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Loloraidoutdoor

Loloraidoutdoor

Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

283 inscrits sur le grand parcours : 73km et 5000m de déniv+, du beau monde sur ce parcours accidenté et cassant des Bauges. va va piquer comme disent certains Trailers, aie aie aie.... et c'est déjà demain avec un départ à 5h du matin. ca promet une bonne nuit encore cette histoire.... va être calmée la loutre demain soir!!!

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

J'ai été séduit et je me suis retrouvé dans le propos de Grégory Verrier dans le "Pourquoi courrez-vous" du hors série ENDURANCE TRAIL. Déjà dans sa définition de la course à pied :

extraits : "... le mot anglais "sport" viendrait du vieux français, et désignerait l'art de se de(s)porter du sérieux de l'existence.... Il s'agit à la fois d'une fuite et d'une quête. On tente d'échapper à certains tourments, mais aussi de découvrir de nouveaux espaces, de nouvelles sensations intenses, de nouvelles émotions..."

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J'aime bien ce témoignage, cette notion de quête, de tourments, d'émotions et de voyages, un bien bel article à lire de tout urgence sur le MAG.

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Publié le par lolo
Publié dans : #test matériel

Je voulais tester une course sans manchons, c'est chose faite avec les Balcons d'Azur. Au bout de 25km environ, j'ai commencé à sentir les mollets se cramper petit à petit, sensations que je n'avais jamais eu avec les manchons BV Sport notamment. Du coup, depuis 2/3 sorties longues, je teste les manchons Spyker X-Bionic. La spécificité est que le manchon ne recouvre que le mollet, mais avec une paire de chaussettes X-Socks, ça ne choque pas.

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La partie orangée est un systême de nervures dans la structure tricotée 3D permettant au sang de circuler librement, lequel est maintenu à la T° optimale, celle de votre corps. Les vibrations musculaires sont aussi amorties ce qui réduit les micro traumatismes. Bilan : des manchons compressifs mais pas trop (comme tous les produits X-Bionic), qui ne tiennent pas chauds et qui sont du coup efficaces... L'essayer c'est l'adopter avec en plus des preuves scientifiques à l'appui.

LA BONNE NOUVELLE : LE NOUVEAU X-BIONIC SPYKER BQ1 VOUS DONNE PLUS DE PUISSANCE.

LA MAUVAISE : A VOS ADVERSAIRES AUSSI....

J'aime bien....

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

C'est une histoire assez originale que celle de ma rencontre avec Virginie Govignon. Nous ne nous connaissons pas, et sommes tous les 2 sponsorisés Nutratlétic. Puis un jour via ce réseau qui révolutionne le monde, Facebook, nous rentrons en contact, quelques mots, quelques échanges et encouragements. Des rencontres virtuelles comme beaucoup sur le net avec comme point commun notre passion pour le sport nature.

Puis Virginie me fait part de son inscription au "Nivolet-Revard", l'occasion est trop bonne de se rencontrer pour de vrai, et concrétiser ces échanges ultra modernes par la simplicité du contact de la vraie vie. La réponse fût positive! et la veille de la course, Virgine (représentante officielle de cette si belle Bretagne) débarque sur nos terres savoyardes, à Rotherens les Bains.

Toute la smala Valette accueille l'athlète Lafuma avec grand plaisir. Sa gentillesse, sa simplicité nous permet de passer une soirée très sympathique. Et le lendemain, Virginie part aux aurores pour monter sur une bien belle 3ème marche de cette course de très haut niveau.

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photo Bruno Tomozyk

Puis Virginie s'en va, traversant la France de toute part avec son super camion, pour se rendre à Valence puis à Tirange aider Guillaume Millet à la préparation de sa course. Entre "aider" et "participer", il n'y a qu'un pas à franchir, et c'est ainsi qu'une semaine après le Trail du Nivolet-Revard, Virgine remet le couvert sur cette fois, un Ultra à Tirange. Et que nous fait de beau la gazelle, elle gagne tout simplement la course avec une 8ème place au classement scratch! Incroyable! Impressioné le lolo par l'impressionante gazelle bretonne.... Un petit bout de femme tout simplement incroyable, et une bien belle rencontre presque irréelle, entre virtuelle et réalité.

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photo Bruno Tomozyk

J'aime bien cette photo, je trouve qu'elle correspond bien à la perle bretonne, elle court, elle court Virginie, avec plaisir, avec envie, elle suit son propre chemin, à l'instinct.

