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Conférence 3 : « Froid et Montagne »
Cette troisième conférence traitera de l’adaptation au froid : comment s’en protéger par le comportement et l’habillement ? Physiologie des phénomènes d’onglées, de gelures, d’hypothermie et troubles respiratoires induits par cet environnement.

Intervenants : André Bailly, Spécialiste de la vie en situation de froid extrême.
Emmanuel Cauchy, Médecin et guide de haute montagne, responsable de l’IFREMMONT.
Bernard Wuyam, Médecin pneumologue du CHU de Grenoble, spécialisé en physiologie de l’altitude.

J'aurai donc l'occasion d'assister à la dernière conférence de ce cycle organisé par Le Centre d’Expertise sur l’Altitude - Rhône-Alpes (EXALT)
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Le compte rendu de la course sur le site de planète tonique, rédigé par Den's : http://www.planetetonique.org/

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Adventure World magazine, à surfer sans modération sur ce site relâtant de nombreuses aventures internationnales : Raids, Trails, Expéditions....
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C'est avec grand plaisir que je rejoins le Team Nutratletic pour la saison 2010, j'ai déjà pu tester la boisson énergétique ainsi que cette fameuse boisson de récupérartion de type soupe : extra. A chaque assistance, Marion me préparait un bidon de soupe tiède, ce qui me donnait l'occasion de changer de boisson, de me réhydrater en compensant les pertes en minéraux, de reconstituer des réserves de glucose dans les muscles et reconstruire des protéines musculaires, le tout en buvant une Soupe... Trop bien
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La saison 2009 arrive à sa fin et c'est souvent l'occasion de faire un petit bilan de l'année. Je suis sur que certains d'entre vous ont dégoté un trail fort sympathique, une belle surprise, et souhaite le faire partager au réseau de trailers, raiders de ce blog. C'est tout l'intérêt d'ailleurs de ce bloggy : partager des infos, conseils, astuces pour le plus grand nombre. Alors sans médire sur les trails qui nous ont déplu, je vous propose de donner votre TOP 3 des Trails de l'année que vous avez bien évidemment couru. De nombreux trailers sont déjà entrain d'établir le programme 2010, vos propositions seront les bienvenues pour aiguiller les ultimes décisions.
Alors à vos claviers, et bien évidemment, je me lance :

1er) Trail des écrins : 2 trails en 2 jours de 35, 43km, superbes parcours, ambiance conviviale, une révélation, des week end sports comme je les aime.
2ème) Ultra Trail Tour du Mont Blanc : Une sacré Organisation jamais vu ailleurs, Un site exceptionnel, The Ultra Trail (pour moi, biensur)
3ème) Le Grand Raid 73 (73km, 5000+) : Malgré le fait que je termine complet à la ramasse cette année, cet Ultra reste impressionant, dur, et permet une belle visite des Bauges (pas ou très peu de route), une organisation très sympa et une ambiance conviviale.

Voilà, à vos claviers :

CUISSARD VELO (photo) : Utilisé aux entraînements et lors du championnat du monde des raids Portugal 2009

Tout simplement génial, très bien adapté pour mes entraînements et mes raids. Il est rare que je puisse également partir sur une section de trail en gardant un cuissard vélo. Et bien avec celui-ci, pas de soucis : Aucune gêne à l'entre jambes. De plus, l'évacuation de l'humidité vers l'extérieur est parfaite ce qui est génial en vélo entre les ascensions et les descentes. Les cuisses sont également bien compressées par le cuissard ce qui permet de ne pas tétaniser trop vite (surtout avec des sections de 100 à 186 km comme au Raid Portugal). Je n'ai pas eu mal aux "fesses" comme souvent en vélo, le renfort est donc de très bonne qualité. Vraiment un super produit.
Le seul hic, est que le textile a tendance à s'éfilocher vite si je passe dans une végétation agressive (ronce ou autre).

Manche longue X-Bionic (photo) : Entraînements hiver, été, UTMB 2009, Championnat du monde des raids

Mon textile préféré, je l'ai utilisé de partout, par tous les temps. Cet un produit formidable. Adapté pour les variations de T°, s'il fait trop chaud, je remonte les manche, sinon je les baisse... Thermorégulé et sans odeur... Trop génial. Il a été bien amorti mais vieilli très bien, je l'emporte partout, tout le temps.

Manche courte X-Bionic Rouge : Trail des Ecrins, UTMB

Il s'agit de mon tshirt de course, très bien, respirant, sans odeurs, les ventilations 3D permettent une évacuation de l'humidité rapide. Ce qui impressionne, c'est que quelques heures après, le tshirt n'a plus d'odeurs ce qui permet de l'utiliser plusieurs fois par jours et surtout pour les courses à étapes, tu le remets le lendemain sans soucis (Marathon des sables par exemple, ou raid non stop)...

Le seul hic pour les Tshirts, c'est qu'ils sont conçus avec un maillage 3D (3 dimensions dans le dos) qui fonctionne bien quand on a pas de sacs à dos... Sauf qu'en Trail ou raid, on a toujours un sac à dos.

Chaussettes X-Socks : Que dire de plus que je pense qu'il n'existe actuellement rien de mieux sur le marché de la chaussette.