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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Quel beau spectacle que ces championnats de France d'Aviron au Lac d'Aiguebelette. Une bonne occasion pour Meije d'encourager son champion de parrain, Jo Coeffic :

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6ème meilleur français et donc certainement à nouveau en équipe de France après une année sabatique 2010, sacré Jo. Quand je pense que mes arsouilles te vénèrent depuis que tu les as soulevé assis sur leurs chaise, pffff...

On avait quand même amené le VTT pour une retour de type "car and bike" avec Mélissa. Mélissa commence par le Col de l'Epine et j'enchaîne de la Motte Servolex à la maison. On a donc pris le Vtt de Mélissa avec pédales normales. D'ailleurs depuis X-Sport Drôme je ne retouve plus mes chaussures automatiques.

16h, je pars donc de Chambéry pour un retour sur la route des vignes, Apremont, Les Marches, le Lac de Saint-André, Chapareillan, .... Je tournicotte les jambes m'endormant à moitié (toutes ces vignes me faisant penser à un éventuel apéro) lorsque.... Il arrive à point nommé.... Le cycliste!

Il est beau, fort, en ligne, rien ne dépasse, tout est assorti, tout est harmonieux : chaussures, chaussettes, cuissard, casque, tout est parfait jusqu'à la couleur de la gourdasse. Il passe, je lui lance un bonjour..... Et comme d'habitude, RIEN! Le problème, c'est qu'il tombe à nouveau mal. Pourquoi?

Petit 1 : parce que je me suis tapé 2h30 de finales "Aviron" à voir des vrais athlètes envoyer du lourd décapitant toutes les carpes de lac d'Aiguebelette et que du coup, ça me démange d'envoyer un peu du lourd,

Petit 2 : N'ayant pas retrouvé mon MP3 ce matin, j'ai piqué celui de Mélissa, qui certes à parfois du goût, mais là, j'en suis au 3ème titre de Christophe Maé, et là croyez-moi, ça commence à bien me mettre en boule,

Petit 3 : Il est impoli, et être impoli avec Lolo c'est comme dire à Obélix qu'il est gros.

Alors que faire? Le plus simple aurait été de changer de morceau musical... Oui mais NON!

Il a déjà pris 30 mètres, pas de souci, je monte d'un cran, deux crans, l'écart se stabilise. Moi, qui ressemble à un arlequin (Arlecchino) : chaussures jaunes, chaussettes blanches, cuissard noir, sac orange, vtt rouge, gourdasse grise... Un vélo qui couïne grave, un cramponnage qui sur route fait un bruit pas possible, et des pédales normales ... J'ai décidé de "jouer" avec le coincé de la selle.

Je reviens sur l'arbalette, il m'entend revenir, pour le coup au niveau discrétion, c'est raté. Je vois au loin un groupetto de cyclistes, je comprends que monsieur souhaite revenir sur eux. Je me colle derrière lui, m'approche un max, j'arrive à lire "Look" en tout petit sous sa selle. Là je sens que ça le gonfle, il accélère et tente de rester en ligne, genre "je te dépose avec classe",.., m'en fou moi de la classe, on n'est pas sur un défilé, plus il accélère, et plus il m'aspire et plus je fais du bruit. Même moi je m'insupporte tellement ça me casse les oreilles. 

On arrive presque au niveau des cyclos, il est de moins en moins en ligne (hé hé),..., à une vingtaine de mètres du groupe, je remets 2 crans et le passe, pour me mettre devant juste lorsqu'on passe le groupetto, (quel idiot ce Lolo), comme il est à la déchire, que je fais un bruit de casserolle, ils se tournent tous sur le côté et voient un arlequin sur un vtt rouge avec un beau cycliste à la déchire derrière tentant de prendre la roue....

Et comme je sais que 500m plus loin, je tourne à gauche pour descendre sur Pontcharra, j'en rajoute une couche le déposant devant ses adeptes... Que veux tu, il est mal tombé, Christophe Maé dans le MP3, c'est trop insupportable...

Par contre, alors que suis en plein descente, une cavalière sur un cheval apparemment excité (l'étalon) débarque d'un chemin sur la gauche au galop. J'ai juste le temps de l'éviter en passant sur la voie de gauche, les voitures qui me suivent pilent, incroyable! Apparemment le cheval s'est emballé? Waouh... Ca fait drôle un cheval de face.... J'ai du prendre 10 pulses d'un coup... Ca c'est du retour à la maison animé, moi qui dormait à moitié sur le Vtt, la fin fût un peu plus pimentée, mais un cheval quand même... Ca fait drôle!

