Loloraidoutdoor

Un jour, Virginie, une des organisatrices du Raid Edhec m'appelle pour me demander si Planete Tonique serait intéressée pour venir participer au Raid Edhec. Je fais un tour d'horizon des membres du team et alors que j'allais lui répondre que nous n'étions pas dispos, j'ai repensé à Sandrine et Denis, les Raidicales Mixtes, qui souhaitaient participer à cette aventure. Ils acceptent volontier la proposition, Vincent étant de la partie également. Malheureusement, Vincent se blesse et doit déclarer forfait. Thomas de raidlinks accepte de remplacer Vincent et c'est donc une équipe inédite qui est alignée dans l'arrière pays Niçois... Et en plus j'ai la chance de courir avec mon idole, Sandrine Béranger.

Mardi soir, les parents de Denis nous accueille à St Raphael pour une ultime nuit correcte sur un matelas (encore merci). Mercredi matin, on débarque à l'Edhec sur la Promenade des Anglais. Contrôle de matériel puis direction les navettes. C'est parti, nous n'avons plus que notre gros sac à dos comme bagage. 

Prologue : Départ en masse pour 1300m de déniv +, ce sera la seule fois que je verrai Sandrine palotte, transpirant à grosses gouttes. Expéraid est devant, ils sont très forts physiquement, mais Thomas nous fait suivre une ligne de niveau qui nous fera gagner du temps. Descente longue et technique, c'est gagné, nous sommes en tête du classement. Petit plongeon dans le lac pour le seul bain des 4 jours.

Etape 1 : Départ en masse à 3h30 du matin pour un long trail qui nous emmène à une belle Via ferrata à la Colmiane. S'ensuit une CO au score de 1h20. Tout dépassement entraîne des pénalités : 10 minutes de péna pour une minute de dépassée. On prend toutes les balises puis on s'aperçoit que ça va être chaud pour rejoindre le Col : Il nous reste 22 minutes pour 300m de déniv. On fait la monté au carton, Thomas prend la tête du groupe et "heuréka", 1h13, on arrive avec 7 minutes d'avance. Les garçons se posent à côté des contrôleuses, et Sandrine nous brasse pour qu'on reparte illico presto.  Nous serons la seule équipe à avoir eu toutes les balises. On termine par un trail jusqu'au village de Marie.

Etape 2 : Départ en VTT, en ordre inversé, c'est cool car quand t'es 1er, tu pars le dernier car les 25 équipes partent toutes les 2 minutes. Du coup, on a le temps de se préparer et en remontant les équipes, cela permet de discuter et d'échanger avec les autres team. On prend la balise optionnelle et on enchaine par une superbe descente technique. Un peu de fraicheur avec une section de raft non chronométrée mais reposante et agréable. Puis à nouveau un trail sous un soleil de plomb, une CO (merci Denis pour les coupes dans la végétation agressive du sud), et une balise optionnelle à aller chercher sur les hauteurs (merci Denis pour tes réponses toujours désagréables à mes questions du style : "Denis, on est bientôt arrivé".... réponse :"Tu vois le sommet devant toi, ben c'est pas là, c'est plus loin et plus haut"....) . Apparemment une journée courte pour les raiders (sauf si tu vas chercher toutes les options, du coup pour nous cela fera 11h de course)

Etape 3 : Une journée monstrueuse, 3000m de déniv +, un trail énorme (nous mettrons 7h), au cours duquel nous participerons au trophée de la Loutre entre le CP1 et CP2 : le jeu consiste à faire 300m de déniv au taquet. Des bonus sont accordés au 6 premiers, sauf qu'après il nous restait plus de 2000m de D+ et des heures de marche (merci Pilou pour la surprise). Heureusement, on essaye de gérer le train des montées, et on court toujours en descente. On enchaine avec du VTT, à la fin de cette section, je ressent les symptômes de la fringale... Ouf, on arrive au départ de la CO au score, et un ravito en solide me sauve de ma déperdition. On réussi assez bien la CO même si il nous manque une balise. On reprend les VTT direction le bivouac.
Dernière soirée, Hugo, le chef cuisto du bivouac, trop sympa avec toute son équipe sort quelques bibines (bonne boisson de récupe).

