Loloraidoutdoor

Aujourd'hui, c'est chasse aux pâquerettes : 12° à Allevard, du coup, vers 16h, le pars pour 1h30 de vadrouille en direction des Tours Montmayeur. A comparer de dimanche dernier, la vue est bien présente avec notamment un beau panorama sur les montagnes du Grand Raid 73 (regardes bien Seb)...

Par contre les jambes sont lourdes suite à la sortie ski de fond d'hier et j'ai un souci : Depuis que la coach m'a dit de porter un cardio pour voir si j'étais toujours en vie, ben... J'suis bien en vie mais mon coeur bât pas très vite, j'ai du mal à monter dans les tours? En fait j'suis dans les tours alors que mes pulses ne sont pas très hautes.... L'âge peut-être?

La photo du haut c'est côté Cruet aujourd'hui, mais hier au paradis :

Reste encore de la neige,...., mais jusqu'à quand?

Première compétition pour le petit bonhomme Spiderman à Allevard en équipe de 3 composée d'un microbe, un poussin et un benjamin. Sauf que pas de benjamin dans l'équipe, du coup mon microbe se retrouve en équipe avec Pauline la poussine.

Quasiment 200 arsouilles au compteur pour relever le défi de 5 montées, et 5 blocs. Il se l'est donné notre petit grimpeur... Bel enchaînement avec le ski de fond de la veille à la Féclaz mon grand Erwanito :

Et oui, après plusieurs années à m'entraîner dans mon coin, sans fédération, sans entraîneur, j'ai décidé de franchir un cap cette saison. A titre personnel et pour découvrir d'autres techniques d'entraînement. Je vais donc tenter de suivre les conseils professionnels d'Anne Valéro, coach sportif de renom et athlète de haut niveau installée dans le bassin Chambérien.

De grands projets encore en prévision cette année pour le Lolo, du coup, il était opportun pour remettre un coup de booster à la loutre afin d'être un peu mieux canalisé et conseillé. Et puis, ça change une peu, j'vais faire "mater grave"!

Début des hostilités dès la semaine prochaine avec la coach (aie aie aie....)... A suivre donc!

http://www.annevalero.fr/

Un miracle de la Vie, tout simplement, comme quoi, parfois, il se passe des évènements extraordinaires sur cette Terre. L'histoire de Monique, jolie athlète paralympique Néerlandaise, triathlète de haut niveau et spécialiste du vélo à mains, discipline dans laquelle elle fût médaillée d'argent à Pékin (ça te dis peut-être quelque chose papa, toi qui y étais?).

En 2010, alors qu'elle s'entraîne en préparation des jeux de Londres, elle est violemment percutée par un autre athlète et a soudainement retrouvé l'usage de ses jambes, elle qui était paralysée depuis l'âge de 13 ans suite à une banale opération chirurgicale.

Alors reprenant les termes de Jogging International :"Adieu la médaille d'Or Londonienne mais déception largement compensée par le bonheur de remarcher et l'envie désormais de se lancer sur le Marathon".

Belle histoire pour une belle Athlète, Incroyable!

Et oui, sinon c'est trop facile de se poser, les pieds sous la table, pour se taper toutes les crêpes qui passent devant mon nez. Alors qui dit bon repas dit avant : SPORT! Que c'est bon après s'être mis une bonne tôle de siroter un petit apéro avec notamment une soirée thématique toute trouvée : Gavage de crêpes.

Alors cet après-midi je suis allé au soleil pour voir s'il existait encore. Marre de cette brume depuis 3/4 jours dans le bassin chambérien. Direction non pas le sud pour trouver le soleil mais sur les hauteurs, à la Féclaz. Et là, je confirme, il est toujours parmi nous, mais ce n'est pas lui qui vient à nous, faut aller vers lui le coquin.

Au programme 3 heures de ski sinon rien. Ca commence fort puisque je tombe d'emblée sur deux raiders locaux, et tente de suivre un Florent qui envoie fort... pffff... Je commence par les noires comme ça, c'est fait! Puis j'enquille sans être au top mondial, mais ça passe. 16,5km en 1h, 34km en 2h, et OUIII... juste, 50km en 3h. Il s'en est fallu de peu pour que je dépasse mais je remercie l'ultime descente de la rouge qui me permet d'entrer dans le timing.

