entrainements

17h30, Mélissa revient juste de sa journée raquettes aux 7 Laux, je fonce du coup au Bourget en Huile Direction le Col du Champet. MP3 sur les oreilles, la nuit est tombée. Envoûté par Radiohead, Pearl Jam et Massive attack, j'enchaîne la monté dans un univers noir et mysthique... Un chevreuil me fait sursauter (d'autant plus que je ne l'avais pas entendu venir avec les écouteurs) en plein virage, quelle étrange rencontre? La frontale fait briller quelques yeux dans la nuit...Qu'est ce donc? Ben je ne sais pas trop... Arrivé en haut du Col, il fait zéro, le calme règne sous cette nuit étoilée... Génial, Une belle soirée, mince j'ai raté stade 2..... (je rigole)... 951m de d+, ça c'est fait!

Tout a commencé au levé du jour avec un réveil musculaire, direction la boulangerie pour ramener le petit dej tout chaud. Ces 40 minutes de footing lent m'ont permis de dérouiller la "macchina" et du coup de "morfaler' le petit dej tel un ogre. 14h00, c'est l'heure de la sortie footing composée de petites séries VMA et de 300m de D+ pour revenir au plus vite pour 15h car nous recevons Carine et Oliv au chalet. Cette douceur m'a permis d'ailleurs de courir en short??? Direction le refuge de la Grande montagne avec le duo isérois de choc... Carine désespère de ne pouvoir skier. Remarque Carine, sur la photo, on pourrait croire que vous avez des skis?

Couleur orangée vers 17h30 avant de replonger vers l'abris communal situé à 1720m d'altitude. Le petit rituel consommé, (petite bibine) et nous plongeons dans le noir en direction de Prodin et les Plagnes. 1100m de D+ de plein air, pour terminer autour de la Croziflette maison et de la tarte au citron de Carine.... 8°C à 1720 m d'altitude!!!!! Et oui.... C'est vert quoi.. l'hiver indien continue...

14° au thermomètre, les skates servent actuellement de déco pour le garage. Du coup, direction Challes-les-Eaux pour une montée directe à la Chapelle Saint-Michel, posée sur les contreforts des Bauges. Course à pieds sur ces 620m de D+. Petite sortie d'1h30 agréable, qui m'a rappelé mon année passée au 13ème BCA de Barby (et oui, chasseur alpins le lolo), vu qu'on se tapait ce parcours quasi tous les jours. Et puis pour la neige, vous voyez la Croix de Nivolet en arrière plan, vert de chez vert... Les pâquerettes sortent, tout va bien...

Après la sortie de mercredi à la Féclaz, et les bons débuts d'Erwan en ski de fond, toute la famille a décidé de retourner skater vendredi, samedi, dimanche. Alors que Thibaud donnait un cours de descente à Erwanito (on se demande qui a le plus style), Jean-Yves nous a rejoint afin de parfaire sa préparation pour le fameux raid ESC Chambéry... Tout comme Cédric et Flo et JC et Caro, pour un week end sportif et festif. Ok, Erwan, drôle de technique. 

 

Des bornes, donc, du dénivelée, une neige presque correcte samedi, mais il a plut dans la nuit et du coup, aujourd'hui, vraiment pas top... (Et ça risque de s'aggraver, unedouceur exceptionnelle, une neige de printemps,pas gagné tout ça). Tout ceci arrosé d'un repas festif au chalet, normal quoi, .... un moment détente privilégié, qui certe nous fait reprendre les calories dépensées durement sur les pistes, mais c'est tellement agréable.. Cedric a donc découvert le Chalet et embarque Mélissa pour la traversée du Vercors (remarque : Qui embarque qui? Et puis Ced, dans les bois, il n'y a pas de matelas de protection sur les arbres), du sport et de la convivialité, que du bon....  

 

et c'est qui LES ROIS???

 

A la Féclaz tout va mieux en ce 3 janvier, j'avais tout organisé pour l'anniversaire de Mélissa, Neige et soleil... Tout y est.... Comme il se la raconte, bon ok, c'est pas fait exprès, n'empêche que une bonne partie de pistes sont ouvertes et de bonnes qualités, j'ai du coup pu utiliser les Salomon, enfin. Ben ce qui est clair, c'est que les skates, il n'avancent pas tout seul, (ah bon?).. Du coup de bonnes sensations mais il faut s'habituer un peu quand même, notamment aux 191, c'est grand. Par contre de très bons appuis en descente, ça va envoyer... Et puis cette belle journée à incité Caro et Flo de transformer leur entraînement footing, en skating, aucuns regrets j'espère? seul bémol, peut-être de la pluie demain??? aie aie aie