Dernière étape : Juste après le réveil, un biathlon est organisé sur le site du bivouac. Nous seronspas terribles sur cette section, pas grave. Départ de la section VTT en vague de 8 équipes pour.... 68 km. Les orienteurs sont concentrés on croise des chemins et des équipes dans tous les sens. Puis, on voit enfin la Mer,......, et on arrive à Mandelieu La Napoule, en tête de la section pour quelques minutes devant les triathlètes d'orient sport (super sympas). Un relais en kayak de mer viendra ponctuer l'aventure. Les parents de Denis et Florence et louane sont présents pour nous accueillir, génial (quel bon gateau au chocolat Flo).

Remise des Prix, nous remportaons la 14ème édition du Raid Edhec.

Un grand merci à Expéraid, Sonia, Romuald et Dorian pour leur gentillesse et leur hospitalité et pour avoir continuer le raid alors que Manu du rentrer chez lui du fait d'un souci personnel. 
Un grand bravo aux jeunes de Trekking attiltude Lafuma, 2ème, combatifs et sympathiques
Un grand merci à mes coéquipiers pour leur esprit, gentillesse et combativité
Un grand respect pour mon idole, incroyable, résistante, endurante, le sourire... La classe, tu as impressionné bien des équipes, et biensur nous tous, tes coéquipiers.

Une organisation adorable, aux petits soins :
Virginie notre marraine, Floriane qui a terminé avec la jambe en vrac en plaçant les balises de CO, Thibaut le GO, qui avait le rôle ingrat de nous réveiller tous les matins et qui devait gérer tous les mécontents, Pilou, le traceur fou, et tous les autres, agréables et souriants que nous avons croisé sans trop s'arrêter sur les ravitos..

Une bien belle réussite, Vive l'EDHEC
 

Des visages éreintés, des muscles douloureux, mais quelle belle course... Et puis, c'est bizarre mais quand la victoire est là, on semble être moins fatigué.

Merci à Florence pour la photo (et le gateau)

Après 250 km, 11 800 m de déniv +, l'équipe Planete tonique Raidicale remporte la 14ème édition du Raid Edhec. Sandrine Béranger, Thomas Pardouen, Denis Merlin et moi-même sommes vraiment très heureux de cette participation à ce raid long,dense et dur. Bientôt un compt rendu et des photos...

J - 3 avant le prologue du raid Edhec qui aura lieu mercredi. Pour ma part, départ pour la région Niçoise mardi soir, je récupère Thomas sur la route, et avec Sandrine et Denis, on se tape un 1er bivouac mardi soir près de Nice afin d'être au RDV mercredi matin pour le contrôle matériel. A partir de mercredi, c'est parti pour 4 jours de raids, on porte tente et duvet et tenues de rechange, un raid long, avec bivouac en quasi autonomie. Le site internet du raid sera très vivant vu que de nombreuses interview, comptes rendus et résultats seront actualisés tousles jours. De plus vous pourrez nous envoyer des messages d'encouragement tout au long de l'aventure.

Arrivée prévu à la Napoule dimanche.... pour un dernier relais en kayak de Mer..... Vivement que ça commence

site : http://www.raidedhec.com/v2007/

Ultime entraînement avec mon ami Arnaud avant le raid EDHEC. Départ du Bourget du Lac, montée à la Dent du Chat sur le massif de l'Epine, puis direction le Mollard Noir, le Relais, le Chateau Richard, puis descente par les "Echelles" en direction du magnifique Lac d'Aiguebelette (Pat, j'ai pu voir ta course d'aviron comme personne de la-haut). 1350m de déniv et presque 27 km.

Une belle rencontre, drôle de faune locale :

Et oui, étonnant non?

Belle journée, qui c'est terminée pour les enfants et moi en trempette dans le lac en regardant quelques courses de la coupe de Savoie les pieds dans l'eau et surtout papoter avec Pat, Céline, et d'autres rameuses et rameurs passionés.

Parcours 3D

Bon, je vous laisse, Jo, le parrain de Meije est à la maison, et je crois que la bibine pour arroser sa 3ème place aux championnats de France est prête à être consommée....

J'aime bien courir de temps en temps avec mon lecteur MP3 dans la montagne, mais mon souci est que j'ai un casque style oreillettes simple, et je transpire tellement que rapidement, elles glissent...? Avez-vous un plan? un model? pour le running?