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Faut qu'elle revienne un jour "la forme", et bien je pense que le débridage en règle du raid X-Sport Drôme a fait passer le palier. Bon je ne suis pas non plus au TOP de la forme, mais il y a une nette amélioration. Après la Croix du Nivolet de mercredi, un repos jeudi, 6 séries de 1000 vendredi (grrrr, merci Arnaud d'avoir été mon sparring), et bien un bel enchaînement était programmé aujourd'hui samedi. 2 X 800 m mais pas en distance, non, 2 X 800m de D+ (donc de D-) soit 1600m de D+ découpés en deux fois pour travailler un longue descente avant une 2ème remontée. J'avais prévu de faire un circuit pour ne pas repasser au même endroit. Sauf que j'ai perdu ma gourdasse dans la descente de Prodin. Donc demi-tour pour me retaper la même ascension (ppfff) et retrouver la gourde.

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Dent D'Arclusaz

La fin d'après-midi est consacrée à une section "tondeuse" et une sections 1h30 de Vtt tranquillou.... Ce que je préfère? ce qui arrive, une soirée "crêpes"!!! Mais chut! faut pas le dire.

Demain direction Lac D'Aiguebelette pour encourager Jo, notre champion d'aviron parrain de Meije pour les championnats de France... ALLEZ JO! FORZA..... T'es en finale (dans les 6 meilleurs français) reste plus qu'à tout EXPLOSER!

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

Le Grand Raid 73 est un peu ... Comme qui dirait.... mon chouchou des Trails (limite Ultra). Lorsque j'ai débarqué en Savoie, je me suis inscrit à cette course sur un coup de tête, pour visiter les Bauges. Pour une visite j'ai été gâté (73km et 5000 de D+) mais j'ai découvert un massif sauvage, peu fréquenté, beaucoup plus accidenté que je le pensais. Je me souviens de ce départ à seulement 60 coureurs, à 5 heures du matin, et de la victoire de Hérald Blanc qui nous avait déposé bien comme il faut.

Le Grand Raid 73, c'est aussi une rencontre avec un homme le samedi 21 Mai 2005 (et oui! Oups!). Cet homme me courait après, mais j'ai échappé à ses attaques grâce aux bâtons (il n'en avait pas et il court toujours sans d'ailleurs). Nous avons parcouru une bonne partie du parcours ensemble, puis monsieur disparût (il s'était perdu). Nous nous retrouvâmes à l'arrivée, il s'appelait Denis, Denis Merlin. Et il était accompagné d'une jolie blonde déjà coiffée de couettes. Mademoiselle Béranger Sandrine, vainqueur de la Diagonale des Fous 2005. Une rencontre lors d'un trail qui se transformera rapidement en amitié forte qui se renforcera par quelques aventures extrêmes exotiques.

J'ai tout connu sur cette épreuve : 5ème; 4ème en courant en tête de la course avec mes potes Fly Flo Racinet, Laurent Tissot me désintégrant dans les vignes ensoleillées de Chiginin à quelques km de l'arrivée; un abandon avec Hérald d'ailleurs ayant voulu m'aligner trop tôt après un marathon des Sables; une dernière édition à la ramasse complet où d'ailleurs Dens et Sandrine étaient venus m'encourager au Grand Colombier, j'avais terminé mais alors quelle galère.... Mais j'avais eu l'OPINEL finisher (et celui-là il me suit partout, même à Abu Dhabi d'ailleurs).

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Si j'avais pu, je me serai présenté à toutes les éditions, mais une autre épreuve fétiche est venue s'intercalée, ayant llieu quasiment aux même dates, le Raid Edhec (3 participations avec qui? Dens et Sandrine).

Alors, Grand RAID 73, me voilà à nouveau (merci ACTIVASPORT), je ne sais pas comment je finirai, on ne le sait jamais d'ailleurs, car cette course est très difficile, mais c'est avec une joie non dissimulée que je prendrai le départ de cette épreuve qui représente beaucoup plus qu'un Trail, pour la loutre.

 

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Le Banff Mountain Film Festival World Tour arrive en France en avril 2011 !

