Loloraidoutdoor

Je devais me faire quelques séries en courant ce midi, question de remonter le coeur, moi qui suis de plus en plus un vrai diésel avec mes ultras trails. Je profite d'un coup de téléphone d'Arnaud pour me laisser tenter par un essai d'une séance RPM chez Cap Forme à Chambéry.

RPM? Qu'est ce que c'est? C'est tout simplement une séance de vélo de 45 à 50 minutes rythmée en musique avec des accélérations au taquet. C'est comme dans un manège sauf que tu te mets une grosse cartouche tout seul, ou plutôt en groupe. Accélération, puissance, gros développement, facile, montée,..... rythme endiablé comme la musique et transpiration assurée (pas besoin de sauna pour le coup). Waou.... Le coeur est monté dans les tours et au moins je pédale moi qui dois quand même rouler un peu en vu du raid Argentin. Et bien cette première séance m'a convaincu! J'y retourne pendant tout le mois de janvier, si possible 2 fois par semaine, question de "dynamiter" mon système cardio vasculaire en pédalant. Et comme j'ai repéré des ergomètres (rameurs), je vais pouvoir aussi ramer (150km de kayak annoncés lors du raid), ça ne fera pas de mal...

C'est bien beau de papillonner pendant les vacances de Noël, de siroter quelques coupettes en famille ou amis, de faire du gras comme on dit dans le milieu... Mais le gras, va falloir qu'il laisse place à une musculature saillante en vu de ce magnifique raid aventure qui nous attend dans déjà 8 semaines. Alors on est le 26 décembre, papa Noël est passé en gâtant le lolo, maintenant, place à l'entraînement : une alternance de course à pied, ski de fond, raquettes, vélo, kayak pour être en forme olympique de 20 février, date du départ du raid Expédition Tierra Viva....

Bon ok, je m'accorderai quelques substances riches en magnésium (= chocolat) et quelques elixirs illicites (boisson très énergétique curieusement fermentée). Mais là, c'est parti!!!! C'est qu'il va falloir les suivres mes coéquipiers (Adrien Lhermet et Benjamin Monier) et notre perle (Sonia Furtado) de choc!!!

Ca commence à prendre forme, les dernières informations concernant la Diagonale des fous 2012 sont ici :

http://www.clicanoo.re/11-actualites/18-sports/232-grand-raid/307524-grand-raid-mafate-en-vedette.html

Pour terminer en beauté une semaine riche en belles rencontres, une photo prise lors de la dernière sortie raquette..... 

Très bon réveillon de Noël....

Un nouvelle fois, cette soirée a été riche en échanges avec la quarantaine de personnes intéressée pour partager avec moi l'aventure du Marathon des Sables. 1h de présentation avec comme support une vidéo et un diaporama, ainsi qu'1h de questions - réponses avec l'auditoire, en quête d'informations (notamment les enfants). Un très bon moment et une belle soirée qui apporte un peu de chaleur (désert) à la station enneigée.

1ère journée ski alpin avec les arsouilles, entre beau, neige, froid,.... Magique! Lundi soir sera ma soirée thématique Aventure avec projection de films et diaporama Marathon des Sables chez Renouveau vacances... Ca réchauffera!!

Ca va faire trop du bien.... Reste plus qu'à espérer une météo sympathique, j'ai bien dit espérer...