Loloraidoutdoor

Dernière sortie en vélo de route prévue aujourd'hui avant le départ en vacances. Rendez-vous est donné à Elise au Col de Frêne, Elise partant de Lescheraine, et Lolo de la Rochette. Je sors donc la mobylette et c'est parti pour une belle bambée dans les Bauges. Du coup, au centre du village de St Pierre, je me fais une montée au seuil : 29 minutes pour arriver à la Croix. Je bascule dans les Bauges direction Ecole et croise Elise en sens inverse alors qu'un "ancien" tentait de me poursuivre dans la descente. Demi-tour, direction à nouveau au Col puis retour à La Rochette avec ma coéquipière de choc. Petit ravito pour Elise avant de retourner sur Lescheraine ce qui lui fera 100km au compteur : Waouh, je crois que tu es prêtes pour l'Etape du Tour championne. Pour ma part, 65km, pas beaucoup mais bon, une bien belle montée au seuil et une sympathique sortie en bonne compagnie, alors, TOP!!

Montée au Col de Frêne, Dent d'Arclusaz

Incroyable, un vrai miracle.... Grâce à Coachetette épouse Mélissa, il aura fallu 1 heure d'initiation à la pratique du papillon pour qu'au final, j'arrive à enchaîner (à ma manière mais sans me noyer) 3 x 25m de papillon. Nage qui pourtant me paraissait inaccessible... Comme quoi ça sert d'apprendre quand même!

Bon OK, ce n'est pas moi sur la photo..... Mais, je suis trop content! je papillonne....

Exercice également rigolo de la coachette en crawl : faire 25m en crawl qu'avec les points serrés

puis 25m avec le pousse, 25m avec 2 doigts, 25m avec 3 doigts... 25m avec la main normale... Pas mal....

ps : je bois toujours des tasses en dos et en plus par le nez... pffff

C'est avec une  grande déception que la station des Karellis nous informe de l'annulation du Maxi Trail 'Orientation des Karellis faute de nombre suffisant de participants. Un nouveau concept et une nouvelle course verra le jour la saison prochaine.... en 2012.

Après le parcours rando Trail de samedi (et une section tondeuse jardin), direction la Station des Aillons pour festoyer au mariage de ma collègue Violaine. L'occasion est trop bonne de lancer la tente dans le jardin du gîte et de profiter de cette fiesta pour camper avec les arsouilles. Toujours très peu de voix pour Lolo du coup, je tente le remède "Vacqueyras" et vu que je ne peux quasiment pas parler, je danse... Couchés à 2h... Sommeil quelque peu mouvementé vu la sono (normal) par contre je crois que la station des Aillons se souviendra longtemps de cette soirée.

Après le petit déjeuner, place à la Fête de la Montagne de Val Pelouse.

Je sors pour la première fois mon nouveau vélo de route, ma mobylette, et mes nouvelles chaussures Mavic Active.. Direction Val Pelouse, pour 1300m de Déniv+. 1h30 après une montées sèche, je me retrouve au beau milieu d'une festivité conviviale et sympathique. Je suis en âge vu que j'ai pédalé entre midi et 13h30 en plein soleil.

Après une course d'orientation ludique avec les arsouilles, le gravage des ardoises, Mélissa se lance dans une montée sèche Trail.

Vu comme ça on dirait qu'elle coure après un gars torse nu... Mais pas vu comme ça, c'est pareil, elle coure bien après un mec quasi nu... et avec le sourire...

Val Pelouse

En tout cas une bien belle journée sous un soleil de plomb (en plus de la Mandrin à la buvette). Du monde, des activités diverses et variées (j'ai même vu un squale volé en parapente (Loïc)), tellement bien là-haut que nous sommes redescendus vers 18h30. Juste le temps de faire un barbuc, pour se taper une bonne rafale de protéines...

Course d'orientation, Erwan en lecteur de carte, Meije en ...

Bilan, je retrouve ma voix depuis aujourd'hui, une voix cassée certes mais des sons qui sortent de ma bouche audibles : TOP.... L'effet Vacqueyras? Surement!!!

Depuis le temps, fallait bien que ça arrive. En effet, je suis assidument mes séances d'escalade avec coachette Jeanne à La Rochette depuis quelques mois, et on avait toujours évoqué le fait qu'il fallait faire une sortie Trail ensemble. C'est chose faite et bien faite pas plus tard que ce matin.

Je commence la sortie tout seul en allant au refuge de Presle, 800m de D+ pour me mettre en jambes (et me mettre une bonne cartouche aussi par la même occasion).

Refuge de Presle, j'adore...

Je retouve Jeanne aux Plagnes 1h45 après une belle montée descente. C'est reparti avec ma sparring partner, direction, le Paradis, Refuge de Grande Montagne évidemment. Puis alors que je pensais basculer vers le Refuge de Presle, coachette me dit "On va pas à Chapotet?". J'aime! Jeanne me propose donc d'en remettre une couche... Top!

Les Grand Moulins, Waouh!

On monte donc à 2070m d'altitude, trop beau, elle a raison, comment rater ces si beaux panoramas, on est au PARADIS!

Yes! Ca c'est fait et bien fait coachette... Maintenant je crains le pire mercredi soir à l'escalade,... Allez, j'ai été sympas avec toi? Non? Si...

1300m de descente avant de rejoindre la voiture et terminer cette belle sortie rando Trail au-dessus de la maison. 4h, 25km, 2100m de D+, IMPEC!!! En plus, je commence tout juste à émettre quelques sons, toujours mieux qu'hier vu que c'était extinction de voix totale. Merci pour la compagnie Jeanne, j'espère que tu ne penseras pas trop en mal du Lolo dans l'aprem ou demain, quand la machine aura redroidit....

Merci Sandrine pour les photos :

RECTO

Au paradis, mon répère, REFUGE GRANDE MONTAGNE

VERSO

Paradis bis, direction les crêtes et Champet

Ce matin, Arnaud, mon sparring partner du jour, me fait part de ce superbe blog retraçant la construction du barrage de Roselend. Superbes photos de ce monument situé dans le Beaufortin...

blog d'Olive White : Cliquez sur la photo et bonne visite :

crédit photo Henri baranger et Agence Cervos

 http://www.olivewhite.com/blog/les-50-ans-de-roselend-la-bathie/

Bon, sauf changement de dernière minute, c'est décidé! Je sors l'étalon, le cheval de course, la mobylette dimanche matin pour grimper à Val Pelouse (ex station de ski qui sert de départ de parapente). Départ de la maison en passant par La Rochette pour 1373m de Déniv+, 8,4% de moyenne avec des passages à 10,7%. Longueur : 16,4km et une arrivée située à 1713m. Pourquoi pas? OK la veille on est de mariage, donc j'aurai peut-être la tête dans le seau, mais ça, c'est pas bien grave.... On pourra profiter pleinement des animations de la Montagne en Fête.... au paradis!

Val Pelouse au pied des Grands Moulins