Loloraidoutdoor

Je commence par monter en voiture à la Féclaz, je dois en effet rendre le matériel de ski de fond loué pour Erwan. Le magasin est fermé alors c'est parti pour une première boucle. Direction le chalet du Sire, puis une petit sente au pied des falaises me ramène à la Croix par les Echelles, descente à la Féclaz : 10km. Le magasin est ouvert, je rend les skis et je repart toujours au Chalet du Sire, descente technique direction Pragondran. Je remonte un peu en direction de Lovettaz puis prend une sente qui me descend jusqu'à St Alan Leysse. 18h00, je retrouve Mélissa et Arnaud et nous remontons à la Croix du Nivolet par Lovettaz, la chèvrerie puis le passage des Echelles (photo). Descente sur neige à la station de la Féclaz pour une bonne fondue Savoyarde.

Bilan de la sortie : 38km, 2100m de D+. Ca va, je suis calmé, aujourd'hui REPOS... et peut-être que demain aussi....

Mélissa, un petit pique-nique à la pointe de la Galoppaz ce soir??

ok

Après les séries de ce midi, rdv 19h30, départ de Puygros pour une ascension directe au fort pourcentage en direction de la Pointe à 1681m. Nous arrivons au sommet à la tombée de la nuit, pour finir la soirée, une belle descente en nocturne à la frontale nous ramène à la voiture.

Vivement demain, Arnaud nous accompagnera à la Croix du Nivolet pour le 3ème épisode

Décidément; lorsque tu vas voir un raid en tant que supporter, ça démange les jambes quand même. Les enfants sont en vacances chez les grands parents à Meyzieu, petit footing ce matin et en rentrant à la Rochette, il a suffit d'un regard avec Mélissa pour monter directement au refuge Grande Montagne à 1720m. Aller retour en 2h15 bien sympathique avec une belle vue ensoleillée en guise de récompense pour ces 1000M de déniv. Vivement demain, séries à midi et direction la Pointe de la Gallopaz avec Mel.... le soir.... en terminant à la frontale

Comme quoi des fois, tout ne se passe pas comme prévu. Nos 2 filles, Caro et Sandrine auraient du courir ensemble, mais une nuit on va dire, dérengeante et perturbante pour Sandrine fait que c'est en mixte avec Alex les gros bras, que Caro participa au raid expert de Vallon.En supporters, Sandrine et la famille Valette ont donc suivi la course de bout en bout, voyant les visages se désintégrer au fil et à mesure de l'aventure. Meije et Erwan encourageant dynamiquement nos amis raiders et raideuses. Des rencontres étonnantes en Ardêche, sur le parcours VTT :

Et oui, c'est bien une loutre!!!!

Bravo à Caro et Alex qui terminent le raid avec courage, et à mes amis de Raidicale, Sandrine et Denis qui montent sur la 3ème marche du classement mixte.

Pour nous, c'était une première en camping avec les arsouilles, donc un bien belle photo pour finir :

C'est donc en tant que spectateur, photographe, assistant, et en père de famille que je vais me retrouver au Raid de Vallon Pont d'Arc. Toute la famille Valette campera (une première pour Meige et Erwan) et viendra encourager une équipe féminine planete tonique inédite : Sandrine et Caro. Quel beau challenge que de venir se frotter sur ce raid physique (pas d'orientation) ou les athlètes exploitent leurs physiques à 100%.Nos deux raideuses ont entamé un début de saison en trombe, trails et raid hivernaux ainsi que des courses d'orientation ont rempli leurs week end.

Alors vous attendiez des photos des nouvelles tenues portées par de jolies sportives..... Peut-être la semaine prochaine, si elles acceptent de mettre le Thirt dans les passages de Marmitoning.....

Nouvelle saison = nouvelle tenue pour le team PLANETE TONIQUE. Un grand merci auprès de Polartec pour la fourniture des Tshirts. Je sais, je sais, vous auriez préféré qu'une jolie top modèle du team présente la collection printemps été, promis, la prochaine fois vous y avez droit.

