Loloraidoutdoor

Ben on y arrive! Ca ressemble à un cycliste! Enfin presque!

Bon je vous l'accorde, c'est pas parfait mais on s'approche du vrai cycliste.... Photo prise lors de la reco de l'étape du tour de France avec le Conseil général au sommet du Grand Cucheron. En tout cas c'est le top de rouler avec la mobylette! J'AIME....

Il y a déjà une semaine, alors que je courais avec la Guenille (Manu), je lui faisais part d'un mal sous le gros orteil qui me rappelais un épisode post Réunion (île). Puis le lendemain, plus rien, plus de douleur, je me mettais alors à douter sur mon verdict.

Dimanche dernier, après ma virée à Prodin, je sens une incroyable douleur sur l'articulation du 2ème orteil, à côté du gros! Comme si je m'étais retourner ou déplacer le doigt de pied. 

Dans la nuit de dimanche à lundi, je me réveil en urgence à 1H30 du matin pour aller chercher de la glace dans le frigo tellement mon pied est brûlant, comme si il était entrain de cuire sur le barbuc!

Lundi : je boite, pouvant à peine poser le pied gauche par terre, il enfle à vue d'oeil et devient rouge!

Mardi soir, il y a 1 heure, rdv chez le médecin : "A croire qu'elle se plait bien dans vos baskets! Elle ne veut plus vous quitter!"

"Mais elle c'est qui? Elle c'est ça" :

Une saleté de bactérie qui a décidé depuis la Diagonale des Fous de ne plus me quitter! Elle apparaît, disparait, s'endort et se réveille pour m'empoisonner de temps en temps! Il s'agit d'un Erysipèle, génial, j'suis ravi!!!!

C'est donc reparti : 15 jours d'antibios pour tenter de dompter le fauve et éradiquer l'infection si possible assez vite.

Paraît que j'ai une porte d'entrée (ongle abimé) par laquelle les bactéries entrent sans frapper ni sonner!! Bravo!!! 

J'suis déçu quand même car moi, les antibios, ça me met à l'envers, ... et dans 18 jours, c'est le Xtrême Dodo Trail sur l'île Maurice!!! Yan va falloir que tu me désintox arrivé sur l'île avec un produit local magique?? Du rhum peut-être, j'en mettrais un shouilla sur le pied aussi ;-))

http://www.loloraidoutdoor.com/article-combien-de-recuperation-apres-la-diagonale-des-fous-98078717.html

Dans la continuité des légendes du Raid, il paraissait intéressant de se pencher sur le trailers qui ont marqué de leurs empruntes le Trail Français. C'est avec grand plaisir que j'ai eu la chance d'échanger avec Olivier Bulle, ex-vainqueur des Templiers et ex skieur de fond de haut niveau. Un grand bonhomme, amoureux du Vercors et de la commune d'Autrans, il continue à pratiquer le sport et notamment le ski alpinisme (avec Rudy) tout en gérant ses gîtes!

A lire sur : http://www.endurance-mag.com/Que-sont-ils-devenus-Des-news-d-Olivier-Bulle.3125.0.html

Week-end bien plus léger que celui de la semaine dernière, faut bien alterner les plaisirs et le types d'entraînements! Après les Tours de Montmayeur en version "course à pied" d'hier et un barbotage à la piscine; la sortie d'aujourd'hui consistait à me mettre une cartouche sur 2 montées sèches et par la même occasion, 2 descentes bien techniques.

Question d'enchaîner une montée taquet, une descente souple, une montée re-taquet et une descente au carton : Un bon moyen de travailler l'alternance du travail musculaire montée-descente! Ca pîque un peu les quadris et les mollets quand même! Pour l'explosivité on reviendra.... pfff, pas rapide pour un sou le Lolo : 30 minutes la 1ère montée (550m de D+), 31 minutes la 2ème... mouai! On va faire avec, ça fait en gros entre 1100m/h, et 1050m/h, ma fois!!!

copyright Fanny

Photo prise la semaine dernière lors de l'enchaînement montée à Val Pelouse en Vélo et Les Grands Moulins à pied.....

 Concentré la Loutre....

Trop bien!!!

Alors qu'hier soir, nous festoyons entre amis autour d'un barbuc aux Tours de Montmayeur; en fin de matinée, c'est en footing que je suis reparti à l'assaut de ces Tours. Le but étant de courir du début à la fin, sans marcher, en passant par le Col de Cochette. C'est un peu mon circuit de référence quand je veux voir l'état du bonhomme : Forme, pas en forme, boulet, ancre....

On va dire que le bilan est positif : Entre "en forme" et "au Top"! Petit rythme certes pour passer certaines bosses, mais l'objectif a été atteint, en dégoulinant de transpiration vu la T° extérieure. Plus qu'à descendre à la Rochette en passant obligatoirement par la case "PISCINE" pour abaisser la température du Lolo après ces 1h45 de trail.

Il fallait vraiment tester pour y croire! C'est fait! A mon retour du raid Argentin, fin Février, en revenant complètement dégondé et crâmé, je me suis lancé sur une cure d'extraits de pépins de pamplemousse, tous les matins, 15 à 20 gouttes(avec des arrêts et des reprises, selon l'état de fatigue....). D'habitude, après ce genre d'aventure, je ramasse, tombe malade, enchaîne les angines... la grippe, le rhûme...

Et bien croyez moi, cette année : NADA! Rien! pas un rhûme, même pas la goutte au nez!!! J'suis complètement bluffé! Du coup, maintenant, c'est au coup par coup, après des longs entraînements, des trails... Une petite semaine de cure en mixant jus de citron et extraits de pépins le matin à jeun!!!

Pour ma part, je prends du Citrobiol :

Testé et approuvé, génial....