Loloraidoutdoor

Alors que j'étais tout heureux de reprendre un entraînement sérieux avec ces 3 heures de vélo de route mercredi, j'ai testé la piscine jeudi soir : 2 minutes chrono! La catastrophe! C'est donc fort déçu que je suis rentré à la maison après cette séance plus que ratée. Mais bon, je m'y attendais un peu quand même.

Et ce midi, j'ai eu la chance de partager le repas avec la pétillante Virgine Govignon, de passage sur Chambéry en direction de la Plagne pour la 6000D (demain matin). Du coup, comme nous sommes à moitiés secoués avec nos courses un peu spéciales, qui portent parfois un nom correspondant à notre état : "La Diagonale des Fous", autant déjeuner chez "Les Barjots", nom de la fameuse équipe de Handball et restaurant tenu d'aileurs par certains d'entre eux.

Discussion fort sympathique accompagnée d'une succulente salade Thaï. Et alors que Virginie va envoyer du lourd demain sur les 55km de la 6000D, Lolo a tenté une reprise footing de 30 minutes. Pas trop mal!!! A chacun son challenge...

Quelle réussite! Alors que tout prédestinait à une sortie route annulée vu le temps et les prévisions de la météo, et bien heureusement qu'Elise a gardé le moral et a fait preuve d'optimisme. Du coup, direction les hauteurs d'Aix-les-Bains avec ma mobylette (qui trépigne toute seule, excitée comme une puce) dans le coffre pour une vadrouille "découverte" avec Elise.

Juste le temps d'avaler une brioche au boulot et c'est parti avec ma sparing partner de choc (Mondo vélo quand même pour Miss Elise, étape du tour). Direction les Gorges du Fier, le Lac et montée de la Chambotte... Elise : "J'y vais mais j'ai pas envie!" Aie aie aie, ça pique les cuisses et les mollets pour cette reprise sérieuse. Petit arrêt dans une épingle pour prendre la photo du jour :

Waouh!!! Quel spot!! Ca valait le coup quand même. Puis retour par la Biole, je met les plus gros braquets possible dans un faux plat descendant et tente de tourner les gambettes comme un pro le ferait sur le plat... pfff, loin d'être un pro le Lolo... Dernière montée, je commence à transpirer beaucoup et sens mes forces me lâcher peu à peu... fringale à 2 lacets de l'arrivée de l'étape! Elise m'encourage et m'offre une délicieuse part de tarte aux pêches méritée qui remet le Lolo dans le sens de la marche... Reprise officielle avec ces 80km et 1000m de D+. Demain Repos! Faut pas pousser quand même, j'suis en reprise!! Trop content!

Comment? Vous n'êtes pas encore au courant? Si , je suis sur que si... Katia Lafaille présentera son expédition, l'ascension de l'Aconcagua, 6962m, sommet de l'Amérique du Sud au cinéma Chantecler à Ugine le 15 septembre 2011, à 20h en hommage à Jean-Christophe Lafaille. Katia vient également d'intégrer le team X-Bionic France, une sacré aventurière conférencière, alors? Vous faites quoi le 15 septembre?

Katia est également entrain de préparer une traversée de l'ouest américain en multi activités sportives, un raid en quelque sorte en solitaire (course à pied, vtt, kayak), un bien beau challenge.

17 jours d'arrêt, seule une promenade au Karma Ling est venue dégourdir mes gambettes cette semaine. Après 30 heures sans prise de médocs (doliprane) pour ressentir toutes les douleurs, je pars 1 heure en vadrouille sur le bassin quasi plat du Val Gelon.

Je sens l'air caresser mon visage, les jambes tournent et tournent, la mobylette répond de suite aux coups de pédales. Puis une sensation de chaleur m'envahit, se transformant en moiteur puis en transpiration. Ca y est, 17 jours sans transpirer et sans sentir ces sensations uniques, liées au sport. Addicted, oui, accro au sport, je le suis, je l'avoue! Je replonge donc malgré ma cure de désintoxication forcée, je replonge avec bonheur le long de mes petites routes du Val Gelon. Je sens des petites douleurs en danseuse, légères mais bien présentes et quand je respire pleinement. Non! Je ne suis pas réparé, mais oui, je peux rouler comme ça, une heure durant. Tout cela me conforte sur le fait qu'il m'aurait été impossible de prendre le départ du Tour de l'oisans mercredi prochain. Mais mercredi prochain, j'irai à nouveau rouler, pour comparer mes sensations et j'irai mieux, c'est certain, d'autant plus que la journée se terminera à l'Auberge NémoZ. Tout se mérite, on ne change pas les habitudes.

