03 juillet 2010 ( #entraînements )

  Chaud, toujours chaud, autant monter pour trouver fraicheur et paysages. Rando Trail de 3h15 au-dessus de la maison : direction Chalet du Verneil et bascule sur le refuge de Grande Montagne. Enchaînement sympathique avec la sortie Croix du Nivolet de...

• Rando Nivolet Vtt

  14 septembre 2010 ( #entraînements )

  Du coup, faute de copains, copines sur le parcours de la Matheysienne, je vais aller moins loin : à Saint-Alban-Leysse pour la Nivolet VTT : Parcours VTT - 43 km dénivelé 2050m Saint Alban Leysse, Barby, les Corniolles, château de la Batie, le grand bois,...

• Rando Trail de 35km au plus bel endroit des Belledonnes

  05 août 2010 ( #entraînements )

  13h30, Arnaud et Jef viennent me chercher pour quelques heures d'entraînement Rando-Trail, séance longue, avec un départ de Beauvoir. Beau programme : Refuge des Férices, refuge de la Perrière, Col de la Perrière, Sources du Gargoton, Col de la Perche,...

• un mercredi après-midi multisport

  08 juillet 2010 ( #entraînements )

  Préparation pour le Maxi Trail Orientation des Karellis, que faire? Et bien une sortie d'1 heure en kayak sur le lac d'Aigueblette, en piquant un petite tête à la fin : Un vrai petit paradis... Puis direction le col de la Doria pour faire la Via Ferrata...

• Un bon jeudi de sport

  12 août 2010 ( #entraînements )

  Tout commence ce matin avec un footing de 3 heures avec Arnaud Mantoux. On part de Rotherens, direction le col de ChampLaurent, puis retour par la Table, Etable,.... Bilan, Au moins 1000 mètres de Déniv + et 27km. Et en prime un beau panorama balcon sur...

• Un raid Métro Vert à la limite du Blanc

  27 septembre 2010 ( #Raids )

  Et bien quel temps! Un peu radical ces saisons, on est passé du très chaud au froid en un rien de temps. Et comme par hasard, il faut que ça tombe le week-end du raid Métro vert de Grenoble. Métro pas comme le métro de Lyon , mais comme le nom de la communauté...

• psychosomatique : Quand l'esprit joue sur les maux..

  19 septembre 2010 ( #entraînements )

  Souffrances imaginaires ou vraies maladies? La somatisation est généralement la traduction physique d'un trouble psychique. Cela peut arriver fréquemment les jours précédents des grands évènements qu'ils soient sportifs, professionnels ou d'ordre privés....

• Via Ferrata du Roc du Vent, quel pied!

  29 juillet 2010 ( #entraînements )

  Véritable bijou et véritable sommet, le Roc du vent est un ravissement pour les amoureux de la montagne. Cet itinéraire splendide, propose, outre un vertigineux pont népalais de 19 mètres de long, une curiosité unique en la matière : un tunnel, creusé...

• sac Quechua Diosaz 10 litres Raid Ultra light

  03 août 2009 ( #test matériel )

  Tom me donne l'occasion de tester un sac Quechua de 10 litres qui pourrait faire l'affaire pour l'UTMB. poid : 310 grammes Le sac est bien pensé et étudié pour les trailers et raiders c'est certain. Les bretelles sont maillées, et le "dos" du sac est...

• GPS Garmin Forerunner 310 XT

  17 juillet 2009 ( #test matériel )

  Le nouveau GPS Garmin 310 XT est arrivé hier par la poste au chalet. grâce à l'étude sur la fatigue et la récupération pilotée par Guillaume Millet, Garmin fait un gros tarif préférentiel aux "cobayes" retenus pour les tests. J'en profite donc pour changer...

• Reprise de l'entraînement en "glisse"

  23 juin 2010 ( #entraînements )

  3 jours après avoir secouer le lolo comme un cocotier, reprise de l'entraînement en douceur au Lac d'Aiguebelette avec au programme kayak de mer. Grace au partenariat avec "Vertes Sensations", je peux m'entraîner librement, pouvant profiter du prêt d'un...

• En colère... L'expo perd par KO

  16 juin 2010 ( #loloraidoutdoor )

  On a pourtant espéré, croisé les doigts, on s'est dit que vu l'originalité et la beauté des portraits "Vous à Vélo", l'exposition serait "respectée", et épargnée par des Tags et autres vandalismes. Et bien il fallait pour cela croire au Père Noël, la...

• la vigne rouge, un "plus" pour supporter la chaleur de l'été

  04 juillet 2010 ( #test matériel )

  Chaleurs, jambes lourdes, un remède naturel : La Vigne rouge. Les propriétés bénéfiques de la vigne rouge reposent sur la présence de diverses substances offrant aux vaisseaux sanguins une protection rapprochée. Les anthocyanosides présentent une importante...

• Meije, 1ère victoire aux 12h de La Rochette

  29 juillet 2009 ( #Meije et Erwan )

  12h non stop de La Rochette en natation (un truc de dingues en somme réservé aux squales (Loïc) et aux sirènes.) Les meilleurs ont parcouru 24km..... Et ma petite puce, plus jeune de l'épreuve (4.5 ans) remporte se catégorie avec 200m de parcourus. 1er...

• Annonce course : Sierre-Zinal, 9 août 2009

  13 juin 2009 ( #Coin Organisateurs )

  La Course Sierre-Zinal ,aussi appelée la Course des cinq 4000, a souvent été considérée comme l'une des plus belles courses de montagne du monde. On a écrit qu'elle était à la course de montagne ce que le marathon de New York est au marathon. Elle est...

• Lolo, la loutre

  26 juin 2009 ( #Raids )

  Pourquoi un tel surnom, la loutre, voire la loutre des Sables? Ce surnom m'a été donné par mon Den's depuis que nous avons participé au raid Edhec. En effet, lors de ce Raid, que j'apprécie tout particulièrement, une section de cette épreuve est appelée...

• et toi tu manges quoi la veille d'un ultra?

  23 juillet 2010 ( #test matériel )

  Et bien après deux tentatives plutôt réussies, je crois que je vais rester sur une bonne pizza. 1ère expérience l'année dernière avant les 80 km de l'Annécime et récidive cette année aux Karellis, avec à la clé 2 bons résultats. Du coup, je me dis que...