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Avec comme directeur de course Rudy Gouy du Team Raid Quechua, il ne faut pas hésiter à s'inscrire. Cliquez sur le bandeau pour plus d'infos. Au programme, courses, films, ravioles.... Convivialité assurée!

Un grand jeu concours est lancé par X-Bionic France dans les magasins distributeurs des produits high technology de la marque Suisse. Vendredi 19 novembre, vous pourrez tenter votre chance en espérant être tiré au sort eu jeu concours organisé toute la journée au 16 rue de Boigne à Chambéry. Pour cette occasion, Christian Perrot, gérant d'Activasport proposera des remises sur certains produits X-Bionic. C'est Noël avant l'heure, bonne chance.

La fin de mon microcyle se terminait donc aujourd'hui par une séance de vélo de route. Déjà, je devais partir à 9h00. 9h00, toujours dans le lit entrain de ronronner le lolo, ça commence fort!

Du coup j'avale le petit dej, pas le temps de digérer pour retrouver mon bolide de course posé chez mes parents. 2 petits km à pieds question de bien tasser le mélange "jambon, beurre, brioche Nutella, café"... Eole a la bonne idée de s'époumoner et de souffler à 85km/h sur l'Est lyonnais. Pas grave, va falloir bien tenir les trajectoires, et éviter de se faire destabiliser par les rafales.

C'est parti pour une belle vadrouille sur mes anciennes terres d'entraînements de mes préparation SaintéLyon : Meyzieu, Villette, Crémieu, Verna, Hyères, Dagneux,..... Puis un sorte de demi-tour me ramène sur Loyette, sauf que là, je me retrouve face au vent. OUPS!

Chateau du Cinglé à VERNA

Ah oui quand même! L'étrange sensation de me retrouver dans un test "soufflerie". J'suis taquet , à 16km/h, quand même... sauf que ça dure un sacré moment. Commence à faire faim, sauf qu'en fouillant mes poches, je me rappelle avoir posé mon "Pick Up" préféré à côté de la porte d'entrée. Aie, il doit y être encore mais le retour va être long. Je sens que la jauge d'essence est au plus bas, et je vais passer à la pompe dans au moins 1h30.Comment éviter la panne d'essence?

Je tombe sur un gel énegétique, ouf, sauf que je me le conserve pour le dernier 1/4 d'heure car dans l'état où je me trouve, je vais me faire une hyper .... et donc une Hypo...

Allez lolo... Go go go.... Ca y est reste 10km, je m'envoi la dosette d'énergie pure souche, du pur concentré d'énergie telle la potion magique d'Astérix. J'arrive à la maison un peu à la ramasse, mais ça a tenu. 3h20 de vélo pour 90km, presque autant que la vitesse du vent. Bonheur, quelques crêpes miraculeuses viendront requinquer la loutre. J'suis bien cuit, j'ai le tarif. Bon week end et bonne fatigue, demain j'ai piscine question de passer mon repos et ma récupération à barbotter.

Parce que le week-end prochain, c'est WEEK entraînement avec les extraterrestres d'ERTIPS, un Raid en quelque sorte. ppffff, je vais me coucher moi.

Quel beau week end, et quelle étrange "douceur" automnale? Tant mieux, cela me permet de m'entraîner sous des températures situées entre 17 et 22°C un peu plus adaptées au chaudron qui nous attend dans un mois aux Emirats.

Après 1h45 de vélo de course et une cinquantaine de km avalés en direction de Meximieux (et oui presque chez toi Pat), rendez-vous était donné à Mike à 14h précise à la Planète Tonique pour un footing en commun.

Belle vadrouille avec le sympathique et vaillant Miky qui se prépare pour la SaintéLyon. Nous arpentons le Parc dans tous les sens durant 2h15 pour environ 25 km. Je transpire à grosses gouttes et en profite pour tester différentes compositions Nutratlétic (vu avec Sébastien Peltier : http://nutritiondusportif.over-blog.com/).

Courir sur du plat, ça fait du bien quand même.... Ca change des abords de la maison. Merci à toi jeune Mike et bon vent pour la Sainté. 50 km de vélo ce matin, 25 à pied cet aprem, il a mérité l'Apéro le lolo! Et demain si tout va bien, grande sortie route sur les plateaux de l'Ain, si le temps reste aussi sympathique qu'aujourd'hui.

