entrainements

Après avoir fait 30 minutes de footing en récupération lundi, mardi j'enchaîne des 30"/30" entre midi et deux et je monte à la Féclaz avec Fred et Sylvain, vainqueur du raid ESC Hiver avec Marc Balaskovitch. Nous partons au taquet avec Fred alors que Sylvain se balade avec son "spot" qui éclaire pratiquement tout le plateau du Revard. On fait environ 28km by night puis redescendons sur le bassin chambérien. Super sortie et petit cours technique donné par coach Sylvain qui est en grande forme pour le chamineige de ce week.

Raid ESC : On a confirmation du résultat de ce week end, 4ème équipe mixte à 10 minutes des 3ème et 10ème scratch sur 30..

Mardi soir prochain, je programme sur sortie skating by night à la féclaz de 18 à 20h30 sur la piste du Hibou, avec pour ceux à qui ça dis un resto à la fin (après le vin chaud)?
Allez c'est parti pour les réservations, je suis sur que les lyonnais, grenoblois, savoyards vont préférer une séance à la frontale au lieu de s'affaler devant Kohlanta...

Il faut donc que je me rende à l'évidence, je ne suis pas Highlander, je ne suis pas indestructible.. Et pourtant, il y a une bonne semaine, j'enquillais des super sorties de skating, de course à pieds, surfant sur le sommet de la vague de la forme. 
Mais, mais, trois fois mais, lorsque j'ai ces sensations, je sais que malheureusement, le revers de la médaille arrive bientôt et que la vague va se fracasser tel un tsunami.
Et patratrac, je suis passé du sommet de la vague à la plage, la tête dans le sable. C'est ça le sport, il paraît.. Faut il encore être au sommet de cette sacré vague le jour "J", c'est tout l'art d'une bonne préparation... 3 jours avant, c'est nul, 3 jours après c'est archi nul.. Alors, il est où le druide du Val Gelon qu'il me requinque avant le raid ESC Chambéry??....

Allez on se rassure car après une vague, il en arrive une autre, alors, c'est parti, je prend mon surf et j'y retourne...

Il y a des jours comme ça, on ne s'arrêterai pas! Déjà samedi j'avais eu de bonnes sensations en skiant avec Fred et Christian. Mais aujourd'hui, je profite à nouveau d'une super glisse à la Féclaz pour enquiller 42km (en 2h33), un marathon avant de retrouver les arsouilles pour un goûter collectif bien mérité. Je pense que je commence à digérer les séances de ski de fond du début d'année pendant ma semaine iséroise à Autrans. J'étais revenu un peu sur les rotules mais en ce moment, je touche du bois, car ça revient pas mal... Pourvu que ça dur...

Après une superbe sortie ensoleillée de ski de fond hier après midi en compagnie de Fred (2h30) à la Féclaz, et une sympathique raclette pour finir la soirée, la journée de dimanche s'annonce ""glaciale""...

Je décide de partir de la maison pour 2 heures de course à pieds typée trail.
J'ouvre la porte et j'ai le sentiment d'ouvrir la porte du congélateur. -7°C, tout est givré!
Je quitte le cocon chaleureux du chalet pour entrer dans ce monde engourdi et figé par le givre. Sensation bizare d'être le seul être vivant dans ce monde froid, glacial et immobilisé par le gel. Mon but est de voir le soleil, mais pour cela, il me faudra grimper sur les hauteurs. Je pars donc en direction des Tours de Montmayeur au-dessus de Rotherens les Bains. MP3 dans le oreilles, je sais que je vais parvenir à voir ce soleil, synonyme de chaleur et tout simplement de vie.
J'arrive sur les crêtes et enfin, le soleil vient caresser timidement mon visage et rayonner dans mes yeux.
Il se dévoile enfin, m'offrant un paysage idylique au-dessus de cette mer de nuage qui a décidé d'engloutir le Val Gelon. je tourne le visage à droite et je m'aperçois que le bassin chambérien a également disparu sous cette fameuse "mer de nuage".

Les Tours se découvrent, rayonnantes, le soleil donnant vie à ces vestiges historiques qui dominent fièrement la Rochette. Le soleil n'a pas voulu venir vers moi, je suis donc venu à lui, à la quête de cette chaleur et de ces paysage, mon graal.





