test materiel

Chaleurs, jambes lourdes, un remède naturel : La Vigne rouge.

Les propriétés bénéfiques de la vigne rouge reposent sur la présence de diverses substances offrant aux vaisseaux sanguins une protection rapprochée. Les anthocyanosides présentent une importante activité vitaminique P qui combat l’insuffisance veineuse et la fragilité capillaire cutanée (par augmentation de la résistance des vaisseaux et diminution de leur perméabilité ). Les tanins, quant à eux, favorisent la contraction des cellules musculaires des vaisseaux, facilitant le retour vers le cœur du sang accumulé dans les membres inférieurs. La présence de proanthocyanidols dans les feuilles de vigne rouge permet une action des anti-radicaux libres et une stabilisation du collagène présent dans les membranes des vaisseaux. Ainsi la vigne rouge tonifie les veines, d’où son utilisation dans les problèmes de jambes lourdes, varices, ...

Depuis une semaine, j'en prend le soir en tisane, et pour l'instant, pas de jambes lourdes... Pourvu que ça dure!

 

Afin de me donner toutes les chances de mon côté; notamment pour l'UTMB, j'ai attaqué une cure de probiotiques pour me "refaire" la fleur intestinale. Une prise tous les jours durant 15 jours puis espacés tous les 2/3 jours jusqu'à l'objectif de fin août.

Dans une étude menée sur 471 marathoniens, 83% des participants avouaient souffrir de troubles gastro-intestinaux pendant ou juste après leur pratique en entraînement. 29% d'entre eux pensaient que leur performance était affectée par ces troubles.

Une pratique modérée ou intensive d'un sport peut également entraîner une fragilisation du système immunitaire. Or cette atteinte de l'organisme peut être à l'origine de contre-performances.

Diminution des troubles digestifs pendant et après l'effort

Ces dernières années, les recherches scientifiques sur les probiotiques se sont multipliées et ont permis de montrer leur intérêt pour diminuer les troubles digestifs et améliorer certains aspects du système immunitaire*. Les probiotiques sont des microorganismes vivants (des bactéries le plus souvent) qui peuvent avoir un effet bénéfique sur l'homme.

La complémentation en pré & probiotiques est donc très intéressante chez le sportif, particulièrement en période d'entraînement intense et de compétition. Elle peut permettre d'éviter certaines contre-performances, en particulier dans toutes les disciplines sportives caractérisées par des ondes de choc perturbant le tube digestif : semi-marathon, marathon, course en montagne, trail…

BACTIVIT du Laboratoire LESCUYER est une association de 4 souches bactériennes (probiotiques) et de fructo-oligosaccharides (prébiotiques).

BACTIVIT est le partenaire idéal du sportif à la recherche de bien-être et de performances.

Retrouvez l'ensemble de la gamme du Laboratoire LESCUYER sur www.laboratoire-lescuyer.com.

 

CONSEILS D'UTILISATION

1 sachet/jour pendant 8 à 15 jours puis 1 sachet 2 à 3 fois/semaine pendant plusieurs semaines, selon nécessité.

Le sachet sera pris dans un verre d'eau, loin des repas.

Bien remuer pour une dissolution totale.

 

IMPORTANT : GARANTIE

Sans colorant, sans conservateur

Ce produit fait partie du programme antidopage WALL-Protect, démarche rigoureuse comportant 5 volets :

• audit des sites de production ;
• contrôle qualité et analyses antidopage ciblées des produits ;
• stockage sécurisé des lots entrant dans le programme ;
• tests de traçabilité des produits mis sur le marché ;
• validation de l’éthique sportive des publicités

 

Faisant parti depuis Octobre 2009 des testeurs de l'Athlète Advisory Board de Polartec, nous avons eu l'occasion de tester à plusieurs reprises des vestes prototypes en tissu Polartec Power shield Pro. Nous sommes des testeurs outside, terrain ce qui permet à Polartec d'affiner les tests effectués en laboratoire avec nos retours en situations réelles (parfois sous des très mauvaises conditions climatiques). L'inventeur du tissu polaire des années 80 vient de mettre au point ce nouveau tissu étanche qui respire faisant ainsi concurrence de belle manière à Gore-Tex avec un niveau de performances jamais atteint.

