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Ca y est, le rameur concept 2 est à la maison, du coup, entraînement aujourd'hui, une demi heure pour débrider la musculature et me souvenir du geste "avironesque" (mais c'est comme le vélo, ça revient vite). Le temps de m'étirer et hop, Erwanito me montre comment faut faire...Je vais profiter du "rameur" pour ajouter des séances d'entraînements à mes séances de course à pied. Ils'agit d'une activité sportive portée vu qu'on est assis, donc pas traumatisante et en plus on travail 80% de notre musculature ce qui permet un travail de gainage idéal.
Je pourrai régulièrement travailler le cardio sur 30', 45' voire 1h00. Lorsqu'on est avec les enfants, c'est l'idéal, un oeil sur eux, un autre sur le cadran..
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