Vendredi 8 mai,
Après 2 heures de vélo, Julien Chorier me rejoint à 9h00 à la maison pour m'accompagner sur une sympathique rando Trail de 2h35, 19km et environ 1000m de déniv. Départ du Pontet (à côté du Bourget en Huile), montée sur les Crêtes entre le Cucheron et le Col du Champet. On passe entre les gouttes et on arrive à temps pour le barbuc maison.

Vendredi 8 mai, 20h, le téléphone sonne :
"Salut lolo, c'est Raph, tu as prévu un truc demain?"
"Oui"
"Cool, je passe te prendre à 9h, avec Manu, on va te faire découvrir un super sentier, 1000m de déniv + en 5km, tu verras, ça va te plaire"
"Pas de pb, à demain"

Samedi 9 mai,
Départ des "verneil" avec Manu et Raph (et son chien de canicross)


Pour grimper fort, ça grimpe fort et vite (à1000m/h). On passe au niveau de l'avalanche de cet hiver, il reste encore un peu de neige, puis après 1000m de déniv, on enchaîne sur le refuge de Grande Montagne, puis le Col de Perche à 2000m (voir photo).

Je ne pensais pas qu'on pouvait monter si haut en ce moment. On rejoint les crêtes direction le Grand Chat (voir photo). C'est quand même dingue qu'au Grand chat, c'est un chien qui s'y trouve (n'est ce pas Raph?)!

On s'enquille les crêtes, un de mes spots préférés, direction le Col du Champet. Faudra que tu reviennes Julien, car ce parcours est bien plus beau que l'autre... Mais bon, je ne t'explique pas les névés.. mes tibias s'en rappelle à force de frotter sur la neige. S'ensuit une belle descente de 1000m négatif pour revenir au "Verneil". Super parcours en 3h30, 21km et 1600m de déniv +.

Et maintenant c'est quoi au programme?
Ben une section sieste, c'est bien ça aussi...

Quelques infos sur le Raid World Championship Portugal XPD Race avec notamment les dates officielles :

5 et 6 novembre : Arrivée des équipes, l'organistion récupère les team à l'Aéroport de Lisbonne.
7 novembre : Cérémonie d'ouverture, contrôles techniques
8 novembre : Départ de la course
13 novembre : Fin de la course - durée 6 jours et environ 120 heures
14 novembre : Remise des prix
15 novembre : Retour maison
Le site internet : http://www.arwc2009.com/temp.php

Et pour les premières équipes préinscrites comme la notre Planète Tonique, un tirage au sort à lieu ce soir 8 mai, afin de gagner un package de 300€ (5 packs offerts le 8 mai au soir : Includes accommodation for 4 nights (Friday, Saturday, Friday and Saturday)). Alors on croise les doigts pour ce soir. A savoir que pour participer à cette Lottery, il fallait se préinscrire avant fin décembre et être à jour de 2 versements de 500€, soit 1000€.
Notre équipe a pu se préinscrire du fait de sa participation au Raid World Championship Ecomotion Brésil.
Voilà pour l'instant les dernières nouvelles....

"Plane" comme planeurs. Et le meilleur spot pour voir passer les planeurs, c'est la Chapelle Saint Michelle située sur les contreforts des Bauges. Direction le 13ème BCA, site militaire dans lequel je suis passé en 1992 (Vincent Delebarre était d'ailleurs à l'époque mon prof de Sport au 13). C'est que je l'ai fait un sacré paquet de fois l'aller retour à la Chapelle.... Au moins, je ne risque pas de me perdre.

Après les séries d'hier 2x10 30"30", sortie enudrance aujourd'hui avec mon sac de trail, la poche à eau pleine pour faire un peu de poids. J'ai en effet décidé de courir très souvent avec mon sac de course afin de bien m'habituer à ce surpoids à l'entraînement.