Erwan est à l'école, je me retrouve avec Meije pour 2h de temps avant de récupérer l'arsouille. "Meije", je t'emmène en voyage"... "Ah oui" me répond elle. Direction Arvillard puis St Hugon. Meije dans le sac à dos, nous arrivons à l'entrée du Karma Ling. Les visites guidées sont autorisées le dimanche à partir de 16h, on est lundi et c'est 10h30. J'ose entrer jusqu'à l'accueil et demande si je peux m'aventurer juste derrière, intrigué par ces guirlandes colorées que je vois à travers une porte vitrée. "Sans aucun souci me répond le sage".. J'ouvre la porte, la referme, et nous voilà avec Meije dans un autre monde, une autre région, un endroit où le calme et la sérénité nous envoûtent. Incroyable sensation d'avoir réellement voyager. Un petit vent vient jouer avec les guirlandes teintées, l'endroit est extrêment bien entretenu et incite au repos. Nous laissons nos hôtes à leurs relaxations et retraites puis nous refermons la porte. Nous nous retrouvons alors en Savoie, alors que derrière cette porte nous êtions au Tibet, à seulement 10 minutes de la maison.

Incroyable

24km, 1800m de d+, environ 4h15 de rando trail au-dessus de la maison. L'objectif était d'aller à deux refuges que je n'avais jamais vu. C'est chose faite, le refuge du Plan et celui de l'Arbalétan (situés à une alti de 1800m) n'ont plus de secret pour moi. Pourtant il a fallu trouver la motivation car la pluie et cette humidité froide étaient de la partie. Heureusement, dès les 1000 premiers mètres de déniv + encaissés, que vois je?? Un chamois grimper avec grace et une aisance incroyable. Il était trop beau, il faisait quasiment des sauts...Incroyable. J'ai en plus eu les encouragements d'une bande de "Loulous" qui végétaient dans l'abris de la Jasse, qui au passage me proposaient un petit blanc pour la route (la nuit a du être festive vu leurs regards embrûmés). Information : La météo avait raison, il neige à 1800m, et il caille la-haut, rien à voir avec le week end dernier, c'est vraiment dinge ce temps!!!

Chalet de l'Arbalétan, quand je vous dis qu'il y encore de la neige...

Dans le monde du Trail, vous avez quasiment tous croisé un homme simple, un grand sage qui fait l'hunanimité. Il court les montagnes  pour rencontrer les autres passionés du sport outdoor. Son but est de se faire plaisir, d'échanger et de partager ces instants de vie extraordinnaire. Cet homme survole ce sport avec un immense talent et des qualités humaines rares.

Portrait et entretien avec le Léopard des neiges, DAWA DACCHIRI SHERPA

  http://www.dachhiridawasherpa.com

Dawa, je viens de "surfer" sur ton site et que vois-je??? Tu as quasiment un trail ou Ultra trail tous les week end?? Mais comment fais tu pour enchainer tout ça?

Pour le programme, c'est simple, je ne peux pas m'entraîner durant la semaine du fait de mon travail, du coup je m'entraîne les week ends et, en même temps, je fais les courses. Pour l'enchaînement, c'est assez simple, je fais la course à mon rythme comme si je faisais une sortie d'entraînement, du coup je peux enchainer comme toi tu enchaines tes sorties. En ce moment, je travaille 9h par jour, du coup, en cette saison,je peux courir 1h à 1h30 au bord de l'Arve, mais cela ne suffit pas pour préparer des longues distances, alors je fais mes longues séances tous les week end avec des courses.

As tu une diététique spécifique, en course et dans le vie de tous les jours?

Je ne fais pas de diététique spéciale, mais Annie me prépare tous les jours des légumes, féculents, de la viande ou du poisson, le plus régulièrement possible. Je prend également des BCA d'authentique Nutrition de temps en temps. En course, je prend des gels, du pain et si c'est possible, de la soupe et des pâtes. Je bois également en quantité et m'alimente très régulièrement aux ravitos.

Pour l'UTMB, ce sera ce programme tout au long du parcours.

Justement, parle moi un peu de ce tour du Mont Blanc, quel souvenir gardes tu des tes participations à cette course extrême?

