Loloraidoutdoor

Oui je sais, dans 15 jours, ce sera l'été en Argentine, mais faut bien s'entraîner un shouilla, même à -6°C et sous 30cm de neige. Du coup, ce matin, je me suis programmé une petite sortie raquettes sur les terres du prochain trail du Val Gelon. Cette année, pour la 2ème édition, ça va brasser de la neige si les conditions restent identiques.

2h30 de brassage de neige (30 à 40cm) au-dessus du Verneil. Me suis un peu perdu quand même avant de retourner à la casa. Un bon travail de cuissos à "faire la trace" et de fessiers.... C'est bon ça!

Et voilà le cadre de la 2ème édition du Belledonne Gelon Raidlight TRail le 19 février prochain, alors? Pas encore inscrits? Alors foncez : http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail

http://tierraviva.com.ar/2012/

La médaille Olympique est composée de 92,5% d'argent pur et 6 grammes d'or ce qui représente une valeur d'environ 150€, donc la médaille elle-même ne rapporte pas grand chose si ce n'est un souvenir indélébile pour l'athlète et ses proches. Pa contre ce qui peut rapporter financièrement dans un premier temps, c'est la prime de la Nation à laquelle le sportif de haut niveau appartient. Et là, on trouve vraiment des montants de primes divers et variés.

Au Etats-Unis, la médaille d'or rapporte 18 500€, l'argent 11 200€ et le bronze 7 500€ : pas terrible!!!

En France, l'Or rapporte 50 000€, l'argent 20 000€ et le bronze 13 000€. Mais certains pays proposent aux champions le pactol comme la Malaisie (200 000€), Singapour et la Thaïlande (500 000€), la Géorgie (715 000€). Bon ok, peut-être que ces primes ne trouvent que très rarement preneurs... Bien évidemment, il y a la prime Etat et surtout les retours via des sponsors et partenaires qui peuvent être trèsimportantes. Certains négocient également leur participation à des compétitions ou meetings comme Sergueï Bubka qui battait son record du monde cm par cm (35 fois) et qui négociait sa participation aux meetings à 53 000€.... Ah oui quand même!!!!.... Alors rendez-vous à Londres, on verra combien de Georgiens et Malaisiens rapporteront le pactol!

Nous sommes tous différents, nous ne récupérons pas d'un Ultra à la même vitesse, selon notre âge, notre engagement pendant l'effort, notre capacité à encaisser l'effort "Ultra Endurant"! Mais après avoir participé à quelques courses longues que ce soit en raid, ou en Ultra Trail, je commence à connaître mes réactions post course qui sont parfois assez étonnantes avec des gros coups de fatigues qui apparaissent parfois 1 mois et demi après.

Prenons l'exemple de la Diagonale des Fous : Je suis arrivé à la course en forme, pas cuit, avec l'envie d'avoir envie et tout plein de jus. La course a été difficile mais s'est fort bien passée quand même! 38 heures d'Ultra avec seulement 15 minutes de sieste! Vous vous souvenez de cette photo :

Cette photo correspondait à mon pied droit! Le pied gauche ressemblait à celui-ci mais avec une énorme ampoule sous la voûte plantaire qui avait éclatée. La photo était prise à Deux bras soit au bout de 110km il me semble. Cela faisait un moment que le pied pataugeait et s'humidifiait.

En rentrant en métropole, j'avais super mal au pied, mais je n'étais pas inquiet, car pour moi, c'était normal après une tel désossage! Sauf que j'avais super mal sur le côté de l'orteil ne supportant plus la chaussure voir même un simple drap.

Je laisse passer 10 jours, ça s'atténue, du coup je reprends l'entraînement et je suis plutôt en forme sauf que, 1 mois après, c'est reparti avec une douleur encore plus intense. 