Je me remplie de ces images et belles sensations, puis replonge dans le brouillard, dans cette vie qui tourne au ralentit, traversant des propriétés privées aux animaux domestiques particuliers, espérant qu'ils soient restés dans l'étable :

Alors j'y vais??? Cette question aura duré toute la journée vu le temps de misère et cette neige froide qui tombe sur le bassin Chambérien. Tiens, 17h30, il ne neige plus! Ah!.... Allez, c'est parti, je monte dans la Modus +, direction "le Petit Canada", tu m'étonnes qu'ils l'appellent "le Petit Canada", -10° au départ des pistes. Mais quel régal, vision du site féérique avec cette lumière illuminant le départ des pistes, puis plus rien.. Le balai des frontales prend place sur les 14km de la piste du hibou, ... , rien que le son étouffé des skis qui glissent sur la neige. Je m'enfonce et m'efface dans la fôret et la nuit avec un sentiment de bien être, de solitude, à la limite de la méditation. Je perd la notion du temps et réalise au bout d'1h30 qu'il va falloir retourner à la vie de la Ville.




La piste du Hibou est ouverte tous les mardis soirs et les nuits de pleine lune. Cela coûte 3,5€ par soir ou 6€ pour l'année pour ceux qui ont le forfait saison.
Alors à la prochaine..... car ça vaut le coup de le vivre au moins une fois.

Ben moi je te donne rendez-vous à la Féclaz ce mardi 7 janvier sur la piste du Hibou, à la lueur de la frontale. 14km de piste ouverte de 17h à 20h30 alors??? On y va question de se dégourdir les jambes et de prendre un peu d'air frais??

3 janvier,
Très Bon Anniversaire Mélissa....
Trop chance, ton anniversaire tombe un samedi, il fait beau, direction... La Féclaz pour une super journée.

On rencontre énormément de monde, Fred, Jim et Myriam, Franck Garcin, Demangeon, Thomas Saillet, Greg et Marie-Pierre, Phiphi, Sylvie Koeler (d'Alsace). Pour ma part, je serai accompagné de Fred pour une super sortie typée "NOIRE"... Fallait voir le monde sur les autres pistes.

Du coup, avant de se quitter, je sors une bouteille de Champagne dans la salle hors sac pour trinquer à la nouvelle année et à l'anni de la reine du jour.
Maintenant, ben j'attend la fondue Savoyarde (dur de mettre des bougies dessus).... Mais au fait et le cadeau de Mélissa..... Oups.... C'est quoi???

Petits extraits des propos de Meije :

Meije :
"Bon Anniversaire ma maman d'Am...
C'est moi qui fait le gateau...
Papa, j'ai vu qu'il restait 2 oeufs Kinder, on pourra les manger pour le dessert?"
"Et pourquoi elle a que 2 cadeaux maman?
T'es vieux Maman.. Et Papa il est encore plus vieux..
C'est moi qui souffle les bougies..."

5 jours de skating à Autrans m'ont permis de me refaire "la cerise" et de reprendre sérieusement l'entraînement. Un bilan plutôt positif puisque le compteur s'est bloqué à 250km. Certe, les baskets sont restées au placard, mais les skis et surtout les jambes ont bien chauffé.
Ce qui est super sympa dans ces séjours, ce sont les rencontres et les rendez-vous pris avec les potes de raids et trails. C'est ainsi que j'ai eu la chance de skater avec Carine et Olivier.

Et oui Olivier, tu peux sourire mais pas facile de tenir la gazelle blonde qui a mis le feu sur les 32km de la sortie.
La veille du jour de l'An, Alors que je tentais de rester sur mes skis durant toute la descente de la "Rouge", c'est Rudy qui vient me déposer tel le bolide dans cette belle descente technique.
Le 1er Janvier, c'est avec Laéticia et Yohann que je digère le repas du réveillon, sortie agréable sur le "super jaune" très difficile autour de Gève.















Et avant, juste eu le temps de souhaiter la bonne Année à Hélène Rochas, partie également se dégourdir les jambes en ce 1er jour de l'An 2009.
Un séjour très dense et sportif, des km au compteur et l'irrésistible envie d'y retourner.... C'était TROP BIEN...

Comment bien finir et très bien commencer l'année?
Par un stage de ski de fond à Autrans,tout simplement.
Nous sommes très attachés à ce village du Vercors, mignon, à taille humaine, comportant un spot de ski nordique superbe.
du 27 décembre au 1er Janvier, mon camp de base sera donc isérois, question de changer de site, d'air et de s'éclater. Ce sera la reprise officielle de l'entraînement, même si je n'ai pas trop coupé, mais être sur place, partir les skis aux pieds, c'est quand même plus simple. Reste plus qu'à FARTER...
A l'année prochaine....
Et si vous passez à Autrans, au plaisir de skier avec vous