J'arrive à la station avec grande faim, les 2 galettes de riz de midi ayant été désintégrées dès la première heure. Du coup je file au Carset et demande un chocolat chaud. Je me pose au bar, lève les yeux, et me demande si j'y vois encore assez claire. Sur l'écran de la télévision, je vois : Chambéry 2, Sochaux 1. Je demande à mon voisin de droite si ce que je lis est bien ce que je vois. Il ne m'a pas l'air mieux, il s'est peut être tapé tout le match lui, s'hydratant avec autre chose que mes boissons. Mais tout un tas de jeunes de l'école de ski arrivent, hurlant "on est en Quart de finale". Je n'y comprend rien, c'est fini, les jaunes lèvent les bras alors que depuis 3 minutes je crois que les jaunes sont les sochaliens (ils ne jouent pas en jaune les sochaliens d'habitude?). Bref, c'est pas grave, on est en quart, moi, j'ai le tarif. Il ne reste plus qu'à glisser jusqu'à Chambéry, capitale du Football Français, et retourner à Rotherens les Bains pour...... Une Chandeleur bien méritée... Hummm

Le magasine Sport et Vie reste un mag riche en informations et en enquêtes souvent très surprenantes et intéressantes. Exemple : Article : LA CONTRACEPTION ALIBI

Une forme de dopage dont on ne dit rien mais qui a sûrement joué un rôle dans l'histoire du sport et continue de la faire tant à l'Est qu'à l'Ouest. Elle concerne la pilule contraceptive. Rappelons que celle-ci a été mise au point par le fils d'émigrants russes installés à Woodbine (New Jersey), le Docteur Gregory Pincus. Dès 1956, cette pilule est commercialisée en Allemagne et 4 ans plus tard aux USA. Dans les années 60, elle envahit le monde et fût autorisée en France &n 1967. A ses débuts, elle contenait des doses très élevées de progestérone (la noréthistérone).

Comme on soupçonnait ces produits d'exercer un effet dopant, la commission médicale du CIO décida en 1987 de placer la noréthistérone sur la liste rouge des produits interdits. Cette décision déclencha une levée de boucliers. Il faut dire qu'à l'époque, 75% des préparations contenaient la molécule ce qui revenait à demander aux femmes de choisir entre le sport de contraception et leur habituel moyen de contraception : Une position intenable. 7 mois plus tard, la loi d'interdiction a donc été levée.

Mais le problème demeurait et l'on soupçonnait toujours les sportives de prendre des pilules fortement dosées à des fins de performance ou simplement pour masquer des prises de nandrolone. Il faut savoir que les métabolites de ces 2 substances sont pratiquement identiques et donc qu'il était facile pour l'athlète d'expliquer la présence des uns par la consommation des autres.

En 1988, on parvint néanmoins à faire la distinction des sources, et 10 plus tard, les laboratoires antidopage adoptèrent pour les femmes une seuil de tolérance (5 ng/ml) qui limitait de facto le risque d'être contrôlée positive pour un simple traitement contraceptif dans la mesure ou la noréthistérone contenue dans les pilules entraîne d'ordinaire des concentrations urinaires de l'ordre de 0,8 ng/ml. Ce qui n'a pas empêché de recenser quelques cas litigieux. Mais ces cas restaient relativement rares et l'on pensait avait trouvé la solution jusqu'en mai 2005 avec cette étude étonnante publiée en Australie.

Le Professeur Robert Norman s'était simplement demandé quel pouvait être l'effet de la progestérone de synthèse sur la femme sédentaire durant l'effort. Il a d'abord recruté par le biais de petites annonces 24 femmes âgées de 22 à 35 ans. A sa grande surprise, il a constaté alors que le traitement améliorait la VO2 Max dans des proportions inattendues (jusqu'à 30%). Plus troublant encore, cette augmentation était directement liée à la quantité de progestérone contenue dans la pilule! Les résultats publiés dans la revue américaine Journal of Clinical endocrinology and metabolism eurent le grand mérite de replacer la pilule contraceptive au coeur de l'actualité sportive. Ils furent abondamment repris dans la presse sous le titre : "la pilule dope la performance".. L'Agence mondiale antidopage se pencha bien évidemment avec attention particulière sur le protocole de l'étude soulignant d'emblée sa caractéristique non sportive. "Cette étude a été menée sur des femmes sans activité physique régulière et non sur des sportives de haut niveau", précisait d'emblée le docteur Olivier Rabin, responsable du département scientifique.