Vivement les prochains raids afin de tester cette tenue stretch, ...., dès le week end prochain au Raid Vallon Pont d'Arc avec Caro et Sandrine en équipe féminine de choc et de charme.

Belle réussite que ce Raid du pays des Dentelles de Montmirail. Les organisateurs nous ont concocté un raid technique, physique et stratégique. Un prologue samedi après midi dynamique et exigeant avec 4km de VTT, 8km de trails et 8km de VTT techniques. Un départ assez rapide avec carine en VTT nous permet de ne pas bouchonner dans les petites sentes techniques avant d'attaquer le Trail accidenté. Carine se retrouve avec l'impossibilité de freiner avec le frein avant, du coup elle descend les singles qu'avec le frein arrière sans aucun problème : elle m'a blufé. Durant tout le week end, nous ferons un chassé croisé avec nos amis de Raidicale, un mano à mano qui permettra aux deux équipes de monter progressivement dans le haut du classement. Après ces 1h51 de sport assez intense, une CO de nuit va bouleverser le classement. Carine en chef orienteuse nous ramènera 7 balises sur 20 en course au score d'1h00. Elle vous dira que ce n'est pas terrible, mais cette CO de nuit fera mal à beaucoup d'équipes. Petite nuit au camping, des allemands nous prendront la tête un bon moment se croyant en plein jour et parlant comme.... des allemands quoi... (je crois qu'ils ne savent pas chuchotter!!!!).

Levés à 5h45, on est 5ème au scratch mais derrière ça talonne très près et devant certaines équipes ont déjà de grands écarts. On part donc pour une bonne journée de raid (8h00) sans pression. Les portes horaires sont assez serrées, aussi, nous devons faire des choix stratégiques : laisser des balises pour être sur de passer les portes et privilégier ainsi d'autres prises de balises... Avec Carine, nous étions d'accord sur notre stratégie, du coup, nous enchainons les sections sur un bon rythme et une bonne orientation de ma coéquipière de choc. Un trail de 700m de D+ en plein coeur des fameuses dentelles vient nous exploser les jambes dans lequel nous devions faire une belle descente en rappel de 50m.

La dernière section de VTT'O (20km) s'avère très technique et physique. Comme dirais Carine, "elles ne sont pas données les balises, faut aller les chercher..." Des descentes techniques en singles, des remontées en portage de VTT à fort pourcentage, de la boue style terre glaize qui empêche de rouler (amas de boues sur les crampons des pneus)... Et une arrivée à Beaumes de Venise stratégique puisque Carine, les yeux rivés sur la carte nous permettra de ne pas oublier de pointer le balise 23, alors que certaines équipes passeront devant à fond de ballon, devant faire demi-tour pour retourner à celle-ci.

En conclusion, un raid de début de saison costaud avec un niveau technique de parcours VTT rarement rencontré sur des raids. Des CO de qualités (à noter qu'à chaque parcours nous avions 2 cartes de CO), des itinéraires très accidentés (3000m de déniv+ dans le week end) et des sections variées. Bref un très bon raid exigeant à ne rater sous aucun prétexte. Félicitations à Sandrine et Denis qui nous ont fait une très belle course dimanche et qui remontent à la 2ème place. Et toutes mes félicitations à Carine, qui a tenu le rythme (malgré des jambes lourdes et un épenchement de synovie au genou), à ses qualités de descendeuse en VTT et d'orienteuse et à sa bonne humeur constante. 4ème mixte, je crois qu'on est à notre place car le niveau général des équipes mixtes était élevé, podium à 5 donc on repart avec du muscat local, impeccable...

Hélène Rochas, de retour très prochainement à la compétition, pétillante et pleine de vie avec l’arrivée de la petite perle Louna, et une vie de famille située maintenant sur Méaudre, dans le vercors.

