test materiel

L'occasion m'a été donnée de tester une paire de lunette Julbo Ultra, j'ai du coup profiter des 5h du Raid'Spect Nature pour les utiliser en grandeur nature. Ce n'est jamais évident de trouver une paire de lunettes idéale pour nos pratiques multisports. Buée, différence entre les sites ensoleillés et plus sombres, tenue, légèreté... pfff pas facile de concilier tous ces critères.

Et bien alors là : Bluffant! C'est le mot! Incroyable! 

Le poids : 20 grammes, t'y crois toi? Que 20 grammes, inutile de vous dire qu'on ne les oublie très vite!

La tenue : Je n'ai jamais eu à les remonter, les toucher, elles tiennent parfaitement en place.

La buée : Rien! La structure est très aérée, de ce fait, le verre ne garde pas l'humidité, ni la transpiration qui "goutte" parfois sur les verres mais qui du coup, sèche très vite.

L'écran panoramique permet d'avoir une protection et une vision totale. 

Les verres : Et je dirais que là, le bluffe a été total. Nous avions de longues sections en Vtt et course à pied alternant découverts ensoleillés et forêts assombries à des vitesses plus ou moins élevées. Et là! Incroyable, le verre fonce ou s'éclaircit selon la luminosité!!! Stupéfait et très à l'aise du coup lors de ces changement d'intensité lumineuse. Pas de sensation de lumière noire, genre quand tu passes du soleil à l'ombre, il se passe quelques secondes sans rien voir, ...., et bien pas avec ces Julbo Ultra! TOP!

Un test plus que convaincant, ça va être difficile de s'en passer maintenant car c'est un produit d'une grande qualité. J'aimerai bien la tester à nouveau cet hiver, avec les différences Chaud froid, notamment pour voir si buée il y a dans ces conditions froides, ou pas! En tout cas, pour l'instant, rien à redire!

Et si c'était le sac quasi parfait pour les trails (moyens longs) et Ultras trails? Ce sac Camelbak Ultra LR Vest s'approche de l'idéal! Pourquoi?

- Il se porte comme une veste (d'où le nom), le sac fait corps avec le trailer, il ne bouge pas, ne balotte pas, même avec les bidons devant!

- Possibilité de mettre 2 bidons avec pipettes devant, ce qui économise les efforts pendant la course et facilité le remplissage aux ravitos, à savoir que certains bidons Camelbak int une contenant de 0,610 L!

- La poche à eau se situe sur le bas du dos, et repose sur les hanches au niveau de la ceinture centrale (parfait pour ceux qui ont mal au dos), du coup, ça ne tire pas au niveau des épaules et du cou,

- Les 2 poches de rangement latérales ont une grande contenance, ce qui autorise une bonne autonomie entre les ravitos,

- La poche de rangement arrière, étirable, est assez spacieuse pour prendre avec soi le matériel obligatoire.

Avec les chocs, il se peut que les sangles se dessèrent un peu, mais un élastique pourra éviter ce genre de désagrément.

Pas convaincus? et pourtant, à tester de toute urgence....

http://www.runningandrambling.com/2012/02/camelbak-ultra-lr-vest-review.html

Lors du Grand Raid 73, je me suis pris une sorte de petite hypo au 55ème kilomètre. Je n'avais plus rien à grignoter et il ne me restait plus qu'une barre que je n'avais jamais gouté : Une barre salée Pizza Marina Journay Bar. Je sais qu'il ne faut pas faire des essais les jours de course, mais là, c'était une question de "sauvetage"! Il s'agit d'une barre énergétique à base de céréales bio, salée! C'est étonnant! on sent tout de suite le salé et surtout ce goût original! J'ai réussi à picorer 1/2 barre et l'effet a été très rapide, me permettant d'arriver au ravito sans trop de séquelles.

Du coup, pour ceux qui souhaitent avoir une alternative aux barres énergétiques normales, c'est l'occasion de tester l'originalité... C'est vraiment différent par contre!!!!  Pour moi, l'effet fût positif mais je pense qu'il est préférable de changer régulièrement de barres lors d'ultras pour ne pas saturer! Et parfois, le salé passe mieux que le sucré au bout de certaines heures d'efforts sur les sentiers!

infos : http://www.okidosport-nutrition.com/barre-energetique-salee,fr,4,JBPM.cfm

Ecrite par Guillaume Millet, un gars en OR, Ultra trailer de talent et scientifique de haut niveau, à lire de toute urgence et à dévorer sans modération :

Après avoir été pressé comme un citron pendant des heures lors des 11h58 passées sur le Grand Raid 73, il est temps de se requinquer et de désintoxiquer l'organisme. Moi, d'instinct, je me jetterais bien sur une bière! Mais là, non, rien ne passe vraiment : Brassé, nauséeux à cause des efforts et du soleil (presque les symptômes d'une gueule de bois).

