entrainements

Départ 18h30 des Plagnes pour rendre visite au Refuge de Grande montagne situé à 1720m. 1000m de d+ avec caro à la frontale, pour marcher enfin sur une dizaine de cm de neige au mileu des traces de la faune locale. Curieusement, nous sommes seuls sur ces sentiers. Le temps de boire une bibine et de se faire une flambée, et il est temps d'entâmer une descente non stop jusqu'à la voiture. Bilan : 2h30 de vadrouille nocturne, 2 chevreuils (un mâle et une femelle dixit caro) et un bon entraînement en vue de la Sainté Lyon. Le petit footing de ce midi permet de récupérer de cette jolie ascension. Reste plus qu'à trouver quelques balises lors de la Rhône orientation de ce dimanche. Ah oui, au fait, on a trouvé le bon chemin pour aller au plus direct au refuge. Ce qui est étonnant , c'est qu'il faut qu'il fasse nuit, avec de la neige pour qu'on réussisse à le trouver?? Vous avez dis bizarre.... peut-être que c'est parce qu'on m'a mis la pression pour le trouver ce foutu chemin..

 

Une petite vue du Pic de l'Huile, destination du footing matinal effectué avec Mélissa afin de digérer la bonne soirée d'anniversaire de Lolotte et Guillaume. 1h40 pour 600m de d+ avec une sac à 5kg question de travailler les jambes. La neige est tombée à 1700m, hum.... Ca sent bon l'arrivée de la saison hivernale...Mon garage se transforme petit à petit à un atelier de fartage. Vivement la sainté Lyon, ...que je range un peu les baskets pour skater. Ah oui! Au fait, à partir de décembre, je ne suis visible qu'à la Féclaz....

Week end sportif et festif à Rotherens. Caro et ses amis, Anne, Charlotte, Alex et Flo ont accepté de passer le week end au Chalet. Quelle bonne idée! D'autant plus que la météo était au rendez-vous. Du coup, au programme, le même circuit repéré mercredi avec ses 1300m de d+. Un pause au refuge de Grande Montagne et une redescente à la frontale pour le gratin de Crozet du samedi soir et la dégustation de la bonne bière ambrée du brasseur Charlotte. Dimanche matin, direction les Tours Montmayeur pour 2h00 de footing soutenues et 650 de d+. Chapeau les filles... et à bientôt

A croire qu'on a ramené l'été indien du canada? Alors après le boulot, à midi, direction Les Plagnes, petit hameau de Presle... Et c'est parti en rando trail avec bâtons, MP3 dans les oreilles pour les 534m de D+ (32 minutes, j'en étais le 1er étonné) jusqu'à Prodin, puis grimpette jusqu'au Col de la Perche (1984m), au bout d'une heure de montée, j'ose regarder l'alti .... 942 m... trop content, le rythme est bon pour cette fin de saison, peut-etre l'effet positif de The raid? Alors, je peux la jouer plus cool pour la redescente. Du coup, je fais un circuit par deux abris d'alpage super bien entretenus par la commune (en haut le refuge de Grande Montagne 1720m). On peut y venir quand on veut, au risque simplement qu'il soit déjà rempli de montagnards. Vue sur les Grands Moulins pour le refuge des Platières. Ensuite, il n'y a plus qu'à descendre au Taquet.. Une petite sortie sympa, 2h40, 1330 de Déniv +. C'est mon parcours référence à 10 minutes de notre chalet.. Que c'est bon de vivre ici....

Depuis le début de la semaine, j'ai repris l'entraînement avec 3 footings de 45 minutes entre midi et 2. Ce dimanche matin, Raphaël, un ami sportif de Rotherens me fait l'honneur de m'accompagner sur les hauteurs de la Croix de la Rochette, direction les Tours de Montmayeur par le Col de la Cochette.650m de déniv + pour 1h45 de footing. Agréable petit trail varié, avec vue sur les bauges et sur le Val Gelon....  Raphaël était en récupération après avoir fait 13ème, la veille aux 10 km d'Albertville.