Loloraidoutdoor

5h15, le réveil sonne pour la Loutre, le Lolo, le "Saint" du jour? Pour profiter pleinement de sa "Fête", c'est très simple, il faut commencer par prendre une journée de congés. Ca c'est fait! Que la météo soit au Top! Soleil annoncé en Savoie, une des plus belles journées de la semaine : Ca c'est fait! Puis s'organiser une belle vadrouille crapahuteuse au "paradis". Ca, c'est tout bon, ce sera mon parcours des 2000 des Bauges. Et puis, évidemment, une belle rando, c'est comme le bonheur, ça se partage, rendez-vous est donc donné à Elise à l'aube dans la bourgade d'Ecole en Bauges.

Direction le Pécloz par une sente (presque secrète) qui serpente dans les bois, et qui trace quasi tout droit par les crêtes au Pécloz, 1er sommet à plus de 2000. Il fait frais, le soleil se lève, et on aperçoit déjà une dizaine de chamois le long de l'itinéraire, ça commence fort... sur l'ultime crête avant la croix, nous assistons à un vrai spectacle, une maman chamois et son petit posant devant cette si belle et sauvage montagne.

Face au Pécloz, l'Armène nous invite au crapahut, mais avant, il nous faut descendre par une chemin très accidenté, (c'est bon pour la Réunion). Magnifique!

Place maintenant à un des mes "spots" préférés, le funambulisme sur les crêtes en direction des chalets du Haut Four, j'Adore!

Nous croisons un "randonneur", un peu perdu, au beau milieu de ces crêtes, nous lui conseillons l'itinéraire le moins accidenté, car il n'a pas l'air très à l'aise quand même l'artiste. A nouveau, une vingtaine de chamois se dorent la pilule sur le versant ensoleillé du massif ....

Après un petit ravitaillement aux chalets du Haut Four, nous partons en direction du 3ème sommet à plus de 2000m,  ça le fait! Avant l'ultime ascension, on se tape un "bonus" en grimpant sur une belle bosse puis nous arrivons enfin à Chaurionde, avec en fond d'image notre itinéraire des crêtes parfaitement dessiné.

Sur tous les sommets, un panorama à 360° s'offre à nous, tout simplement splendide! Avec notamment une vue plongeante sur le lac d'Annecy, rien que ça.

Sans oublier le Mont-Blanc, toujours présent, grandiose et dominant :

On enchaîne avec une descente au refuge d'Orgeval, afin de siroter des boissons fraîches, puis il faut se résoudre à plonger dans la vallée profonde et mettre un terme à ce beau voyage, cette belle virée, sur les hauteurs des Bauges.

Un bain de pied dans la rivière viendra ôter les premiers traumatismes de cette maginfique randonnée, puis un plongeon dans le piscine de la Rochette et un barbuc familial et amical viendront clore une Saint-Laurent plus que réussie.

C'est décidé, à chaque Saint-Lorenzo, je me ferai ma journée rando-Trail sur quelques sommets des Bauges, parce que je crois qu'avec les sommets du Val Gelon, cet itinéraire est mon "spot" préféré.... 2500m de D+ sur 28km...

Qui n'a pas rêvé de passer au moins quelques jours ou quelques heures sur les magnifiques plages de l'île Maurice? Le Dodo Trail vous propose d'allier vacances et sport avec notamment 2 parcours qui traversent l'île, du sud à l'ouest : Un ultra trail de 80km et un Ti Trail de 33km qui se terminent sur la plage de Flic en Flac, au soleil couchant (à l'hôtel de la Pirogue qui proposera lors de la remise des prix, une cérémonie avec sundowner et cocktail.

L'occasion rêvée de découvrir l'île Maurice aux multiples visages. Cette 1ère édition a vu la victoire de Ludo Pommeret. Alors notez bien la date du prochain Dodo Trail 2012 : le 21 juillet 2012.

Plus d'infos sur le site : http://www.dodo-trail.com/

Voilà une rando trail inédite pour Lolo, Le Lac Vert, situé entre la Pointe Rognier et Les Grand Moulins, à 2170m d'altitude. Suite à la bonne sortie vélo de route de la veille, et une soirée en compagnie de la Marion et Olivier, je me lève tôt et filoche au-dessus de la maison.

Il fait lourd, humide, le ciel est chargé de nuages noirs mais pas d'orages prévus dans la journée. Je pars du Verneil, et file en direction du Refuge de Presle, j'ai l'impression de tout voir en "noir et blanc", c'est assez spectaculaire! Je transpire de tout mon corps, dégouline, quel fort taux d'humidité dans l'air!!!

J'enchaîne avec le Col de Perche par Chapottet, puis je descends en direction de la bifurcation pour le Lac Vert.

