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Loloraidoutdoor

Loloraidoutdoor

Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

"Raison gardée, saison sauvegardée"

"Faire les choses sérieusement, sans se prendre au sérieux"

lolo

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

La grande classe les filles, super le reportage RED BULL, Ca le fait!!!

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VIDEO TEAM WOMEN

https://www.redbullcontentpool.com/stock/showVideoOffer.action?offerID=1307359260889-96169523

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Cette saison est vraiment différente des autres. Déjà parce que je suis suivi par Anne (Coachette) et parce que j'ai vraiment le sentiment de construire ma saison sportive comme un puzzle. pièce après pièce, l'image est entrain d'apparaître, encore quelques trous, mais petit à petit, elle prend forme. Tout ce que je fais, toutes les sorties, toutes les courses sont des pièces du puzzle, tout comme les phases de récupération.

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Au début de la saison, le corps a dit "Stop", en acceptant de loger quelques virus (pneumopathie) dans mon douillet poumon gauche, cela fait également partie de l'édifice de la saison. Car je pars du principe qu'on a pas ce genre de maladie par hasard, faut accepter de "lâcher prise", se reposer, se soigner pour mieux repartir. 

Du coup, pas beaucoup de courses pour Lolo, des compétitions ciblées, surtout ne pas se griller si je veux tenir toute la saison, car une saison, c'est long quand même! Et des courses comme le Tour de l'OIsans et des Ecrins et la Diagonale des Fous, ce n'est pas une petite balade du dimanche.

Du coup, après la pneumopathie, le Trail des Balcons d'Azur est venu débridé la bête (53km, 2400+) en avril, un mois après le 21 Mai, Le Grand Raid 73 m'a permis de faire un 1er test avec gros Déniv+. Place maintenant au Raid du Mercantour (retour sur les raids, Yes!!) avec Manue Zanders et Juju (Juin), puis gros bloc jusqu'au Trail des Karellis (Juillet) pour arriver au TOP pour le Tour de l'Oisans et des Ecrins fin Juillet (du moins je l'espère)....

Le puzzle de mon année sportive sera alors au 3/4 terminé. Il restera à touver les dernières pièces jusqu'à la diagonale des Fous.

En espérant qu'il ne manquera pas une pièce, comme dans la plupart des boites de puzzle....

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Jusqu'à il y a peu de temps, j'avais eu la chance de rencontrer et courir avec la vainqueur de la Diagonale des Fous 2005, la Puce, Sandrine Béranger. Et bien voilà que pas plus tard que ce matin, c'est accompagné de la Vainqueur de la Diagonale des Fous version 2009, Emilie Lecomte, que j'ai eu l'honneur de servir de guide au sein du plus bel endroit des Alpes.

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Nous partons du Bourget en Huile, direction le Col du Champet. Alors que j'étais entrain de dire à Emilie que nous êtions dans un coin sauvage, où très peu de personnes passent, nous tombons sur le Trail de l'Arbarine, bravo Lolo, tu parles d'une intimité.... Du coup, nous montons au Col de Perche en sens inverse des coureurs, et notamment le 1er d'entre eux, Lionnel Bonnel descendant à vive allure. Et qui voyons-nous? Mais c'est lui?

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Et oui, c'est bien Alexis Bedel (de dos sur la photo) arpentant mes sommets.... A fond l'artiste! Dommage pour la météo! Nous enchaînons avec la Pointe Rognier et ses 2347m sous une ambiance apocalyptique.

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Et un retour par les crêtes du Grand Chat (the big Cat), une des plus belles crêtes de Belledonnes.... 5 heures de vadrouilles avec 2000 D+ en rando trail sans s'énerver, plaisir sous une légère pluie, ambiance exotique genre... presque tropicale... oui enfin quand je dis presque, c'est presque parce qu'il n'y avait rien de tropical en fait....

En tout cas une super sparing partener, quoique!! C'était peut-être moi le sparing?

Le week-end prochain, nous serons concurrents (Raid du Mercantour) Emilie, toi avec le TEAM QUECHUA, Rudy et Sandrine, et moi avec ma Dream Team... Ca y est, on se parle plus.... Intox!

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

2ème séance en une semaine.... Waouh!!! pfff c'est dur! Après 2 jours passés à Meyzieu à courir sur du plat, les seules montées étant les passages de pont, me voilà de retour à la Rochette et sa piscine Olympique pour ma 2ème séance.... Pas mieux que la première! J'ai même compris que je pouvais boire plus de tasses en nageant le dos que le crawl.... SUPER!

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Mais bon ça! c'est fait... Et depuis que Mélissa m'a dit que le fait de nager l'avait fait progresser dans le sports d'endurance car il est plus facile de respirer sur terre que dans les eaux.... Je teste, je teste... je me noie aussi, mais j'insiste... On ne sait jamais, peut-être qu'une sensation de glisse viendra un jour?

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Drôle de journée pour attaquer son 1er cours de natation à la Rochette les bains! des semaines qu'il fait chaud, hier encore, 29°C, aujourd'hui, 12°C, pluie battante, vent ... Quelle belle journée pour attaquer ma séance de natation à la piscine découverte. Grrr... vite vite dans l'eau... plouf! ouf, fait bien meilleur dedans que dehors... Je regrette presque de ne pas avoir de bonnet de bain.