550m de déniv + assez roulant sur 6,5km de grimpe, course à pieds de rigueur jusqu'au sommet (dur dur quand même sur certaines portions). Mais dès le début mes pulsations montent d'un seul coup du fait de ma rencontre surprise avec un serpent, qui se dorait la pillule sur le bitûme, près d'un champ (une couleuvre je pense). Une bien belle sortie quand même d'1h30.... avant une 2ème section sportive : passage de la tondeuse dans le jardin qui s'est rapidement transformé en jungle amazoniène... ppfff... C'est pas juste!

Souvenirs, The RAID World ChampionShip 2006, Canada, Lac Chicoutimi, Québec, à voir sur l'Album photos
L'équipe était composée de Myriam Muris, Florian Racinet, Jim Durix

http://www.loloraidoutdoor.com/album-1369315.html

Un grand merci à Pgb51 pour ces belles photos de jolies sportives.... (cliquez sur la photo)

http://pgb51.typepad.com/

Course hors norme, de très nombreux "spots" aux paysages magnifiques, cet Ultra va encore faire des heureux dont moi, qui pour la première fois, participera à ce tour du Lac d'Annecy par les Cimes. 4853m de déniv+, 80km, va falloir que ça passe en préparation UTMB.

Départ du 80km à 3h30 du matin....... Je ne sais pas où on en sera pour le levé du soleil, mais je suis sur que ça va être top.

Pour cette occasion, c'est avec beaucoup de plaisir que je recevrai à la maison Lis Kayser (Luxembourgeoise), vainqueur de la 1ère étape du challenge Salomon au Trail du Petit Ballon en Alsace qui s'alignera donc sur ce beau parcours.

De plus, ça tombe avec Musilac (Aix les Bains) alors si on peut joindre l'utile à l'agréable.

Vidéo de l'édition 2008 :

http://www.annecime.fr/edition2008.html

Le Karibou Family est un évènement exclusivement réservé aux familles (au moins 1 adulte et 1 enfant de moins de 16 ans) et entièrement gratuit. C'est l'occasion de faire découvrir des petites activités ludiques aux enfants en s'amusant et en profitant de la station de la Féclaz, ""sans skier.....""

Le concept est très intéressant car il permet aux accompagnants des raiders du raid du Karibou de s'occuper tout en encourageant les compétiteurs, et aux autres familles de profiter pleinement d'une journée en station.

Ca tombe le 24 mai, lendemain du Grand Raid 73, donc, il y a de fortes chances que je monte avec les arsouilles (j'aurai du mal à suivre Erwan et Meije...), et mélissa sera peut être sur le raid.... à suivre

Dernière séance de ce cycle de 6 jours consécutifs de sorties longues. Je pars d'Arvillard avec Franck pour une belle séance Vtt autour du Karma Ling.
1100m de déniv+ et 30km en 2h45 sur un très beau parcours : longue montée sur chemin forestier, descente le long de la rivière au pieds des Ferries, et on termine sur un sympathique single.
Petite pause à l'institut Karma Ling, le temps de papoter avec une "locale".... "va falloir refaire le toit, blablabla...", et nous filons sur Arvillard, terminant ainsi la séance bien "mouchetés".

Voilà qui termine une semaine à 13h00 de sport, c'est pas énorme mais ça me va bien. Heureux d'avoir pu profiter de ce soleil, et de m'avoir bien "attaqué" les guibolles. Demain, repos au programme et dès mardi, j'attaque à nouveau 6 jours consécutifs.



dernière news des trails du week end,

Trail Ardéchois :
1er Lorblanchet
2ème Pasquio
3ème Chorier
4ème St Girons
tous les résultats ICI

Changement de cadre avec cette fois-ci une vue sur la vallée de la Maurienne. Départ du Pontet, à côté du Bourget en Huile, direction le Col du Grand Cucheron et les crêtes qui mènent au Col du Champet. Superbe parcours accidenté et technique. Un peu mal aux cannes après la double sortie d'hier, c'est bon, ça travaille...
Cet après midi, visite des fermes qui ouvrent leurs portes ce week end... Humm...