Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Loloraidoutdoor

Loloraidoutdoor

Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après les séries en côte d'hier (20 x 30" : Merci coachette, aie aie aie, ça pique les guibolles), une sortie rando-Trail de 3 heures était programmée aujourd'hui. Fred, qui souhaitait reconnaître le parcours du "Petite Savoyard", m'a donné l'idée de programmer cette sortie aujourd'hui avec lui.

Départ de Cruet à 12h45 sous une chaleur impressionante (28°C), et comme ça commence par un parcours tracé dans le vignes, la seule faune locale visible est composée de lézards. On prend le sentier des Buis qui nous monte jusqu'à la Roche du Guet à 1208m. On se fait une bonne rincée dans ces Buis, Waouh, torride ce climat.

2011-1408.JPG

Je jardine complet pour trouver le sentier qui doit nous amener au lac de la Thuile (avec le plan de l'orga, j'ai un gros tracé rouge gras sur fond IGN, pfff). Pas grave, on récupère un sentier, puis une large route qui nous mène au Col de Marocaz.

2011-1410.JPG

Encore une fois, je prends un mauvais chemin, demi-tour, puis on récupère un chemin forestier balcon, qui nous mène.... nulle part, au beau milieu de coupes de bois. En crapahutant, Fred se fait une belle glissade, puis, je le fais remonter droit dans la pente pour rejoindre le bon chemin.

2011-1412.JPG

La reconaissance se transforme progressivement à une version reco lolo Raid sanglier, pauvre Fred, où est-ce que je t'ai embarqué (au moins ça pousse sur les jambes et les bâtons). On enchaîne direction Montlambert. Une pancarte nous envoie en direction de Cruet, sauf que le sentier se transforme en sente et en RIEN du tout. Je me souviens m'être déjà perdu dans ce secteur, mais je me rappelle également qu'en coupant droit dans la pente, j'avais retrouvé le sentier. Du coup, bis repetita pour mon Fred, coupe de sanglier et ouf, on retombe sur le fameux sentier. Plus qu'à se laisser glisser jusqu'au pays du Vin blanc local, Cruet.

Bilan :

Belle reco originale, t'inquiète pas Fred, du coup, le parcours du "Petit Savoyard" te semblera bien plus facile qu'aujourd'hui.

Les chemins de ce coin des Bauges, notamment Montlambert ne sont pas bien tracés (j'dis ça, mais j'dis rien, mais je le dis quand même!)

Chaleur estivale pendant ces 4 heures de vadrouilles, top chaud!!! Manquait que la bière, mais vu qu'on a papilloné, pas eu le temps de la siroter... Pfff, j'te dois bien ça mon Fred!!

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #test matériel

La mythique veste Gore-tex a trouvé une concurrente à sa hauteur, l'élève est entrain de dépasser le maître de la membrane imperméable et respirante. Ayant la grande chance de faire partie des testeurs Polartec US (10 athlètes dans le monde tels que Sari Anderson, Kelly Cordes et bien d'autres dont Nick Devore, un des meilleurs télémarkeurs du monde, qui c'est récemment sorti miraculeusement d'une avalanche; nous avons pu tester pendant près de 2 ans , dans toutes les conditions, les prototypes de ce petit joyau de la "Jacket". Un récent test comparatif effectué par le magazine "Popular science" vient confirmer tout le bien que l'on pensait d'elle, devenant même la préférence des testeurs. Ce sera donc ma veste fétiche pour mes aventures et Ultras Races...

PopularScience_May2011_NeoShell.jpg

Cliquez sur la photo

à lire :

http://www.justazipper.com/2011/04/11/theres-a-new-sheriff-in-town-neoshell-beats-gore-tex/