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Publié le par lolo
Publié dans : #Coin Organisateurs

Ce fût la bonne surprise 2010, un Trail'Orientation permettant aux raiders, trailers, orienteurs de s'exprimer dans un cadre somptueux. Imaginez-vous entrain de flirter avec le Galibier, caresser les Aiguilles d'Arves, crapahuter à 3000m d'altitude (3 passages à + de 3000) sur sentiers et hors chemins. Ce trail devient une véritable "aventure" à partager avec son coéquipier : de l'inédit, de l'original, le tout au sein de la conviviale station des karellis, un rendez-vous à ne pas rater!

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Cette année, pour la 2ème édition, 70km et 5000m de Déniv+ sont au programme du Grand parcours ainsi qu'un Trail découverte, très légèrement balisé en légère orientation sur 27km et 1500m de déniv + à vivre en solitaire.

 

les départs seront donnés en même temps à 8h du matin le samedi 9 juillet (veinards, nous êtions partis à 5h en 2010).

 

Alors cliquez sur le Flyer pour réserver votre place, avec Juju (Moncomble), on est déjà inscrit, on remet le couvert, à qui le tour?

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Et bien vous savez quoi? J'crois que j'ai compris quelque chose ce soir en grimpe... Un palier de franchi, enfin... Trop contente la loutre. Big Merci à ma coachette du jeudi soir, super Jeanne... Waouh!!!! j'en veux encore....

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Après les séries en côte d'hier (20 x 30" : Merci coachette, aie aie aie, ça pique les guibolles), une sortie rando-Trail de 3 heures était programmée aujourd'hui. Fred, qui souhaitait reconnaître le parcours du "Petite Savoyard", m'a donné l'idée de programmer cette sortie aujourd'hui avec lui.

Départ de Cruet à 12h45 sous une chaleur impressionante (28°C), et comme ça commence par un parcours tracé dans le vignes, la seule faune locale visible est composée de lézards. On prend le sentier des Buis qui nous monte jusqu'à la Roche du Guet à 1208m. On se fait une bonne rincée dans ces Buis, Waouh, torride ce climat.

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Je jardine complet pour trouver le sentier qui doit nous amener au lac de la Thuile (avec le plan de l'orga, j'ai un gros tracé rouge gras sur fond IGN, pfff). Pas grave, on récupère un sentier, puis une large route qui nous mène au Col de Marocaz.

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Encore une fois, je prends un mauvais chemin, demi-tour, puis on récupère un chemin forestier balcon, qui nous mène.... nulle part, au beau milieu de coupes de bois. En crapahutant, Fred se fait une belle glissade, puis, je le fais remonter droit dans la pente pour rejoindre le bon chemin.

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La reconaissance se transforme progressivement à une version reco lolo Raid sanglier, pauvre Fred, où est-ce que je t'ai embarqué (au moins ça pousse sur les jambes et les bâtons). On enchaîne direction Montlambert. Une pancarte nous envoie en direction de Cruet, sauf que le sentier se transforme en sente et en RIEN du tout. Je me souviens m'être déjà perdu dans ce secteur, mais je me rappelle également qu'en coupant droit dans la pente, j'avais retrouvé le sentier. Du coup, bis repetita pour mon Fred, coupe de sanglier et ouf, on retombe sur le fameux sentier. Plus qu'à se laisser glisser jusqu'au pays du Vin blanc local, Cruet.

Bilan :

Belle reco originale, t'inquiète pas Fred, du coup, le parcours du "Petit Savoyard" te semblera bien plus facile qu'aujourd'hui.

Les chemins de ce coin des Bauges, notamment Montlambert ne sont pas bien tracés (j'dis ça, mais j'dis rien, mais je le dis quand même!)

Chaleur estivale pendant ces 4 heures de vadrouilles, top chaud!!! Manquait que la bière, mais vu qu'on a papilloné, pas eu le temps de la siroter... Pfff, j'te dois bien ça mon Fred!!

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Publié le par lolo
Publié dans : #test matériel

La mythique veste Gore-tex a trouvé une concurrente à sa hauteur, l'élève est entrain de dépasser le maître de la membrane imperméable et respirante. Ayant la grande chance de faire partie des testeurs Polartec US (10 athlètes dans le monde tels que Sari Anderson, Kelly Cordes et bien d'autres dont Nick Devore, un des meilleurs télémarkeurs du monde, qui c'est récemment sorti miraculeusement d'une avalanche; nous avons pu tester pendant près de 2 ans , dans toutes les conditions, les prototypes de ce petit joyau de la "Jacket". Un récent test comparatif effectué par le magazine "Popular science" vient confirmer tout le bien que l'on pensait d'elle, devenant même la préférence des testeurs. Ce sera donc ma veste fétiche pour mes aventures et Ultras Races...