La 1ère édition a été un très belle aventure. Je ne savais pas du tout où j'allais en terme de distance, je n'avais fais avant que la Cromagnon et donc 102 km. En plus, la semaine précédente, j'avais travaillé 2 nuits complètes. Ce fût un très grand bonheur d'arriver à Chamonix où tout ce monde m'attendait sous la pluie. Les enfants sont venus me chercher sous cette pluie dans les bois, c'est vraiment un moment inoubliable pour moi.

Comment gères tu la vitesse de course lors de l'UTMB? As tu une assistance perso?

En général, je ne pars pas vite, sauf en 2005 car je voulais passer la descente des Chapieux avant la nuit. Je me change en principe pour la nuit aux Contamines puis à Courmayeur et à Champex. Je me repose pendant que je mange et de temps en temps, je peux me faire masser.

Annie m'assiste et me ravitaille avec les gels, de la soupe et des pates.

Parle moi un peu de ton mental? As tu des coups durs de temps en temps et comment les gère tu?

Le mental est pour beaucoup dans le réussite de la course. Je pense à tout plein de choses en courant et parfois, à des choses qui n'ont même rien à voir avec la course et surtout je suis en accord entre mon corps et mon esprit.

Je n'ai pas de coups durs car si ça ne va pas, et bien c'est tout simple, je marche. Et si cela ne va toujours pas et bien je m'arrête, j'écoute mon corps.

Comment prépares tu physiquement ta dernière semaine avant l'UTMB?

Comme les autres, je travaille jusqu'au jeudi et je fais des footings le soir.

Toi, qui fais parti du milieu du trail depuis plus de 10 ans, comment vois tu évoluer cette discipline?

Le Trail évolue très bien, mais il ne faut pas que cela dégénère l'esprit du Trail. Par exemple, tous ces challenges, on les fait ou on ne les fais pas, pour ma part, j'ai choisi de ne pas les faire même si je participe à certaines courses appartenant à divers challenges.

Tu participes à d'autres activités sportives, bientôt Dawa sur les Raids?

Non,je n'ai ni la préparation ni le temps pour les faire?

Et le ski de fond, As tu vu une évolution sur ta condition depuis que tu te prépares l'hiver sur les planches du ski nordic?

Oui, j'ai plus d'endurance sur les courses longues depuis que je me fais la saison hivernaleen ski et que je participet à la coupe d'Europe avec les grands.

Quels sont tes grands objectifs de la saison?

Je n'en ai pas vraiment, mais j'aimerai bien que ça se passe bien au Thimbé en Martinique, à l'UTMB, Himal Race.

Un petit mot sur ton partenariat avec Queshua :

Je suis un partenaire testeur au développement du matériel.

Allez dawa on va essayer de mieux te connaître :

Si tu veux me connaître alors coures avec moi

Un sportif : J'aime bien Vincent Vittoz

Une sportive : J'admire les fondeuses françaises que je connais presque toutes

Une aventure : Himal Race 2002 et je pense cette année, une édition qui sera encore plus dans l'aventure

Un rêve : Pour l'instant, celui que je souhaiterai tellement, c'est de pouvoir faire venir des jeunes filles et garçons du Népal pour leur faire pratiquer le sport de haut niveau, mais je ne désespère pas qu'il se réalise un jour.

Un mauvais souvenir : je n'ai pas de mauvais souvenirs

Un film : Petit Dragon de Bruce Lee

Un livre : Un livre de philosophie

Une devise : Ecoute toujours ton corps et surtout, fais attention dans tes paroles, car la bouche ne voit pas

En Octobre 2008, Dawa organisera une course une course au Népal, dans sa région avec un programme pour les marcheurs. Merci à toi et à très bientôt sur les courses (au moins au départ car après, je crois que le tigre de Taksindu partira vers une nouvelle victoire)

http://www.dachhiridawasherpa.com

Heu.... C'était avant le départ, .... ,ça se voit, pour l'instant tout va bien

Départ au taquet, normal, n'est ce pas Pierro??

Ca c'est fait...

On dirait presque un orienteur....

Ca y est.... TERMINE.... Apparemment, elle ne m'en veut pas, elle a le sourire...

Et lui c'est qui? Ben c'est Arnaud... Il est finisher, bravo pour ta première sur un raid, par contre, faut pas le pousser trop longtemps le canoë... quand tu n'as plus pied, faudra penser à monter dessus..

Merci Thierry pour les droits d'auteur photographe