Loloraidoutdoor

J'hésitais, pourtant j'hésitais à monter à la Féclaz alors qu'une séance footing m'ouvrait les bras.
"Vas y, montes, ça va glisser dans la forêt" me disait le Frédéric fazille....
Alors ok, je monte.... Tu parles d'une sortie nulle.
J'arrive à la station 5°... ok, je commence la séance, et là tout de suite j'ai compris que j'allais passer un sale moment. Il a apparement plu sur la neige, et avec cette douceur le ski s'enfonce de 3cm, et bien évidemment, aucune glisse vu que j'avais farté froid. En forêt, pareil, à pousser avec les bâtons dans les descentes.
Bref une sortie nulle, 20km à ramper, à raboter la neige, quel boulet, je ne vous explique pas la remontée de la noire de St François...
""""pas content le lolo""""
J'arrive à la maison et Mélissa part rejoindre la Marion pour leur fameuse nocturne de skating à Megève.
Du coup ce soir , je vais me regarder docteur House, j'suis fan....
Quoi? Un match de foot des bleus qui jouent en rouge contre des Espagnols à la place de ma série....
Ben manquait plus que ça, allez, je vais bouquiner (ne croyez pas que je vais lire un livre d'intello, je prend Endurance book et je vais relire pour la 10ème fois les mêmes articles de courses).

Après 4 ou 5 sorties avec le sac évolution 2, j'ai toujours un souci de balotage du sac avant. A priori, une sangle passe dans les 2 zones rouges pour aller s'accrocher sur l'autre côté du sac. Après plusieurs tests, on décide avec Mélissa de coudre deux attaches supplémentaires de part et d'autre des zones rouges, ce qui permet de serrer le sac avant sur le bas du sac à dos, et là, apparemment j'ai résolu ma problématique....
ouf...

Marion, la copine de Mélissa nous a invité au Plateau d'Assy, chez elle, au-dessus des Houches pour un week end en Haute Savoie fort sympathique. Erwan nous a fait le coup dans la voiture de "on est bientôt arrivé" toutes les 5 minutes. Et de nous dire à un moment donné, on ne viendra plus chez Marion, c'est trop loin". Quand tu penses qu'on doit partir en Bretagne cet été....
Bref, on passe chez Marion et direction la station de ski locale "plaine-Joux". Après avoir visité le parking, on s'habille et là, "Aie! la boulette",j'ai oublié les skis des arsouilles. Du coup location, puis 2 petites heures de skis avec Mélissa, Marion et les enfants. génial, mis à part que Mélissa n'a pas eu le droit de remonter un des téléskis (piste Blaireau) avec Meije entre les jambes..... (trops lourdes).
S'ensuit un apéro et une raclette accompagnée musicalement par Isa et son violoncelle, trop bien. On passe tous une nuit à se dire :"j'ai trop mangé", pour ma part, impossible de me mettre sur le ventre pour dormir.
Matin, j'ouvre le petite fenêtre (voir photo), et ça le fait vraiment.
Direction Chamonix pour une séance ski de fond. Je suis le 1er étonné à faire du skate en plein Chamonix. A vrai dire, ce n'est pas le spot du siècle mais une rouge d'une dizaine de km fera l'affaire (la plus longue quasi plate). Belle vue, bonne ambiance. Un fort vent contre nous scotch voire fait reculer Marion, ça dépend du poids et de la quantité de raclette ingurgitée la veille. Je fais un tour avec la Marion puis on rejoint Mélissa avec les petits entrain de faire la verte (2,7km). Puis Mélissa part avec la Marion et je termine la verte avec mes deux petits Vitoz. Pique nique dans le super foyer de ski de fond de Chamonix (ben on est quand même à Chamonix, quoi.. c'est lagrande classe) puis je me tape à nouveau la rouge, je rejoins la Marion et Isa (la violoncelliste de la raclette, ex membre de l'équipe de France de ski Alpin). elles se branchent car mercredi prochain à lieu une nocture de ski de fond.Mélissa, et nos deux locales vont toutes être concurrentes avec chacune un homme différent pour en découdre en équipe mixte. Alors bilan mercredi soir sur les skis... 
Parcours de ski de fond, vue sur les Drus

Le team Planete tonique vient d'avoir son 2ème article de presse, au sujet du raid ESC Chambéry,
à lire sur http://www.planetetonique.com/

Suite à un contrôle positif à la Nicethamide présente dans la Coramine Glucose lors des Templiers 2007, Samuel Bonaudo a été suspendu 5 mois pour manque de vigilance. C'est à dire qu'il est accusé de ne pas avoir lui même vérifié qu'un produit prescrit par un spécialiste n'était pas sur la liste des produits interdits.
De plus, aux Templiers, Samuel avait abandonné, c'est alors qu'il dit avoir pris ce médicament juste avant l'arrêt et un après pour éviter des vertiges et des gros coups de fatigue, symptômes qu'il ressent depuis l'UTMB, et malgré son abandon, il a du se soumettre à un contrôle.
Cet article n'a pas pour but de polimiquer sur le dopage, ou sur Samuel, je pense seulement que cet épisode doit nous inciter à tout vérifier et à être très vigilant sur des crêmes massantes, des anti fatigues ou autres médicaments.
Attention... Ca n'arrive pas qu'aux autres....