Née le 19 05 78
Situation de famille vit en couple (Vincent Vittoz) avec une petite fille   
Profession : monitrice de ski Habite à Méaudre

Alors c’est vrai ce qu’on lit dans « Endurance », Hélène est de retour en trail sous les couleurs de Quechua ? Je confirme ce que dit Endurance, je participerai à plusieurs trails cet été sous les couleurs de Quechua

Ces années de raid ne te manquent elles pas ? Non j’ai le sentiment d’avoir donné le meilleur de moi-même, d’avoir partagé des moments inoubliables avec mes coéquipiers et nos sponsors également. Le raid demande beaucoup d’entrainement et de logistique, je n’ai plus envie de consacrer autant de temps à la pratique d’un sport, les voyages trop longs et les courses très longues ne me manquent pas.

Es tu toujours proche du team les Arcs Quechua? Tu suis leurs parcours? As tu gardé des contacts avec des raiders? Je vois régulièrement mes ex coéquipiers, nous habitons dans la même région et c’est un plaisir de faire des petites sorties ensemble (sport ou autre), les aventures que nous avons vécues ensemble nous ont liées à tout jamais ! En ce moment je suis de près les résultats de Christophe et Nico Termier à la Pierra Menta.

Quel sera ton programme trail cette année ? Tes objectifs ? Nivolet Revard (peut être le 20km si ma prépa n’est pas suffisante), Faverges Odlo, quelques  trails par équipe si nous arrivons à faire une équipe Quechua (Annecyme, Chartreuse), Marathon du mont Blanc, autres trails dans la région

Il y aura t il de la place pour quelques petits raids ? Si j’ai le temps et si l’occasion se présente pourquoi pas?

Lorsqu’on est une grande sportive et qu’on tombe enceinte, outre la joie d’avoir un enfant, comment as tu vécu ta grossesse ? J’ai profité pleinement de ma grossesse comme une période très spéciale dans ma vie, une période pendant laquelle je n’avais pas besoin de m’entrainer et d’être super affutée, malgré tout j’ai nagé jusqu’au dernier jour et je faisais des petites promenades à pied, quelques fois du vélo et au début du ski de fond, pas dans un but d’entrainement mais simplement pour le plaisir de pratiquer un sport dans la nature.

Dans le magasine « Endurance », Vincent dit qu’il a été surpris par tes capacités physiques et mentales sur les raids extrêmes, c’est beau ça de surprendre agréablement son homme, d’autant plus un grand champion ? C’est vrai que la première fois qu’il m’a vu partir sur un raid il m’avait dit que ce n’était pas un sport pour moi car il me sentait fragile, j’avoue que je me suis surprise également ! Pour lui le raid représente un effort extrême, qu’il ne connaît pas trop c’est pour cela qu’il est impressionné et curieux également.

Dans l’actualité des raids, Il n’y aura pas « The Raid » en 2007 mais un nouveau format avec les« Mountain X Games », ça te plairais (ou ça t’aurais tenté) de participer à ce concept (un trail par jour après l’épreuve quotidienne du raid ? C’est un bon concept, très dynamique et qui récompensera les plus polyvalents, ça m’aurait plu lorsque je faisais les raids, maintenant ça me parait trop dur, j’ai beaucoup donné toutes ces années.

Parlons reprise et entraînement, Tu as recommencé les activités sportives combien de temps après l’accouchement, et par quoi ? En rentrant de la maternité j’ai commencé par des promenades en landeau avec Louna ! Cela faisait ma rééducation doucement tandis que c’était un vrai plaisir de nous promener toutes les deux ! Au bout d’un mois et demi j’ai repris quelques sorties en vélo puis du ski de fond 3 à 4 fois par semaine, tout doucement au début.

Tu retrouves les sensations, l’envie ? Oui depuis que Louna prend le biberon, c'est-à-dire depuis trois semaines je retrouve des sensations, en allaitant je devais pratique un sport très doucement parce que ça m’épuisait vite de mener de front allaitement et sport.

