Loloraidoutdoor

Alors que je surfe sur Facebook, de temps en temps je vois afficher un message UTMB/ORGA d'une féminine qui participera à l'UTMB, il s'agit du suivi Facebook du genre "je viens de passer le Col de Seigne à la XXème position".... Mais je suis épaté et surpris par la plateau féminin.

Pensez-donc :

Elisabeth Hawker

Kristin Moehl

Nerea Martinez Urruzola

Emilie Lecomte

Karine Herry

Corinne Favre

Emma Roca

Martine Volay

.... Et j'en oublie bien-sûr....

Et bien ça va sacrément envoyer, et je suis incapable de tenter un diagnostic même si Elisabeth et Kristin ont déjà sacrément marqué de leur emprunte l'UTMB.... Ca va être passionnant à suivre... "Elles vont envoyer grave les filles"

Tu reçois parfois des textos que tu n'aurais jamais voulu lire,

Tu aperçois une news internet qui te mets à l'envers,

tu vois sur Facebook une photo avec un commentaire qui te donne des frisssons,

Et pourtant.....

Bon vent à toi Raideur fou et Grand bonhomme d'Aventure et d'Aplinisme,

Laurent FABRE, dit "Lolo" 

http://www.endurance-mag.com/Disparition-accidentelle-de-LOLO-Fabre-Team-Raid-Quechua.3240.0.html

C'est avec un grand plasir que j'ai pu échanger quelques questions pour "Endurance Mag" avec François d'Haene, auteur d'un très bon début de saison, et bien placé pour être un des acteurs de l'UTMB 2012 (en plus un gars en or très apprécié du peloton).

A lire l'ITW sur :

http:// www.endurance-mag.com/ITW-de-Francois-D-Haene-je-me-sens-bien-prepare.3236.0.html

ENFIN! Débarassés du Picasso, place à la Partner, va y avoir de la place multi-Matos :

Normalement, cela devait être une rando pique-nique, mais voilà, les éléments, la nature en ont décidé autrement, mais alors quelle ambiance sur ce petit coin de Paradis, qui ressemble pourtant en quelques minutes à un si bel enfer :

La photo du jour si on peut dire.... Le Charnier

Au dessus de Super Collet, en direction du Petit Charnier, une sensantion de Fin de Monde.... Enivrante!

Il en fallait une de dernière sortie de plus de 3 heures, et bien c'est tombé sur les Grands Moulins (2495m) et Manu, mon guide Chamois. Nous partons de 1200m, au parking des sources du Gargoton pour rejoindre justement les sources et le Lac Vert (enfin la flaque). Puis, le crapahut commence pour aller en direction des Grands Moulins et des 3 Dames. On se tape 200m de déniv+ dans un sacré goulet au fort pourcentage. Mais ça passe bien et à chaque pas du monte de 50cm, c'est cool, ça va vite. Bon ok faut mettre les mains, mais on aime ça nous!!

Un fois en haut du goulet, tu vois ça :

C'est magique, une sacré belle récompense!!! WOW! J'suis fan!!! C'est minéral n'est ce pas? Mais Manu me dit que j'ai progressé dans les perriers, peut-être que je me chamoinise???

OK mais avant fallait passer par là :

Oui mais "Quel SPOT" à 2495m d'altitude :

Une fois en haut, on enchaîne avec une belle descente de 1300m de D négatif..... Oui mais avec un panorama pareil!!!! Pfff...

manu bat des ailes, il s'envole jusqu'au refude de La Perrière, non loin de Val Pelouse, autre magnifique site!

3H30, 1450m de D+, Ca c'est fait! Depuis le Pic de Frêne, j'ai des envies de crapahut. Envies à peine rassasiées par cette nouvelle très belle sortie avec Manu. Je sais, je sais, l'UTMB, ce n'est pas du tout ce genre de relief!!! Et alors, Moi je veux me faire P.L.A.I.S.I.R aux entraînements. D'ailleurs je ne sais même pas si ça s'appelle comme ça, entraînement, car j'ai plus l'impression de m'éclater que de m'entraîner! A moins qu'on puisse faire les 2 en même temps, hé hé... Alors oui moi, je m'éclate à m'entraîner,...

Et bien, une petite idée de sortie sportive samedi soir : La piscine de La Rochette (Savoie), ouvre exceptionnellement en nocturne entre 20h et 23h!! Alors! Après une journée de Trail, Rando, au-dessus de la Maison, un petit "plouf" dans une des plus belle piscines de Savoie?

Les enchaînements et efforts physiques se font sentir : moins de peps, moins de jus, et une envie qui se réduit... Bon signe? Normal on va dire, à partir de maintenant à J - 17 jours, je vais commencer à réduire le temps et la quantité d'activités sportives. Mais ce matin, ma petite virée au Col du Cucheron en partant du Pontet, puis au Champet a été toujours aussi sympathique. En condition UTMB (sauf que j'avais oublié mes bâtons!!!). Mais bon, seulement 2h30 de trail, et un plouf dans la piscine.... 

Arrière plan La Lauzière

De tout manière, avec les températures actuelles, vaut mieux être soit sur les hauteurs, soit dans l'Eau... J'ai fait les 2 (hé hé).

Ah ça pour croiser les entraînements, je croise, voire je tricote! Entre des aller-retours au boulot en vélo (80km), les 2 séances de natation par semaine et quelques entraînements trail, je croise les sports et ça me va bien!

D'ailleurs j'étais surpris par le mal de jambes les lendemains de séances de piscine? Et en réfléchissant un peu (ça m'arrive de temps en temps), j'ai réalisé que par séance, je poussais fort sur les jambes 80 fois! Et oui, à raison de 2000m nagés dans une piscine de 25m, cela fait 80 longueurs avec à chaque fois quasiment 80 poussées coulées sous-marine contre l'eau! Du coup je comprends mieux mon mal de cannes!!! Et si tu rajoutes des enchaîne avec du crawl à respirer tous les 3, 5, 7 temps, tu comprends aussi que tu fais un gros travail en manque d'oxygène. Surout moi qui respire comme une ancre!

Alors je croise, c'est mon truc à moi, comme ça je ne m'ennuie pas, je limite les risques de blessures, je me renforce musculairement (n'est ce pas La Marion...), et surtout j'y prends plaisir, c'est ça le plus important!

Et l'hiver? Je croise aussi : Ski de fond à gogo, escalade, et quelques séances à pieds... Remarque, l'été aussi je grimpouille avec mes potes du Val Gelon!!!