Devenu une véritable référence internationale, le Banff est considéré aujourd’hui comme étant le plus grand et le plus prestigieux festival de films d’aventure en montagne.


Depuis 1975, le Festival est programmé chaque année en novembre et tient son nom du village dans lequel il y est organisé, Banff, situé dans le Parc National de Banff dans l’état d’Alberta au Canada. Au terme du Festival, les meilleurs films internationaux d’aventure partent en tournée à travers la planète et visitent pas moins 34 pays pour y rencontrer plus de 200.000 spectateurs.

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En France, la tournée passera par Lyon et Chamonix : 2 heures de projections composées de 6 à 8 films d’aventure vous transporteront vers des régions incroyablement sauvages et parfois inexplorées. Vous y découvirez les expéditions les plus spectaculaires, les cultures les plus impressionantes et les sports les plus extrêmes.

Animations sur scène, invités, expos, rencontres et ambiance ultra conviviale seront au rendez-vous à chaque projection !

  • le mercredi 20/04/2011 à 19h00
  • Centre des Congrès CHAMONIX MONT-BLANC

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Rendez-vous était pris avec Elo, ma masseuse coéquipère et sparring partner du jour. Rdv au parking de l'Eglise de Saint-Alban-Leysse pour 1300m de D+ avec comme objectif la Croix du Nivolet.

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Elo dans le sympathique passage des Echelles sous la Croix.

Toujours une aussi belle vue au sommet sur le lac et le massif de l'Epine (Dent du Chat), TOP!

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Une dernière petite photo avant d'entâmer une descente bien accidentée via la cascade de la Doria.

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Panoramique : Chartreuse

Le raid de ce week-end a l'air bien assimilé, .... , à suivre, ... surtout pour Elo qui enchaîne avec les Dentelles dès ce week-end. Pour ma part, c'est week-end choc comme dirait Anne (la coachette). aie aie aie, ça va piquer dans les cuisses.

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

Quelle longue journée! Levé à 4h15 pour un départ direction Espeluche dans la drôme à côté de la capitale des nougats (Montélimar). Covoiturage sympathique avec Juju, Maéva et Elo. Le temps de déposer les Vtt au Parc, de récupérer les dossards (Number one, quand même!), en option d'oublier les épingles au parc Vtt (n'est-ce pas Elo), et on filoche au départ de la course sur un super beau spot.

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Elo et Maeva

Je croise Sylvain Cotenceau de Raidlinks qui me dit :"Tu vois lolo, ce raid drômois, il est top, tu sais pourquoi? Parce qu'il a une vue imprenable sur l'Ardêche." Ca c'est fait, c'est vrai que les ardéchois sont venus en nombre pour en découdre sur ce raid explosif.

Allez, faut y aller! Départ pour 6,5 km de trail, Juju part devant facile, lolo part pas devant et au taquet... Pfff, pas dans le rythme la loutre. Je ne suis pas au top! Je cours, cours,..., je suis loin d'être facile, je me dis, bon allez serre les dents mon lapin on arrive bientôt. Sauf qu'en regardant le GPS, je vois 2,5km!!!!!! Oulala.... Ca commence fort!

Traversée de rivière rafraichissante avant d'enfourcher les Vtt. Et là, mon juju me fais une figure de style, il se fracasse complet dans une descente à 30km/h sur le côté gauche, fait un roulé boulé et se plaint du poignet. Oups, je me dis, "il s'est cassé le poignet". Assis par terre pendant 5 minutes, il fait doucement surface; il a mal de partout et notamment aux doigts, et au poignet. Mais il se relève le garçon, et remonte sur le vélo un peu agacé par sa chute. lors de la chute, on s'est fait reprendre pas quelques équipes, du coup monsieur envoie du lourd et... dopé par je ne sais quoi décide de me tracter. On redouble des équipes qui ne comprennent plus rien : scène N°1, Juju fracassé par terre  - scène N°2, Juju les doublant en tractant lolo???? A rien y comprendre en effet! Moi non plus en fait!

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On arrive au départ de la Vtt'O, Juju fait une nouvelle fois des prouesses pour un parcours orientation quasi sans fautes (me proposant même de faire un peu de portage pour pimenter le tout, afin d'atteindre les éoliennes d'ailleurs), on remonte ainsi de la 10ème à la 3ème place avant les 5km de Run and Bike. Avant d'attaquer l'ultime section de VTT (22km), je remplis un bidon, que je perderai 3km plus loin... Super avec cette chaleur, c'est sur que c'est un bon plan que de perdre sa boisson (genre il ne fait que 30°).

