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Loloraidoutdoor

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
Petite pluie en bas de la Féclaz, je me dis que c'est parti pour une sortie sous la pluie... Et ben non, arrivé à PlainPalais, des petits flocons ont remplacé la bruine. Du coup, une sortie 1h45 agréable avec 1 petit cm de neige recouvrant la 1ère couche dure du domaine nordique. 14h15, Mélissa arrive avec les arsouilles (une de ses copines dont je ne citerai pas le nom s'est dégonflée). Mélissa part sur les pistes alors que j'emmène Meije et Erwan sur la piste rose, 1,5km de ski avec les futurs grands skieurs de fond. Mélissa revient alors qu'on est dans la grande salle hors sac entrain de goûter (je conseille d'ailleurs le très bon chocolat chaud du bar) et je repars pour une boucle de 10km sous une pluie fine cette fois-ci. 
Retour à la tombée de la nuit et ce soir c'est soirée CREPES.....

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
Ouaip, et bien c'est un peu tristoune de voir un domaine fondre à cette vitesse. Certe on peut skier correctement mais on sent bien que le domaine a reçu. De nombreuses plaques de verglas sont présentes, le plateau sud est fermé, la neige est soit gelée, soit trop soupe.....
J'ai parcouru la rouge Féclaz et la bleu, pas de pierres apparentes, seule la neige n'est pas de très bonne qualité...
Alors gardons le moral, paraît qu'il neige à 1200m vendredi.....

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
DSCN4616.JPGAprès une sortie sympa accompagné des enfants le 1er de l'An, je suis remonté à la Féclaz mercredi après-midi pour 2h de virée sur les pistes et le 3 janvier entre midi et deux, 1h de skate sur le domaine. J'aperçois un groupe de 3 qui avance bien, en m'approchant je reconnais Alain Gaimes du Club d'Aviron d'Aiguebelette et bénédicte Luzuy. Je reste avec eux, puis on s'arrête vers un groupe qui papotte en espagnole. le temps de taper la bise de bonne année à Xavier Dorfmann, je comprend que celui-ci est entrain de donner un cours de skate aux rameurs de l'équipe d'Espagne.... certe, entre Barcelone et La Féclaz, ce n'est pas la même T°, même si je le sens motivés, il me semble que pour la plupart, c'est leur première fois sur des skis.... Rigolo, et un espagnole à la Féclaz, ça s'entend, ...., alors une douzaine....

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
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Incroyable en effet, la Carine vient sur mes "terres", à la Féclaz, le lendemain de l'ouverture des Vallons de la "Meije" ou apparemment, Mélissa, Lolotte, Carine et Oliv ont bien envoyé. C'est donc en compagnie d'Oliv qu'ils sont venus visiter sous un beau soleil le domaine nordique du "Petit Canada".
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La, il y a du style....
















L'occasion pour moi de faire un bien bonne journée, 50km au compteur, ça c'est fait, heureusement que j'avais des sparing partner....

En fin de parcours, j'en profite pour skater pour la première fois sur le plateau sud : Le parcours en lui-même est assez facile, le pysage est par contre magnifique, une superbe vue sur les Belldonnes et Margeriaz.
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Ca y est, je suis prêt, le dindon aux marrons n'a qu'à bien se tenir.

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Publié dans : #entraînements
DSCN3211.JPGRien à dire, les 60cm en bas des pistes sont bien là. L'occasion pour ma 4ème sortie de la saison d'aller prendre l'air à la Féclaz (-3°C en station) entre midi et deux. Le domaine est très bien préparé, dommage que le brouillard persiste, car il fait beau de partout mais on voit cette brume restée accrochée à la Croix du Nivolet.
En tout cas, tout ceci nous annonce une saison nordique de très bonne qualité.
Vivement demain pour deux entraînement plus longs..... On remonte avec les petits et on alternera ski de fond, luge, .....
Quand je pense que Mélissa est là-haut cet après-midi.....pffff.... Elle va avoir le soleil elle.....

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
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Après une semaine de repos complet, la reprise a eu lieu en cette fin d'après-midi par une séance de 40 minutes d'ergomètre. Ce travail en endurance m'a permis de remobiliser toute la masse musculaire, sans traumatisme. Je vais terminer l'année par de l'entretien physique, footings, ski de fond et ergo sans trop en faire avant de me lancer dans une préparation spécifique pour le marathon des sables : Début janvier, 3 mois d'entraînement avant l'épreuve mythique fin mars.

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dsc02376.jpgAller retour rapide accompagné de Raphaël, mon sparing partner local spécialisé dans le canicross qui vient de claquer un 34' aux 10km de Vénissieux. 1h04 de montée pour les 1000m de déniv, 35' de descente... Impeccable. On enchaîne demain pour 1H30 de footing autour de la Rochette en espérant que le temps soit moins tristounet qu'aujour'dhui..

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
j'y vais, j'y vais pas, je monte, je ne monte pas.... Allez je monte quand même... Arrivé aux Déserts, j'hésite encore à faire demi tour, pas de neige. Je tente le coup, si il n'y a vraiment plus de neige, je me taperai un footing. J'arrive à la Féclaz, bof bof, pas grand chose, je me gare dans les bois, je vois un skieur qui en a fini et lui demande son avis. "Je pensais que ça allait être pire"... Ce sera ma conclusion, je pensais également que ça allait être pire et je suis arrivé à skier 1h2O sur les rouges Féclaz et Revard sans trop de soucis même si j'ai le sentiment que c'est la fin de cette première neige. 9° C en haut, doux avec une peu de pluie... Rien de bien excitant mais j'ai skié quand même. Quelques cailloux à éviter, cette sortie sentait plus le printemps que l'hiver.

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Publié dans : #entraînements
DSC03433.JPGHello, ici Erwan en direct de la Féclaz.... Tous se passe bien, la rouge et la bleu Féclaz sont impeccables. J'ai des nouveaux skis alternatifs fisher que je viens de baptiser. - 6 °C ce matin, fais froid mais pas de soucis, on est bien habillé.
C'était trop bien.
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La saison démarre tôt et en plus, on a tous profité de la journée et on n'a même pas payé. Dommage que la grande salle hors sac dans laquelle on prend souvent legoûté et papa son vin chaud soit fermée.

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Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
Rendez-vous était pris ce matin à 10h ce matin à St Pierre d'Allevard pour un entraînement avec mon "idole" Sandrine" et Den's pour une virée neigeuse au Crêt du Poulet. 1200m de déniv +, Sandrine à l'orientation pour nous emmener sur des sentiers boueux, et neigeux car 15cm de peuf lourde nous attendait sur la crête. Pour le paysage, faudra revenir une prochaine fois car le brouillard était omniprésent. On croise une dizaine de randonneurs groupés qui nous prennent pour des extra terrestres. Une sortie de 3h fort sympathique  comme d'habitude avec ces deux équipiers de chocs.

Il paraît que le bain de boue, c'est bon pour la peau....

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