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Cliquez sur la photo

à lire :

http://www.justazipper.com/2011/04/11/theres-a-new-sheriff-in-town-neoshell-beats-gore-tex/

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Tout commence pourtant la veille : La coachette a dit, 3 heures de vélo de route samedi. Pas de problème, j'enfourche la bête à 17h, direction le ski, ou plutôt la station de ski, heu!! Non, direction la station fantôme du Collet d'Allevard. Sauf que ça monte quand même cette affaire, même que rien qu'en voiture ça fatigue alors en vélo!!! Comme d'habitude, avec mes 2 pauvres plateaux, me voilà à nouveau à me taper les 1100m de D+ debout sur les pédales en danseuse. Ca tombe bien, c'est ce qu'il fallait faire sur le programme de coachette Anne. Pour danser, j'ai dansé, c'est sur...pffff, en voyait plus le bout moi de ce Collet... Bref, 2h45 de route version Salsa, ça c'est fait!!! Place au Ravito (n'est ce pas Jeanne....). Couché à 1h30 du mat et debout vers 7h30 à cause de ces foutus moineaux qui ont décidé de nicher sous le toi, juste au-dessus de ma tête. J'vais prendre un chat de garde si ça continue! Marre de me faire picorer le crâne aux aurores!

9h30, Saint-Pierre d'Albigny, départ pour la Dent d'Arclusaz pour 1600m de D+. Je prends le sentier du Gros Fayard, même si ce n'est pas la même écriture que Faillard, je n'arrête pas de penser à Vincent (la nouvelle star du Trail) en me disant mais c'est qui, c'est quoi ce gros Fayard. Et bien en fait, c'est un être, non.... c'est un hêtre costaud comme Vincent :

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Le gros Fayard

Qu'est ce qu'il fait lourd dans cette forêt, un taux d'humidité incroyable, je dégouline, je fonds, comme une boule de glace sur le cornet. C'est vraiment beau, j'arrive sur le découvert et rejoints un group d'anciens, tout une équipe.. Trops sympas. J'arrive en haut, papote 5 minutes et descends rejoindre Elise qui est partie du Col de Frêne. Sauf qu'elle est montées comme un avion de chasse et du coup, je n'ai fait que 200m de D- et remonte avec ma coéquipière du jour. On recroise des gens que j'avais déjà vu et on retrouve les anciens au sommet de la Croix (pas terrible cette Croix d'ailleurs mais quelle beau panorama). 

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On trinque avec mes nouveaux amis (pas sur facebook) la vraie vie quoi, des rencontres magiques en direct "live" comme je les aime. Je récupère un sac plastique d'un ancien qui s'est envolé et gagne du coup une barre de chocolat (YES!!). Puis on entâme la descente en courant, direction le Col du Frêne par les crêtes.

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Majestueuse Dent D'Arclusaz

Superbe descente accidentée en haut, roulante par la suite, Quelles sont belles ces Bauges... Le petit hic viendra d'une cheville tordue d'Elise, avec un bel oeuf de pâques à la clé (aie aie aie) juste sur la fin, trop dommage.

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Le Grand Colombier, Alors Elise, à gauche ou à droite?

Un bien belle découverte que ces sentes serpentant autour de la Dent, un Vrai bonheur!! 25km à la clé et des images plein la caboche... Place au goûter!!

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

En feuilletant le MAG Endurance spécial Trail, je suis tombé sur un article qui venait conforter mes idées reçues sur le sujet. Depuis des années en effet, je ne bois quasi rien au repas (en tout cas pas d'eau (j'rigole)....), ce qui étonnait et étonne toujours certains collègues, amis ou membres de ma famille. Et depuis des années, je réponds que je ne bois pas en mangeant parce que ça rend la digestion plus longue et difficile. Par contre je bois entre les repas bien évidemment, et parfois, lors de repas partagés entre midi et deux, je suis impressionné par certains qui sirotent presque un litre d'eau dans le 30 minutes du repas (peut-être qu'ils n'ont pas eu le temps ou plutôt pas pris le temps de boire entre le petit déjeuner et le déjeuner?). Alors en fait il faut boire tout le temps, dès le réveil, jusqu'au soir, en évitant de trop boire aux repas... 

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Du coup, l'article en question aborde le sujet ainsi que d'autres idées reçues telles que :

- La règle des 3 heures de digestions incontournable?

- Un verre de vin, à chaque repas, c'est bon pour la santé? (Moi je dirais 2 )

... Un bon "Hors Série", très technique, abordant tous les sujets liés au TRAIL

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