Lire le droit de réponse de Samuel sur
http://www.endurance-mag.com/endurance-actus.php?id=273

Je devais monter à la Féclaz, mais vu le temps, je suis parti faire une séance avec le sac MDS et mon sparing patner local, Raph, champion de Canicross (dans les meilleurs français). Après un échauffement, de 3,5km, on enchaîne 12km en 56 minutes, ce qui nous fait passer les 10km en 46'40 avec 7kg sur le dos en résitance douce. Ca calme bien, ces séances au seuil paieront dans 2 mois, mais là, j'ai mal aux cannes....
Merci Raph ..... et Flo, oui, toi labas qui te caches derrière ton programme d'entraînement, Florian Racinet, tu as la chance de courir vite parce qu'avec ce que tu me fais subir, si je te chope....

ATTENTION SKIS VENDUS


Et oui, cause double emploi, je vais lâcher mes super skis skating Salomon Equipe 10, WARM STIFF, 191cm, avec des fix SNS PILOT EQUIPE SKATE.
Le très haut de gamme de chez Salomon de la saison dernière. Prix : 180€

1ère semaine de préparation officielle pour le MDS, l'occasion pour moi de me procurer mon sac à dos Evolution 2 de raidlight en utilisant mon bon d'achat remporté au Raid ESC chez Activasport.
Semaine bien remplie avec des séances de 400m mardi (10km), 40km de ski de fond mercredi, séances de 500m jeudi(13km), repos vendredi, 35km de skating samedi et ce matin, dimanche 23km avec le sac à dos pour 3x5000m (Flo, tu vas me tuer avec ton plan).
Test grandeur nature avec ce sac adapté pour l'épreuve désertique qui nous attend. Très bonnes sensations et je pense avoir déjà trouvé le bon équilibrage. 2/3 choses à régler, notamment les sangles avant qui supportent le petit sac, qui ont tendance à se desserer avec les multiples secousses. Pas de problèmes au niveau de la solidité sur cette 1ère sortie malgré un sac chargé quasiment en conditions course, même avec des vitesses de courses sur les 5000 assez élevées donc beaucoup de secousses (et oui, je ne vole pas moi, commes les marocains sur les dunes...).
Un très bon 1er test qui me rassure, reste à faire tous les réglages et surtout commencer à tout peser :
Nourriture, affaires de rechange, duvet,....

Le Raid ESC terminé, Florian Racinet, mon coach m'autorise 1 jour de repos avant d'attaquer dès mardi avec 8x400m. Mercredi, grandbeau et c'est donc en skating que je me fais une séance d'endurance (40km). Aujourd'hui, 10x500m et demain repos...?

La préparation Marathon des Sables a donc démarré très sérieusement. J'ai profité d'un bon d'achat Activasport gagné sur le podium du raid hivernal pour me procurer le sac Raidlight Evolution 2.
J'ai reçu toute la nourriture liophylisée "Voyager", je suis quasi prêt au niveau du matériel.

Sur le site du MDS, il y a également de l'animation, on commence à avoir des infos sur les concurrents et les nations présentes.
Ainsi, pour la France, 306 participants dont Gilles Diehl (F), Albert Vallée (F), Salameh Aqra (JOR), Nourredine Sobhi (F), Denis Caillibot (F) Mohamed Al Swaiti (JOR), Johan Serazin (F) et Katell Corne (F) ainsi que Stéphane Grivel, Dominique Nugrepour l'Elite de la course ré-inscrit au bureau France.
A suivre également en tête de course chez les femmes Isabelle Degrand (F) et chez les hommes Lionel Eveno (F),Lotfi Benmrad (F) André Sicot (F) et 4 nouveaux venus Hamid Larhalmi (MAR) marathonien niveau national, Guerino Ferrin (F), + de 100 victoires sur course et trail, Philippe Charasse (F) 1er V1 championnat de France de course de montagne et Jean Marie Rouault (F) 2 victoires marathon du Schott. 
Christian Ginter (F) participera à son 21ème MDS. Du beau monde donc sans compter les 77 américains, les 42 italiens avec "el phénomèno" Marco Olmo, 77 espagnols dont Luis Enrique Martinez Garcia ancien footballeur du Real Madrid et du FC Barcelone, 57 allemands, le luxembourgeoise Simone Kayser plusieurs fois vainqueur du MDS, des coréens et japonais....
Du coup, je profite de ma visite sur le site pour voir mon N° de dossard? N°127

Communiqué :
Le futur championnat du monde des raids au Brésil aura lieu du 30 octobre au 7 novembre 2008. Ces dates me conviennent bien car je pourrai être présent pour le Raid du Castor...