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Tout commence pourtant la veille : La coachette a dit, 3 heures de vélo de route samedi. Pas de problème, j'enfourche la bête à 17h, direction le ski, ou plutôt la station de ski, heu!! Non, direction la station fantôme du Collet d'Allevard. Sauf que ça monte quand même cette affaire, même que rien qu'en voiture ça fatigue alors en vélo!!! Comme d'habitude, avec mes 2 pauvres plateaux, me voilà à nouveau à me taper les 1100m de D+ debout sur les pédales en danseuse. Ca tombe bien, c'est ce qu'il fallait faire sur le programme de coachette Anne. Pour danser, j'ai dansé, c'est sur...pffff, en voyait plus le bout moi de ce Collet... Bref, 2h45 de route version Salsa, ça c'est fait!!! Place au Ravito (n'est ce pas Jeanne....). Couché à 1h30 du mat et debout vers 7h30 à cause de ces foutus moineaux qui ont décidé de nicher sous le toi, juste au-dessus de ma tête. J'vais prendre un chat de garde si ça continue! Marre de me faire picorer le crâne aux aurores!

9h30, Saint-Pierre d'Albigny, départ pour la Dent d'Arclusaz pour 1600m de D+. Je prends le sentier du Gros Fayard, même si ce n'est pas la même écriture que Faillard, je n'arrête pas de penser à Vincent (la nouvelle star du Trail) en me disant mais c'est qui, c'est quoi ce gros Fayard. Et bien en fait, c'est un être, non.... c'est un hêtre costaud comme Vincent :

2011-1398-copie-1.JPG

Le gros Fayard

Qu'est ce qu'il fait lourd dans cette forêt, un taux d'humidité incroyable, je dégouline, je fonds, comme une boule de glace sur le cornet. C'est vraiment beau, j'arrive sur le découvert et rejoints un group d'anciens, tout une équipe.. Trops sympas. J'arrive en haut, papote 5 minutes et descends rejoindre Elise qui est partie du Col de Frêne. Sauf qu'elle est montées comme un avion de chasse et du coup, je n'ai fait que 200m de D- et remonte avec ma coéquipière du jour. On recroise des gens que j'avais déjà vu et on retrouve les anciens au sommet de la Croix (pas terrible cette Croix d'ailleurs mais quelle beau panorama). 

2011-1400.JPG

On trinque avec mes nouveaux amis (pas sur facebook) la vraie vie quoi, des rencontres magiques en direct "live" comme je les aime. Je récupère un sac plastique d'un ancien qui s'est envolé et gagne du coup une barre de chocolat (YES!!). Puis on entâme la descente en courant, direction le Col du Frêne par les crêtes.

2011-1405.JPG

Majestueuse Dent D'Arclusaz

Superbe descente accidentée en haut, roulante par la suite, Quelles sont belles ces Bauges... Le petit hic viendra d'une cheville tordue d'Elise, avec un bel oeuf de pâques à la clé (aie aie aie) juste sur la fin, trop dommage.

2011-1404-copie-3.JPG

Le Grand Colombier, Alors Elise, à gauche ou à droite?

Un bien belle découverte que ces sentes serpentant autour de la Dent, un Vrai bonheur!! 25km à la clé et des images plein la caboche... Place au goûter!!

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

En feuilletant le MAG Endurance spécial Trail, je suis tombé sur un article qui venait conforter mes idées reçues sur le sujet. Depuis des années en effet, je ne bois quasi rien au repas (en tout cas pas d'eau (j'rigole)....), ce qui étonnait et étonne toujours certains collègues, amis ou membres de ma famille. Et depuis des années, je réponds que je ne bois pas en mangeant parce que ça rend la digestion plus longue et difficile. Par contre je bois entre les repas bien évidemment, et parfois, lors de repas partagés entre midi et deux, je suis impressionné par certains qui sirotent presque un litre d'eau dans le 30 minutes du repas (peut-être qu'ils n'ont pas eu le temps ou plutôt pas pris le temps de boire entre le petit déjeuner et le déjeuner?). Alors en fait il faut boire tout le temps, dès le réveil, jusqu'au soir, en évitant de trop boire aux repas... 

5-bonnes-raisons-de-boire-plus-d-eau_article_full.jpg

Du coup, l'article en question aborde le sujet ainsi que d'autres idées reçues telles que :

- La règle des 3 heures de digestions incontournable?