La solution : C'est ma fée Clémentine, mon osthéopathe de Chambéry, qui me l'apporte en me proposant de prendre du jus de citron tous les matins pendant une bonne semaine : A jeun, du jus de citron pressé coupé à l'eau tiède ou 2 heures après un repas.

Pourquoi?

Car le citron est un régulateur dynamisant du foie. Donc après un trail ou le foie à joué au Yoyo : stock de glycogène épuisé, mais reboosté temporairement par l'apport de sucres lents et rapides, puis ré épuisé,.... L'apport de citron permet de réguler le foie fatigué!

Ensuite, après une course de type trail, le système digestif a pris un sacré coup par les efforts sportifs et également par les changements alimentaires (picorage, mélange d'aliments non stop). Le citron va alors stimuler des sécrétions digestives (gastriques, pancréatiques, hépathiques).

C'est également un détox, dépuratif : Il joue un rôle sur l'équilibre acide - base qui a été mis à mal pendant la course. Il permet alors d'éliminer l'acide lactique et accélère ainsi la récupération musculaire et la diminution de crampes.

Pour terminer, le citron est très riche en vitamine C, cela permet de remettre les réserves à flots après épuisement.

Je comprends mieux pourquoi les lendemains de soirées arrosées, ma maman tentait de me faire boire du citron chaud!!! Soit ça passait, soit... je trépassais, courant dans l'évier pour rejeter la substance guerisseuse (je crois que mon ancien chat s'en rappelle, lui qui dormait à côté de l'évier de la cuisine, je crois qu'il est encore accroché au plafond ... de peur).

L'idée est simple mais si efficace! Lors de la Diagonale des Fous 2011, quelle belle surprise que de voir au verso du dossard le profil de la course avec les points importants (distances, déniv, ravitaillements)! Une très bonne idée qu'il serait bon d'imiter sur certains Ultras ou Trails longs (>50km). 

Et comme sur ce genre de course, j'utilise un élastique pour tenir le dossard (le dossard est agraffé sur l'élastique qui fait le tour du torse), il est très aisé de le retourner et de suivre son parcours, voir où on en est, lire les reliefs en un clin d'oeil. Efficace, utile, il n'y a plus qu'à démultiplier cette bonne idée!!! 

Et c'est de saison en ce moment avec ce temps misérable avec ces rincées quotidiennes du genre averses, giboulées! Quasiment pas une sortie sans revenir imbibé avec les chaussures qui font floc-floc! Alors comment les sécher rapidement pour pouvoir les utiliser à nouveau 24h après?

Déjà ce qu'il ne faut pas faire :

- les laver à la machine et sécher au sèche linge : Vous les ressortirez dans un bel état esthétique mais elles perderont leurs technicités et leur pouvoir respirant pour certaines.

- les sécher sur le radiateur : Il m'est arrivé une fois de le faire et de retrouver mes semelles "gel" complètement vrillées, la température émise sur le radiateur est trop importante.

- les sécher en plein cagnard (soleil) comme des lézards (margouillats) : Même avis que précédemment, la chaleur et la radiation du soleil peuvent venir perturber la qualité de la chaussure. J'ai une fois laisser une paire chaussure en plastique (genre sabots) en plein soleil, bilan : elles ont perdue 2 pointures (incroyable!).

Ce que vous pouvez faire : Rien, mais elles ne seront pas sèches 24h après!

Le conseil : A l'ancienne, le papier journal.

Tout d'abord, ôtez les semelles, celles-ci sècheront rapidement et cela permettra d'enlever l'humidité située entre la structure de la chaussure et la semelle sinon, gare aux moisissures et aux odeurs (et au développement des bactéries).

Roulez en boule des feuilles de papier journal et remplissez la chaussure.

Mettez-les soit à l'extérieur si la température n'est pas trop chaude ni trop froide mais le mieux est de les laisser à température ambiante à l'intérieur de la maison.

Au bout d'une heure, enlevez les boulettes de papier, elles auront joué le rôle d'un buvard, absorbant l'humidité. Plus qu'à laisser les chaussures s'aérer pendant la nuit. Si elles sont vraiment imbibées; recommencez à nouveau et laissez passer la nuit avec le papier dans le chaussure.