Côté technique : La membrane du Power Shield Pro est 5 fois plus respirante que la Gore-Tex. Elle est composée de pores de diamètre de 0,13 microns au lieu de 0,45 microns en général ce qui apporte une meilleur résistance à la pénétration en eau de pluie. En outre, le très grand nombre de pores, plus de 20 milliards pour une surface équivalente à une pièce de 1€ apporte au produit son étonnante respirabilité.

J'ai eu l'occasion de la tester cette veste révolutionnaire en ski de fond, raquettes à neiges et quelques footings tout l'hiver et je ne peux qu'approuver cet étonnant mariage de l'étanche et du respirant. De plus, j'ajouterai un plus pour le confort de cette veste très agréable à porter et à la "coupe" parfaite.

Les marques référentes telles que The North Face, Millet, Eider et Lowe Alpine ont été séduites par le Power Shield Pro qui distribueront ce produit ultra technique cet automne.

J'ai reçu officiellement hier la veste qui sera commercialisée (The North Face), et j'avoue que vu le temps, j'ai déjà pu la porter avec joie et fierté. Un produit innovant adapté parfaitement pour nos activités outdoor. A suivre à l'automne...

voir vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=8gvY9QgC3Ks&feature=related

Juste à temps! ce matin, mercredi, je reçois mes lunettes spéciales Marathon des Sables de mon sponsor Loubsol. Trop content, elle sont belles, le modèle Sierra de catégorie 4, Impeccable pour l'Aventure.

http://www.loubsol.com/

Il ne faut pas croire que les coureurs partent au club Med sur le MDS. Il faut rappeler que les trailers portent tout sur le dos : nourriture pour 7 jours, affaires de rechange, duvet, + l'eau au coup par coup. Mais pendant la semaine de vacances à crâmer comme un poulet au beau milieu du désert, un minimum d'hygiène s'impose. Attention cependant à ne pas amener toute la pharmacie de la salle de bains, les crêmes, shampoing, savons, ect,... Car pour la douche, il faudra attendre l'hôtel après la ligne d'arrivée franchie, et pour les toilettes, il ne faut pas s'attendre au grand luxe. Rustique, il ne faut pas oublier que ce raid reste très rustique.
Alors comme je dois porter tout le matériel, il ne faut pas rêver, j'emmène le stricte minimum au niveau de la toilette.

- Une mini brosse à dent avec un mini dentrifice
- du papier toilette sans rouleau de carton au centre = gain de place (Vieux campeur)
- gants de toilette imprégnés sans besoin d'eau pour rincer (1 par soir), dailleurs ce type de produit est génial pour de nombreuse aventures - voir http://www.auvieuxcampeur.fr/nos-produits/protection-et-hygiene-de-la-personne/pour-se-laver-sans-eau/kit-4-gants-lavez-vous-sans-eau.html

C'est que c'est un sacré budget ces produits indispensables pour l'aventure désertique vu qu'on porte tout notre matos et bouffe. "VOYAGER" me suit depuis mon 1er Marathon des Sables en 2004, les produits sont de qualités et la gamme est très variée. Reste plus qu'à tout ranger dans le sac Evolution II de Raidlight. Barres comprises, la nourriture pèse environ 3,5 kilos soit environ 35 paquets de Lyophilisés.
La petite astuce, c'est que je vais enlever l'enveloppe alu qui pèse environ 10 grammes, ce qui fera 350 gr en moins dans le sac ).
Comme prévu, je suis parti sur une sortie longue de 27km ce dimanche avec le sac.. dur dur,... Ca fait les cannes et le dos,... pfff, j'ai le tarif! avec la sortie d'hier (25km), c'est un bon week end de préparation. Impec! Mais demain, c'est repos!
VOYAGER : http://www.cabac.net/

3 moments distincts de la journées, 3 effets différents :
Si le sportif consomme une pâtisserie à 11h (sans avoir fait d'effort physique depuis 24h), les glucides ingérés vont rapidement élever sa glycémie. Cette élévation induit une sécrétion massive d'insuline, permettant la mise en réserve des glucides sous forme de graisse. Bilans : il prend du poids et fatigue son pancréas.

