Loloraidoutdoor

Ma première rencontre avec la Fée Clémentine s'est déroulée quasiment 2 jours avant de participer à un des raids EDHEC. J'étais complètement coincé du cou et mon osthéo d'époque ne pouvait me recevoir en urgence. Du coup, par le biais d'une amie, Clémentine se déplaça et remis sur pieds ou plutôt remis la tête au bon endroit du Lolo, qui pût du coup participer à l'Aventure. 

Depuis, Clémentine est devenue ma magicienne, ma fée qui accomplit souvent bien des miracles et qui m'a permis d'être au top la veille de grands évènements comme les marathons des sables et surtout, de réparer le bonhomme en vrac après ces grandes aventures.

Alors si vous êtes du côté de Chambéry et si vous n'avez encore jamais vu de fée magicienne, Direction le 56 rue des Bissières - Bissy, 73000 Chambéry, Clémentine Robidaire vous accueillera dans son cabinet d'Osthéopathie.

5h20 du matin, le réveil sonne! J'emporte du Thé et saute dans la voiture en direction du Bourget pour un grimpette à la frontale en direction de la Dent du Chat. Je semble être le seul animal dans le Massif de l'Epine... seul, étrangement seul! Puis la Dent se dessine, se rapproche et se crapahute ... pour m'offrir "The Spot" :

Je suis comme dans un rêve, au-dessus des nuages, je suis "Le maître du Monde"!!!! Wow, quel pied!!!!

Saint-Jean de Chevelu s'apprête à être englouti pas la mer de nuage, qui telle un tsunami, épouse la crête du Massif avant de s'écraser dans la vallée.

Des airs tourmentés, on dirait des vagues, quelle sensation incroyable!! La nature est entrain de m'offir le meilleur d'elle même, j'suis gâté et mon réveil matinal est récompensé de la plus belle des manières.

 ""THE SPOT"", un matin pas comme les autres, et loin de s'effacer de ma mémoire

Reçu ce jour : "Soyons fou" d'Antoine Guillon.

La folie, c'est d'en avoir pris qu'un, car on va se battre dans l'avion avec Mélissa pour le lire :-)

Remarque; il sera certainement "dévoré" avant l'avion du 8 octobre!

Quelle galère à chaque fois de se mettre des cataplasmes d'Argile Verte!!! Je ne sais pas vous, mais pour ma part, il y en a de partout! Alors lorsqu'on m'a dit qu'il existait des bandes toutes prêtes d'argile verte efficaces, j'ai voulu testé!

Et c'est plutôt concluant : On découpe ce qui est nécessaire puis on enroule autour de la jambe, la cuisse, le mollet ou autres parties du corps. Plus qu'à attendre que ça sêche et le tour est joué :-)

J'AIME LES CHOSES SIMPLES

Article vu sur Jogging International de Juillet 2010 :

25 ans d'âge, plus de 800 participants, 9 finishers. Ces 3 chiffres suffisent à résumer la BARKLEY. Ajoutons qu'elle se court en 5 boucles de 32 km soit 160km au total pour 16 000 m de D+ soit 2 fois l'Everest.Il faut terminer chaque boucle en moins de 12 heures ce qui nécessite une moyenne d'un peu plus de 2,5km/h. L'organisateur aura vite fait de vous rappeler que c'est l'allure de sa grand-mère quand elle est fatiguée.

Vous vous dites qu'il doit y avoir autre chose qui rend cette Barkley si difficile. Bravo, vous avez compris que vous avez affaire à des dingues. Le Frozen Head State Park où se déroule la course se situe non loin d'une prison d'Etat. Les rois de l'évasion les plus chevronnés se sont laissés ramener comme des petites filles lorsqu'ils se sont retrouvés dans ces forêts denses et impraticables. En plus de choisir systématiquement des "tout droit dans la pente", les organisateurs ont ajouté quelques difficultés, sans doute par flemme. Le balisage, par exemple, n'existe pas. Vous devez vous procurer une carte (pas précise) et retrouver 11 livres desquels vous arrachez une page à chaque passage. Si vous revenez avec les 11 pages dans les temps, vous êtes bon pour une boucle de plus. Sinon on sonne le Taps, la marche funèbre de l'armée des Etats-Unis.

Ce n'est pas assez pour vous impressionner?

Sachez qu'il peut grêler, voire neiger, puis le cagnard peut vous tomber dessus d'un coup. Personne ne prend le départ de la course en courant, et même au sein du groupe très fermé des 1% de finishers, on raconte des histoire à dormir debout.