D'ailleurs si quelqu'un veut m'accompagner pour une sortie de 3/4h..? suis preneur....

Temps de misère aujourd'hui, du coup, petite séance de pédalage "inside" devant les dessins animés des arsouilles... Au moins, si je crève, je peux réparer

Rendez-vous était donné avec toute l'équipe de Trailers de la Vallée des Huiles et du Val Gelon pour reconnaître dans son intégralité le trail blanc du 19 février prochain, version longue. Une belle vadrouille de 4 heures sur nos terrains d'entraînement préférés.

Départ 8h00 précise du Foyer de ski de fond du Bourget en Huile pour ces 31km500 et 1050m de Déniv+.

Même si le panorama n'a jamais voulu se dévoiler entièrement, nous avons pu tester grandeur nature ce beau trail qui vous attend avec très nombreux sponsors dotation qui ont répondu "présent" pour cette occasion rêvée de découvrir notre "chez nous".

Sur la Photo 2 des Trailers organisateurs : Le Squale (à droite) et .... Allez je zappe le surnom d'Arnaud (mais quand même, je le sortirai un jour...)

Alors si l'Aventure hivernale vous tente, allez surfer sur le site de Belles Grimpes en Belledonne, les inscriptions sont ouvertes :

http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail

PS : Dis moi Loïc : Est ce normal qu'en me promenant cet aprem avec la petite famille on ait vu des moutons tagués?

Tu ne te serais pas un peu lâché sur le pré balisage?

C'était la question du matin pour savoir si malgré ce temps de grenouille, j'allais faire ma séance de kayak du mercredi. Le "hic" c'est que si je ne vais pas au kayak, je vais nager, et là, même si il fait 8°C et qu'il pleut, le choix est quand même rapidement fait : Ce sera kayak.

Aucune retouche sur cette photo, j'ai vécu cette séance comme dans un film en noir et blanc. Le bleu turquoise du lac a laissé place au gris noirâtre des nuages. Pas de pêcheurs, personne excepté certainement quelques amphibiens dont je fais parti pour l'après-midi. 13,5km de navigation, je mes suis bien couvert et du coup, je n'ai pas eu froid mais au moins, je suis "outside", dehors et je préfère ce paysage chaotique aux carreaux de la piscine.

Ca c'est fait!

Après les 2 séances de footing très rythmées de lundi et mardi, cette pause kayak me permet de soulager les jambes avant d'entâmer un cycle d'entraînements longs.

Millet Expédition Project et ses partenaires vous invitent au voyage, à partager les expériences des expéditions qui ont parcourues le monde cette année. Films, témoignages, échanges au programme de cette 3ème Nuit des Expés, à 20 h à l’Espace Malraux, Chambéry (73),  le 13 novembre 2010

Un contribution du Squale, merci Loïc

L'automne est bien là, voire limite l'hiver ce qui me donne l'occasion de tester le collant running de X-Bionic. Moulant, très moulant même comme la plupart des textiles X-Bionic, il a l'avantage de gainer et de compresser légèrement les mollets et les cuisses. Cette compression bien dosée permet de réduire les vibrations musculaires et stimule la circulation sanguine. L'autre spécificité est le tissage "spécial" au niveau des genous qui permet au textile de ne pas se déformer comme la plupart des likras et protège également cette articulation du froid.

J'en parlais à midi à mon compagnon d'entraînement Fred, je me trouve très bien gainé, une sensation très agréable de se sentir soutenu, compressé sans trop serrer et étouffer les muscles. Je suis sincèrement convaincu de la qualité de ce produit. Une révolution textile et un produit doté de nombreuses innovations techniques. A essayer de toute urgence mais alors après, difficile de s'en passer.

En portant ce collant, pas besoin de porter de chaussettes de compression ou de compresses cuisses. Il se suffit à lui-même, impec! De plus, il remonte haut à la taille et recouvre ainsi bien le bas du dos. Aucune sensation de froid, au contraire, la température du corps est maintenue sans l'augmenter ni la descendre heureusement.

A noter : Les tenues X-Bionic sont tissées et donc fabriquées en Italie : le prix du produit n'est pas des moindre certes, mais si vous avez l'occasion de regarder de près le tissage et la qualité de cet équipement, et vu que le produit n'est pas fabriqué en Chine, cela explique pas mal de choses...