http://www.loloraidoutdoor.com/categorie-1012117.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "entraînements" du blog "le blog loloraidoutdoor" fr http://fdata.over-blog.net/0/45/35/45/avatar-blog-3388955-tmpphpKOPDNR.jpeg http://www.loloraidoutdoor.com/categorie-1012117.html Fri, 17 Feb 2012 18:13:04 +0100 Fri, 17 Feb 2012 18:13:04 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.loloraidoutdoor.com entraînements http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.loloraidoutdoor.com/article-sortie-raquettes-au-dessus-d-allevard-les-bains-98890802.html
Bien longtemps que je n'avais pas fait une sortie entraînement avec mon sparring partner Sam. Et bien c'est chose faite à J-1 semaine du départ, au-dessus d'Allevard-Les-Bains (en direction de l'Auberge Némoz, humm). Bref, on part pour faire un sommet, heu, en fait un mont, sauf qu'on y[...]]]> Wed, 08 Feb 2012 21:41:00 +0100 2810743c645369c0cbcdc4053d629d19 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-sortie-raquettes-au-dessus-d-allevard-les-bains-98890802-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-autrans-j-aime-98651956.html
Samedi, 17h, lolo est au PARADIS, au Pas de Pierre Taillée : Mais avant cette vision d'un autre monde, petit retour en arrière : Vendredi soir, c'est avec plaisir que nous retrouvons Flo et JR, les boss de l'Agora à Autrans. Et tout commence par une rafale de fondue au restaurant l'Epicéa. Mais[...]]]> Sun, 05 Feb 2012 18:08:00 +0100 d576cf657f3cea9efa36a4c20d20b665 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-autrans-j-aime-98651956-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-combien-de-recuperation-apres-la-diagonale-des-fous-98078717.html
Nous sommes tous différents, nous ne récupérons pas d'un Ultra à la même vitesse, selon notre âge, notre engagement pendant l'effort, notre capacité à encaisser l'effort "Ultra Endurant"! Mais après avoir participé à quelques courses longues que ce soit en raid, ou en Ultra Trail, je commence à[...]]]> Sat, 28 Jan 2012 14:23:00 +0100 51b5484a0aeac5e44be780a1e0503332 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-combien-de-recuperation-apres-la-diagonale-des-fous-98078717-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-ca-rame-ben-oui-faut-ramer-97876134.html
5°C, température extérieure! C'est parti pour une séance "pagayage" grâce à Fabrice qui m'accompagne sur les eaux "miroirs" du lac du Bourget pour une sortie de kayak en binôme. Sympathique entraînement sur le Lac encadré par le Massif de l'Epine et le Massif des Bauges enneigés. Faut ramer, on[...]]]> Wed, 25 Jan 2012 15:34:00 +0100 e3b8d3a0afa0b8078452c51ae98d765e entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-ca-rame-ben-oui-faut-ramer-97876134-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-rpm-quelques-chiffres-vite-fait-97750308.html
Comme à chaque séance de 45 minutes, j'ai une flaque sous le vélo, je me demandais combien je pouvais bien perdre en "eau" durant l'entraînement. Du coup, je me suis pesé avant et après. verdict : - 0,850 grammes. En sachant que j'ai bu 0,250 litres au bidon en cours de séance, j'ai perdu 1,100[...]]]> Mon, 23 Jan 2012 20:34:00 +0100 95442ce2a25c85f62af28f69110c90c2 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-rpm-quelques-chiffres-vite-fait-97750308-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-et-le-rpm-alors-ca-donne-quoi-97536712.html
Et bien je suis fan et complet accro... Et pourtant, qui l'aurait cru? En échangeant notamment avec Laurence de Rancourt et certains coureurs, ils n'y croyaient pas non plus, qu'ils pouvaient aimer ce genre de travail en salle. Moi, tout me plait : - l'ambiance à moitié feutrée, limite boite de[...]]]> Fri, 20 Jan 2012 16:23:00 +0100 0f22a2e79e5c1d630700debc4a71e4fa entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-et-le-rpm-alors-ca-donne-quoi-97536712-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-sortie-trail-autour-de-la-rochette-97147238.html
Après la toute petite séance de skating d'hier, place à une sortie trail de qualité en fin de matinée. Je charge le sac Camelbak à 5 kilos et profite de cette sortie pour tester un proto Polartec. Je pars direction les Tours de Montmeyeur pour profiter du panorama : C'est quand même sympa[...]]]> Sun, 15 Jan 2012 13:41:00 +0100 e5d2fb42e9d9f5f7ee2c5b4fc526378c entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-sortie-trail-autour-de-la-rochette-97147238-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-cassage-de-ski-a-c-est-fait-97101802.html
C'est pas que je voulais voir comment était faite une structure de ski, mais je dois me résigner à évoquer le fait qu'un de mes skis est "mort". C'est en fartant que je m'en suis rendu compte, en passant la raclette! Je trouvais que le ski se pliait nettement! En effet, comprendo! Ca va bien[...]]]> Sat, 14 Jan 2012 17:56:00 +0100 da60978bb084addd1c7f70b8e4b3c824 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-cassage-de-ski-a-c-est-fait-97101802-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-refuge-du-creux-de-lachat-une-1ere-en-skating-sauvage-97056677.html
Je n'y étais jamais allé, et pourtant, c'est peut-être l'itinéraire le plus sauvage à faire en skating sur le plateau du Savoie Grand Revard lorsque les conditions climatiques et neigeuses sont idéales. Le parcours commence au refuge de La Plate, vers Saint François, puis c'est parti pour une[...]]]> Fri, 13 Jan 2012 20:46:00 +0100 31d8bd9859aed69d5e0d67b0d7a707a6 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-refuge-du-creux-de-lachat-une-1ere-en-skating-sauvage-97056677-comments.html#anchorComment http://www.loloraidoutdoor.com/article-skating-reprise-du-rythme-tous-les-samedi-96356089.html
Les arsouilles ont repris au club de la Féclaz, du coup, tous les samedis, c'est skating au petit Paradis. Neige à gogo, même si le temps n'est pas terrible avec ces petits flocons givrés qui tombent, le plaisir de tournicoter sur plateau est immense. Ca fait trop du bien! Le petit Paradis est[...]]]> Sat, 07 Jan 2012 18:27:00 +0100 fad2af6f805a0f806acfbfd1948af0d3 entraînements http://www.loloraidoutdoor.com/article-skating-reprise-du-rythme-tous-les-samedi-96356089-comments.html#anchorComment