- Un verre de vin, à chaque repas, c'est bon pour la santé? (Moi je dirais 2 )

... Un bon "Hors Série", très technique, abordant tous les sujets liés au TRAIL

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Ben oui, quand tu reçois des raiders, raideuses, grimpeuses, skieuses, ..... , cela s'impose, la BBQ party!

2011-1390.JPG

Super soirée sympathique hier soir en bonne compagnie,.... TOP!

Par contre, suis naze aujourd'hui moi! Etonnant! La digestion peut-être?

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après les séances de côtes taquet d'hier (pppffff... A pas aimé le lolo), enchaînement aujourd'hui avec quelques heures de rando Trail autour de la Pointe de la Galoppaz en partant de Puygros.

TOP, soleil, quasi personne, hummmm.... Un sentiment de liberté sur ces hauteurs.

2011-1384.JPG

La Pointe, 1660m

2011-1386.JPG

Panoramique plongeant sur l'épaule de la Galoppaz

2011-1387.JPG

Panorama sur le parcours du Grand Raid 73 (descente par le Col et remontée par le Chalet de la Buffaz)

2011-1389.JPG

Retour sur l'épaule de Galoppaz avant la descente définitive sur Puygros (oui je sais je suis monté 2 fois à la Galoppaz, mais ça vaut le coup quand même!). Pour ceux qui feront le Grand Raid 73 (moi aussi d'ailleurs), voilà la pente à droite qui monte à la pointe (200m de D+ droit dans la pente). Attention, terrain glaizeux, si c'est humide, c'est la patinoire dans les Bauges.

Belle vadrouille, trop bien, maintenant, heu..... Escalade (aie aie aie)

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #Coin Organisateurs

Un grand monsieur que ce Guillaume Millet, 

u3t_2011_web2.jpg

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

2011-1370.JPG

Failli partir avec, et pas pour le barbuc.... trop craquente la petite biquette!!!

Mais je crois que ce n'est pas terrible comme tondeuse, vaut mieux un mouton

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

C'est que je vieillis moi, alors après le trail des Blacons, d'Azur, repos pour le Lolo... Baignade à la mer congelée, barbuc, reprise footing très light jeudi avec escalade le soir (cata cette séance!), MASSAGE hier avec Elo (http://www.aix-les-bains-massage.com/) : Waouhhhh.....

Et ce matin, me voilà parti avec Arnaud, le boss de Smag (http://www.smag-trail.com/), le gars à moitié secoué qui a décidé que pour le 20ème anniversaire, le Tour de l'Oisans et des Ecrins sera cette année en NON STOP (180km, 12000 D+), et comme moi, j'suis également complètement secoué du cocotier je me suis inscrit!! Alors, les 300 inscrits à l'Ephémère, voilà le G O:

2011-1356.JPG

Arnaud Mantoux, SMAG

Ce matin, direction le Col du Cucheron par les Hurtières avec le fauve. Il m'a mis la misère dans toutes les côtes le bûcheron de la Table. Pouah... J'avais l'impression d'avoir une ancre, ou les freins serrés sur les jantes dans les montées.... Pouah!!! C'est qu'il envoie l'animal avec ces gros cuissos!!!

2011-1357.JPG

Superbe paysage, Massif de la Lauzière au sommet du Col 

55km et 1500m de Déniv+, ça va pour une reprise... Beaucoup de chance avec le temps, mais il n'y a rien à faire, on habite au paradis mon Arnaud...

Voir les commentaires

Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

Arpenter le massif de l'Estérel, ça se mérite. Comme nous squatons avec Mélissa à Port Grimaud, très jolie Marina située aux abords de Saint Maxime, et que nous sommes situés à 1h15 de Cannes, la nuit va être courte, très courte, trop courte d'ailleurs.

2011 1353

Port Grimaud

Le temps de s'endormir vu que ça brasse à côté du Mobil home, dodo vers minuit, réveil 3h45, départ de Port Grimaud, 4h25, on se perd un peu et nous arrivons avec Mélissa vers 5h45 à Cannes (La Napoule). Le temps de saluer Seb, Cathy (Dubois), Sylvie (Negro), Pascalou et Thierry (Galindo) qui gère la tente Technica et enfin de décider si je pars avec les bâtons ou pas? J'aurai bien pris la tête à Mélissa avec cette hésitation. Du coup, ma décision est prise : Ce sera avec...