La lumière est revenue, les couleurs également. Je vois à peu près le relief proposé : du perrier. Ils annoncent 1h30, ce sera 45 minutes pour moi sans aller vite pour ne pas perdre le fil du chemin (Kerns, traces jaunes). Beau crapahut, un peu de marches de type dalles, pierres, escaliers, impec pour la Réunion. Je n'ai d'ailleurs pas pris de bâtons, et oui, ils sont interdits pour la Diagonale.

J'arrive presque au sommet, je me retourne, que c'est beau!!!! J'suis fan, c'est encore plus sauvage que sauvage, personne, je suis seul au monde, "I'm the king of the World"....

Ca y est! J'y suis! Mais je me pose des questions car en guise de Lac, j'ai une flaque verte? De toute manière je suis pris par le temps, donc je me lance dans la descente en espérant être arrivé au bon endroit.

Je rentre par le Refuge de Platières (plein d'eau), refuge Grande Montagne, Prodin, Verneil. Impeccable! A nouveau 4 heures de rando trails dans un des endroits le plus beau des Alpes (n'est ce pas Arnaud....), 1700m de D+ dans la poche, sans bâtons, ça le fait bien....

6h30, réveil!!!! Oulala... Comme un robot, j'enfile le cuissard, tente de ne rien oublier dans mon sac pour le travail, genre le "jean", car une fois je suis arrivé au boulot sans pantalon de rechange!!!! J'ouvre le garage, et je grimpe sur la mobylette à jeun, direction Chambéry... 36,3km plus tard, soit 1h14 de pédalage, j'arrive au boulot à 8h précise pour une bonne douche et enfin le petit déjeuner mérité.... C'est toujours dur de partir comme ça, mais après on se sent tellement bien!

Fin d'après-midi, Fred me rejoint pour m'accompagner un moment sur le retour. Trop bien, on passe par le lac Saint-André, les Vignes, Barraux, Laissaud et hop, la montée de la Chapelle Blanche. Je me sens pas mal du tout, les jambes tournent bien et je n'ai pas mal aux côtes malgré le serrage du sac à dos un peu lourd. Total 80km sur l'aller-retour et des sensations plutôt bonnes, une bonne séance ma fois!

Et ce soir? Heu, Barbuc!!!! Comme d'hab en fait... Rafales de protéines...

Vous aimez un style de musique et un groupe ou interprète en particulier, et vous souhaitez découvrir et connaître d'autres morceaux du même genre musical? Il suffit d'aller sur Deezer, cliquer sur RADIO, une fenêtre s'ouvre. Vous n'avez plus qu'à taper votre nom de groupe, "Massive Attack" par exemple. On vous propose alors automatiquement sous la fenêtre plusieurs noms liés à votre choix, ou un seul, ou rien. Si c'est rien, pas gagné alors, par contre si il trouve le nom de votre interprète, vous cliquez dessus. Et vous entrez alors dans une sorte de playlist prédifinie. Vous allez alors découvrir pas mal de groupes et morceaux en naviguant sur les différentes pochettes de disques... Alors bonne écoute et découverte...

Et vous avez intérêt à me faire partager vos coups de coeur.

Après le petit footing rassurant d'hier midi, je regarde la météo qui nous annonce soleil pour ce mardi, je profite du calme de début août pour prendre mon après-midi et filocher à Saint-Alban-Leysse, départ de mon pèlerinage en direction de la Croix du Nivolet. Je pars tout près du "bout du Monde", oui car pour ceux qui ne le savent pas, le bout du monde existe et il est à Saint-Alban.

Je pars sur le sentier du "Mathian", espéce humaine rare qui sort plutôt le soir ou la nuit avec un frontale, l'hiver il est reconnaissable gràce à son bonnet rouge. Je découvre ce sentier qui me permet de rejoindre Lovettaz, le Col de la Doriaz, puis le sentier crapahute en direction du "graal". Chaleur, humidité, je dégouline de toute part, le côté gauche des côtelettes est un shouilla sensible.... Mais ce n'est pas grave, j'enchaîne avec une séance Osthéopathe, alors je profite de chaque seconde, Mp3 dans les Oreilles. Puis la voilà, elle se découvre, elle est belle, dominante et resplendissante :

Superbe comme à chaque fois avec ce panorama exceptionnel sur la chartreuse.

J'enchaîne sur les crêtes en direction du Sire et son chalet afin de siroter un coca au beau milieu d'un cadre idyllique et sympathique avant d'entâmer une belle descente (quasi secrête) qui me permet de rejoindre Saint-Alban par le Sire et Pragondran (bon, faut traverser un pré avec des Vaches et alors!).

4 heures de vadrouille, je passe devant un historique four, je ne sais plus son nom, Razerel je crois, mais sur lequel est écrit :

Je ne sais pas ce que ça veut dire mais j'ai vu "vin" alors..... Les traducteurs?