"Dans l'état actuel de nos connaissances, il n'est donc pas possible d'appliquer ces résultats à des sportives de l'élite. Ces travaux sont intéressants, mais nous les considérons plutôt comme une étude préliminaire." 

Le problèmes est qu'en dépit de ces belles promesses, personne n'a réellement repris le flambeau des mains du Professeur Norman, lui-même préférant étudier le développement de la première pilule 100% bio. L'affaire est donc tombée aux oubliettes. Mais elle risque de resurgir de manière inattendue et peut-être même que les femmes ne seront pas les seules concernées. Depuis quelques années, l'Agence mondiale antidopage voit se profiler avec une certaine appréhension l'arrivée sur le marché de la première méthode de contraception orale pour l'homme. celle-ci est annoncée pour 2013 et présenterait une forte contenance en .... testostérone...

Article Sport et Vie, Alain Philippe Coltier

Hors Série N°33

Ca y est! Le moi de Janvier va laisser place à Février, ouf... Je dis ouf car comme je le constate depuis quelques années, j'ai toujours un peu de mal avec le 1er mois de l'année. Fatigué, pas la grande motivation, je suis souvent "patraque" à cette période. C'est l'époque des  grippes, rhumes, et autres virus qui traînent et qui décident d'attaquer de toute part un lolo quelque peu fragile.

Je suis toujours dans ma période "zéro" compétition, puisque je me suis donné les 2 premiers mois de repos compétitif (que c'est bon...). Mais l'entraînement suit son cours, tranquillement, sans s'énerver. Je me suis donné quelques périodes de l'année pour lesquelles il faudra que je sois au TOP, notamment Juillet, Octobre, et Décembre, alors on ne va pas s'énerver tout de suite!

Si la forme est là j'envisage une très grosse sortie de skating mercredi.... Mais bon, demain on est mardi, et le mardi c'est séries entre midi et deux avec mes potes du taf... Alors? Ben j'vais me coucher ... La loutre se transforme en marmotte. C'est sympa les marmottes aussi? 

Le week-end était plutôt calme, à garder les arsouilles malades et du coup, alterner quelques sections ménages et rangement. Une petit série sur le home trainer samedi (aie aie aie) et cet après-midi, 16h30, reprise des footings longs en compagnie de Raph et Joseph. Direction les Tours :

Avec Joseph, on tente de suivre le Chamois du Val Gelon qui a une sacré patate (même après avoir terminé 5ème la veille au Trail Blanc du Collet). Dommage pour le panorama mon Joseph puisque les massifs sont complètement embrûmés (un peu comme nous d'ailleurs). 

Mais 2h de footing pour 20 km avec déniv, pas mal pour une reprise.

On rentre à la nuit, juste pour voir les 5 dernières minutes du match de Hand : Si c'est pas du timing ça....

Champions du Monde..... BRAVISSIMO les bleus

Et pourtant, j'avoue, je n'étais pas chaud, je n'ai en fait jamais été chaud pour aller là-bas. Et bien, vu que j'en parle et en bien à mes potes, mes amis et à ma famille, il faut se rendre à l'évidence, ça ne m'a pas déplu. De là, à y retourner chaque année, Non! Mais dans 2, 3 ans, Pourquoi pas?

Mais tout pareil, en janvier et pas un week-end. C'est comme le ski alpin cette affaire, si déjà, tu ne fais pas la queue, tu peux y trouver du positif. Par contre, si j'avais tu dois de taper 45 minutes d'attente pour un manège de 3 minutes, je n'aurai pas la même conclusion.

Mes manèges préférés :

- le cinémagique

- la tour de la terreur (voir dessous)

- Le Pirate des Caraïbes

- Stich

et allez, Buzz l'éclair (on l'a fait 5 fois), pour me prendre à chaque fois une volée par Mélissa.

Cliquez sur :

http://www.youtube.com/watch?v=U4jkBfQbjeY