Loloraidoutdoor

Tous les sparring partner sont bons à prendre, mais je ne peux pas vous cacher ma joie de partager quelques minutes de footing avec le petit bonhomme qui grandi tous les jours! Ca me rappelle quand t'es gamin et que tu suis ton père ou ta mère an vélo.... Mais du vélo, il est passé à pied Erwanito! Trop content le petit gars!

PS : TropS contentS

Puis direction ma dernière séance RPM de l'année question de perdre cette fois-ci 1 litre d'eau.... Puis direction le lac : WOW! C'est presque la Patagonie!!!

Lac du Bourget

Vous avez été très nombreux à nous faire part de la beauté des photos de ce raid "magique". Nous avons eu beaucoup de chance car l'organisation a accepté de nous fournir ces photos prises par des vrais pros ce qui donne à notre aventure des images sompteuses. Je vous propose 17 nouvelles photos prises par Eric Schroeder à voir de toute urgence dans l'album Tierra Viva, bonne visite :

Une sacré belle découverte grâce à La Marion que ce clip, intégrant petit à petit divers interprêtes issus de pays différents. Leurs notes de musiques, coeurs, chant se fondent complètement pour ne faire plus qu'un. Ils ont de sacrés "bouilles", j'adore, super bien réalisé et quelle belle idée. Avant de lancer le clip, arrêtez le fond sonore automatique, bandeau de droite (deezer).

Décidément, on ne se quitte plus avec le Sam. Après les 5h30 de trail de la veille, c'est en vélo de route que le rdv était donné ce matin. Départ de Rotherens, direction Aiguebelle par une route balcon, puis, ils arrivent, les 17km d'ascension au Col par la vallée de Maurienne. Ca fait du bien de faire un peu de sport assis après le dégondage d'hier. L'occasion pour moi de chevaucher à nouveau la bête, la mobylette toujours au top, elle!

Massif de la Lauzière, du col

En montant sur un bon rythme le col, mes souvenirs refaisaient surface, et je me revoyais, tout jeune, tentant d'accompagner des copains sur une virée, et devant m'arrêter chez un habitant, cuit complet, en hypo, appelant au secours mon papa pour qui vienne me chercher. Heureusement que ce temps là à changer....

En tout cas, une bonne sortie route en 2h35, ça fait du bien!!! N'est-ce pas Sam?

Pas convaincu? Si tu verras, ça fait du bien!!!

Sortie longue aujourd'hui avec l'homme en forme : Sam! Départ de Saint Jean de La Porte avec comme premier objectif, le Col de la Sciaz, située au pied du Mont Pelat, sommet de la station des Aillons. On contourne une belle combe par la droite et 1h après, nous voilà au Col où la fraicheur se fait sentir. Direction le Col du Lindar pour grimper en direct live à la Galoppe par un chemin..... Non! rectification, droit dans la pente en fait et quelle pente, manquait le piolet et les crampons!

On arrive au sommet à travers les nuages au bout de 3h de rando-trail : WOW!!!!

1686m, altitude moyenne pour un sommet accidenté et chahuté, une première pour Sam. Après c'est simple c'est droit dans la pente pour une descente technique qui nous ramène à un chemin, nous permettant de contourner la Galoppe. Puis remontée très rythmée (merci Sam pour la cartouche jusqu'au col de la Buffaz)! MAGIQUE :

Un petit sandwich pain au lait / Jambon comme Killian, sauf que ce n'est pas Killian Jornet mais Lolo qui l'ingurgite.

Le grand Colombier en arrière plan (presque plus de Neige et sommet le plu élevé du Grand Raid 73)

S'ensuit une belle descente de 400m directe jusque dans la vallée et une remontée au Col de la Sciaz. Classe!

Et là!!!!!!!! La cerise sur le "paquet de Prince" : 1000 mètres de dénivelé négatif au carton jusqu'au parking, question de perdre 2 cm de taille et d'arriver dégondé à la voiture!

Ca c'est fait! 28,5km et 2500 m de D+, on est preque prêt pour le 26 Mai et ce Grand Raid 73 qui s'annonce à nouveau dantesque avec ces 73km et 5200m de D+.

Reste plus qu'à faire les courses!!!!! Pfff!!! Heureusement, c'est pour un barbuc, alors ça passe!!!