On filoche avec les 2èmes, 3èmes en envoyant fort, ça roule bien, mon Juju a mal dans les descentes caillouteuses à cause des vibrations. On se fait un peu détacher mais nous profitons des crampes d'un des équipiers du team Lafuma pour passer 3ème (dur loi du sport) alors que nous avions envisagé de faire la C'O avec les chaussures Vtt pour gagner du team (pas besoin du coup).

Reste plus qu'à faire un C'0 sprint dans le bois et d'arriver à temps pour l'apéro.

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Bilan, 3ème derrière Raidlinks et Raidlinks qui apparemment préfèrent partager le podium avec des savoyards qu'avec des drômois. On s'en sort bien, même très bien car lors de la chute, j'ai bien cru qu'on allait plier bagages.

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Elisabeth Revol, Manu Lang

Très belle performance d'Elisabeth Revol et Manu Lang, qui terminent en mixte à 18 secondes des 1ers, incroyable. Tu m'as bluffé Elisabeth, une très grande championne Alpiniste : http://himalaya-light.over-blog.com/.

 

Bilan : un raid bien sympathique très bien organisé, une bonne ambiance, un Juju Guerrier, et un Lolo débridé. Que la saison commence.......

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

Bravo Sonia (Furtado) pour cette très belle 3ème place au Marathon des Sables, Belle performance surtout quand tu vois où tu te situes : derrière Klein et Rocca (championne du monde des raids en Espane 2010) et devant Monica (vainqueur du MDS 2010). Respcet Miss, trop forte! et une belle 27ème place au scratch (tiens tiens, c'était ma place l'année dernière!)

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Publié le par lolo
Publié dans : #musique lolo

 

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

Moi qui ne voulais pas reprendre en compétition trop tôt, c'est réussi, le 10 avril soit 4 mois après Abu Dhabi, je renouerai donc avec les raids en compagnie de mon Juju. Il s'agit en plus d'un raid plutôt explosif, pas très adapté à la loutre, mais bon, le principal est de découvrir ce X-Sport Drôme et de tenter de se faire plaisir avec mon coéquipier de choc. Sauf qu'il faut poser les Vtt à 8 heures demain matin à Montélimar : Houla, la journée va être longue avec un réveil à 4h30? On est bien des malades quand même : Se lever tôt pour se mettre une bonne cartouche sur la caboche? 

Affiche Raid 2011 web

Parcours AVENTURE :

- Prologue - Trail : 6,6 km (60m D+)
- VTT : 9,5 km (384m D+)
- VTT'O (IOF): 13,5 Km
- Run&Bike : 5Km (50m D+)
- VTT : 22,1 Km (201m D+)
- CO en Sprint (IOF): 2km
Distance Total : 62 km (estimation en fonction des secteurs en orientation) 

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

C'est donc hier que Xtof m'a apporté ma 1ère paire de Hoka, Bondi-B, adaptée pour la route et le trail :

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Je profite de cette chaude journée pour tester les "nouveautés" lors de séries 30x30 : 1 série en montée, l'autre sur le plat. Je m'habitue très vite aux Bondi-B, un peu plus rigides, moins hautes, les jambes tournent toutes seules. Idéales pour alterner course sur route, chemins, sentiers un peu caillouteux, je me fais bien plaisir avec ces Hoka, sentant une bonne réactivité sur route, sensation que je n'avais pas avec la Mafate, plus adaptée aux sentes montagneuses. On prend vite de l'assurance, les appuis sont stables et on a moins l'impression de "hauteur"..

 

Avant de démarrer ma 2ème série, alors que je cours sur le plat, je reviens au niveau d'une sympathique joggueuse. "Bonjour" dit poliment lolo, "Bonjour" répond l'inconnue des marais de la Motte-Servolex. "Je pars sur des 30x30, tu les fais avec moi?" enchaîne la loutre. "Pourquoi pas" répond la demoiselle... Voilà comment partager 10 séries de 30"/30" avec une inconnue, je ne connais même pas son prénom, sauf que ce fût un moment original, entre midi et deux, dans les marais de la Motte Servolex... C'est l'effet Hoka ;-))

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