loloraidoutdoor

Préparation : 30 mn Cuisson : 3h30

Ingrédients (pour 6 personnes) :

- 1,5 kg de vielles pommes de terre
- 200 g de prunneaux dénoyautés
- 100 g de raisins secs
- 15 tranches de poitrine fumée très fines
- 1 verre de lait

Préparation :

Râper les pommes de terre avec une râpe à gros trous et bien les égouter. Leur ajouter tous les ingrédients.

Tapisser un moule à farcement beurré avec les tranches de poitrine fumée. Y verser la préparation.

Ajouter le lait et mettre à cuire 3 heures au four au bain marie.

Servir avec de la charcuterie, des diots et de la salade

Avec un temps pareil, rien de tel que de s'essayer à des découvertes gastronomiques. Lolotte nous avait convié hier soir (Avec carine et Oliv) à déguster ce farcement haut savoyard dans un magnifique chalet de Montmin.
Bien évidemment, difficile comme je suis, j'ai commencé par dire que je n'aimais pas les pruneaux. Pas grave car la Carine à boulotté tous les miens alors qu'Oliv, en manque cruel de calories du fait de sa sortie de ski de rando à bougnafé la moitié du gateau.
En tout cas je peux dire maintenant que je connais ce plat typique haut savoyard. Dommage que je faisais pas d'ultra aujourd'hui car je suis certain que j'aurai pu faire 70km sans rien avaler (j'ai au moins ingurgité 4000 calories hier soir)

Allez, un peu d'humour avec un site à visiter :
http://desencyclopedie.wikia.com

GRENOBLE

Grenoble est une ville alpine. Elle se situe donc dans les Alpes dont elle est la capitale. Flairant le filon des Jeux Olympiques, la ville a construit en 1968 des montagnes tout autour afin d’accueillir les Jeux. Les montagnes furent une vraie réussite. Malgré le souhait de la municipalité, les montagnes ne furent pas détruites après les JO à cause de graves manifestations anti-destruction de montagnes. C’est la fameuse guerre de Mai 68 qui a opposé des chevelus à des moins chevelus. Certains chevelus survivants particulièrement vigoureux utilisent de nos jours ces mêmes montagnes pour y faire du parapente ce qui montre bien leur esprit d'à propos.

Les habitants de Grenoble sont des grenoblois. On en compte environ 500 000.

A cause du fait que les montagnes ont été construites trop près de la ville, elle ne peut pas s’agrandir. Elle ne sera donc jamais la plus grande ville de France.

Les Grenoblots sont réputés pour être les seuls Français à connaitre les règles du Hockey sur Glace (voire même à connaitre son existence), et à pouvoir boire un verrre de Chartreuse sans vomir. Les Grenoblots sont aussi réputés pour leur capacité à détester les Parisiens qui viennent envahir leurs stations de ski, surtout si c'est pour se casser une jambe et envahir les hopitaux. 
La ville est célèbre pour sa grande fabrique d’étudiants. Il en sort des chaînes de montage plusieurs dizaines de milliers par an. 
Parmi les curiosités, on notera son record annuellement reconduit de réfection des voies de tramway, les essences rares plantées dans le parc Mistral (à bas résille et maquillage haut en couleur), ses oeufs de pâques de 2m50 de diamètre Ô combien môches mais incontournables sur les cartes postales autochtones.

Grenoble est aussi la ville la plus plate de France parce que les z'anciens ils ont pris tout le relief du centre ville et ils l'ont poussé en dehors pour faire les fondations des montagnes environnantes. Du coup Grenoble ben... c'est aussi plat que la poitrine de Jane Birkin... et encore sans les tétons. 

Pour passer pour un vrai grenob'ois, il faut impérativement apprendre à transformer la syllabe "-an" par "-éan" ou "-ian" selon les mots. Ainsi, "Attend !" devient "Attéand !" et "50" devient "cinquiante". Entraînez-vous, vous pouvez y arriver.