Il paraît que les femmes sportives reviennent plus fortes après une grossesse, as tu un avis ? Je pense que si ta motivation est très forte tu reviendras très forte après une grossesse, mais c’est avant tout la volonté que tu as de retrouver la forme qui va déterminer cela. Ton bébé sera une force pour toi, en mettant au monde un enfant tu te rend compte de quoi une femme est capable, c’est extraordinaire ce que notre corps peut faire, la puissance des contractions lors de l’accouchement en est un bon exemple. Du coup une fois que tu as pris conscience de cela tu seras plus forte mentalement, mais la gestion de la reprise est aussi très importante, il ne faut pas être pressée de retrouver son corps d’avant et toutes ses sensations. De toute façon je ne serais plus jamais la même, je verrais cet été sur les trails et pourrais vraiment répondre à ta question !

A quand une équipe mixte avec Vincent sur les raids ? Sur un petit raid, à la Clusaz par exemple cet été ?! On verra suivant notre planning

Ton meilleur souvenir en raid ? Notre troisième victoire consécutive sur l’étape les Arcs-Courmayeur, c’étais notre défi, on l’a voulait pour l’offrir avant tout à nos partenaires les Arcs et Quechua, on l’a obtenue après une belle bataille, jusque dans la dernière étape où l’on se battait avec nos amis suisses d’Allianz Salomon.

J’ose te demander le pire souvenir? En Argentine lorsqu’on a passé la nuit sous notre tente détrempée, congelés on est sortis après 2h à greloter, il avait neigé et on ne savait toujours pas où l’on était, même le GPS avait perdu la tête, on a décidé de descendre en direction de l’assistance (il nous restais 5h de marche dans les bambous et la rivière) et de ne pas continuer à chercher cette f… balise qui allait nous mettre hors classement. 5 jours de course très dure pour finir comme ça c’est décevant.

Quel sera ton 1^er trail ? et quand ? Nivolet Revard le 6 mai (si prépa pas correcte que le petit parcours) (Ultras ??)

Vincent, Hélène de retour sur les circuits outdoor, j’imagine qu’il va falloir une sacré organisation pour les entraînements, les courses,… Oui c’est plus d’organisation mais je suis heureux qu’Hélène reprenne ses activités favorites !

Louna, une petite perle vous accompagne maintenant dans votre vie, ça doit être dur les stages, les compétitions lointaines, les séparations ?? Pas facile de partir de la maison en laissant Hélène et Louna, Louna comprend déjà mes départs, elle le montre par un changement de comportement, heureusement on communique longuement sur internet avec la webcam, ça lui permet d’entendre ma voix et de me reconnaître quand je rentre !

J’imagine Hélène que partir sur des trails  est aussi liée à cette vie à 3, moins de logistique, voyages lointains Oui le trail c’est plus simple, moins de logistique et c’est aussi l’envie de découvrir cette discipline, aller à la découverte de beaux parcours

Vincent, dans « Endurance », l’UTMB est le genre d’ultras trails qui te fascine, alors c’est programmé pour quand ?? Quand je serais plus vieux, si j’ai encore la motivation pour m’entrainer !

Mieux te connaître :

Ton  sportif de référence : Vincent Vittoz !

Et sportive : je ne la connaît pas, mais une sportive qui pratiquerais son sport avec beaucoup de détachement

Un rêve sportif non accomplis : Gagner une coupe du monde ski de fond, en style classique !

1 CD : Camille

1 film : Un air de famille avec JP Bacry et C Frot

1 plat de cuisine : Une Moussaka

1 bouquin : Ensemble c’est tout.  De Anna Gavalda

Une devise : Carpe Diem

1 site internet à ne pas rater : Nordic Aventure .com  

Merci beaucoup et à très bientôt, Nivollet Revard pour cette première épreuve de l'année