entraînement avec Sandrine de Den's

RDV était donné à Sandrine et Den's à Saint Alban Leysse pour une entraînement typé trail, avec une option Via ferrata pour monter à la Croix du Nivolet. Redscente par le chalet du Syre, Pragondran et retour à St Alban. Nous aurions du enchaîner par du VTT mais j'ai voulu m'emflammer dans la descente en course à pieds et j'ai pris un sacré vol qui m'as sacrément calmé. Bilan, l'avant bras gauche avec un oeuf de pâques style JC l'autre fois et surtout le haut de la hanche bien fracassé avec un énorme hématôme. Une nuit quasi blanche en bonus... Tout va bien quoi, je crois que je vais passer faire une radio aujourd'hui..... En tout cas bien sympa ce tour de 24km dans les Bauges avec les 2 raidicales en pleine forme.

News : Un gros hématôme et un choc osseux à digérer pendant au moins une semaine, à priori rien de cassé, c'est déjà ça. repos du coup...