C'est parti pour 15 jours d'entraînements intensifs

vue sur la Dent du Chat

Repos lundi pour récupérer de la Traversée du Vercors, et l'entraînement spécifique reprend de suite avec une VMA mardi, et une sortie de 2 heures avec sac chargé à 7 kilos ce mercredi. Je profite de la présence de mon sparrin-partner, Arnaud, (www.unpieddevantlautre.fr). Je vais enchaîner sur une douzaine de jours et ça va faire mal aux cannes, mais c'est la dernière ligne droite alors j'y vais à fond, je ne me pose pas de questions, je me donne et profite de ces derniers entraînements pour m'affûter... et après, je mets les jambes en l'air jusqu'au départ biensur.
Belle sortie sympathique aux allentours de La Motte Servolex, l'avenue Verte Nord, ça change un peu de mes parcours habituels.

Petite astuce récupération :
1) prendre la boisson de récupération Nutratlétic après chaque entraînement long ou difficile (soupe), ça marche du tonnerre,
2) se masser les cuisses avec Welleda, et mettre le collant Skin, ça me détend bien les muscles et me permet d'enchaîner les séances.