Loloraidoutdoor

Enfin, je viens de faire ma 1ère sortie au Petit Canada, à la Féclaz. Il n'y a photo, c'est le domaine nordique le mieux entretenu du monde. Une glisse incroyable, des pistes préparées de manière exceptionnelle, Félicitations aux techniciens du plateau nordique. INCROYABLE!

Cerise sur le gâteau, si je peux me permettre, j'étais accompagné de Anne Valéro, coach sportive de renom et sportive de très haut niveau, voir : http://annevalero.blogspot.com/

Je me suis régalé même si depuis la reprise, je préfère travailler la technique, genre "glisser" que me mettre carbo sur le toit.

Alors qu'à Autrans, l'enneigement commençait à être un peu juste (en bas de la station), je suis surpris par la bonne couche de neige qui reste au Petit Canada... (Porte bien son nom en ce moment d'ailleurs)...

RENDEZ-VOUS : le mardi 18 JANVIER, ce sera presque la pleine LUNE, alors TOUS EN HAUT AVEC LA FRONTALE....

Adiaril sert à la base à requinquer les bébés complètement déshydratés par les diarrhées. Lors de mon dernier Marathon des Sables, à la fin de la fameuse et mythique étape longue, j'était complet "out" à l'arrivée et déshydraté, à la limite de la perfusion. C'est alors que le doc m'a proposé de prendre 2/3 sachets d'Adiaril dans un peu d'eau, de le siroter tout de suite et passer la nuit (en le mélangeant avec du sucre). Le lendemain, j'étais loin d'être au top mais je m'étais quand même refait la cerise.

Du coup sous de fortes chaleurs, je mets un peu d'Adiaril dans la poche à eau ou le bidon. Il me semble que cela permet de ne pas trop éliminer de sels minéraux et du coup de continuer à fixer et garder l'eau. Evidemment, il ne faut pas en abuser, mais un sachet ou deux sur des trails ou raids longs me paraît être une bonne idée. Cela permet également d'alterner avec nos boissons énergétiques et ainsi ne pas saturer (du moins pas trop vite). Je ne le mélange pas aux boissons spécifiques, si je prends un sachet, c'est seul avec de l'eau coupée avec du sucre. A Abu Dhabi, lors de la section désert sous 40°C, sur 2 CP, je mettais un sachet dans un bidon qu'on faisait tourner dans le team, chacun pouvant ainsi boire quelques gorgées. Il faut évidemment que les Températures soient hautes et que l'exposition sportive au soleil dure longtemps, mais l'effet positif n'est pas négligeable. A tester lors d'entraînements et surtout ne pas en abuser, il doit être utiliser vraiment sous des conditions climatiques chaudes extrêmes ou si vous êtes victimes de diarrhées ou vomissements (comme les bébés).

Contre-indications

Une semaine de repos total après Abu Dhabi, une semaine de vacances de skating (festive) à Autrans pour retrouver les plaisirs de la glisse et du froid (grrrr) et des vins blancs chauds en bonne compagnie, et retour au raid avec dès le 9 janvier le raid des  montagnes de l'Ain, organisé notamment par Vincent Faillard. Neige? pas trop de Neige? Nous verrons bien. C'est en équipe mixte inédite, avec ma Norvégienne Maéva Normand-Second que nous relèverons le défi de trouver un maximum de balises en un temps chrono bloqué à 5 heures. A priori, ce sera mon seul raid de Janvier/ Février alors... PLAISIR et Convivialité seront les maîtres mots de cette petite aventure hivernale :

www.raidblancdesmontagnesdelain.fr.nf

Santé,

Amour,

Rêves,

Aventures,

Et n'oublies pas,

On n'a Qu'une VIE,

Alors,

PROFITES,

A fond,

A 100 à l'Heure,

Car nous ne sommes rien,

nous sommes un micron,

dans cette Univers de folie,

Alors,

Lâches prise,

et ENVOIES la sauce,

2011 sera ton Odyssée,

2011 sera.... 

MAGIQUE

Alors que je passe une excellente fin d'Année dans ma station préférée, AUTRANS, à l'Aube 2011, je reçois cette fort sympathique photo, envoyée par la Puce (Sandrine) avec un commentaire des plus adorables sur son bloggy. Alors mes 4 drôles de dames, merci beaucoup pour ce cadeau de fin d'année qui me contente à souhait.

PS : La prochaine fois, je veux être présent, privilège du Capitaine (comme Charly et ses drôles de Dames)....

Cliquez sur la photo

Dur dur de retrouver le froid et la neige, mais heureusement qu'à Autrans, sport et surtout convivialité font bon ménage. Après des débuts difficiles en skating (1ère sortie catastrophique), JR (boss de l'Agora Café) à la bonne idée d'organiser une sortie X Winter avec le Rudy.

Bien entendu, qui dit X Winter, dit zéro piste officielle, du coup, la descente dans un "pipe" spécial Rudy restera un grand moment de cette semaine Autranaise (voir trace derrière moi ci-dessous), si on y ajoute la soirée réhydratation qui a suivi.... On peut dire que cette journée de lundi fût excellente.

Quelle bande de crétins comme dirait JR

Par contre mardi matin, ce matin, c'est en skating et la tête un peu dans le seau que j'ai eu mon cours "technique" avec l'ami Joseph.... Dur dur le skating, lève la tête, gainage, rapproche tes pieds, glisse, bouge ton bassin.... ppffff.... 30 bornes de technique, j'ai la tête à l'envers mais c'est sur Joseph, ça va payer.... J'te crois!

Avec le coach

Embollie pulmonaire, le verdict est tombé pour notre Eric Archambault, si mal à Abu Dhabi, qui se fait soigner aux urgences pendant 6 jours avec 2 mois de repos à suivre.... Belles pensées pour toi, Capitaine des Emirats, et à voir comment il s'est battu à Abu avec une telle maladie, pfff... même pas de mots pour décrire un tel coureur, il était grand temps d'arriver! Très bon rétablissement, au moins, tu sais ce que tu as, ...

Après le désert de sable, c'est le désert blanc qui me tend les bras avec une semaine de vacances en famille à AUTRANS, dans un des magnifiques gites de l'ami JR, à l'AGORA CAFE AUTREMENT. Transfert de mes bureaux et du siège social pendant 7 jours au paradis blanc. L'occasion de reprendre en douceur et en glisse par le skating, bien finir l'année pour encore mieux la débuter.

Alors au plaisir de siroter le légendaire Vin Blanc Chaud de JR en votre compagnie tous les soirs, après le skating, dans ce bar, pub typique et unique du sympathique village d'Autrans. Si vous me cherchez, vous savez où me trouver.

http://www.agora-cafe.com/

Quel succès, en seulement 20 jours, les 500 dossards ont été distribués aux différents coureur qui avaient hâte de retenir leur place pour ce Tour du Lac d'Annecy nouvelle version.  Quelle razzia! http://www.annecime.org/