Le lendemain, vos semelles seront impeccables et vos chaussures sèches ou légèrement humides.

Alors c'est dommage de se priver du confort de courir avec des chaussures sèches, surtout pour 5 minutes de travail de préparation la veille...

Conseil N°2 : Suite à la parution de l'article, je viens de découvrir un systême de séchage naturel à base de copeaux de bois de cèdre, le stuffitts : à tester ..... très vite un retour sur ce système!

www.stuffitts.fr

Etant manager des athlètes du team X-Bionic France, j'avais pour mission d'organiser, enfin, non, plutôt de rassembler les membres du team une journée au siège de SDISTRIBUTION! Pierre Barré s'était lui occuper de l'organisation et quelle organisation!!!! Waouh! Nous avons été reçu comme des rois et surtout, nous êtions tous présents à un près du fait d'une garde chez les pompiers (ah!!! les Pompiers!)... 

Après un accueil chaleureux dès l'entrée du bâtiment, un petit déjeuner, Pierre nous présente la technicité des textiles, et les nouveautés. S'ensuit une belle séance d'essayage et la distribution des magnifiques et conséquentes dotations. 

10 athlètes sont présents : L'aventurière Katia Lafaille, les skieuses alpinistes Manue Zanders et Céline Combaz, le roi du canicross Christophe Journet, l'orienteur raideur Adrien Lhermet, les raideurs Elodie Regazzoni et Julien Moncomble, L'explosif Rémi Loubet et bip bip trailer Florian Racinet. Les échanges fusent, on a tous à apprendre des autres et ce genre de rendez-vous est idéal pour ça!

Nous sommes tous heureux et fiers de représenter une telle marque!!! Il n'y a plus qu'à!!!

Rejoignez-nous sur notre page facebook : http://www.facebook.com/pages/X-Bionic-France/154496427925840

J'ai profité du Raid Tierra Viva en Argentine pour tester ces petits joyaux de bâtons Black Diamond Carbone. Légers comme l'air : 120 grammes le bâton en 3 brins, ils entrent facilement dans le sac à dos et pour 245 grammes les 2, on est stupéfait par la rigidité du matériel. Un produit de très grande qualité car je peux vous assurer qu'ils ont été secoués et utilisés sur tous les terrains et même dans une rivière pendant 1 heure. L'utilisation est très facile, un bouton poussoir permet de déployer le bâton à son maximum, et selon les pourcentages de la pente on peut descendre la hauteur de la poignée de quelques centimètres en appuyant sur le bouton. De plus, lorsqu'ils sont pliés, un caoutchouc interne stabilise les 3 brins, évitant que ceux-ci se télescopent et fassent du bruit avec les multi-chocs. Un produit incroyable qui révolutionne les bâtons 3 brins, jusque là réputés peu solides, flexibles... A tester d'urgence et à adopter. Seul bémol, il a fallait un : des tailles uniques et pas tous les 5cm!! 100, 110, 120, 130cm!

Un peu en vrac depuis Noël, le père Noël a du m'offrir comme cadeau une bonne crêve qui a eu du mal à passer. Du coup, après une bonne quinzaine de jours à lutter contre de nombreux miasmes, Sébastien Pelletier du Laboratoire Lecuyer a décidé de m'envoyer des extraits de pépins de pamplemousse : Citrobiol. Je découvre un produit naturel très facile d'usage (quelques gouttes dans un verre d'eau ou jus de fruit, tisanes) aux vertus incroyables.

En usage externe et interne, il aide à lutter contre tous les maux de l'hiver :

- grippes

- angines

- sinusites

- mal de gorge, pharyngite

- Toux

- gastros

liste : http://www.bienetre-au-quotidien.fr/l-extrait-de-pepins-de-pamplemousse-et-ses-vertus.4.460.dossier

Il est considéré comme un antibiotique naturel sans effets secondaires mais attention à ne pas être allergique aux agrûmes. Il est également utilisé en externe pour de nombreuses applications :

- mauvaise haleine

- aphtes

- herpès de lèvres

- plaques dentaires

- caries dentaires

- inflammation de la gencive

- acné, boutons,....

- péllicules

- Eczéma

Et également les corps, verrues, mycoses des pieds..... Bref, un goutte à goutte indispensable pour rebondir et pour passer l'hiver! 

A voir : http://www.laboratoire-lescuyer.com/defenses-naturelles-vitalite/defense-organisme/citrobiol