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Je devais monter à la Féclaz, mais vu le temps, je suis parti faire une séance avec le sac MDS et mon sparing patner local, Raph, champion de Canicross (dans les meilleurs français). Après un échauffement, de 3,5km, on enchaîne 12km en 56 minutes, ce qui nous fait passer les 10km en 46'40 avec 7kg sur le dos en résitance douce. Ca calme bien, ces séances au seuil paieront dans 2 mois, mais là, j'ai mal aux cannes....
Merci Raph ..... et Flo, oui, toi labas qui te caches derrière ton programme d'entraînement, Florian Racinet, tu as la chance de courir vite parce qu'avec ce que tu me fais subir, si je te chope....
Merci Raph ..... et Flo, oui, toi labas qui te caches derrière ton programme d'entraînement, Florian Racinet, tu as la chance de courir vite parce qu'avec ce que tu me fais subir, si je te chope....
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