La langue de Grenoble que le Lyonnais tente tout le temps d'imiter (pitoyablement), est composée de mots sortants de nulle part. Voici un exemple de phrase courrante: Wesh, ou quoi ? Ou bien ? Gadjo l'est tchoukar ton phone. Maramé ta vu le pelo 

Locaux connus :
Alain Carignon, businessman au sens aigu des affaires, par ailleurs préssenti pour jouer dans le film Le Parrain, puis dans la série Prison Break. 
Calogero, crieur public expulsé par la municipalité. 

Bien entendu c'est de l'humour, tout le monde en prend pour son grade.... A visiter

(photo The Raid 2006 - Canada)
38 ans....
Ca c'est fait, c'est plus à faire. Apparemment la forme est toujours là, alors pourvu que ça dure encore un peu.
Vivement ce soir que je soufle les bougies, Erwan vient de m'appeler me souhaitant un très bon anniversaire, c'est bon, ce sera une belle journée.

Plusieurs amis raiders m'ont envoyé des mails concernant la protection contre le sable en milieu désertique. Je ne peux me baser que sur ma propre expérience du désert vécue lors du marathon des sables 2004, mais c'est déjà ça, d'autant plus que je vais y retourner dans 4 mois.
Chaussures : Il faut savoir que chacun à sa science infuse, tout le monde pense avoir la bonne solutions mais cherche quand même une autre solution.
En 2004, j'avais opté sur une paire de chaussure de route, les Nike Pegazus. Plutôt respirantes, aérées avec un très bon amorti pouvant supporter les 8 kilos supplémentaires du sac à dos. Je m'étais fais fabriquer des guêtres sur les conseils d'Antoine Xerri qui avait participé à de nombreux MDS. Mon ami Jim m'avais donc fabriqué ces guêtres en textile respirant qui se fixaient à mes semelles par des velcro. Car dans les dunes, il faut éviter que le sable entre par en haut et par le bas. Le résultat était concluant même si mes velcros se sont arrachés sur les dernières étapes du fait des pierres et de l'abrasiveté du sable.
Maintenant, avec les chaussures trails, je pense que j'opterai pour une chaussre au bon amortie avec un maillage très dense type goretex soit avec guêtre intégrée, soit en achetant une paire de guêtre fine type Raidlight (ou je me la fabriquerai avec une textile genre collant licra ou autre). L'idéal est d'avoir un produit light, respirant et résistant.
Du fait de la chaleur, j'étais également parti sur une demi pointure de plus que d'habitude. Je chausse du 43 ville, je cours les trails avec du 44,5 et j'avais du 45 au MDS. Je me souviens que certains coureurs coupaient le bout de leur chaussure sur les dernières étapes, certains prennent rapidement 2 pointure entre la chaleur, les chocs, l'effort, la rétention d'eau.
Chaussettes : light et sans coutures apparentes.
Casquette avec un protège cou indispensable il me semble.
Attention aux crèmes grasses entre les jambes sous les bras : le sable peut venir s'y coller et du coup avec le frottement, vous aurez la sensation d'avoir du papier de verre qui vous frotte la peau. Je conseil d'utiliser ces crêmes sur des zones non sableuses, ou le soir question qu'elles soient bien absorbées et sèches. Je mettais très peu de Nok au MDS mais plutôt le soir ou après l'étape. 
Lunettes : Attention aux tempêtes de sable, ça vous rend aveugle en 2 coup de vent, il faut des lunettes quasi intégrales que vous pouvez sortir en cas de tempêtes, sinon des lunettes normales de qualité solaire suffisent.
Toujours savoir où vous êtes lorsque ça vous arrive afin de pouvoir tirer des caps... pensez au buff qui peut se mettre dans tous les sens pour protéger la respiration bouche nez.
Atention au coup de chaud : bien s'hydrater et se mouiller la tête ou la casquette, le coup de chaleur peut tomber sur la tête à tout le monde, même à 2 km de l'arrivée, restez vigilants, concentrés sur cette erreur à ne pas commettre (Si vous vous mettez à transpirer abondemment, à avoir des frissons, des nausées, des troubles de la visions, des diarhées).
Le sable est très abrasif et peut vous faire saigner du nez, mettez dans votre poche un cotton spécial pour ça.
Dites vous que le sable est très fin, il s'infiltre de partout : Attention aux zones de transpirations, coutures, autres, des frottements peuvent apparaître du fait de ces irritations (comme le sel).
courir et marcher sur les dunes : Vaste débat. Tout comme le reste du site où vous serez, les dunes n'échappent pas aux rosées et à l'humidité de la nuit. De visu, il aparaît sur certaines parties de la dune un aspect argenté, brillant différent du reste, normalement, vous pourrez marcher sans vous enfoncer sur ces parties là, alors qu'à côté, sur la couleur plus unie de la dune, vous patinerez dans la semoule. Lisez bien les dunes, vous vous habituerez vite. Mais comme au ski, après plusieurs passages, ça devient de la semoule pour tout le monde. En résumé, les 1ers sont les mieux servis.
Voilà, j'espère que cet article répondra aux questionnements de mes amis qui partent bientôt à Abu dhabi et aux futurs coureurs du Marathon des Sables. Bien entendu, pour plus de renseignements bien ciblés, contactez moi
lolo