Wouter Hamelinck : "Tout le monde la connaît, tout le monde en parle, mais personne ne l'a vue en réalité. Difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas. 1 kilomètre et 270 mètres de dénivelé positif en 1h, vous y croyez vous?

Lieu : Frozen Head State Park, Tenessee, Etats-Unis

Période : Mars

Distance : 100 miles en 5 boucles de 20 miles

Dénivelé : 16 000 D+

Tarif : Quelques dollards

site internet non officiel : www.mattmahoney.net/barkley/

Pour compléter :

http://ultrafondus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1663:la-barkley--le-soleil-sest-leve-trois-fois&catid=18&Itemid=100005&lang=fr

Comme dans Pif gadget, il y a une surprise dans le dernier Trimag. T'y crois toi?

Voilà que le compte-rendu de l'EmbrunMan du Lolo est dans dans le mag! Hé hé.... C'te classe!

"Un Raider au pays des Triathlètes", ça résume bien mon Aventure IronMan. C'est pas tout à fait "Lolo au pays des Merveilles"! Quoique que; l'Izoard, c'est quand même une sacré pépite de Col, et Embrun,ça claque et l'ambiance...

Et si on m'avait dit un jour que je serai dans un Mag de Triathlon :-). Remarque si un jour on m'avait dit que j'allais vivre tout ce que j'ai vécu en vadrouilles aventureuses....  

Tout le monde veut perdre du poids, c'est un fait. Il existe plusieurs méthodes diverses et variées qui connaissent plus ou moins de succès. Mais sans rentrer dans le détail de ce qu'il faut manger et quand? Il est important de se rappeler que notre cerveau a besoin d'un certain temps pour recevoir des informations de l'estomac. Il nous faudra alors au minimum 20 minutes pour ressentir que nous avons suffisamment mangé.

Est-ce important? Evidemment que oui! Car vous comprendrez qu'une personne qui mange 2 fois plus vite qu'une autre, va avoir tendance à consommer 2 fois plus de nourriture dans le même temps, pour arriver à la même sensation de "J'AI PLUS FAIM". "Manger vite" devient alors la cause d'une prise de poids.

C'est d'ailleurs le piège des apéros : On se jette sur les biscuits apértifs et lorsque le repas arrive, ben... Plus très faim en fait!! Quel dommage, car le meilleur souvent c'est la suite justement!

Parfois certaines personnes mangent vite un repas frugale ce qui n'est pas mieux, car une fois avalé en 5 minutes la salade ou autre nourriture, la personne se sent frustrée car elle a encore faim, ce qui provoque fréquemment un "craquage gastronomique" = manger n'importe quoi et du coup un régime raté. Depuis quelques semaine, je j'expérimente cette "prise de temps" et me surprends à manger naturellement moins de quantité sans me forcer car je n'ai plus faim. 

Et le sport dans tout ça! Et bien attention à ne pas se faire avoir pas cette sensation de faim! Et oui, lors d'efforts longs, nous avons tous, pour la plupart, "faim" à un moment donné. Ce qu'il faut éviter , c'est justement se baffrer à une vitesse folle pendant de longues minutes au ravito pour se sentir rassasié. Car, avec l'effort, la digestion sera quasi impossible et les risques de problèmes digestifs sont à leur maximum.

Sur les ultras,  que faut-il faire alors?

Picorer régulièrement des petites quantités par exemple. Si une grande sensation de faim arrive, ne vous laissez pas avoir, et dites vous qu'après avoir ingurgité un peu de nourriture et de boisson, cette sensation disparaîtra une quinzaine de minutes plus tard. Bien mastiquer, prendre des produits digestes, en bouillie, purée et autres faciliteront la digestion et aideront notre pauvre estomac qui est très peu desservi en "sang", vu que celui-ci a des muscles à faire fonctionner.

Texto de Manu : "Ca vous dit un crapahut dans Belledonne demain?"

Réponse de Jef; Loïc, Lolo : "YES!!!!!!"

Et c'est parti pour 5 petites heures de crapahut (pour 2000 de D+) en partant des Sources du Gargoton au petit matin (levé du soleil), direction Val Pelouse...

Puis on s'attaque aux Grands Moulins par le chemin le plus droit : La crête. Derrière nous, un panorama exceptionnel :

Petite photo de groupe aux Grands Moulins :

 On enchaîne par la brêche des ciseaux :

C'est vraiment magnifique et très accidenté, top bon pour les cuissos :-)

 S'ensuit 2 passages de Col et une belle remontée côté Maurienne à la Pointe de Rognier, Ca c'est fait!

Et oui mon squale, top vue au Rognier n'est ce pas? Une bien belle sortie dans le panier, TROP BIEN! Gracias les amigos...