Ultime enchaînement avant le 15 août

Une belle opportunité s'offrait à moi ce matin : Participer aux 3000m de nage libre à Aiguebelette avec le club de la Rochette. Un bonne occasion de tester un long moment de natation avec la combinaison et d'enchaîner avec un retour en vélo de route à La Rochette en passant par le Col de l'Epine.

Le départ est donné, je nage en crawl 500m, puis commence à alterner avec la brasse coulée. Je constate qu'en brasse je ne me fait pas dépasser voire même je double certains nageurs en me fatiguant moins. 3000m après je sors de l'eau en plutôt bon état :

Je voulais mettre 1h max, je crois avoir mis 59', ce qui me convient bien vu mon niveau.

Retour avec l'ami Sam en vélo de route par le Col de L'Epine avec une belle vue sur le Lac d'Aiguebelette.

3h de vélo plus tard, suis de retour à la casa, assez content de cette dernière grande sortie. J'suis presque ok!!!

Bravo à Mélissa pour son 3000 et à petit bonhomme pour son 1er 1000m, classe Erwanito :