Merci Sam pour la compagnie.... Son CR, c'est ICI

Et voilà, notre pétillante assistante de charme et de choc, qui faisait une sacré belle équipe avec Mèl au Brésil et au Portugal, a dit "oui"! Oui je le veux! Répondant ainsi à un Olivier qui a su faire craquer la "perle" Marion (La Marion, notre Marion, Marion quoi!!!) et l'embarquer sur un raid aventure unique en son genre qu'est celui de la vie commune officialisée : Le Mariage!

L'occasion m'était donnée de découvrir GIEZ (près de Faverges) et ses environs. Montée sèche de 800m de D+ avant la cérémonie, puis section "fiesta" jusqu'à 5h30 du matin... Repos genre grosse sieste quelques heures, et c'est en compagnie d'un sparring partner de choc : Toto, que je tente d'éliminer à jeun quelques substances illicites ingurgitées durant la nuit le temps d'un nouvel aller-retour sur les hauteurs de Faverges.

Mais ça vaut le détour : Belle vue sur le lac d'Annecy

Je vous souhaite une très belle et longue route, vous formez une si belle équipe mixte!!!!! 

Sacré Marion!!!

Brésil 2006 : ECOMOTION

L'idée est simple mais si efficace! Lors de la Diagonale des Fous 2011, quelle belle surprise que de voir au verso du dossard le profil de la course avec les points importants (distances, déniv, ravitaillements)! Une très bonne idée qu'il serait bon d'imiter sur certains Ultras ou Trails longs (>50km). 

Et comme sur ce genre de course, j'utilise un élastique pour tenir le dossard (le dossard est agraffé sur l'élastique qui fait le tour du torse), il est très aisé de le retourner et de suivre son parcours, voir où on en est, lire les reliefs en un clin d'oeil. Efficace, utile, il n'y a plus qu'à démultiplier cette bonne idée!!! 

Et oui ça claque non?

Après une séance de pelletage à la maison, séance d'escalade au mur de La Rochette! Avec Sam, décidément, on ne se quitte plus, sauf que je me débrouille mieux en trail qu'en grimpe mais quand même!!!! Joli non? Bon ok je l'avoue, je n'ai pas passé la 7B+, un shouilla trop dur, quoique? Ni la 7A d'aileurs!!! La mienne, c'est la blanche, la grosse belle prise à gauche! Ben oui, "Faut pas rêver"!

Rien de tel qu'une rafale de protéines (barbuc) ingurgitée la veille pour retrouver un semblant de forme en ce lundi 30 mai. Bon ok, j'avoue les quadriceps sont toujours durs comme des cordes de guitare, mais faut soigner le mal par le mal, n'est-ce pas mon Sam?

Alors pour cette 3ème sortie, c'est de Cruet que nous partons en direction de la Roche du Guet. Au bout de 3km, je chute dans un virage en épingle glissant sur des graviers. Ca commence fort! 1 cm carré de peau en moins sur la paume de ma main! Ah si j'avais mis des mitaines...

Sam, tout en puissance!!!! La Classe!

Pas bien grave, on grimpe la Roche du Guet sur un bon rythme et descendons au lac de la Thuile :

On voulait en fait monter la Galopaz par le nouvel itinéraire du Grand Raid 73. Mais nous avons perdu le chemin en cours de route!!! Dommage car c'était un peu le but de notre sortie. Alors qu'on doit jouer à saute mouton sur quelques arbres déracinés par le récent coup de vent, je me déséquilibre et tente de choper une branche et par réflexe, plante mon bâton carbone dans le sol. La branche craque, mon bâton aussi, cassé en 2, mais pas le Lolo, c'est le principal!!!!

Loïc, toi qui a cassé un bâton avec ton siège de voiture, on va pouvoir faire affaire? qu'au moins un de nous 2 se retrouve avec 2 bâtons.... Je termine l'entraînement comme Benj en Argentine, avec un seul bâton, sauf que moi, je n'ai pas de carte d'orientation dans l'autre main!!!

Nous changeons notre itinéraire et rentrons par le Col des Monts, avec une méga descente qui terminera le travail et explosera définitivement nos quadris déjà bien entâmés. 4h30 de vadrouille pour 26,5km, bon ben ça c'est fait et bien fait! Un débridage en règle ça s'appelle, et curieusement sur ces 3 séances, j'étais mieux sur la dernière! C'est bon signe.... pour la suite!

Merci Sam pour la compagnie et à Lundi ou mardi prochain pour une grande vadrouille!