Je pouvais à peine marcher! Direction le médecin qui n'hésite pas une seconde : douleur, chaud bouillant au touché, pas de fièvre : Infection sous cutanée qu'il appellera Erysipèle : Infection due à un Streptocoque suite à justement à avoir pataugé pendant plus de 24h avec une grosse ampoule explosée dans une chaussure imbibée de boue, eau, impuretés...

Bilan : 10 jours d'antibios qui ont fait le ménage, mais le ménage à tout point de vu! Foie fatigué suite aux anttibios et aux festivités, du coup vers Noël, je chope une crève qui va durer 3 semaines.... Ce qui nous amène à un retour réel de forme vers le 20 janvier soit 3 mois après la course.

En gros, 3 semaines après ce genre d'effort, je retrouve un pic de forme pendant quasi 1 mois, puis j'ai un retour de manivelle qui me plombe 1 bon mois, avant de retrouver la patate au bout de 2 mois et demi voire 3 mois après. Comme quoi, ce genre de course laisse des traces, sans parler des raids longs non stop comme celui auquel on va participer en février...  Ce qui est étonnant, c'est ce retour de bâton, genre 1,5 mois après, ça me le fait quasiment à tous les coups!

Conclusions :

- Attention aux blessures de pieds dans des conditions humides et pas saines,

- S'ecouter et laisser faire "mère nature" sans forcer la macchina à reprendre trop vite,

- espacer les grands évènements et les Ultras afin de bien récupérer physiquement et mentalement.

5°C, température extérieure! C'est parti pour une séance "pagayage" grâce à Fabrice qui m'accompagne sur les eaux "miroirs" du lac du Bourget pour une sortie de kayak en binôme. Sympathique entraînement sur le Lac encadré par le Massif de l'Epine et le Massif des Bauges enneigés. Faut ramer, on nous annonce 100km de Kayak sur les lacs patagoniens alors faut débrider le haut du corps...

Rarement vu le lac comme ça, sans une ride.... Surprenant miroir au beau milieu des montagnes... Presque dépaysant, ça me rappelle un raid au Canada (The Raid) la photo ci-dessus.

La Dent du Chat... un peu sous la neige quand même.... Merci à Fabrice et à refaire!!!! Faut ramer quand même!! 

J-3 semaines.....

Comme à chaque séance de 45 minutes, j'ai une flaque sous le vélo, je me demandais combien je pouvais bien perdre en "eau" durant l'entraînement. Du coup, je me suis pesé avant et après. verdict : - 0,850 grammes. En sachant que j'ai bu 0,250 litres au bidon en cours de séance, j'ai perdu 1,100 kg en transpiration sous une température initiale de la salle à 14°C. Quand je dis que ça envoit!! N'est-ce pas Elodie? 

PS : Encore une bonne cartouche ce midi.... Wow, la prochaine jeudi, hé hé... Ca me rend complet fou ces séances!

La saison 2012 s'annonce à nouveau palpitante, excitante et exotique avec dès le 20 février le Raid Aventure multisport : TIERRA VIVA en Argentine - Patagonie, 5 jours de raids non stop, étape de coupe du monde des raids :

Puis en Juillet, question de découvrir le Paradis de Yan et Yannick, ce sera le Xtrême Dodo Trail sur l'île Maurice, 52km, 3800m de D+ :

Et, comme j'aime alterner les raids multisport en équipe et les Ultras Trails en solo, ce sera la 10ème édition de l'UTMB, la course devenue "Légende"! 166km, 9500m de D+.

C'est passé inaperçu et pourtant! La justice américaine a condamné la société Power Balance a dédommager ses clients à hauteur de 42 millions d'euros pour publicité mensongère. Power Balance n'ayant pas pu fournir de preuves scientifiques crédibles pour expliquer ce pouvoir d'optimisation de le performance sportive par un rééquilibrage d'énergie.

Le groupe de consommateurs américains qui a porté l'affaire au tribunal a donc obtenu réparation, la société s'engageant a rembourser complètement le bijou en silicone (20 à 40€).