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Sauf que coachette Mélissa annonce la couleur, 10x50m en crawl en enchaînant 3, 5 puis 7 mouvements sans respiration... Inutile de vous dire qu'il m'a fallu moins d'une longueur pour boire 3 litres d'eau et me transformer en ancre. Bref 3/4 d'heure d'entraînement costaud pour lolo, la loutre qui est bien moins à l'aise dans l'eau que sur terre.. Mais bon, c'est comme tout... Ca va le faire! Glou glou glou...

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Quelle bonne idée que ce concept proposé par Vincent Rolland, co-président de Savoie Mont-Blanc : Quelques heures durant une journée ciblée, fermer à la circulation 1 des Cols prestigieux de la Savoie, pour l'ouvrir à la seule circulation des cyclistes. retenez les dates :

28 Mai : Montée du Revard, départ d'Aix-les-Bains, 1296m de D+. Portion fermée à la circulation de Trévignin au Belvédère de 8h à 11h.

Le 26 juin : Col des Aravis, depuis La Giettaz ou Flumet. Route fermée à la circulation du Lieu-dit Crève-Coeur.

Le 9 juillet : Relais du Mont du chat, départ du Bourget-du-Lac, 1260m de D+ sur 13km. La route sera fermée à partir du Hameau du Petit Caton jusqu'au sommet de l'ascension de 9h à 12h.

Le 10 juillet : Col de l'Iseran, depuis Bonneval-sur-Arc, 926m de D+. Route réservée aux vélos de 8h30 à 14h30.

Le 24 juillet : Col de Bassachaux, départ de Chatel, 670m de D+ sur 12.5km, fermé de 9h à 12h de Pré de la Joux à Bassachaux.

Le 18 août : Col de la Madeleine, départ de St François longchamp ou Celliers. Portion fermée à la circulation D213 entre St François pour l'Arpettaz et le refuge des Fées. 1513 de D+, fermeture de 9h à 12h.

Le 21 août, Col de La Ramaz, Départ de Mieussy, 960m de D+ sur 14km.

Le 24 août, Le Col du Grand Cucheron par ChampLaurent ( c'est à la maison). 846m de D+. Route fermée de de Chamoux au Grand Cucheron (2 cols à gravir).

Le 28 août : Col de Joux Plane, départ de Morzine (770m de D+)  et Samoens (990m de D+).

Le 3 septembre : Col du Galibier, départ de Valloire, 1212m de D+, fermé de 7h30 à 13h. Col prestigieux franchi 31 fois par le tour de France depuis 1947.

plus d'infos sur :

www.savoie-mont-blanc.com

 

 

 

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Publié le par lolo
Publié dans : #loloraidoutdoor

Et c'est qui la nouvelle maître nageuse OFFICIELLE : Mélissa.... C'te classe! Manque que le maillot de bain rouge et la bouée jaune, genre,.....

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Mais maintenant, après une coachette running (Anne), une coachette escalade (Jeanne), une coachette skating (Flo), ben me voilà avec ma coachette Natation (Epouse Mélissa).... pfff, Multisport.... Mais la natation, ça va être difficile, c'est comme apprendre à nager à une Ancre!!

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

Les 11 et 12 juin prochain, retour sur les raids pour Lolo avec des sacrés équipiers : Manue Zanders et Julien Moncomble. Environ 12 heures d'effort le samedi avec un départ à 10h30 et 8 heures le dimanche avec comme épreuves : Rafting, Via Ferrata, Vtt, Orientation, trail, et une sacré stratégie à étudier.

Cette année encore, les organisateurs ont l'intention de nous faire profiter des vallées Roya-Bévéra au mois de Juin et surtout, nouveauté 2011, de la vallée des Paillons, à la sortie de NICE avec un départ de Blausasc. Pour accroître le suspens et l'intérêt du raid le parcours reste tenu secret jusqu'au départ de la course.

Equipe de 3, 2 coureurs et 1 assistant remplaçant. Les vainqueurs 2009 et 2010 (400 TEAM) seront présents pour défendre leur titre mais attention de grosses équipes tenteront de leur voler la vedette : Team Quechua, Lafuma, Ertips, Raid 74, Sybelles, …etc, à moins qu’une nouvelle équipe ne vienne créer la surprise ! ....

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http://www.raiddumercantour.com/

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Publié le par lolo
Publié dans : #Trails

Golgoth ! machine de guerre extraterrestre (Cf Goldorack) généralement autonome. Depuis la diffusion de la série Goldorack (oui je sais, certaines générations qui lisent ce bloggy ne l'ont même pas vu...), ce terme est utilisé pour désigner une personne de taille imposante, .....

Dans l'article (Grand Raid 73, 2011), je parle de ma rencontre avec un compagnon de route hors norme, loin de la définition même du Trailer formaté du genre sec, pas très grand.... genre crevette... Non, moi, j'ai été scotché par mon Gologoth aux allures à la fois fines et musclées, un physique hors du commun dans l'univers de l'Ultra, J'AIME!!!

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Gràce à Guitoune, photographe officiel de la course (MERCI), j'ai retrouvé mon compagnon de route atypique. Imaginez, je mesure 1,78m soit avec les baskets, 1,80m. Regardez donc le spécimen à mes côtés, un physique étonnant... Et bien il s'agit de Christophe Antonoff, un sacré GRAND trailer... Une belle rencontre comme je les aime...

 

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