Loloraidoutdoor

Et bien je suis fan et complet accro... Et pourtant, qui l'aurait cru? En échangeant notamment avec Laurence de Rancourt et certains coureurs, ils n'y croyaient pas non plus, qu'ils pouvaient aimer ce genre de travail en salle.

Moi, tout me plait :

- l'ambiance à moitié feutrée, limite boite de nuit,

- la zic à donf,

- le rythme endiablé de la séance,

et surtout : se mettre une bonne cartouche, lâcher prise et déposer le cerveau.

Pour la "cartouche" pas de problèmes, tu enchaînes les montées, descentes, grimpettes, sprints, au taquet..... tu récupères un shouilla et go go go....

Au bout de 5 minutes d'échauffement, tu sens la chaleur t'envahir, et dès que la première goutte de transpiration apparaît, .... , il reste 40 minutes de ruissellement intense tellement ça chauffe... mieux qu'un sauna! Je ne sais pas si c'est la création d'endorphines à gogo, mais ça me met une patate cette histoire! Déjà 5 séances et j'ai le sentiment d'avoir été débridé complet! Je retrouve de bonnes sensations sur mes sorties footing et trail, genre bien gainé au niveau des cuissos et une meilleur condition physique. En fait je rajeunis! je deviens un peu dingot aussi... Je viens à peine d'en terminer une que j'ai hâte d'en refaire une....

Ce qui a de bien aussi, c'est que même la coachette elle se met une tôle, comme ça tout le monde a le tarif!

J'espère que ça va payer sur le vélo dans 1 mois....

Article sympa dans l'essor : Comment bien prononcer les noms savoyards......

5100 demandes, pour 2300 places, c'est sur ça va coincer au portillon.... Car avec les recalés prioritaires de l'édition 2011, l'organisation va devoir refuser pas moins de 2500 coureurs. Avec 75% de Nations réprésentées sur ces préinscriptions, l'UTMB est définitivement l'Ultra le plus international avec 44% de coureurs non français....

Et bien, ce 10ème anniversaire commence déjà par un engouement certain....  Moi qui revient de la Féclaz après une sortie superbement ensoleillée (merci Fred pour le prêt des skis), je découvre cette actualité pas si étonnante que ça! Mais va y avoir des déçus, avec ce chiffre là, l'orga pourrait organiser une double UTMB, c'est fou!

Comment ne pas craquer sur ces très belles photos des vadrouilles alpines de Céline Combaz et Manue Zanders.... Merci beaucoup pour vos contributions les X-Bionic girls! Ca fait rêver..

                                                       copyright Céline Combaz

Quelle surprise! Assise sur son vélo de RPM, juste devant moi, Laurence de Rancourt (rencontré lors du raid Edhec) est en pleine préparation pour la traversée de l'océan indien à la Rame. Pfff... Quel challenge, je suis tout simplement épaté car ça, ben non... Ce n'est pas pour moi. En plus Laurence est adorable, quand je pense que début avril, c'est parti pour toi, pour vous 2.... Et qu'en plus vous arrivez à l'île Maurice en Juillet et que peut-être je serai à votre arrivée!!!! Allez Laurence encore quelques séances.... de rameurs et de RPM en commun, c'est top!

Allez vite surfer sur leur site :  http://www.2zell.org/  De sacrés aventurières en tout cas, Forza les filles....

Un peu en vrac depuis Noël, le père Noël a du m'offrir comme cadeau une bonne crêve qui a eu du mal à passer. Du coup, après une bonne quinzaine de jours à lutter contre de nombreux miasmes, Sébastien Pelletier du Laboratoire Lecuyer a décidé de m'envoyer des extraits de pépins de pamplemousse : Citrobiol. Je découvre un produit naturel très facile d'usage (quelques gouttes dans un verre d'eau ou jus de fruit, tisanes) aux vertus incroyables.

En usage externe et interne, il aide à lutter contre tous les maux de l'hiver :

- grippes

- angines

- sinusites

- mal de gorge, pharyngite

- Toux

- gastros

liste : http://www.bienetre-au-quotidien.fr/l-extrait-de-pepins-de-pamplemousse-et-ses-vertus.4.460.dossier

Il est considéré comme un antibiotique naturel sans effets secondaires mais attention à ne pas être allergique aux agrûmes. Il est également utilisé en externe pour de nombreuses applications :

- mauvaise haleine

- aphtes

- herpès de lèvres

- plaques dentaires

- caries dentaires

- inflammation de la gencive

- acné, boutons,....

- péllicules

- Eczéma

Et également les corps, verrues, mycoses des pieds..... Bref, un goutte à goutte indispensable pour rebondir et pour passer l'hiver! 

A voir : http://www.laboratoire-lescuyer.com/defenses-naturelles-vitalite/defense-organisme/citrobiol

Après la toute petite séance de skating d'hier, place à une sortie trail de qualité en fin de matinée. Je charge le sac Camelbak à 5 kilos et profite de cette sortie pour tester un proto Polartec. Je pars direction les Tours de Montmeyeur pour profiter du panorama :

C'est quand même sympa autour de la maison.... Puis je remonte sur le versant de la maison question de passer par la chateau qui surplombe la piscine Olympique de La Rochette.

Ca c'est fait! Et au moins, je n'ai rien cassé... Je suis prêt pour la séance RPM de demain midi... Question d'envoyer les watts...

C'est pas que je voulais voir comment était faite une structure de ski, mais je dois me résigner à évoquer le fait qu'un de mes skis est "mort". C'est en fartant que je m'en suis rendu compte, en passant la raclette! Je trouvais que le ski se pliait nettement! En effet, comprendo!

Ca va bien moins marcher maintenant... pfff. En fait mercredi dernier, je me suis pris une bonne chute bien lourde. Je n'ai pas réaliser que suite à cette bonne cartouche, le ski avait rendu l'âme! Du coup aujourd'hui, j'ai pris les skis cailloux (ils ont 12 ans quand même) pour profiter du paradis en bonne compagnie (Marion, Mélissa, Olivier).

Toujours aussi beau, par contre je n'ai plus de skates salomon.... Je suis preneur de bons plans, offres, cadeaux, tests.... Promis je ne les casserai pas tout de suite!

Je n'y étais jamais allé, et pourtant, c'est peut-être l'itinéraire le plus sauvage à faire en skating sur le plateau du Savoie Grand Revard lorsque les conditions climatiques et neigeuses sont idéales. Le parcours commence au refuge de La Plate, vers Saint François, puis c'est parti pour une vadrouille inédite paradisiaque.

Ok, c'est un aller-retour, mais il a fallu 7 ans pour que je découvre le Refuge du Creux de Lachat. Je vous l'accorde, il ne faut pas y aller pour lui, il reste un peu "banal", mais il faut faire le détour pour la vadrouille. On s'éloigne du domaine nordique, croisant des randonneurs en raquettes et même des skieurs de rando. En fait c'est du skating de rando... ou du skating sauvage.

2h30 de ski de fond au soleil, waouh... Plus qu'à redescendre dans la vallée, côté Revard. Je ne résiste pas à prendre une photo des crêtes du Massif de l'Epine (Dent du chat) : trop beau!