Le départ est donné en bord de mer au pied du chateau, superbe spot!

2011 1333

Comme je ne sais pas trop où j'en suis, je pars sur un bon rythme mais je veux rester "facile", "souple" comme dirais ma coachette... J'ai en visu Sandra Martin, Cathy est encore plus devant avec Pascalou. je me sens bien, j'ai de bonnes "cannes"; je me suis donné comme objectif d'être le mieux possible jusqu'au 30ème km. je reviens sur Cathy et Pascalou enquille derrière moi pour une première descente rocailleuse (comme on les aime), on revient d'ailleurs sur Irina qui par contre nous dépose dans les montées.

Vient la 1ère difficultée, on grimpe un sommet sur un chemin qui se transforme en une sente de rien du tout à travers la végétation, on crapahute... "On se croirait au Vietnam" me sort Pascalou. Alors que je suis plié en 2 dans cette montée, une branche d'un arbre vient se planter à 1cm de l'oeil gauche. Un ultime réflexe me fait repartir en arrière en basculant la nuque, m'évitant ainsi des dégât beaucoup plus graves au niveau de l'oeil lui-même. Je m'en sort avec un peu de saignement et un hématôme, mais ce n'est rien, car je suis conscient d'avoir évité le pire.

2011 1350Dans la descente qui suit le passage en main courante du sommet, je sens que ça gonfle sous l'oeil, ce que me confirme Pascalou. Faut passer à autre chose et se concentrer sur cette course qui pour l'instant se passe bien au niveau des sensations. les paysages sont magnifiques, la grisaille du matin a laissé place au soleil, que c'est beau : Ces roches rouges plantées sur une végétation verte avec en arrière plan, le bleu de la mer!!!

Les kilomètres s'enchaînent et je me surprends à courir sur des faux plats montants (le travail en vélo et les séries en montées sont entrain de payer). Vu que j'ai bien géré mon départ, je peux boire et picorer à ma guise, j'insiste plus que d'habitude sur la boisson d'ailleurs, tentant de m'hydrater un maximum. Les montées et descentes se suivent rendant le parcours bien cassant. Faut faire attention car à chaque fois que je regarde ce beau paysage, je risque de me prendre une gamelle sur la caillasse quasiment omniprésente. On m'annonce 26ème au 30ème km, il en reste 22... J'ai encore du jus et remets du rythme dans les dernières montées, revenant ainsi sur quelques concurrents en perdition. La dernière côte fracasse mes quadriceps, Sandra Martin me passe à ce moment là, je ne peux pas la tenir, mince alors!!!

2011 1334

La côte se rapproche à nouveau, enfin, reste 1km accidenté à parcourir sur le sentier escarpé du littoral pour une très belle arrivée, sous les voûtes du chateau qui borde la mer.

2011 1351

J'arrive enfin après 6h06 de course (8.51km/h), Seb (Nain), 4ème de l'épreuve a la gentillesse de me prendre en photo sous l'arche : tapis rouge pour lolo (heureusement qu'il ne faut pas monter les marches = festival de Cannes).

Mélissa franchira elle aussi la ligne d'arrivée et aura la surprise de se retrouver 3ème séniore, les 3 premières au classement scratch étant V1. Irina, très impressionante termine 13ème au classement général, 21 minutes devant Sandra Martin qui me colle 5 minutes,pffff.... Une italienne complète le podium féminin, Cathy arrivant à la 4ème place.

 

Bilan :

Un magnifique Trail, cassant mais parfois très roulant aussi....

Un paysage somptueux,

Une organisation conviale et parfaite,

Un 1er trail de la saison plutôt réussi puisque l'objectif était de se faire plaisir, et quand le plaisir est là,.... , on n'a qu'une envie : remettre le couvert! pour moi, ce sera le 21 Mai, Grand Raid 73 dans les Bauges.

2011 1345

 Classement Séniore avec Cathy 4ème féminine,1ère séniore et Mélissa

 

 

 

Voir les commentaires

Articles récents

Hébergé par Overblog