Du coup, ces derniers jours m'on permis de mettre à jour ma playlist, alors bonne écoute.... Et bon courage à tous mes potes qui sont à quelques jours du Tour de l'Oisans et des Ecrins, je pense bien à vous... FORZA

Pour sa troisième édition le «Trail du Galibier» propose trois parcours : 
   - Le «Trail du Galibier», 62 kms, D+ / D- 4356m.
   - Le «Maratrail du Galibier» 42 kms, D+ / D- 2795m.
   - Le «Trail du Télégraphe» 18 kms. D+ / D- 1564m. également support du challenge Philippe BARBAROT (par équipes de 2 coureurs).

Le départ du «Trail du Galibier» et du «Maratrail» sont fixés à 7h30 à Valloire et celui du «Trail du Télégraphe» et du challenge Philippe BARBAROT à 9h.
Des cols et lieux mythiques seront au programme des coureurs : Cols du Galibier, Termier (à proximité du Grand Galibier), de la Ponsonniére, des Cerces, de la Plagnette, du Télégraphe, 3 lacs, lac des Cerces, gorges de l'Escheraine, village de Poingt Ravier, d'Albannette etc... Une collections de spots inoubliables !

 
Les organisateurs de cette journée ont voulu vous faire découvrir de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas, vous irez de surprise en surprise, d'émerveillement en émerveillement.
Départs et arrivées se feront à Valloire pour permettre à tous d'accéder à la haute montagne.
Et toujours le «Trailoupiots» pour les enfants et la journée de l'apiculture pour permettre aux familles des coureurs de patienter en attendant l'arrivée de leur champion.

Un cadre somptueux pour la pratique du Trail, un rendez-vous à ne manquer sous aucun prétexte.

http://www.traildugalibier.com/

Les 100km de Millau fêtent leur 40ème anniversaire cette année. Cette édition promet d'être exceptionnelle et vous avez l'occasion de devenir meneurs d'allure. Si vous êtes passionné par le running et que vous avez envie de mettre votre expérience au service des autres, vous pouvez contacter ma coachette, Anne Valéro à l'adresse suivante :

anne.valero29@gmail.com

15 jours sans sport, ça commence à faire un petit peu long quand même... Du coup, je profite de l'intermittence du mauvais temps pour me "promener" une heure dans un environnement calme et dépaysant question de "prendre l'air"!

Petite vadrouille au Karma Ling (d'ailleurs, j'ai vu qu'il y avait des visites tous les jours à 16h), tranquille question de bouger un peu mon corps... C'est bon pour les jambes et surtout pour la tête.

Normalement, dans une semaine les côtelettes doivent se ressouder.... pffff.... je compte sur elles que je puisser reprendre le vélo, pouis doucettement, l'entraînement.

Un de rares points positifs de ma convalescence, c'est que du coup, je me remets à lire, et si il pleut aujourd'hui averse, je crois savoir pourquoi!!! J'ai terminé la lecture de mon livre de chevet, l'avantage de mal dormir avec ces foutues côtelettes en vrac. En tout cas, voilà un bien sympathique livre que celui d'Olaf Candau. Une sorte de Mike Horn qui construit une cabane de ses propres mains au fin fond du Canada, du Yukon, pays des trappeurs et des hivers froids. Un an de quasi isolement avec comme compagnons les ours, loups et martres... Au moins pour être au calme, il est et calme et parfois calmé par cette vie rustique et hostile.

Un de ces extraits de journal que j'aime beaucoup, lui, esseulé dans sa cabane au fond du Canada :

"La solitude, c'est une vie intérieure.

La solitude en société est souvent pénible alors

qu'en milieu isolé, elle engendre une vie plus intense.

Elle est enrichissante si on la choisit,

mais pénible si on la subit."

Olaf Candau, un an de cabane aux éditions Guérin

10 ème jour de repos, ça commence à aller un peu mieux, je peux dormir allongé. Le réveil est toujours un peu dur tout comme certains mouvements dans la nuit. On va vers le mieux, vers le beau (même si il fait un temps de grenouilles aujourd'hui), de toute manière reprise du boulot demain!!! Ca occupera l'esprit!

Du coup je regarde un peu ce qui pourrait m'aller pour une course de reprise genre fin août. Retournant dernière semaine d'août comme intervenant chez Renouveau-Vacances, j'ai vu qu'un trail était organisé à Valloire (Top!) :

http://www.traildugalibier.com/ avec un 62km, 42km et 18km.... Alors pourquoi pas? le dimanche 21 août! juste avant ma semaine de vacances!

Tout fin août, la traversée du Vercors en Vtt pourrait être tentante aussi! avec notamment un 100km chrono en équipe de 2 (comme l'hiver) ou rando.

http://www.traverseesduvercors.fr/fr/vtt.htm

A suivre donc.... Faut bien s'occuper l'esprit! Par contre aujourd'hui, je pense à Elo et Virginie qui courent l'Ice Trail Tarentaise sous des conditions dantesques!!!!

J'suis bien au chaud en fait!