Première longue vadrouille depuis 1 mois, ça fait un peu mal mais que ça fait du bien..... Direction la douche et ma fée Osthéo Clémentine : 1 mois que j'attends ce moment, 1mois de nuits chaotiques à cause de ces côtelettes en vrac, et maintenant que la soudure a pris : manipulations... Fallait bien ça : cage thoracique enfoncée, diaphragme bloqué, vertèbres déplacées, contusions fortes sur l'impact du choc, 50 minutes de bricolage sur le Lolo pour venir à bout de du "chantier"... T'es une vrai magicienne Clémentine, dans le dictionnaire, si tu regardes la définition du mot fée, c'est écrit : La fée exercé son activité dans la petit bourgarde de Chambéry, pas très loin de Bissy et du Phare, elle est douce, gentille et "miraculeuse" et oui, mesdames messieurs, les fées existent, j'en connais une!

Alors que je me demandais quand aura lieu la FINALE, RAID IN FRANCE 2012, en surfant sur le site de Raid In France, j'ai eu ma réponse : Du 15 au 22 Septembre! http://www.raidinfrance.com/fr/index.php

Le verdict est tombé mi-décembre 2010 : Raid in France a été désigné par le comité de l’Adventure Racing Word Series (ARWS) pour organiser, du 15 au 22 septembre 2012, la finale mondiale des raids aventure. Cette course internationale partira de L’Argentière-la-Bessée dans les Hautes-Alpes et traversera la région Provence Alpes Côte d’Azur pour s’achever sur les rivages de la Méditerranée. Plus de cinquante équipes de haut niveau, venues d’une trentaine de pays différents, s’affronteront pendant ces 8 jours de course non-stop sans assistance.

Soirée BarbuQ comme d'habitude, mais je ne sais pas si c'est le mélange des genres hydriques, rosé+rouge+rosé ou une overdose de protéines = Diots + Poulet, mais on ne peut pas dire que j'ai passé une super nuit!!! Limite de la limite du pas bien le lolo,pfff....

Pas grave, réveil ensuqué, la tête dans le seau : Dans ces états là, je repense à ma maman avec son fameux "citron chaud". C'est soit ça passe, soit ça casse... Ca a souvent cassé après breuvage, je redoute l'effet Kiss Cool! Du coup, ce sera un citron froid (citron avec de l'eau à jeun), la mobylette frétille, le Lolo couïne, j'ai toute la descente des gorges pour retrouver un état potable et l'effet négatif du breuvage n'aura pas lieu, ouf!

C'est donc parti, direction le Col du Granier par Chapareillan. Je stoppe au Lac Noir pour voir mes amis du Team X-Bionic Aventure, en pleine préparation pour RAID IN FRANCE avec d'autres équipiers d'équipe de Raid et le G.O, Adrien Lhermet. J'ai même vu un Sylvain Montagny! Unique représentant des Vibram, mais la classe : Monsieur Montagny s'il vous plait! Bon ok, il a passé 20 minutes à chercher sa boussolle mais bon...

Echanges, papotages, j'en profite pour prendre des photos et pour respirer pleinement cette bonne odeur de Raid Aventure. Puis, je termine le travail : Col du Granier! Sauf que j'ai une fuite lente au pneu arrière, du coup tous les 5km, je pompe, avec ma petite "pompinette", je pompe comme un Shadok (je parle pour ma génération bien sur parce que pour les jeuns, c'est du Chinois alors les Shadoks c'est ça : http://www.lesshadoks.com/index2.php?page=3).

Un cycliste passe, et oh surprise! Il s'arrête pour me demander si tout va bien? Incroyable, l'effet B'twin Racing 700 Composite! Je fais donc partie de la famille maintenant, Top! Faut un beau vélo en fait et ressembler à un cycliste et après c'est comme les motards, on est une famille.... Le Shadok répond courtoisement à l'humble cycliste, lui disant "qu'il pompe avec "pompinette", que c'est un peu long mais que ça fait les bras". Le cycliste n'a pas l'air de comprendre le "Ca fait les bras", mais c'est déjà bien de pouvoir communiquer, c'est que je ne sais trop quoi dire moi, j'apprends!

Bref, au moins je travaille les jambes et les bras parce qu'on ne peut pas dire que le rendement de "pompinette" soit au Top! Bon test pour les côtelettes, d'autant plus que je sens un mieux, plus mal "en danseuse", et je peux commencer à hâleter... remarque vu les bosses, c'est soit je respire fort, soit je marche à côté du vélo, mais marcher à côté d'un avion de chasse, ça ne se fait pas quand même!!! J'arrive enfin au Col, fait pas beau, si c'était pour le panorama, c'est raté!!!

Mais l'intérêt était ailleurs et cet aller-retour jusqu'au Col m'a permis de me tester et de me conforter pour un retour sportif digne de ce nom... Ca y est! Plus qu'une séance OsthéO mardi soir (la 1ère depuis les fractures) chez ma ""Fée"", et la Première semaine d'août signe enfin mon retour sur les sentiers, la route, .... , et officialise le début de ma préparation pour the Race : La Diagonale des Fous!!!!