La même patisserie consommée à la fin d'un copieux repas n'aura pas du tout le même impact sur la glycémie, car les sucres rapides seront dilués avec les autres aliments. Il y a donc moins de remords à avoir si vous craquez à ce moment-là.
Enfin, s'il mange la petite douceur en rentrant de 2 heures d'entraînement intensif, ses réserves énergétiques épuisées, le contexte est tel que les glucides ingérés vont entièrement servir à reconstitution des réserves de glycogène, ce qui permettra d'optimiser sa récupération.
Article vu dans Jogging International du mois de février

Et bien ça y est, c'est fait! Grace à Xtof, je suis entrain de tester une chaussure innovante qui va j'en suis sur révolutionner le monde du Trail : La HOKA.
Une fois qu'on s'est habitué à son look et cette épaisse semelle, on oubli vite son physique "mastok" dès qu'on la chausse et qu'on part sur une séance d'entraînement.

Légère, la 1ère chose qui me vient à l'esprit est qu'elle me met dans le bon sens de la marche, elle me positionne et me permet d'avoir une foulée économique, une sorte de bascule de derrière vers l'avant avec une propulsion horizontale. J'ai l'impression de "savoir" courir avec cette chaussure.

Au niveau de l'amorti, moi qui en fait un des critères les plus importants pour une chaussure, je suis complètement "bluffé" et accro à la qualité amortissante de cette semelle. Comme si elle avait des ressorts, j'adore, elle m'envoit vers l'avant avec une aisance, une bascule, je suis quasiment "catapulté" vers l'avant.

Accroche au sol, Grip : Efficace, c'est le bon mot. Je n'y croyais pas trop, mais en comparaison à ma paire de trail actuelle, rien à voir. Elle est tout simplement très performante sur terrain humide, mouillé et neigeux. Je reviens une nouvelle dois de courir sur 3 cm de neige fraiche. La chaussure adhère super bien, du coup mon appui est bien meilleur, très peu de déperdition et du coup une efficacité du coup pied indéniable.

Au vu de ces premiers essais, cette chaussure me paraît idéale pour les trails longs, ultras ou le confort, l'amorti et l'accroche sont les clés de la réussite. A contrario, pour les coureurs plutôt explosifs, s'allignant sur des petites distances, elle manquera peut-être de vélocité et de nervosité.
En conclusion, convaincu, étonné, "bluffé", à essayer de toute urgence.........


www.hokashoes.com

C'est Noël avant l'heure, mon forfait arrivant à terme demain, je suis passé chez SFR et m'en sort avec un Iphone 3GS, 16G à bas prix : Crise des 40 ans, nouveau jouet, dans tous les cas, depuis le temps que j'en voulais un .... Ca c'est fait!

J'ai découvert cette infusion il y a très peu de temps grace à Loïc et Linda lors d'une soirée à la maison. Sceptique, ma première expérience fût comme qui dirait moyenne. Mais depuis, j'ai réitéré l'expérience et je me tape quasiment tous les soirs une bonne rincée de YOGI TEA Classic. Depuis je suis fan, j'aime maintenant ce goût épicé et j'avoue que mes nuits sont plutôt paisibles. Depuis cette soirée, je suis "addicted" complet ...

"Yogi Bhajan’s Original"

Ce mélange est la boisson traditionnelle quotidienne des indiens connue sous le nom de "Tchai". Aux Indes, les recettes du "Tchai" varient d’une région à l’autre et surtout en fonction des épices que les gens ont sous la main. Notre mélange respecte les principes de la médecine ayurvédique avec des proportions exactes d’épices. Bien que ce mélange soit très stimulant, il n’a aucun effet excitant. Au contraire, c’est une boisson délicieuse sans caféine qui vous redonne l’énergie, qui permet de vous relaxer. Dégustez le Yogi Tea Classic à toute heure du jour. Le soir, il procure un sommeil calme. Le matin, il réchauffe, réveille et vous donne de l’énergie pour toute la journée. C’est la boisson tonique par excellence.

Composition de la boîte de 100 grs : Cannelle (55%), cardamome, gingembre, clous de girofle et poivre noir.

Alors??.... A vous de tester :   http://www.yogitea.fr/