Loloraidoutdoor

Après une belle saison 2007, 4 victoires ainsi que plusieurs podiums, les membres de l'équipes PLANETE TONIQUE sont très heureux d'accueillir officiellement au sein de notre groupe 2 nouveaux membres de grandes qualités humaines et sportives. Carine Porret, Myriam Muris, Caroline Freslon-Bette, Vincent Tierrie, Florian Racinet et moi-même seront donc rejoints par Sandrine Béranger et Denis Merlin. Ils ont accepté notre proposition d'unir nos forces pour cette saison à venir qui devrait être riche car nous avons de très beaux projets en commun à réaliser.
Bienvenue à vous, le team Planete tonique pousuit son chemin depuis 2003 et est très fier nous vous compter parmi nous.

Rendez-vous était pris ce matin à 10h ce matin à St Pierre d'Allevard pour un entraînement avec mon "idole" Sandrine" et Den's pour une virée neigeuse au Crêt du Poulet. 1200m de déniv +, Sandrine à l'orientation pour nous emmener sur des sentiers boueux, et neigeux car 15cm de peuf lourde nous attendait sur la crête. Pour le paysage, faudra revenir une prochaine fois car le brouillard était omniprésent. On croise une dizaine de randonneurs groupés qui nous prennent pour des extra terrestres. Une sortie de 3h fort sympathique  comme d'habitude avec ces deux équipiers de chocs.

Il paraît que le bain de boue, c'est bon pour la peau....

Et oui, la Bolviana, raid aventure dépaysant et humanitaire commence le 9 novembre. Courage et bonne course au Team français Smon Cabornis Coriolis Vinci avec une féminine orienteuse de choc : Sandrine Aurientis qui part découvrir le raid multisport d'endurance sur une épreuve dite la plus haute du monde. Fais toi bien les globules : Tu vas être au top à la Sainté Lyon. Le raid peut être suivi sur http://www.boliviana.org

Faut pas rêver, si elles sont sur le canapé, c'est qu'elles sont neuves. 1er test nature ce matin pour 15,5km en compagnie de mon sparing partner local Raphaël qui se spécialise dans le canicross avec succès. J'ai choisi cette chaussure spécialement pour des pacrours roulants avec des parties bitumes comme la saintélyon. En effet, un amorti impeccable, le même que la pégasus route quasiment. Une bonne accroche et un pied bien en place et stabilisé. Un laçage normal : j'avoue que je commence à avoir du mal avec les laçages et serrages rapides (certains se dessèrent, d'autres comme la lafuma sont détériorés,...) et puis il s'agit pour moi plus d'une chaussure que j'utiliserai en trail qu'en raid. Alors ce 1er test fût plus que positif car je ressend un très bon amorti sur la route, et de bons appuis en descente tout terrain. Après 1h40, pas d'ampoules ni echauffements de bon augure pour la suite... à suivre

Alors qu'il est en stage équipe de France au Lac d'Aiguebelette, Jo, vice-champion du monde en 4x aviron est venu faire un petit coucou à sa filleule Meije trop fière d'être sur les genous de son idole de parrain. Il a profité de l'occasion pour "arroser" se médaille...
Au fait Jo, depuis que tu as monté jusqu'au ciel Erwan assis sur sa chaise, et bien à la question : "C'est qui le plus costaud?" Erwan réond : "Jo".   Snif, avant c'était "papa".....

Et oui, rebelotte et dix de der, pourtant à chaque fois je dis non, non, je ne reviendrai plus sur la Sainté. Et pourtant, je viens de me réinscrire pour la 3ème fois en solo, après l'avoir fait plusieurs fois en relais. Mais c'est mon père, le 1er à l'avoir parcouru dans l'ancienne version. je me réveillais le matin, et au petit déjeuner, on voyait le papa arriver (sans les croissants il me semble) de sa virée nocturne. Et maintenant, c'est à mon tour de relier en nocturne ces deux villes rivales (foot). En fait la SaintéLyon, elle est unique du fait justement de ce départ à minuit, car de jour, ça le ferait moins. A la lueur de la frontale, parfois sur la neige ou dans le brouillard, tu passes de villages en villages dans lesquels tu retrouves de la vie, de l'enthousiasme avant de replonger dans le noir accompagné parfois d'un compagnon d'aventure. La doyenne des Trails, plus de 50 ans, c'est vrai qu'elle n'est pas toute jeune cette épreuve,  mais la mise en place des relais à donner un bon coup de jeunesse à ce trail de 69km. Du coup que ce soit à 4, 3 ou 2, de nombreux coureurs qui ne se sentent pas de faire les 69km seuls peuvent se partager la tâche en s'encourageant tout au long du parcours.

Il faut prendre un sac léger avec un peu d'eau, un coupe vent, des gants, bonnet ou buff puis une bonne frontale style Led Lenser Révolution, et c'est parti....

Et l'occasion d'encourager Pat pour sa première participation en solo sur l'épreuve

Incroyable Thomas St Girons qui termine 4ème à 35" du podium des Templiers, la course référence du Trail au plateau des plus relevés. Parti prudemment, 60ème, il revient progressivement sur tous ces adversaires. Une course pleine au carton, il aura toute tenté pour revenir sur le 3ème, lui qui voulait terminer dans les 10. Un résultat qui hisseThomas dans les meilleurs trailers français : Félicitation et en plus, c'est un type trop sympa et apprécié par de nombreux raiders trailers. Alors c'est quoi ton prochain objectif?

Cinéma en famille cet après-midi : une première pour nous car nous n'étions jamais allé au cinéma de Pontcharra...

Après un footing matinal au levé du soleil, 14km, direction Champlaurent pour une promenade en famille et un pique nique face à une montagne rougie par l'automne. Un très bon moment, agréable sous l'été indien de la Rochette avec une petite pause sieste...

Ca y est, le rameur concept 2 est à la maison, du coup, entraînement aujourd'hui, une demi heure pour débrider la musculature et me souvenir du geste "avironesque" (mais c'est comme le vélo, ça revient vite). Le temps de m'étirer et hop, Erwanito me montre comment faut faire...
Je vais profiter du "rameur" pour ajouter des séances d'entraînements à mes séances de course à pied. Ils'agit d'une activité sportive portée vu qu'on est assis, donc pas traumatisante et en plus on travail 80% de notre musculature ce qui permet un travail de gainage idéal.
Je pourrai régulièrement travailler le cardio sur 30', 45' voire 1h00. Lorsqu'on est avec les enfants, c'est l'idéal, un oeil sur eux, un autre sur le cadran..