 

Après une semaine sportive à la Rosière, JC et Caro faisaient une étape à la Rochette, question de ne pas rentrer directement à Villeurbanne et de fêter le jour de l'An au chalet des "Valette" accompagnés des très sympathiques membres du 4 sans barreur champion du monde 2005 et vice-Champion du monde 2006 (Adorables). Mais avant la soirée et la tartiflette de 5 kg, Une montée sèche au refuge Grande Montagne question de se faire un petit 1000m de D+, et de siroter en ce lieu la rituelle bibine d'avant descente. Soirée très dense au niveau de la gastronomie, avec Mélissa, Caro, JC, Fabien, Franck, Angèle, les deux moustiques Meije, Erwan et Jérémy, qui est très fier de vous présenter sa contribution de la soirée, à savoir qu'avant, il avait quand même usé de sa personne pour essayer de débloquer avec acharnement la porte coincée de la chambrée des Valette. Petite nuit pour un départ footing sousla pluie vers 11h00 question de désintégrer la tartiflette avant qu'elle ne s'installe sur les hanches ou les fesses, avec un pélerinage de 1h30 aux Tours Montmeyeurs et  les premiers 600m de D+ de l'année 2007....

Mardi soir, direction La Rosière afin de retrouver Mélissa, Caro, JC, Flo et Cédric pour une soirée, heu, comment dire, festive! Couchés tard et levés tôt, car mercredi matin, 8h00, départ pour le Bec Rouge (800m de D+) en compagnie de Sandrine et Thomas.. Belle rando ensoleillée, découverte sympathique d'une partie de la Rosière que je ne connaissais pas (rq, je ne l'a connais qu'en ski alpin). Mercredi midi, retour sur Chambéry pour bosser, dur dur la Vie...... Mais que c'est bon

petite photo prise de la terrasse de l'appart de JC et caro, bonheur

Direction les sources du Gargoton avec Mélissa, tranquillou, d'autant plus que je ne suis pas au top, malade pour Noël, incroyable, il y a quelques jours c'était la forme Olympique et aujourd'hui, 24 décembre, c'est la fin, j'suis out, HS, désintégré. Seb, j'ai beau siroter de l'eau chaude avec du miel, à part me transformer en ours et en bourdon à force de manger du miel, rien n'y fait... This is the end... heureusement que j'ai du réconfort...

Cet après-midi, sortie avec ma belle, ou "ma blonde" comme diraient les Canadiens. Mélissa me dit :'"Tu fais quoi toi cet aprem?"  réponse :"J'sais pas trop" Mélissa :" Si tu veux je 'emmène au Col du Grand Cucheron et au Petit Cucheron par les crêtes" . "OK". Départ du Pontet, direction le Col du Grand Cucheron par le Refuge "Montagne", puis, les montées et descentes vont s'enchaîner jusqu'au Col du petit Cucheron pour finir par une grande descente jusqu'à la voiture. Bilan : 2 bonnes heures de rando trail, et un début d'angine... Je suis preneur d'une recette de grand mère pour soigner les mals de gorge...

Caro revient avec ses copines Charlotte et Anne en pélerinage à La Rochette (Rotherens) chez les Valette. Le problème, c'est que chez les Valette, les repas sont riches mais avant, c'est sport! Et oui..., elle se mérite la Raclette. Motivée comme jamais, Charlotte (bientôt Québécoise), a envoyé du gros dans la montée en direction de notre repère, le refuge Grande Montagne à 1720m. Très heureuse de découvrir le monde de la nuit, dans les Belledonnes, c'est d'un pas décidé que Charlotte amena le petit groupe (1 gars et 3 filles = trop la classe) pour ces 1000m de d+, bientôt mythiques, dans le froid, sur la neige en suivant les traces des loups... Une belle flambée, difficile à démarrer pour se réchauffer en sirotant la traditionnelle bibine d'altitude avant d'entâmer une redescente mémorable. 3h00 de virée nocturne avant de retrouver ma belle, Mélissa, qui s'était tapée 4H00 de rando dans l'aprem pour enfin, se mettre autour d'une tablée et s'envoyer La RACLETTE...

Comme d'habitude, le lendemain, traditionnel footing de récupération d'1h15 autour de Rotherens. Grand merci à Charlotte pour s'être sacrifiée en gardant les deux moustiques.. Ah Charlotte!!! Comment on va lui expliqué à Erwan que son 1er amour est partie au Canada???......