 

Quel beau cadeau d'anniversaire.... 5cm de neige tapissait la pelouse et du coup, Meije et Erwan sont très heureux de vous présenter leur copain... Très bon anniversaire mon lapin des neiges, 5 ans,.... ppfff

Alors qu'il est en stage équipe de France au Lac d'Aiguebelette, Jo, vice-champion du monde en 4x aviron est venu faire un petit coucou à sa filleule Meije trop fière d'être sur les genous de son idole de parrain. Il a profité de l'occasion pour "arroser" se médaille...
Au fait Jo, depuis que tu as monté jusqu'au ciel Erwan assis sur sa chaise, et bien à la question : "C'est qui le plus costaud?" Erwan réond : "Jo".   Snif, avant c'était "papa".....

Cinéma en famille cet après-midi : une première pour nous car nous n'étions jamais allé au cinéma de Pontcharra...

Après un footing matinal au levé du soleil, 14km, direction Champlaurent pour une promenade en famille et un pique nique face à une montagne rougie par l'automne. Un très bon moment, agréable sous l'été indien de la Rochette avec une petite pause sieste...

Voilà un bon week end a gardé en mémoire, 
Tout commence avec une sortie rando trail avec Sandrine, den's, Caro et JC. 2h10 dans la montagne en direction du Col de la Perche sous de belles couleurs ensoleillées (vous remarquerez la tenue très.... comment dire???.... féminine de de mon idole.

JC profite du paysage... Cette randonnée permettait de bien préparer l'estomac au repas gargantuesque du soir, une énorme croziflette... devant un certain match qui nous a sacrément peiné....

Vous noterez que le grand verre de bibine est situé juste devant Caro....
Après un repas arrosé, le réveil fût délicat, oui c'est le mot.... Mais un footing de 2h en direction des Tours de Montmayeurs fût l'occasion de tenter d'éliminer les excès de bibine de la veille...
Et pour vous mesdames, je saute le pas, j'ai joué au paparazzi pour prendre le costaud JY torse nu....
(entre nous, ce n'était pas trop difficile car il a passé au moins 2 heures torse nu)...

Je vous présente donc le chevalier de Rotherens, mon ami JY


merci à vous tous pour votre enthousiasme et bonheur d'avoir bien voulu passer ce week end en notre compagnie,
lolo

Demain, ça va être chaud, car la maison des valette va être envahie par de nombreux raiders, trailers, rameurs, tous supporters du 15 de France, ça sent la 3ème mi-temps arrosée. Caro, JC, JY, Sandrine et Den's nos raidicales, Lolotte, Carine, Oliv, Sandra et Vince (tiens un planete tonique), Bobone et biensur tous les enfants....
Alors vivement demain, car avant l'apéro, on ira s'ouvrir l'appétit sur les hauteurs des Belledonnes et le lendemain, nous tenterons denous remettre de nos émotions en parcourant quelques sentiers du Val Gelon....

Alors Forza Les BLEUS......